Maca - zázračný prášok, ktorý nám pomôže k tehotenstvu
ahojte kocky pridajte sa k nam tie ktore uzivaju MACU dufame ze nam pomoze k tehotenstvu a tie ktore MACU brali a otehotneli nech nam napisu svoje pribehy 🙂
Stručné zhrnutie
- Maca (Lepidium meyenii) sa v diskusii opisuje ako dostupný doplnok v podobe prášku, tabliet alebo čaju a slovenské e-shopy uvádzali produkty na stránkach ako sypanecaje.sk, biocare.sk alebo harmonylife.sk.
- Užívanie v praxi: bežné dávkovanie je približne 1 čajová lyžička prášku denne alebo 1–2 tablety 1–2× denne, niektoré užívateľky začínali od 1. dňa cyklu a iné brali kontinuálne až do ovulácie.
- Dôkazy sú anekdotické a protichodné: viaceré ženy hlásili otehotnenie po 1–3 mesiacoch užívania (vrátane prípadov, kde muž bral tablety), iné užívateľky uviedli žiadny účinok; niektoré prípady hlásili aj zlepšenie spermiogramu.
Najčastejšie otázky
Q: Kde sa dá Maca kúpiť na Slovensku?
A: Maca sa dá kúpiť v obchodoch so zdravou výživou a na e-shopoch uvedených v diskusii: sypanecaje.sk, biocare.sk, bio-obchod.sk, harmonylife.sk, predajbylin.sk, mojalekaren.sk alebo lpp.sk; fyzická predajňa Natur Shop uvedená v diskusii má adresu Bratislava - Centrum, Dunajská 29 a e-mail info@naturshop.sk.
Q: Aké je odporúčané dávkovanie Maca prášku a tabliet?
A: V diskusii používali odporúčané dávky približne 1 čajovú lyžičku prášku denne alebo 1–3 g denne (prášok), a tablety často 1–2× denne (napr. 2 tablety denne alebo 1 tableta ráno a večer podľa balenia).
Q: Môžu užívať Macu aj muži a pomôže to so spermiogramom?
A: Diskusné príspevky obsahujú anekdoty, že mužské užívanie Maca zlepšilo parametre (jedna účastníčka uviedla zlepšenie progresívnych spermií z 47 % na 67 % po kombinácii doplnkov), no ide o neklinické správy a výsledky sú v diskusii nekonzistentné.
Q: Ako dlho trvá, kým sa prejaví zlepšenie kvality spermií po užívaní Maca?
A: V diskusii sa pripomína, že spermogenéza trvá približne 3 mesiace, takže zlepšenie spermií sa očakáva až po niekoľkých mesiacoch užívania.
Q: Je Maca bezpečná v tehotenstve a aké sú možné vedľajšie účinky?
A: V diskusii niektoré účastníčky odporúčali Macu nevzťahovať v tehotenstve a spomínali možné nežiadúce účinky vrátane bolesti hlavy, žalúdka, bolestí pŕs, vyrážok; jeden príspevok citoval taliansky zdroj s kontraindikáciami ako nespavosť a hyperaktivita a odporúčaním konzultovať užívanie s lekárom.
Q: Čo je lepšie zvoliť: prášok alebo tabletky Maca?
A: Diskutujúce ženy uvádzali, že tablety sú praktickejšie a majú prijateľnejšiu chuť, zatiaľ čo prášok je podľa niektorých chutovo nepríjemný; v diskusii boli uvedené konkrétne produkty ako Maca Fresh, Maca Extra Bio, Maca Oro Verde a pomôcky na miešanie do džúsu alebo jogurtu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Maca je dostupná v rôznych formách (prášok, tablety, čaj) a jej dávkovanie v praxi býva cca 1 čajová lyžička prášku denne alebo 1–2 tablety 1–2× denne.
- Viaceré užívateľky preferujú tablety pre praktickosť a lepšiu chuť oproti prášku.
- Účinky na plodnosť sú v diskusii uvádzané prevažne ako anekdotické.
Sporné názory
- Maca môže zlepšiť plodnosť a kvalitu spermií podľa viacerých anekdotických správ, alebo Maca nemá žiadny merateľný účinok podľa niektorých užívateliek.
- Maca je prirodzený doplnok bez potreby lekárskeho predpisu, alebo by sa mala užívať len po konzultácii s lekárom vzhľadom na možné kontraindikácie a vedľajšie účinky.
Otvorené otázky
- Neexistuje jasná klinická evidencia v diskusii, ktorá by potvrdzovala účinnosť Mace pri liečbe neplodnosti.
- Ako dlho užívať Macu a v akej kombinácii s vitamínmi alebo liekmi (napr. Femibion, kyselina listová, vitamín E) pre optimálny účinok zostáva neuspokojivo zodpovedané v diskusii.
Spomenuté značky a firmy
sypanecaje.sk, biocare.sk, bio-obchod.sk, harmonylife.sk, predajbylin.sk, mojalekaren.sk, lpp.sk, Natur Shop, Modrykonik.sk, milara.sk, bezchoroby.sk, Gin-Five
Spomenuté produkty a metódy
Maca (Lepidium meyenii), Maca prášok, Maca tablety, Maca Fresh, Maca Extra Bio, Maca Oro Verde, Femibion 800, kyselina listová (folát), Euthyrox, kotvičník zemný kvapky, Gynex, Sarapis, Femi, Orthomol Fertil Plus, Pycnogenol, Duphaston, Clostil, IVF, hysteroskopia, laparoskopia, spermiogram, ovulačné testy, alchemilkový čaj, senovka grécka, L‑karnitín, zinok, vitamín E, spermogenéza (cca 3 mesiace)
Miesta a osoby
Prešov, Bratislava, Dunajská 29 (Bratislava - Centrum), OC Max, Gin-Five, Modrykonik
@made ahaaa, tak snaaď si teda ovulka počká na priatela 🙂 kolko sa už snažíte?
@jankavladkova fuuuuuuuuuuuuuuuuuu,velmi ti prajem aby ti maca uz pomohla 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂
@jankavladkova ahoj ja by som tiez pokracovala v brani. Mozno sa ti neskratil cyklus, lebo to "tvojmu telu lepsie vyhovuje".. Myslim tak, ze ak mas pravidelny dlhsi cyklus, tak nema dovod ho upravovat, iba ak by bol nepravidelny.. Ja mam teraz tiez v podstate prvy cyklus, co ju beriem cely cyklus a buduvi tyzden budem vediet na com som 😠
@jankavladkova hlavne ze ju mas 😉 no toto cakanie je najhorsie... My sa snazime piaty cyklus.. Na jednej strane je to deprimujuce a stale premyslam, ci je vsetko v poriadku, ked sa to "nedari" 🙂 , na druhej strane citim, ze sa prestavame na to sustredit, manej o tom premyslame. Ho orim si uz, ze este nemame nic zameskame 🙂 ale najst tie // su asi pre kazdu z nas, co sme tu, velmi vytuzene 🙂
@cicussa21 presne to čakanie je úplne hrozné.... 😝 tak to je super že sa prestávate na to sústrediť- mne sa to doteraz nepodarilo 😅 teda vždy tak v kútiku duše dúfam a čakám či to nebude práve tento mesiac...a potom vždy tá potvora červená príde... 😝 tak ale snaaď sa aj ja raz dočkám // na testíku 🙂 a veru každá čo sme tu, akokolvek dlho sa snaží by si tie // zaslúžila 🙂
ahojte dievčatá. Obaja s manželom užívame macu vyše mesiaca, zatial neúspešne. Včera bol na spermiograme a máme pomale spermie, máte s tým niektorá skúsenosť, pomohla vám maca? My sme ju doteraz brali na podporu oplodnenia, ani nás nenapadlo, že spermijkám sa nechce ☹
@mimonka77 , pokiaľ viem, tak spermogenéza trvá 3 mesiace - čiže branie macy sa prejaví až o 3 mesiace... 😉 vydržte !
Cauko, tak aj my uzivame MACA uz cca od polky januara 🙂 teraz som zacala brat aj ja, lebo uz nemam clostil ani duphaston. Ale mojej ovulke sa nejako nechce... Nechapem. :/ No co uz.
Ahojte kocky, manzel mal o malicko menej spermii - teraz j uz u neho vsetko uplne ok. Uzival Macu a orthomol fertil plus.... a mne sa znormalnila menstruacia vdaka mace - konecne ju mam normalne a nielen spinenie..
Otehotniet sa nam vsak este stale nepodarilo... verim, ze pride aj to...
@lolitka25ahoj a ako dlho manžel užíval Macu, kým sa mu spermiogram upravil??? Môj berie asi tretí týždeň, tak uvidíme.... 🙂
@dvojbottka uzival 3 mesiace orthomolfertilplus (na odporucanie urologa) a cca 6 tyzdnov k tomu macu.. Spermiogram je vyborny, ale tehotni stale nie sme - ja mam endometriozu... tak problem je aj tam...
@lolitka25 práveže na endometriózu odporúčajú otehotnieť...budem, ti držať palce nech sa to čo najskôr podarí 😉 😉
@dvojbottka ano odporucaju ale nie vzdy to s nou ide a vela zien je dokonca trvale neplodnych - snad to nebude moj pripad... a dakujem a takisto drzim prsty 🙂
@kytula Dakujem moja. 😉 Presne viem, ako ti je. Ja som sa citila na pokraji zrutenia velmi casto, hlavne, ked mi IVF-ka nevysli alebo nejaka kolegyna v praci zase otehotnela, alebo ked ma s tym niekto otravoval. Bolo to velmi tazke. Snazila som sa zachovat si vzdy zdravy rozum a nepanikarit, co tiez nie je lahke. 😒 Uzivala som si spolocne chvile s muzikom a s mojou mackou 😉 , vela sme cestovali a robili okolo domceka, zahradky, proste hladali sme si zabavky, aby to nenastrbilo nas vztah a aby sme boli stastni. Keby som nemala takeho dobreho muza, ako mam, neviem, ako by to dopadlo. Stale sme dufali a bojovali. Trvalo to takmer 10 rokov a este sme nevyhrali, no verim, ze babatka sa pekne v brusku drzia a ze to dokazeme 🙂 Moc ti drzim palce.
@kytula ja som mala cykly 29-43 dnove, teraz 30- 35 dnove... lenze ja som mala mrchu len 1-2 dni a potom 5 dni spinenie s prestavkami.... teraz krvacam 6 dni normalne... tak som myslela, ze mi maca znormalnila mrchu... nepravidelna som este stale ale tak este ju beriem len cca 6 tyzdnov tak este malo casu preslo...
@sarafortuna áno trvá 3 mesiace, nič iné nám ani nezostáva len počkať kým budeme mať všetky 3 spermiogramy za sebou. Verím, že sa zrýchlia, berieme ju len mesiac, tak hádam na treťom spermiograme sa ukážu ako rýchle šikulky 🙂
@brita gratulujem k tehotenstvu. Neboj, budete v poriadku, veď si to zaslúžite po takom čakaní. Viem aké to je keď sa každý pýta či už si tehotná, mne dokonca za posledné obdobie otehotneli 2 kamošky a neplánovane a my sa trápime, neviem prečo je to tak, ale nepáči sa mi to. Ale konečne si sa dočkala a verím, že každá z nás sa dočká a nebude čakať príliš dlho a hlavne sa trápiť. Drž sa a dávaj si pozor 😉
Ahoj baby,len sa podelím o našu skúsenosť.Môj muž mal zlý spermiogram začal brať maccu v mlieku- podotýkam čerstvo nadojené kravské alebo kozacie,inak by mi to nepil.Bral k tomu ešte aj chlorelu.Do 3 mesiacov to bolo ok 🙂 spermiogram ako z učebnice.Ja som brala maccu krátko,potom som ju nechala mužovi,ked mu tak chutila 🙂 My sme mali takú v bielej plastovej krabičke a bola dosť drahá,ale zato pomohla.
Otehotnela som potom po 3 mesiacoch,ale to som už bola aj ja ok.Predtým som užívala všetko možné..
@monikamajova tak to je super 🙂 gratulujem, v koľkom si tt? Mali ste macu v prášku? Dúfam, že tablety majú ten istý účinok ako prášok, teda chuť určite 😉 . A čo konkrétne mal zle na spermiograme?
@jankavladkova nooo,len priatel isiel na 10dny na turnus,a pride ked sa mi budu koncit plodne dny,ale hadam stihneme ved sa mi mozu aj posunut musim kupitovulacne testy a testovat.