Ako zvýšiť šance na otehotnenie okrem chudnutia?
Ahooojte všetky snažilky,
donedávna som si to nechcela priznať, ale s manželom sa už snažíme asi 3 rok a stále nič. Ja mám jeden dosť veľký problém. Prvú menštruáciu som dostala v 18 po tom čo som návštívila doktora a nasadil mi antikoncepciu. Po vysadení liekov na spustenie menštruačného cyklu som menštruáciu zasa nedostala. V tom období som mala aj problémy s nadváhou. Všetko sa teda priklanalo k tomu, že pokiaľ schudnem všetko sa napraví. Tak sa mi podarilo schudnúť ale nič z mojich problémov sa nezmenilo. Jednu výhodu to malo počas tej doby som si našla svoju lepšiu polovičku a zobrali sme sa. Od tej doby sa snažíme otehotnieť ale nedarí sa nám. Teta môjho manžela je gynekologička a tak mi spravila všetký testy a vraj je všetko v poriadku a pripravené na babatko. Ale nie je tomu tak. Už sa vyše 3 rokov snažíme a stále nič. Podarilo sa mi zasa dosť pribrať a prestala som sa aj hýbať. Chcela by som to zmeniť a tak som sa dočítala že je treba znížiť hmotnosť, prijímať viac vitamínov C a E a športovať. Ak viete ešte o niečom inom ako sa dočkať babanka dajte mi vedieť. Vopred veľké dík
Stručné zhrnutie
- Nadváha a obezita sú v diskusii spojené s anovuláciou, dlhými cyklami a vyšším rizikom potratu, pričom odborné zdroje a používateľky odporúčajú znížiť BMI na približne 23 na zlepšenie plodnosti.
- Praktické kroky, ktoré diskutujúce uvádzali ako užitočné pri snahe otehotnieť, sú zmena životosprávy (zníženie cukrov a bielej múky), pravidelný pohyb (rotoped, stepper, korčule), meranie bazálnej teploty a vyšetrenia ako ultrazvuk a hormonálny profil.
- Medzi liečebné a podporné možnosti spomenuté v diskusii sú spermiogram pre partnera, lieky/metódy ako Clostil (clomifén), Duphaston, Siofor (metformín), Agnucaston, prenatálne vitamíny (Femibion, kyselina listová), a v prípade neúspechu zváženie CAR/IVF.
Najčastejšie otázky
Q: Ako nadváha ovplyvňuje šance na otehotnenie?
A: V diskusii sa uvádza, že nadváha môže spôsobovať anovuláciu, dlhé cykly a zvýšené riziko potratu; odborné weby uvedené v téme sú fertility.sk a otehotnenie.sk a odporúčané cieľové BMI je okolo 23.
Q: Kedy má partner ísť na spermiogram?
A: Viaceré hlasy v diskusii odporúčajú dať partnera na spermiogram už v počiatočných krokoch pri neúspechu otehotnenia, aby sa rýchlo vylúčili mužské faktory plodnosti.
Q: Aké lieky alebo doplnky sú v diskusii spomenuté pri liečbe porúch ovulácie?
A: V diskusii sa spomínali Clostil (clomifén), Duphaston, Agnucaston, Siofor (metformín), prenatálne vitamíny ako Femibion a kyselina listová, vitamín E a Q10, a púpalkový olej.
Q: Ktoré diéty alebo programy spomínali ženy ako pomoc pri znižovaní hmotnosti?
A: Používané prístupy v diskusii zahŕňajú Norbiho Update, 90‑dňovú rozlišovaciu diétu a všeobecné odporúčanie znížiť príjem cukrov a bielej múky; lekári v téme odporúčali pomalé chudnutie maximálne ≈0,5 kg/týždeň.
Q: Kedy odporučili diskutujúci zvážiť centrum asistovanej reprodukcie (CAR) alebo IVF?
A: Viaceré príspevky odporúčali začať s CAR/IVF po dlhodobom (rok a viac) neúspechu alebo pri jasne zistených problémoch; jedna používateľka uviedla, že v CARE ju odporučili najprv znížiť váhu pred liečbou.
Q: Čo robiť pri podozrení na PCO alebo anovuláciu?
A: Diskutujúce odporúčajú ultrazvuk vaječníkov, hormonálny profil, meranie bazálnej teploty a vyšetrenie inzulínovej rezistencie; v téme sa spomínal aj metformín (Siofor) pri inzulínovej rezistencii a PCO.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zníženie hmotnosti, zmena životosprávy (menej cukrov a bielej múky) a pravidelný pohyb môžu zvýšiť šancu na ovuláciu a otehotnenie.
- Pri dlhodobej neplodnosti sa odporúča vyšetriť oboch partnerov vrátane spermiogramu a hormonálneho profilu.
- Úprava stravy a suplementácia (kyselina listová, prenatálne vitamíny, vitamín E) sú často odporúčané ako súčasť prípravy na tehotenstvo.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdia, že nadváha je častou príčinou neplodnosti (anovulácia, PCO), zatiaľ čo iné používateľky uviedli príklady žien s výraznou nadvahou, ktoré otehotneli prirodzene.
- Niektoré diskutujúce spomínali výsledky numerologického/vypočtového prístupu (Eugen Jonáš) a iné ich označovali za nevědecké, takže názory na takéto metódy sú v diskusii protichodné.
Otvorené otázky
- Dokáže zníženie hmotnosti samo o sebe vyriešiť neplodnosť u konkrétnej ženy s dlhodobo nepravidelným cyklom alebo PCO?
- Aký je optimálny postup a časový rámec pre prechod od konzervatívnych opatrení (zhubnutie, úprava životosprávy) k intervenčným postupom v CAR/IVF?
- Do akej miery ovplyvňuje psychický stres a rodinné/bytové prostredie schopnosť otehotnieť?
Spomenuté značky a firmy
fertility.sk, elep.sk, modrykonik.sk, Norbi Update, otehotnenie.sk, otehotniet-cyclotest.sk, babyhopes.com, babycentre.co.uk, Jednota, CAR
Spomenuté produkty a metódy
spermiogram, Clostil (clomifén), Duphaston (Duphaston/dufík), Agnucaston, Siofor (metformín), Femibion, kyselina listová (acidum folikum), vitamín E, Q10, púpalkový olej, Fraxiparine („fraxík“), meranie bazálnej teploty, ovulačné testy, Norbiho Update, 90‑dňová rozlišovacia diéta, IVF/CAR, laparoskopická operácia (laparka), kyretáž, numerologický výpočet plodných dní (metóda Eugen Jonáš)
Miesta a osoby
Eugen Jonáš, Nové Mesto nad Váhom, doc. Valky
@janie80 @zuziklc29 @gelinka75 @keenfan dievčata ako ste sa tu rozpisali....ja v poslednej dobe zanedbavam stepper...chudatko opočiva v rohu pod mojimi taškami a somarinami....moju hlavu zamestnava moje meškanie ktore nebude tehotenstvo ale len nejaka chyba v programe...☹test negativny po 4dnoch meškania ani len dušik....to hovori za všetko...počkam este a uvidim čo bude a ked sa nedostavi, tak idem k Dr. a ked sa dostavy takk pojdem potom po ms...som s toho troška na nervy ale musim sa skonsolidovať...dnes večer mam isť cvičiť ale som nechcela lebo neviem na čom som ale myslim ze moje podvedomie vie na čom som tak neni dovod necvičiť...tak uvidime ako dnes stihnem...ale musim sa polepšiť a isť dalej....
@keenfan asi troška počkam a ked, tak sa toho tyzdna alebo začiatkom dalsieho tyzdna pojdem k dokymu...uvidim...necham si to prejst hlavou....
@gelinka75 no ja si prvy mesiac meriam teplotu...31.10 sa mi zvyšila teplota na 37 a od vtedy mi troška skakala ale držala sa vysoko...dnes som namerala 36.93...včera som mala 37,01...som zmetena z toho....
@merryn hlavu hore . . . .stepper ti neodskace ved to nie je skokan 😀 nesmies na niektore veci mysliet az tak intenzivne . . .ja chcem tiez velmi babo ibaze uz na to nemyslim az tak . .aj tak moj muz je v rakusku a vidime sa tri dni do mesiaca . . . . .netrap sa ja viem,ze je to blbe ale nejedla si citron v poslednej dobe?lebo ja som jedla a zabudla ze mi ma prist matoha cervena . . . .a mesiac nic,isla ku lekarovi pichol injekciu a hotovo . . . . 😀 na vianoce to bude. . . . .a tehotensky test si date pod stromcek . . . . . 😉
@gelinka75 zistila som🙂 skoda, ze všekko nieje tak ako ma ale ze kazda vec ma svoje alternativi...
@zuziklc29 nie citron som nejedla...ja tiez dufam ze to bude maly santa claus🙂 ved uvidime...akoze teraz to beriem viac z rezervou ako som to brala pred tym...kazdy mesiac som bola s toho na kašu ale teraz aj tento mesiac som sa nad tym až tak nezamyslala ani nestresovala...len keby uz dosla ta mrcha ze sa ideme snažiť dalej...nerada stracam čas....a dnes ma potešilo jedno, ked som sa postavila na vahu a za tyzden aspon pol kg dole...toto mi zdvihlo naladu🙂
@merryn no tak aspon nieco . . . .ked neprsi aspon kvapka sa vravi 😀 neboj maly santa bude . . . .ozaj ved sa milujte len tak . . . . . .ja osm nedavno,kym sa moj muzik sprchoval.pripravila sviecky,slahacku a len tak sme si uzivali jeden druheho bez toho aby sme premyslali ci mam alebo nemam ovulaciu . . . . .ved dieta sa ma urobit z lasky a nie,ako to mam napisane v diariku 😉 tak kocky a dajte si aj za mna . .ja az v decembri . . . . 😠 sakra


@janie80 to je na tyzden . .mas tam kuracie prsia napriklad,uhorkovy salat ale tak ze kuracie prsia robis len na prirodno . .ziadny olej,mast nic . .len trochu masla na panvicu . .trosilinku soli,korenia . . . .potom napriklad das ananas a biely jogurt je na veceru.alebo mas salat a jablcny ocot.denne dva litre vypit . .kazdy den zihlavovy caj na pracistenie krvi a dobre je to aj na plet . inak ty si chuda tak co chces tak velmi chudnut? anorexia uz nie je v mode . . . . . .si pekna tak neprehanaj a chudnutie nechaj na tie co to potrebuju :D