Ako zvýšiť šance na otehotnenie okrem chudnutia?
Ahooojte všetky snažilky,
donedávna som si to nechcela priznať, ale s manželom sa už snažíme asi 3 rok a stále nič. Ja mám jeden dosť veľký problém. Prvú menštruáciu som dostala v 18 po tom čo som návštívila doktora a nasadil mi antikoncepciu. Po vysadení liekov na spustenie menštruačného cyklu som menštruáciu zasa nedostala. V tom období som mala aj problémy s nadváhou. Všetko sa teda priklanalo k tomu, že pokiaľ schudnem všetko sa napraví. Tak sa mi podarilo schudnúť ale nič z mojich problémov sa nezmenilo. Jednu výhodu to malo počas tej doby som si našla svoju lepšiu polovičku a zobrali sme sa. Od tej doby sa snažíme otehotnieť ale nedarí sa nám. Teta môjho manžela je gynekologička a tak mi spravila všetký testy a vraj je všetko v poriadku a pripravené na babatko. Ale nie je tomu tak. Už sa vyše 3 rokov snažíme a stále nič. Podarilo sa mi zasa dosť pribrať a prestala som sa aj hýbať. Chcela by som to zmeniť a tak som sa dočítala že je treba znížiť hmotnosť, prijímať viac vitamínov C a E a športovať. Ak viete ešte o niečom inom ako sa dočkať babanka dajte mi vedieť. Vopred veľké dík
Stručné zhrnutie
- Nadváha a obezita sú v diskusii spojené s anovuláciou, dlhými cyklami a vyšším rizikom potratu, pričom odborné zdroje a používateľky odporúčajú znížiť BMI na približne 23 na zlepšenie plodnosti.
- Praktické kroky, ktoré diskutujúce uvádzali ako užitočné pri snahe otehotnieť, sú zmena životosprávy (zníženie cukrov a bielej múky), pravidelný pohyb (rotoped, stepper, korčule), meranie bazálnej teploty a vyšetrenia ako ultrazvuk a hormonálny profil.
- Medzi liečebné a podporné možnosti spomenuté v diskusii sú spermiogram pre partnera, lieky/metódy ako Clostil (clomifén), Duphaston, Siofor (metformín), Agnucaston, prenatálne vitamíny (Femibion, kyselina listová), a v prípade neúspechu zváženie CAR/IVF.
Najčastejšie otázky
Q: Ako nadváha ovplyvňuje šance na otehotnenie?
A: V diskusii sa uvádza, že nadváha môže spôsobovať anovuláciu, dlhé cykly a zvýšené riziko potratu; odborné weby uvedené v téme sú fertility.sk a otehotnenie.sk a odporúčané cieľové BMI je okolo 23.
Q: Kedy má partner ísť na spermiogram?
A: Viaceré hlasy v diskusii odporúčajú dať partnera na spermiogram už v počiatočných krokoch pri neúspechu otehotnenia, aby sa rýchlo vylúčili mužské faktory plodnosti.
Q: Aké lieky alebo doplnky sú v diskusii spomenuté pri liečbe porúch ovulácie?
A: V diskusii sa spomínali Clostil (clomifén), Duphaston, Agnucaston, Siofor (metformín), prenatálne vitamíny ako Femibion a kyselina listová, vitamín E a Q10, a púpalkový olej.
Q: Ktoré diéty alebo programy spomínali ženy ako pomoc pri znižovaní hmotnosti?
A: Používané prístupy v diskusii zahŕňajú Norbiho Update, 90‑dňovú rozlišovaciu diétu a všeobecné odporúčanie znížiť príjem cukrov a bielej múky; lekári v téme odporúčali pomalé chudnutie maximálne ≈0,5 kg/týždeň.
Q: Kedy odporučili diskutujúci zvážiť centrum asistovanej reprodukcie (CAR) alebo IVF?
A: Viaceré príspevky odporúčali začať s CAR/IVF po dlhodobom (rok a viac) neúspechu alebo pri jasne zistených problémoch; jedna používateľka uviedla, že v CARE ju odporučili najprv znížiť váhu pred liečbou.
Q: Čo robiť pri podozrení na PCO alebo anovuláciu?
A: Diskutujúce odporúčajú ultrazvuk vaječníkov, hormonálny profil, meranie bazálnej teploty a vyšetrenie inzulínovej rezistencie; v téme sa spomínal aj metformín (Siofor) pri inzulínovej rezistencii a PCO.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zníženie hmotnosti, zmena životosprávy (menej cukrov a bielej múky) a pravidelný pohyb môžu zvýšiť šancu na ovuláciu a otehotnenie.
- Pri dlhodobej neplodnosti sa odporúča vyšetriť oboch partnerov vrátane spermiogramu a hormonálneho profilu.
- Úprava stravy a suplementácia (kyselina listová, prenatálne vitamíny, vitamín E) sú často odporúčané ako súčasť prípravy na tehotenstvo.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdia, že nadváha je častou príčinou neplodnosti (anovulácia, PCO), zatiaľ čo iné používateľky uviedli príklady žien s výraznou nadvahou, ktoré otehotneli prirodzene.
- Niektoré diskutujúce spomínali výsledky numerologického/vypočtového prístupu (Eugen Jonáš) a iné ich označovali za nevědecké, takže názory na takéto metódy sú v diskusii protichodné.
Otvorené otázky
- Dokáže zníženie hmotnosti samo o sebe vyriešiť neplodnosť u konkrétnej ženy s dlhodobo nepravidelným cyklom alebo PCO?
- Aký je optimálny postup a časový rámec pre prechod od konzervatívnych opatrení (zhubnutie, úprava životosprávy) k intervenčným postupom v CAR/IVF?
- Do akej miery ovplyvňuje psychický stres a rodinné/bytové prostredie schopnosť otehotnieť?
Spomenuté značky a firmy
fertility.sk, elep.sk, modrykonik.sk, Norbi Update, otehotnenie.sk, otehotniet-cyclotest.sk, babyhopes.com, babycentre.co.uk, Jednota, CAR
Spomenuté produkty a metódy
spermiogram, Clostil (clomifén), Duphaston (Duphaston/dufík), Agnucaston, Siofor (metformín), Femibion, kyselina listová (acidum folikum), vitamín E, Q10, púpalkový olej, Fraxiparine („fraxík“), meranie bazálnej teploty, ovulačné testy, Norbiho Update, 90‑dňová rozlišovacia diéta, IVF/CAR, laparoskopická operácia (laparka), kyretáž, numerologický výpočet plodných dní (metóda Eugen Jonáš)
Miesta a osoby
Eugen Jonáš, Nové Mesto nad Váhom, doc. Valky
@merryn no len či to nebude folikulárna cysta... 😒 😒 😒
nejdeš k dr. v pondelok? ak mrcha nedôjde a teplota bude hore a ak môžeš tak choď nech sa pozrie..
ahojte....ja som tiež začala "chudnúť" vlastne ani neviem koľko presne vážim, váhu mi manžel vyhodil...ale BMI by malo byť okolo 28, čo je dosť.....tak som už tento týždeň začala bicyklovať na stacionárnom a snažím sa menej a pravidelnejšie jesť 🙂 tak dúfam, že to pôjde dole 🙂 nech sa lepšie cítim 🙂 držím aj vám palce 🙂
@sarafortuna no ako dlho sa roby taka cysta ...lebo robil mi ultrazvuk pred mesiacom...
@kikaneu držime palce aj mi....a kolko by si chcela dat dole?
@merryn , folikulárna cysta je z foliku, čiže sa spraví po ovu.. resp. ani k ovu nemusí dôjsť... a teploty sú ako po ovu a nie je to ovu.. 😒 😒 😒
ahojte dievcata ako ste vikendovali, daco nove?
teda vidim ze @merryn nic, kiezby uz aspon mrcha dosla, nie? Teda myslim ze by si aspon vedela a mohli ist na vec do dalsieho kola 🙂
@kikaneu ahoj a drzim palce!
my sme boli v Mar. Laznach a Karlovych Varoch cez vikend, pekne tam bolo 🙂 Aj sme sa tulili, ale aj ked som nechcela tak som na to myslela podvedome.. 😨 No a zrovna mam ovu a mm sa nechce, ze mu je zle 🙄 🙄
@kikaneu no dnes som to znova pohnojila ale od pondelka sa vratim do svojej kože a ideme na to...splniť ten ciel čo som si dala! bezpomienečne!musim byť na seba prisnejšia!
@sarafortuna a ako sa jej zbavim?tej cysty?
@keenfan mrcha nedosla tepltoky sa držia...takže to vidim tak, že v stredu pojdem ku dokymu pravdepodobne na vyvolavačku...a zajtra si zavolam o vysledky HP tak som zvedava veeelmi....hej to vzdy je v podvedomi....poznam to...a ze manžel nechce? to sa mojemu nemoze stat...to skor ja som ta čo ma niekedy treba do toho nutit...🙂)))nepremrhaj ovulaciu!!!!🙂
@merryn , to ešte neznamená, že ju máš 😉 😉 😉 😉, ja len vravím, že to môže byť cysta - ale to môže potvrdiť iba dr. na základe utz
zvyčajne odíde s MS 😉
@sarafortuna a da sa to v krvi zistit?
@keenfan
@kikaneu no dievčata...konečne doma z prace...nevladzem sa ani pohnut...manželiček mi spravil vybornu veceru....zeleninkovy šalat s kuracim meskom...zlatko moje...podporuje ma🙂 ale som sa ho normalne obžrala...ja milujem zeleninu....aj všetko zdrave...aj nezdrave🙂)))ale zdrave viac...
no volala som do dokyho...nechapem ale všetko mam v poriadku...zobral mi krv na štitnu zlazu aj progesteron, testosteron a všetky tak hormony a sestrička mi povedala ze mam všetko v poriadku...tak prečo stale nemam kramy????prečo mam ešte vzdy ten vytok z bradavky...ale iba ked velmi silno stisnem...bojim sa aby to nebolo nič horšie...zajtra si spravim este raz test a v stredu idem k dokymu....uvidime čo povie...som rada ze je to v poriadku ale teraz neviem kde je problem...☹ čo myslite?
@merryn hm...a hormon hcg tam nevidel? lebo je to fakt divne...a mozno by uz bolo vidiet aj na UTZ, malinke? Lebo ja rozmyslam svojim sedliackym rozumom a ak je vsetko ok, no kramy nikde, tak co to je potom, asi tehu, nie??? a neboj sa nic, vsetko je a bude ok!
ja som sa dnes celkom drzala s jedenim, dokonca na veceru len salatik, ale poobede zemla, sakra 😠 Musim sa nejako prestat tym pecivom, hlavne poobede..
@keenfan na HCG mi krv nezobral...takze tak, ale zajtra si spravim test...kiež by to bolo tehu...zajtra bude 40DC...ale myslim ze to tehu nebude...no ale uvidime čo povie doky...prsia mam citlive aj take bolavejšie..tak neviem...joj nebavi ma byť na vaškach...ja som sa dnes tiež držala bez pečiva no len mam v chladniče delisimo od raja a manželičkek ma chu tak si ideme dať....🙂
@merryn hm, a to sa neberie naraz na vsetko? Ja som myslela ze to Ti vezme automaticky, ved to dava aj logiku, ked zistuju jedno, mozu aj dalsie, nie? Tak potom je to dost mozne! Aj tie prsia, to je priznak ako hrom 🙂 A kolkodnovy mavas cyklus?
Tak drzim palce, hned daj vediet aj obrazok pridaj nech sa tesime 🙂
@keenfan ked ja to nevidim pozitivne.....ja mam problemy s cyklom....takze nečakam od toho vela...ked mi meškali prve dni tak som si robila tri testy a boli negativne takže čakam ze aj zajtra bude negativny ale ked bude pozitivny urcite dam foto!🙂))) a to by bolo najväčšie prekvapenie na svete!🙂
@kikaneu veľmi ti dakujem...ale ja som v tychto veciach už pesimista...neviem si to ani predstaviť, žeby tam boli dve čiarky...ale dal by som všetko za to aby tam boli....dobry postoj k tomu maš...ja po dvanasť hodinovej šichte nevladzem ani nohy zdvihnut tak si to ani dnes neviem predstaviť aby som cviičla ale ked mam čas a chut tak fičim...ale ten moj stepper strašne vrzga a ma to znervoznuje tak si davam sluchadla a hudbu na plno aby som to aspon ja nepočula🙂))))
Dobre ranko 🙂
@merryn no neviem ako to chodi na womanzone, ja pouzivm fertilityfriend 😒 a keby si urobila printscreen obrazovky s grafom a potom to ulozila v painte/skicari a vlozila sem ako obrazok? alebo neda sa ten graf uz priamo zo stranky ulozit ako obrazok?
no skoda ze to tak zle vidno na tej fotke, nazivo sa to tam objavilo asi do minuty, je to uplne volnym okom viditelne, nemusim to praveze nijako otacat ani studovat, aj ked to je velmi slabunke...ale nevadi je tu dalsi cyklus 😎