Maca peruánska a vitex jahňací

Dobrý deň viem ze je tu veľa diskusii o týchto tabletkách na otehotnenie ale chcem sa opýtať ze aké dávkovanie si mam dat s tej maci pretože je napísané že 4 kapsule denne pred jedlom, a teraz neviem ci naraz alebo si ich rozdeliť? Príklad dve a potom ďalšie dve.. Vytex beriem 1 krát denne pred jedlom ... Mam pco a čítala som tu že ženy to niektoré berú celý mesiac a niektoré od začiatku ovulácie do príchodu MS... Prosím vás ženy ktoré máte s tymito produktamy na otehotnenie skúsenosti napíšte mi svoju skúsenosť ďakujem veľmi krásne.