Ako zvýšiť šance na otehotnenie okrem chudnutia?
Ahooojte všetky snažilky,
donedávna som si to nechcela priznať, ale s manželom sa už snažíme asi 3 rok a stále nič. Ja mám jeden dosť veľký problém. Prvú menštruáciu som dostala v 18 po tom čo som návštívila doktora a nasadil mi antikoncepciu. Po vysadení liekov na spustenie menštruačného cyklu som menštruáciu zasa nedostala. V tom období som mala aj problémy s nadváhou. Všetko sa teda priklanalo k tomu, že pokiaľ schudnem všetko sa napraví. Tak sa mi podarilo schudnúť ale nič z mojich problémov sa nezmenilo. Jednu výhodu to malo počas tej doby som si našla svoju lepšiu polovičku a zobrali sme sa. Od tej doby sa snažíme otehotnieť ale nedarí sa nám. Teta môjho manžela je gynekologička a tak mi spravila všetký testy a vraj je všetko v poriadku a pripravené na babatko. Ale nie je tomu tak. Už sa vyše 3 rokov snažíme a stále nič. Podarilo sa mi zasa dosť pribrať a prestala som sa aj hýbať. Chcela by som to zmeniť a tak som sa dočítala že je treba znížiť hmotnosť, prijímať viac vitamínov C a E a športovať. Ak viete ešte o niečom inom ako sa dočkať babanka dajte mi vedieť. Vopred veľké dík
Stručné zhrnutie
- Nadváha a obezita sú v diskusii spojené s anovuláciou, dlhými cyklami a vyšším rizikom potratu, pričom odborné zdroje a používateľky odporúčajú znížiť BMI na približne 23 na zlepšenie plodnosti.
- Praktické kroky, ktoré diskutujúce uvádzali ako užitočné pri snahe otehotnieť, sú zmena životosprávy (zníženie cukrov a bielej múky), pravidelný pohyb (rotoped, stepper, korčule), meranie bazálnej teploty a vyšetrenia ako ultrazvuk a hormonálny profil.
- Medzi liečebné a podporné možnosti spomenuté v diskusii sú spermiogram pre partnera, lieky/metódy ako Clostil (clomifén), Duphaston, Siofor (metformín), Agnucaston, prenatálne vitamíny (Femibion, kyselina listová), a v prípade neúspechu zváženie CAR/IVF.
Najčastejšie otázky
Q: Ako nadváha ovplyvňuje šance na otehotnenie?
A: V diskusii sa uvádza, že nadváha môže spôsobovať anovuláciu, dlhé cykly a zvýšené riziko potratu; odborné weby uvedené v téme sú fertility.sk a otehotnenie.sk a odporúčané cieľové BMI je okolo 23.
Q: Kedy má partner ísť na spermiogram?
A: Viaceré hlasy v diskusii odporúčajú dať partnera na spermiogram už v počiatočných krokoch pri neúspechu otehotnenia, aby sa rýchlo vylúčili mužské faktory plodnosti.
Q: Aké lieky alebo doplnky sú v diskusii spomenuté pri liečbe porúch ovulácie?
A: V diskusii sa spomínali Clostil (clomifén), Duphaston, Agnucaston, Siofor (metformín), prenatálne vitamíny ako Femibion a kyselina listová, vitamín E a Q10, a púpalkový olej.
Q: Ktoré diéty alebo programy spomínali ženy ako pomoc pri znižovaní hmotnosti?
A: Používané prístupy v diskusii zahŕňajú Norbiho Update, 90‑dňovú rozlišovaciu diétu a všeobecné odporúčanie znížiť príjem cukrov a bielej múky; lekári v téme odporúčali pomalé chudnutie maximálne ≈0,5 kg/týždeň.
Q: Kedy odporučili diskutujúci zvážiť centrum asistovanej reprodukcie (CAR) alebo IVF?
A: Viaceré príspevky odporúčali začať s CAR/IVF po dlhodobom (rok a viac) neúspechu alebo pri jasne zistených problémoch; jedna používateľka uviedla, že v CARE ju odporučili najprv znížiť váhu pred liečbou.
Q: Čo robiť pri podozrení na PCO alebo anovuláciu?
A: Diskutujúce odporúčajú ultrazvuk vaječníkov, hormonálny profil, meranie bazálnej teploty a vyšetrenie inzulínovej rezistencie; v téme sa spomínal aj metformín (Siofor) pri inzulínovej rezistencii a PCO.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zníženie hmotnosti, zmena životosprávy (menej cukrov a bielej múky) a pravidelný pohyb môžu zvýšiť šancu na ovuláciu a otehotnenie.
- Pri dlhodobej neplodnosti sa odporúča vyšetriť oboch partnerov vrátane spermiogramu a hormonálneho profilu.
- Úprava stravy a suplementácia (kyselina listová, prenatálne vitamíny, vitamín E) sú často odporúčané ako súčasť prípravy na tehotenstvo.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdia, že nadváha je častou príčinou neplodnosti (anovulácia, PCO), zatiaľ čo iné používateľky uviedli príklady žien s výraznou nadvahou, ktoré otehotneli prirodzene.
- Niektoré diskutujúce spomínali výsledky numerologického/vypočtového prístupu (Eugen Jonáš) a iné ich označovali za nevědecké, takže názory na takéto metódy sú v diskusii protichodné.
Otvorené otázky
- Dokáže zníženie hmotnosti samo o sebe vyriešiť neplodnosť u konkrétnej ženy s dlhodobo nepravidelným cyklom alebo PCO?
- Aký je optimálny postup a časový rámec pre prechod od konzervatívnych opatrení (zhubnutie, úprava životosprávy) k intervenčným postupom v CAR/IVF?
- Do akej miery ovplyvňuje psychický stres a rodinné/bytové prostredie schopnosť otehotnieť?
Spomenuté značky a firmy
fertility.sk, elep.sk, modrykonik.sk, Norbi Update, otehotnenie.sk, otehotniet-cyclotest.sk, babyhopes.com, babycentre.co.uk, Jednota, CAR
Spomenuté produkty a metódy
spermiogram, Clostil (clomifén), Duphaston (Duphaston/dufík), Agnucaston, Siofor (metformín), Femibion, kyselina listová (acidum folikum), vitamín E, Q10, púpalkový olej, Fraxiparine („fraxík“), meranie bazálnej teploty, ovulačné testy, Norbiho Update, 90‑dňová rozlišovacia diéta, IVF/CAR, laparoskopická operácia (laparka), kyretáž, numerologický výpočet plodných dní (metóda Eugen Jonáš)
Miesta a osoby
Eugen Jonáš, Nové Mesto nad Váhom, doc. Valky
@cmulinko
nesmeju se, vim to...videla jsem i pozustatek opice a lidsky ocas co vede z patere...
Ohledne zenskeho penisu vim neco dokonce i z blizkeho okoli...,ale ze je schopny erekce, to je pro mne novinka...
takze se 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
sorry...
jen jsem si vzpomnela, jak chlapi rikaji, ze bez nich by "zivot" neexistoval...no a kdyz je to tak...tak proc nechteji povolit lesbicke manzelstvi? Kdyz je jedna tak a druha s erekci? 😀 😀 😀
Jo a abych nezapomnela..jakze to souvisi @cmoulinko s tematem?
... ☹ asi jen tak, ze toto jsou myslenkove pochody "maminek s kilama navic" a ponauceni, ze i s kilama navic, nejen, ze neni problem otehotnet, ale neni problem ani zblbnout ci blbnout... 😉
ahojte babulky! mozem sa k vam pridat? mam tiez znacnu nadvahu a planujeme babatko..... teda uz sa aj snazime, ale zatial nic... zacali sme 3.mesiac, tak som zvedavá... i ked mam trosku aj strach.... mozte mi napisat vasu vysku a vahu, ak to teda nevadí? dakujem 🙂
no ahojte tak ja som tiez nemohla ostat tehotna ,mam 41rokov a mame 2rocnu dceru ...strasne mi pomoholi vyrobky z justu.tak ak by si chcela nieco vediet nieje problem otom pokecat 0905223482..bea..pozrite sa na www.just.sk
@mima1983 , ahoj... ide o BMI... kočky si tu včera robili srandu a dobre že sa tu nepopišali z toho, že niekto rieši nadváhu 4kg a podobne... lenže pri PCO alebo stačí že je podozrenie, alebo problém s cyklom a ovulkou, tak tam rozhoduje každé kilo tuku... niekde asi 2-3 strany dozadu som dávala odkazy o tom, že práve v tuk má vplyv na hormóny...
Ja mám BMI asi 25. Mala som cca 26-27 a bolo mi odporúčané dostať BMI na 24. Tak pomaly chudnem, hoci mi to zatiaľ ide samo - nastupila som do novej práce 🙂
Ale je potrebné zmeniť životný štýl, obmedziť hlavne sladké, zemiaky - proste cukry a škroby - zvýšiť ovocie zeleninu a pravidelne začať cvičiť... Nie len kvôli chudnutiu ako takému, ale aby bolo telo pripravené na tehotenstvo, prekrvenie, spevnenie panvy a pod.
Dôležité je zmeniť POSTOJ v hlave a brať to ako "nový životný štýl"... nie chudnuť formou drastických diét - to telu a hormónom uškodí...
ak chceš tak môžeš napísať IP andulqe, lebo jej chudnutie ide perfektne... 😉 😉 😉
tak zase nám zmenili tému... 😖 😠 ☹ 🙂 ešte že ju mám v obľúbených, inak by som ju asi nenašla 😀 😀
ahojte dievcata... mozem sa k vam pridat? ja som podobny pripad ako @merryn cize 165cm a 84kg... nikdy som nepatrila medzi stihle dievcata, ale po potrate v decembri sa mi spustili problemy so stitnou zlazou, tak som pekne postupne zacala priberat... ked ma teraz vo stvrtok doki na endokrinologii zvazila, az mi vyskocili oci... takze ide sa pekne chudnut... 😉
@janie80 vitaj...!tak sa mi to pači..čim viac nas bude tym sa bude chudnut lepsie!
ja som dnes inak vyradena uplne z provozu🙂 ked mam mrchu mam nizky tlak..no a dnes sa to pekne prejavuje...mam hlavu ako po opici....toči sa mi v nej...boze...pijem dosť, aj som jedla, aj kavu som vypila...poradite este niečo?
@merryn mne sa podarilo donutit tak, ze som stretla kolegynu na ulici, a pytala som sa jej kam ide... a ona na to, ze cvicit... a o dva dni dom uz isla aj ja... 😉 u mna je najvacsi problem, ze potrebujem niekoho, kto do toho pojde so mnou... ale asi sa budem musiet donutit sama... 😠
@google Ahoj, kup si v lekarni tabletky chromu a papaj ho kazdy den. chud na sladke pominie casom, mam to odskusane na sebe 🙂 Tiez som dakedy davno jedla denne 250g orieskovo - mliecnej cokoladky. Potom mi moja babka, byvala zdravotna setsra odporucila chrom. Zacala som ho brat a presla ma postupne chut na sladke. Aj som upravila stravu trosku a pekne som aj schudla 😉 vela stastia ti zedlam, maj sa pekne pa
@janie80 mne to pisali do puberty, kadza jedna diagnoza obezita:D potom som prestala jest, tak mi zacali pisat anorexia :D tak neviem co je horsie:D na stitke mi obcas spomenu , ze by som mala schudnut , ale mfp, u mna sa to hojda podla toho co robim, co prezivam a neplanujem sa vratit do obdobia, ked som sa po platku sunky utekala vazit.. teraz mam nejakycxh 170 cm a nejakych 74-75 kg.. a cokolady sa neplanujem zriect:D
@desiree_tf takže chrom? no ja niesom veľmi na sladke...ked ho nemam tak mi nechyba...ale stane sa mi ze ked mam tak zjem kym nieje....no asi na tym porozmyslam....🙂
@janie80 presne tak....potom ma to v skrini mrzi...a pri najmensej chuti na sladke to zbaštim....z jedlom sa snazim kontrolovať...ale žijeme u svokri a ona vari...aj ked je to vyborne ale je to nezdrave....dosť tukove...ja mam rada zdrave veci...len mi je blbo povedať, že nechcem že ja si navarim sama....no ale mozem povedať, že sa snazim jesť zdravo...aj ked niektore situacie(oslavy) to cele pokazia....☹
@janie80 no ja sa snazim ranajkovať....niekedy sa uz tešim na ranajky lebo niekedy nejem vecer a potom som rano vyhladovana...takze asi tak...ja sa sanzim kazde 4hodiny jest....aj sa mi to celkom dari...ale vravim...nieje to najzdravšie...myslim hlavne obed...aj v robote jem obed čo som si orazila, takze asi tak...nechcem radikalne zmeniť vsetko lebo potom to pojde pomaly...chcem to pomaly nasmerovať tym správnym smerom🙂
@merryn ja sa donutim ranajkovat len sem-tam... cez tyzden by som mohla aspon musli alebo nejake vlocky... cez vikend ranajkujem stale... 😔 asi si urobim iny rezim: rano vlocky, obed klasicky, na olovrant nejake ovocie a na veceru uz len jogurt... od zajtra zacina testovaci tyzden... ci to vobec vydrzim... 😅
@irriss a teraz sa nesmej ty...zena ma naozaj 2 genitalie.....zensky klitoris je totiz vyvojovy zbytok muzskeho penisu....u sexuologov sa aj oznacuje ako ''zensky penis''....klitoris je tak isto schopny erekcie ako penis. 🙂 takze to je cislo 1 a cislo 2 netreba predstavovat 😀