Ako zvýšiť šance na otehotnenie okrem chudnutia?
Ahooojte všetky snažilky,
donedávna som si to nechcela priznať, ale s manželom sa už snažíme asi 3 rok a stále nič. Ja mám jeden dosť veľký problém. Prvú menštruáciu som dostala v 18 po tom čo som návštívila doktora a nasadil mi antikoncepciu. Po vysadení liekov na spustenie menštruačného cyklu som menštruáciu zasa nedostala. V tom období som mala aj problémy s nadváhou. Všetko sa teda priklanalo k tomu, že pokiaľ schudnem všetko sa napraví. Tak sa mi podarilo schudnúť ale nič z mojich problémov sa nezmenilo. Jednu výhodu to malo počas tej doby som si našla svoju lepšiu polovičku a zobrali sme sa. Od tej doby sa snažíme otehotnieť ale nedarí sa nám. Teta môjho manžela je gynekologička a tak mi spravila všetký testy a vraj je všetko v poriadku a pripravené na babatko. Ale nie je tomu tak. Už sa vyše 3 rokov snažíme a stále nič. Podarilo sa mi zasa dosť pribrať a prestala som sa aj hýbať. Chcela by som to zmeniť a tak som sa dočítala že je treba znížiť hmotnosť, prijímať viac vitamínov C a E a športovať. Ak viete ešte o niečom inom ako sa dočkať babanka dajte mi vedieť. Vopred veľké dík
Stručné zhrnutie
- Nadváha a obezita sú v diskusii spojené s anovuláciou, dlhými cyklami a vyšším rizikom potratu, pričom odborné zdroje a používateľky odporúčajú znížiť BMI na približne 23 na zlepšenie plodnosti.
- Praktické kroky, ktoré diskutujúce uvádzali ako užitočné pri snahe otehotnieť, sú zmena životosprávy (zníženie cukrov a bielej múky), pravidelný pohyb (rotoped, stepper, korčule), meranie bazálnej teploty a vyšetrenia ako ultrazvuk a hormonálny profil.
- Medzi liečebné a podporné možnosti spomenuté v diskusii sú spermiogram pre partnera, lieky/metódy ako Clostil (clomifén), Duphaston, Siofor (metformín), Agnucaston, prenatálne vitamíny (Femibion, kyselina listová), a v prípade neúspechu zváženie CAR/IVF.
Najčastejšie otázky
Q: Ako nadváha ovplyvňuje šance na otehotnenie?
A: V diskusii sa uvádza, že nadváha môže spôsobovať anovuláciu, dlhé cykly a zvýšené riziko potratu; odborné weby uvedené v téme sú fertility.sk a otehotnenie.sk a odporúčané cieľové BMI je okolo 23.
Q: Kedy má partner ísť na spermiogram?
A: Viaceré hlasy v diskusii odporúčajú dať partnera na spermiogram už v počiatočných krokoch pri neúspechu otehotnenia, aby sa rýchlo vylúčili mužské faktory plodnosti.
Q: Aké lieky alebo doplnky sú v diskusii spomenuté pri liečbe porúch ovulácie?
A: V diskusii sa spomínali Clostil (clomifén), Duphaston, Agnucaston, Siofor (metformín), prenatálne vitamíny ako Femibion a kyselina listová, vitamín E a Q10, a púpalkový olej.
Q: Ktoré diéty alebo programy spomínali ženy ako pomoc pri znižovaní hmotnosti?
A: Používané prístupy v diskusii zahŕňajú Norbiho Update, 90‑dňovú rozlišovaciu diétu a všeobecné odporúčanie znížiť príjem cukrov a bielej múky; lekári v téme odporúčali pomalé chudnutie maximálne ≈0,5 kg/týždeň.
Q: Kedy odporučili diskutujúci zvážiť centrum asistovanej reprodukcie (CAR) alebo IVF?
A: Viaceré príspevky odporúčali začať s CAR/IVF po dlhodobom (rok a viac) neúspechu alebo pri jasne zistených problémoch; jedna používateľka uviedla, že v CARE ju odporučili najprv znížiť váhu pred liečbou.
Q: Čo robiť pri podozrení na PCO alebo anovuláciu?
A: Diskutujúce odporúčajú ultrazvuk vaječníkov, hormonálny profil, meranie bazálnej teploty a vyšetrenie inzulínovej rezistencie; v téme sa spomínal aj metformín (Siofor) pri inzulínovej rezistencii a PCO.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zníženie hmotnosti, zmena životosprávy (menej cukrov a bielej múky) a pravidelný pohyb môžu zvýšiť šancu na ovuláciu a otehotnenie.
- Pri dlhodobej neplodnosti sa odporúča vyšetriť oboch partnerov vrátane spermiogramu a hormonálneho profilu.
- Úprava stravy a suplementácia (kyselina listová, prenatálne vitamíny, vitamín E) sú často odporúčané ako súčasť prípravy na tehotenstvo.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdia, že nadváha je častou príčinou neplodnosti (anovulácia, PCO), zatiaľ čo iné používateľky uviedli príklady žien s výraznou nadvahou, ktoré otehotneli prirodzene.
- Niektoré diskutujúce spomínali výsledky numerologického/vypočtového prístupu (Eugen Jonáš) a iné ich označovali za nevědecké, takže názory na takéto metódy sú v diskusii protichodné.
Otvorené otázky
- Dokáže zníženie hmotnosti samo o sebe vyriešiť neplodnosť u konkrétnej ženy s dlhodobo nepravidelným cyklom alebo PCO?
- Aký je optimálny postup a časový rámec pre prechod od konzervatívnych opatrení (zhubnutie, úprava životosprávy) k intervenčným postupom v CAR/IVF?
- Do akej miery ovplyvňuje psychický stres a rodinné/bytové prostredie schopnosť otehotnieť?
Spomenuté značky a firmy
fertility.sk, elep.sk, modrykonik.sk, Norbi Update, otehotnenie.sk, otehotniet-cyclotest.sk, babyhopes.com, babycentre.co.uk, Jednota, CAR
Spomenuté produkty a metódy
spermiogram, Clostil (clomifén), Duphaston (Duphaston/dufík), Agnucaston, Siofor (metformín), Femibion, kyselina listová (acidum folikum), vitamín E, Q10, púpalkový olej, Fraxiparine („fraxík“), meranie bazálnej teploty, ovulačné testy, Norbiho Update, 90‑dňová rozlišovacia diéta, IVF/CAR, laparoskopická operácia (laparka), kyretáž, numerologický výpočet plodných dní (metóda Eugen Jonáš)
Miesta a osoby
Eugen Jonáš, Nové Mesto nad Váhom, doc. Valky
@merryn ja uz mam vsetky priznaky aj tehu aj mrchy, cize bohovskeeeee..... mrcha nikde, furt len mini spinenie, krize bolia, podbrusko sem tam tiez pobolieva - tak tlmene... prsia trošku cítim..... cize asi tak.... dnes mam 29DC, zajtra 30DC, tak zajtra testnem.... i ked mam strach 🙂 ale zase budem aspon vediet na čom som 🙂 teda dufam, lebo najviac sa bojim možnosti: test negatívny a mrcha nikde ☹
@merryn my dvaja sme super vyvazeni... on sa nerozculi nikdy a ja takmer stale... 😀 ale musim sa od neho naucit nebrat si vsetko tak k srdcu... jednoducho kaslat na cely svet a riesit hlavne seba... a asi k tomu pomaha aj cvicenie... pridem sice vycerpana, ale na druhej strane plna energie... 😉 aj vy mate take pocity? 😕
@mima1983 no nie teraz som sa netestovala, ale ja mam problemy z cyklom takze stale ked meskalo tak som sa testovala....skoro kazdy cyklus....teraz som v obdobi snazilkovania...takze tak....
@janie80 janie presne to tak je u nas...mojho nič nerozčuli...on je klidas... a mna kazda somarina...ale nebola som vzdy taka....bola som kludaska tiez ale proste od kedy som skoncila strednu školu a organizovala stužkovu vtedy mi ruply nervy a odvtedy som fest nervak...ale len somariny ma rozčulia....a to je chyba...musim sa naučiť sa ukludnut ze to nestoji za to lebo iba sebe si škodim....
Ahoj, niečo vyse roka. Ale ja mam aj zdravotne problemy, uzivam clostylbegit ava dufaston, lebo mam problemy s dorastaním vajíčok takze probléím je s ovuláciou.
@mima1983 juj, drzim palce na testovanie! a potom uz ziadne chudnutie a len prijemne priberanie - s mierou 😵 😵 😵
@janie80 super si sa pustila do toho cvicenia, len tak dalej 😵
@adika89 a mas nadvahu alebo tak? my sa snazime uz vyse dvoch rokov, ale nejako to az tak vyrazne neriesim 🙂 tiez mam problemy s ovulkou ale verim ze schudnutie pomoze 🙂
@merryn tak, treba radsej aj len 10 minut denne ako si to znechutit, verim ze ti to vydrzi 😵 proste kolko clovek vladze a na kolko sa citi zo zaciatku - potom sa ti same bude ziadat viac alebo intenzivnejsie cvicit ked si telo zvykne 😵
Babulky, je tam slabulilinka druhaaa čiaročka!!!!!!!! Slabunka ale volnym okom viditelna! teda snad nemam vidiny ... čo teraaaaaz???? zajtra opakovať test, či až pozajtra, aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
kocky, urcite si pozrite... take by sme potrebovali... 😀 😀 😀 😀
https://www.youtube.com/watch?v=yEH4Yum4nN4@mima1983 tak to ti verim...citiš sa ako vo sne?🙂 lebo ja po tvojej dobrej sprave dnes cely den mam dobru naladu...fakt!🙂 hned ako som si prečitala o tvojej čiaročke som dostala zachvat štastia a asi trištvrte hodiny som si pušťala pesničky a tancovala...🙂 a to myslim važne....veľmi ti to prajem....verim, že sa aj ja čoskoro pridam k tebe🙂 kiežby Boh dal!🙂
@merryn joooj, straaasne moc dakujem, je to velmi mile! ale mam pocit ze to ostatne viac prezivaju ako ja, to bude asi fakt tym ze mne to nedochadza, mne to dojde az ked uvidim min. tri testy s riadnou ciarou, a az ked mi to lekar potvrdí 🙂
Neboj, urcite sa ku mne pridas, tak šup šup, snazilkovat! 🙂


@janie80 to je super! neboli hlava, hned sa inak na svet pozera...neodobera ti to energiu....no a zajtra uz podla mna nebude taka svalovica lebo uz budu tvoje svaly pripravene🙂