Mám 13 rokov a 157 cm. Narastiem ešte?
Asi pred dvoma týždňami som dostala prvý menzes. Mám 13 r. a iba 157cm. Mysíte si že ešte narastiem?
Ďakujem za odpoveď 🙂
Stručné zhrnutie
- Po prvej menštruácii rast dievčat zvyčajne spomaľuje, pričom v diskusii sa často uvádza pokračovanie rastu približne 2 roky po menarche.
- Stav rastových štrbín a kostný vek sa zisťuje röntgenom zápästia, čo je bežná metóda na určenie, či ďalší rast je ešte možný.
- Predpokladanú výšku v dospelosti možno orientačne vypočítať vzorcom (výška dievčaťa = (výška otca + výška matky – 13) : 2) a výsledok sa v diskusii uvádza s rozptylom približne ±8 cm; presné odporúčania poskytne pediater na preventívke.
Najčastejšie otázky
Q: Budem ešte rásť po prvej menštruácii?
A: V diskusii sa uvádza, že dievčatá často rastú ešte približne 2 roky po prvej menštruácii, pričom iný príspevok uvádza priemer 5–7 cm rastu po menarche; existujú aj výnimky s dlhším alebo kratším pokračovaním rastu.
Q: Ako zistím, či môžem ešte rásť?
A: Zisťuje sa to röntgenom zápästia, ktorý ukáže uzavretie rastových štrbín a určí kostný vek; túto vyšetrovaciu možnosť odporúča pediater pri preventívnej prehliadke.
Q: Ako si môžem orientačne vypočítať predpokladanú výšku v dospelosti?
A: V diskusii sa uvádza vzorec: výška dievčaťa = (výška otca + výška matky – 13) : 2, pričom výsledok je orientačný s možným odchýlkou +- 8 cm.
Q: Aké hormóny ovplyvňujú rast v puberte?
A: Diskusia uvádza, že estrogény zrýchľujú vyzrievanie kostí a môžu spomaliť rast, zatiaľ čo nízka produkcia estrogénov s nepravidelnou menštruáciou môže u niektorých podporiť predĺžený rast; rastové hormóny sa podľa príspevkov vyplavujú počas spánku.
Q: Čo môžem urobiť v dennom režime, aby som podporila rast?
A: Odporúčania v diskusii zahŕňajú dostatočný spánok (chodiť spať zavčasu), zdravú stravu vrátane semienok a orechov, vyhýbanie sa fajčeniu a alkoholu a aerobné aktivity ako plávanie, beh alebo aerobik.
Q: Sú výpočty výšky podľa rodičov presné?
A: V diskusii niektorí označujú tento výpočet za orientačný a uvádzajú príklady, kde výsledok výrazne neplatil, takže presnosť vzorca je sporná a genetika môže viesť k výrazným odchýlkam.
Závery z diskusie
Zhoda
- Väčšina príspevkov konstatuje, že po prvej menštruácii rast zvyčajne spomaľuje, ale pokračuje aspoň niekoľko rokov.
- Odporúča sa konzultovať otázky rastu s pediatrom na preventívnej prehliadke, ktorý môže poskytnúť vyšetrenie kostného veku.
Sporné názory
- Niektoré príspevky uvádzajú, že dievčatá prestávajú rásť približne 2 roky po menarche, iné uvádzajú, že môžu vyrásť ešte 5–7 cm alebo pokračovať až do 18. či 20. roku.
- Jeden názor v diskusii tvrdí, že vzorec na predpokladanú výšku podľa rodičov je nespresný, zatiaľ čo iné príspevky ho používajú ako orientačný nástroj.
Otvorené otázky
- Koľko presne centimetrov ešte konkrétne vyrastie dievča s aktuálnou výškou 157 cm?
- Kedy presne sa u konkrétnej osoby uzavrú rastové štrbiny a aký vplyv na to bude mať hormonálny profil?
Spomenuté značky a firmy
superprsia.sk
Spomenuté produkty a metódy
röntgen zápästia, výpočet predpokladanej výšky (výška dievčaťa = (výška otca + výška matky – 13) : 2), rastové štrbiny, kostný vek, rastové hormóny, estrogény, plávanie, beh, aerobné cvičenie, spánok, vysoké podpätky, podsedák, skolioza
Miesta a osoby
Madonna, Lucie Bílá
Takze ja som narástla po začatí menzesu este 8cm! Aaaa ten výpočet výšky - podľa neho by som mala mat 168 cm, mam 178 😉 moj tip - jedz sladké a veľa spi - zo mna si robia srandu rodičia, ze som tak narástla presne z tohto
Rast začína počas vnútromaternicového vývoja a končí uzavretím rastových štrbín okolo 18. roku života. Mimochodom, to by vyzeralo, keby ludia presatli rast v 13. rokoch, nemyslis? Ale stat sa asi moze vsetko, tak dufaj, ze nepatris k nejakym vynimkam.
Neboj ešte niečo narastieš aj keď neviem či to bude 180 cm ako modelka ale určite v 13 sa rast nezastaví aj keď si dostala ms len nestresuj ja tiež niesom vysoká mám 164 cm a nemenila by som svoju výšku s nikým
Ja mam 160 ale chudata tie co maju 180..
To by som nemenila...
Tvoja vyska je v pohode, moja skoro 10 rocna dcera ma ledva 130 cm, tiez riesi ze je najmensia v triede,
Kolko ma vyrast, tolko vyrastie.
Nic nevyriesis, lepsie sa maju mensie zeny, ako uz niekto spominal, maju vecsi vyber partnerov.
moja dcéra dostala menzes pred rokom (nemala ani 12)...a ešte rastie,síce ešte tiež nemá ani160cm, ale hádam ešte porastie . A švagriná dostala v 10 rokoch a má vyše 170 cm. Takže šanca určite je 🙂
Ja mám osobne 162 cm a som v pohode, aspoň môžem nosiť vysoké podpätky bez toho,aby som bola vyššia ako manžel 🙂
Ja mam 25 rokov a 158 cm, sestra ma 33 a 153 cm a žeby nás to nejako trápilo sa povedať nedá. Obe máme milujucich manzelov 🙂
Mam 21 rokov a 158 cm 🙂 ze by mi to nejak vadilo netvrdim no ty mas 13 vize casu habadej aby si este vyrastla 🙂
mam dost rokov 🙂 a mam 158cm a ale vobec sa nestazujem - nikdy som s tym nemala problem, mala som aj frajerov co mali skro 2m 😀 😎 spoluziakova dcera ma 15 rokov a 195cm to by si skor brala?ona moze este tiez rast - ja veru nie!!! bud rada ze si zdrava 😉 mam kamosku co ma asi 150cm a volam ju "moja mala volejbalistka" a popri nej sa citim ako obor aj ke je to 8cm...
Ja mám 13 rokov, meriam 163 cm... 🙂 oco má dva metre, a mam 189 cm... sme pomerne dooosť veľká rodina 🙂
Ja mam 16 a 177 cm a tiez dufam, ze estw narastiem kvoli sportu ktoremu sa venujem 😝 😅
Od 13 rokov ked som mala 158 cm, som narastla na 170 - rastla som aj po 20tke.
Este par rokov porasties. Tiez zalezi na genetike (mama, otec, babky...) Hlavne nezacni fajcit! pit alkohol! a venuj sa sportu. Najlepsie je plavanie, beh... aerobne cvicenie. Pomaha rozvijat svaly, slachy, kosti. Pri plavani sa mozes "natiahnut" 😉 Najlepsie by bolo ist do kurzu, prihlasit sa na kruzok, kde by si sa naucila aj spravne plavecke techniky.
@lizalizaliza ja mám 13 rokov a mám okolo 153-154cm ty si na tom bola ešte dobre zato čo ja mám povedať
@andys11, to skladke je nezmysel, cukor nici imunitu. Ale ten spanok, to je presne to prave!!!!! Ja krava som nespavala 🙂 Kamoska narastla v puberte velmi vela cez leto a ona tvrdi ze z kukuricnych chrumiek 🙂 Je to geneticky dane, a ze tie vypocty neplatia, to mas pravdu. Bavila som sa s kamoskou, jej mama ma 160cm, otec 180 cm, ona ma 167cm, jedna sestra 158cm a jedna 172cm, jeden brat 182cm, a druhy brat 174cm. (5 deti ich je). Vtedy som si uvedomila, ze to ozaj neplati.
@lizalizaliza, ked som mala 11 alebo 12 rokov merala som 147cm, na konci ZS som urcite nemala ani 160cm (v 13 rokoch) a mam 167cm. A keby nemam skoliozu, tak mam urcite aspon o 2-3 cm viac. Ta sanca tam je. Vela spi, zdravo sa stravuj, semienka, oriesky, sladkosti by som jedla co najmenej a hlavne spravne drzanie tela, lebo kriva chrbtica ti centimetre uberie. A naozaj spi co najviac, ja som v puberte chodila spavat neskoro , o polnoci a dospavala poobede a rastovy hormon sa tvori pocas spanku, len do polnoci, cize som si tym uskodila. V puberte treba viac spanku ako ked si bola mladsia. Skoda, ze som to nevedela. A rodicov by som ajtak neposluchla. Skus sa ozvat o rok 2, kolko merias. Drzim palce.
@lizalizaliza ja mam po 30tke a 157 ;) uplne v pohode vyska ked mas niekde po ruke schodik alebo rebrik ;)
Ts ach baby vsetko nad 150cm je prudko v pohode... len treba na to dorast to pochopit, ze vyska nerozhoduje o vasom zivote v ziadnej miere... ja mam 153, dcera ma skoro 12 a ma len 135cm, to uz clovek riesit musi, ale ak ste tu 150ku trhli, tak dobre, aj vodicak vam daju bez podsedaku 😂
Myslím, že ešte narastieš, aj keď už asi nie veľa. Závisí to hlavne od toho, ako sa ti uzatvárajú rastové štrbiny. Pokiaľ nie sú ešte uzavreté, tak určite ešte narastieš. Zistuje sa to pomocou roentgu zapastia .
Skús si vypočítať výšku v dospelosti - Výška dievčaťa = (výška otca + výška matky – 13): 2 a to čo ti vyjde +- 8 cm, to je tvoj geneticky predpoklad. A neboj 157 cm nie je také hrozné, tiež nie som vyššia 🙂