Maca - zázračný prášok, ktorý nám pomôže k tehotenstvu
ahojte kocky pridajte sa k nam tie ktore uzivaju MACU dufame ze nam pomoze k tehotenstvu a tie ktore MACU brali a otehotneli nech nam napisu svoje pribehy 🙂
Stručné zhrnutie
- Maca (Lepidium meyenii) sa v diskusii opisuje ako dostupný doplnok v podobe prášku, tabliet alebo čaju a slovenské e-shopy uvádzali produkty na stránkach ako sypanecaje.sk, biocare.sk alebo harmonylife.sk.
- Užívanie v praxi: bežné dávkovanie je približne 1 čajová lyžička prášku denne alebo 1–2 tablety 1–2× denne, niektoré užívateľky začínali od 1. dňa cyklu a iné brali kontinuálne až do ovulácie.
- Dôkazy sú anekdotické a protichodné: viaceré ženy hlásili otehotnenie po 1–3 mesiacoch užívania (vrátane prípadov, kde muž bral tablety), iné užívateľky uviedli žiadny účinok; niektoré prípady hlásili aj zlepšenie spermiogramu.
Najčastejšie otázky
Q: Kde sa dá Maca kúpiť na Slovensku?
A: Maca sa dá kúpiť v obchodoch so zdravou výživou a na e-shopoch uvedených v diskusii: sypanecaje.sk, biocare.sk, bio-obchod.sk, harmonylife.sk, predajbylin.sk, mojalekaren.sk alebo lpp.sk; fyzická predajňa Natur Shop uvedená v diskusii má adresu Bratislava - Centrum, Dunajská 29 a e-mail info@naturshop.sk.
Q: Aké je odporúčané dávkovanie Maca prášku a tabliet?
A: V diskusii používali odporúčané dávky približne 1 čajovú lyžičku prášku denne alebo 1–3 g denne (prášok), a tablety často 1–2× denne (napr. 2 tablety denne alebo 1 tableta ráno a večer podľa balenia).
Q: Môžu užívať Macu aj muži a pomôže to so spermiogramom?
A: Diskusné príspevky obsahujú anekdoty, že mužské užívanie Maca zlepšilo parametre (jedna účastníčka uviedla zlepšenie progresívnych spermií z 47 % na 67 % po kombinácii doplnkov), no ide o neklinické správy a výsledky sú v diskusii nekonzistentné.
Q: Ako dlho trvá, kým sa prejaví zlepšenie kvality spermií po užívaní Maca?
A: V diskusii sa pripomína, že spermogenéza trvá približne 3 mesiace, takže zlepšenie spermií sa očakáva až po niekoľkých mesiacoch užívania.
Q: Je Maca bezpečná v tehotenstve a aké sú možné vedľajšie účinky?
A: V diskusii niektoré účastníčky odporúčali Macu nevzťahovať v tehotenstve a spomínali možné nežiadúce účinky vrátane bolesti hlavy, žalúdka, bolestí pŕs, vyrážok; jeden príspevok citoval taliansky zdroj s kontraindikáciami ako nespavosť a hyperaktivita a odporúčaním konzultovať užívanie s lekárom.
Q: Čo je lepšie zvoliť: prášok alebo tabletky Maca?
A: Diskutujúce ženy uvádzali, že tablety sú praktickejšie a majú prijateľnejšiu chuť, zatiaľ čo prášok je podľa niektorých chutovo nepríjemný; v diskusii boli uvedené konkrétne produkty ako Maca Fresh, Maca Extra Bio, Maca Oro Verde a pomôcky na miešanie do džúsu alebo jogurtu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Maca je dostupná v rôznych formách (prášok, tablety, čaj) a jej dávkovanie v praxi býva cca 1 čajová lyžička prášku denne alebo 1–2 tablety 1–2× denne.
- Viaceré užívateľky preferujú tablety pre praktickosť a lepšiu chuť oproti prášku.
- Účinky na plodnosť sú v diskusii uvádzané prevažne ako anekdotické.
Sporné názory
- Maca môže zlepšiť plodnosť a kvalitu spermií podľa viacerých anekdotických správ, alebo Maca nemá žiadny merateľný účinok podľa niektorých užívateliek.
- Maca je prirodzený doplnok bez potreby lekárskeho predpisu, alebo by sa mala užívať len po konzultácii s lekárom vzhľadom na možné kontraindikácie a vedľajšie účinky.
Otvorené otázky
- Neexistuje jasná klinická evidencia v diskusii, ktorá by potvrdzovala účinnosť Mace pri liečbe neplodnosti.
- Ako dlho užívať Macu a v akej kombinácii s vitamínmi alebo liekmi (napr. Femibion, kyselina listová, vitamín E) pre optimálny účinok zostáva neuspokojivo zodpovedané v diskusii.
Spomenuté značky a firmy
sypanecaje.sk, biocare.sk, bio-obchod.sk, harmonylife.sk, predajbylin.sk, mojalekaren.sk, lpp.sk, Natur Shop, Modrykonik.sk, milara.sk, bezchoroby.sk, Gin-Five
Spomenuté produkty a metódy
Maca (Lepidium meyenii), Maca prášok, Maca tablety, Maca Fresh, Maca Extra Bio, Maca Oro Verde, Femibion 800, kyselina listová (folát), Euthyrox, kotvičník zemný kvapky, Gynex, Sarapis, Femi, Orthomol Fertil Plus, Pycnogenol, Duphaston, Clostil, IVF, hysteroskopia, laparoskopia, spermiogram, ovulačné testy, alchemilkový čaj, senovka grécka, L‑karnitín, zinok, vitamín E, spermogenéza (cca 3 mesiace)
Miesta a osoby
Prešov, Bratislava, Dunajská 29 (Bratislava - Centrum), OC Max, Gin-Five, Modrykonik
@monikamajova tak to gratulujem k detičkám, čítala som tvoj príbeh a klobúk dole ako to všetko zabralo a si v poriadku. Prosím ťa pošli mi tie hodnoty do ip, aspoň porovnám, u nás je len pohyblivosť zlá, teda minimálna. Chlorelu papal môj manžel už dávnejšie, asi pred 1/2rokov. Keď dopapá macu, tak objednám práškovú. Ďakujem, tvoj príbeh ma povzbudil.
@mimonka77 dakujem 🙂 ok,pošlem,idem to pohľadať..a tú maccu čo papal je na uncaria.cz a dokonca je tam aj kakaová 😉
@monikamajova presne z uncaria.cz som ju objednala aj ja. Len keď som čítala, že prášková nie je moc chutná, nechcela som riskovať, že ju mužíček nebude papať. Tabletu šup do pusy a je po nej 😉
@mimonka77 každý máme iné chute a to som bola prekvapená ako môjmu zasa chutila 🙂 no čo,ak by si aj kúpila a on by nechcel,tak nevyhodíte 😉 doješ ty-a rozhodne ak by si aj neotehotnela,zdravotne ti to môže len pomôcť 🙂 mňa to skľudnilo a predtým som bola vyčerpaná tak po krátkom užívaní som mala aspoň trocha viac energie.
Ahojte, je tu niekto, komu maca pomohla aj s diagnozou oligoastenozoospermia? my ju uzivame asi 3 tyzdne, 2 x IVF sa nepodarilo, tak skusame nieco trosku prirodne...
maca sa môže užívať aj v tehotenstve, aj pri dojčení, kuk článok 😉 😉 😉 ............ takže je úplne jedno kedy začnete užívať macu, či pred alebo po MS
http://www.otehotnenie.sk/post/maca-peruanska-a...
ahojte, nejako je tu mŕtvo, či ste už všetky tehuľky? 🙂 pomohla niektorej maca pri asthenozoospermii/znížená pohyblivosť?
baby mam jednu knizku od jednej bylinkarky, ona odporuca na spermie zihlavove semeno. ci uz na kvalitu, pocet, pomalost atd.. neskusali ste to nikto?? skuste to niekto objednat a dat muzovi bud na maslovy chleba (ak by to zjedol), do zalievky na salat alebo len tak lyzickou nech zje. mna by to tiez zaujimalo ci to ozaj funguje...
tu sa da objednat: http://www.predajbylin.sk/zihlava_semeno/index.... ak niekto skusite, prosim, dajte vediet... 😉
@mimonka77 , kočky opakujem, že spermogenéza - ich vývoj trvá 3 mesiace.... oni sú už ako "nachystané" v semenníkoch... 😉 😉 😉 😉
takže ak to užívate 6 týždnov, tak je to skoro aby sa to odzrkadlilo na spermiograme...
a funguje to aj opačne - ak je muž na antibiotikách, alebo chorý, tak sa to odzrkadlí na tých borcoch o 3 mesiace - cca je to tak...
to že niekto otehotnel po mesiaci užívania, platí skôr pre ženy - lebo nám to harmonizuje hormóny hneď...
takže ozaj trpezlivosť....
ja som ju vysadila kvôli hormonálnemu profilu,, čo mi budú robiť ďalší mesiac - nechcem to mať skreslené, ale občas si dám 😉
@sarafortuna viem, že spermogenéza trvá 3 mesiace. Len som už z toho čakania na nervy ☹ Každý sa len vypytuje či už čakáme a mne to tak nenormalne robí zle na psychiku a vysvetľuj každemu, že máme problém. Ešte aj sestra pred pôrodom v nemocnici 😒
@mimonka77 , mne to hovor... 😒 😒 😒 😒 my sa snažíme 4. rok a okolie to už vzdalo... vidia, že niečo nie je v poriadku... 😅
to prejde... alebo kým to prejde, tak už budete tehu... 😉
@sarafortuna tak to ťa obdivujem, že 4tý rok, mať tak tvoje pozitívne myslenie,ale, čo nám už iné zostáva ako čakať a mysieť pozitívne, len sa to naučiť. Verím, že maca nám všetkým pomože.
@mimonka77 , no veru nemám veľmi pozitívne myslenie 😀 😀 😀 😀 😀
ale pred hodinkou som si objednala spirulinu (podobné ako chlorela) - na prečistenie, keďže ide JAR, tak chcem sa "resetovať" - som zvedavá, či zvládnem aspoň mesiac takúto kúru... 😉
@sarafortuna chlorelu poznám, ale spirulinu nie 🙂 tak pekné papkanie a resetuj sa ako si to nazvala 😉
baby aj vas castejsie boli hlava ako berete macu?niekde som citala ze baby bolievali hlavy z maci,mne pomali pravidlne ale take ako tlaky mam.
@mimonka77 máme 2 deti,dcérka má 4 a malý 1rok aj 2 mes 🙂 mal pomalé,deformované,slabú pohyblivosť a málo ich bolo. ☹ no podľa dr..zlé,zlé.zlé..ak chceš presné hodnoty,mám ip.nám to ponúkla pani,čo robila peruánske byliny ale neviem presne na ktorej stránke.ale radšej by som volila práškovú,lebo tá sa mi zdá byť kvalitnejšia 😉 toľko môj názor