Maca - zázračný prášok, ktorý nám pomôže k tehotenstvu
ahojte kocky pridajte sa k nam tie ktore uzivaju MACU dufame ze nam pomoze k tehotenstvu a tie ktore MACU brali a otehotneli nech nam napisu svoje pribehy 🙂
Stručné zhrnutie
- Maca (Lepidium meyenii) sa v diskusii opisuje ako dostupný doplnok v podobe prášku, tabliet alebo čaju a slovenské e-shopy uvádzali produkty na stránkach ako sypanecaje.sk, biocare.sk alebo harmonylife.sk.
- Užívanie v praxi: bežné dávkovanie je približne 1 čajová lyžička prášku denne alebo 1–2 tablety 1–2× denne, niektoré užívateľky začínali od 1. dňa cyklu a iné brali kontinuálne až do ovulácie.
- Dôkazy sú anekdotické a protichodné: viaceré ženy hlásili otehotnenie po 1–3 mesiacoch užívania (vrátane prípadov, kde muž bral tablety), iné užívateľky uviedli žiadny účinok; niektoré prípady hlásili aj zlepšenie spermiogramu.
Najčastejšie otázky
Q: Kde sa dá Maca kúpiť na Slovensku?
A: Maca sa dá kúpiť v obchodoch so zdravou výživou a na e-shopoch uvedených v diskusii: sypanecaje.sk, biocare.sk, bio-obchod.sk, harmonylife.sk, predajbylin.sk, mojalekaren.sk alebo lpp.sk; fyzická predajňa Natur Shop uvedená v diskusii má adresu Bratislava - Centrum, Dunajská 29 a e-mail info@naturshop.sk.
Q: Aké je odporúčané dávkovanie Maca prášku a tabliet?
A: V diskusii používali odporúčané dávky približne 1 čajovú lyžičku prášku denne alebo 1–3 g denne (prášok), a tablety často 1–2× denne (napr. 2 tablety denne alebo 1 tableta ráno a večer podľa balenia).
Q: Môžu užívať Macu aj muži a pomôže to so spermiogramom?
A: Diskusné príspevky obsahujú anekdoty, že mužské užívanie Maca zlepšilo parametre (jedna účastníčka uviedla zlepšenie progresívnych spermií z 47 % na 67 % po kombinácii doplnkov), no ide o neklinické správy a výsledky sú v diskusii nekonzistentné.
Q: Ako dlho trvá, kým sa prejaví zlepšenie kvality spermií po užívaní Maca?
A: V diskusii sa pripomína, že spermogenéza trvá približne 3 mesiace, takže zlepšenie spermií sa očakáva až po niekoľkých mesiacoch užívania.
Q: Je Maca bezpečná v tehotenstve a aké sú možné vedľajšie účinky?
A: V diskusii niektoré účastníčky odporúčali Macu nevzťahovať v tehotenstve a spomínali možné nežiadúce účinky vrátane bolesti hlavy, žalúdka, bolestí pŕs, vyrážok; jeden príspevok citoval taliansky zdroj s kontraindikáciami ako nespavosť a hyperaktivita a odporúčaním konzultovať užívanie s lekárom.
Q: Čo je lepšie zvoliť: prášok alebo tabletky Maca?
A: Diskutujúce ženy uvádzali, že tablety sú praktickejšie a majú prijateľnejšiu chuť, zatiaľ čo prášok je podľa niektorých chutovo nepríjemný; v diskusii boli uvedené konkrétne produkty ako Maca Fresh, Maca Extra Bio, Maca Oro Verde a pomôcky na miešanie do džúsu alebo jogurtu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Maca je dostupná v rôznych formách (prášok, tablety, čaj) a jej dávkovanie v praxi býva cca 1 čajová lyžička prášku denne alebo 1–2 tablety 1–2× denne.
- Viaceré užívateľky preferujú tablety pre praktickosť a lepšiu chuť oproti prášku.
- Účinky na plodnosť sú v diskusii uvádzané prevažne ako anekdotické.
Sporné názory
- Maca môže zlepšiť plodnosť a kvalitu spermií podľa viacerých anekdotických správ, alebo Maca nemá žiadny merateľný účinok podľa niektorých užívateliek.
- Maca je prirodzený doplnok bez potreby lekárskeho predpisu, alebo by sa mala užívať len po konzultácii s lekárom vzhľadom na možné kontraindikácie a vedľajšie účinky.
Otvorené otázky
- Neexistuje jasná klinická evidencia v diskusii, ktorá by potvrdzovala účinnosť Mace pri liečbe neplodnosti.
- Ako dlho užívať Macu a v akej kombinácii s vitamínmi alebo liekmi (napr. Femibion, kyselina listová, vitamín E) pre optimálny účinok zostáva neuspokojivo zodpovedané v diskusii.
Spomenuté značky a firmy
sypanecaje.sk, biocare.sk, bio-obchod.sk, harmonylife.sk, predajbylin.sk, mojalekaren.sk, lpp.sk, Natur Shop, Modrykonik.sk, milara.sk, bezchoroby.sk, Gin-Five
Spomenuté produkty a metódy
Maca (Lepidium meyenii), Maca prášok, Maca tablety, Maca Fresh, Maca Extra Bio, Maca Oro Verde, Femibion 800, kyselina listová (folát), Euthyrox, kotvičník zemný kvapky, Gynex, Sarapis, Femi, Orthomol Fertil Plus, Pycnogenol, Duphaston, Clostil, IVF, hysteroskopia, laparoskopia, spermiogram, ovulačné testy, alchemilkový čaj, senovka grécka, L‑karnitín, zinok, vitamín E, spermogenéza (cca 3 mesiace)
Miesta a osoby
Prešov, Bratislava, Dunajská 29 (Bratislava - Centrum), OC Max, Gin-Five, Modrykonik
:D ano ano pocula si dobre to je na tom ta druha najlepsia vec.... :D a zlepsuje aj kvalitu aj imunitu aj celkove zdravie mne to velmi pomohlo na PMS a aj na sialene bolesti pri menzese takze ja to len odporucam 😀
Ahojte...je tu niekto kto bral Macu a mal nepravidelný cyklus?tento cyklus som začala brať Macu a neviem kedy môžem očakávať ovuláciu...či to nejak pomôže lebo minulý cyklus som mala ovulaciu na 38DC...vdaka za odpovede
@senselinka ahoj moja. No ked md napadne tak beriem,ale som v tom velky lajdak. Musim sa polepsit.😰
@kakatulik ja som nam totiz s mm objednala vela vitaminov, tak neviem, ci ju brat este k tomu, ci nie... A este som sa docitala niekde, ze ked vymenis normalnu sol za morsku, ta vobec neobsahuje jod a tiez to moze byt problem...a ja uz dlhodobo pouzivam len morsku a himalajsku sol 😕
@senselinka aj pouzivam himalajsku sol.😀 viem ze existuje aj kys.listova s pridavkom jodu. Asi si to objednam.
Macou nic nepokazis. Je to pomlety koren a nibd viac. Inkovia zuvali kazdy den.Jam mam skor dilemu s tym inofolicom.
@kakatulik ja mam kyselinu listovu na predpis od hematologicky... A inofolic nemam, ale objednala som inositol, tiez som trochu na vazkach 😨
@senselinka hmmm noooo ja uvazujem,ze tento cyklus este ten inofolic doberiem a dam si pauzu od Alchemilky aj Inofolicu a budem brat iba macu a tu chlorelu.Ja beriem Inofolic prvy mesiac a okrem toho ze sa mi asi o den ci dva posunula ovulka dozadu sa nic svetoborne nedeje...som 25 den cyklu a uvidim ci pride mrska nacas....fak by som si nechcela rozhadzat cyklus,labo som mala relativne pravidelny.
@vanilka83 no som 17 DC a ovulka zatial nikde, tak dúfam, že to Maca trochu upraví...zatial ma velké pozitívum vo výkone v posteli,to sa nemôžem sťažovať,obaja si to viac užijeme 😀 ja som brala inofolic spolu s duphastonom,cyklus sa upravil aj ovulka sa objavila ale už nechcem brať duphaston tak dúfam, že Maca pomôže
Beriem macu asi tyzden a pol a zacala ma boliet hlava. Nikdy predtym ma nebolela. Zo zaciatku som mala pocit, ze mam viac energie a tak, ale cim dalej tym viac ma boli ta hlava. Mam uz len 5dni do ovu, tak skoda, ale asi to prestanem brat. Davam si pol cajovej lyzicky rano s grepovou stavou nalacno.
Baby zacala som uzivat vcera macu praskovu a teraz moj problem mam tam napisane ze do 2 dcl vody a pre mna je to velke mnozstvo vody s macou napina ma s toho...mozem si dat tu macu napriklad do 0,5dcl vody 1 kavovu lyzicku alebo to nude velka chyba?
@mentolka12 daj tak ako pises a zapi cistou vodou a i uz 🙂 nemusi byt maca rozmiesana v takom mnozstve, ved v zaludku sa Ti to zmiesa
@mentolka12 inak ja si ju davam do grepovej stavy a potom zapijem este poharom cistej vody 🙂 rano nalacno
@zuzuzuzka a ja ze to musi ist do cistej cody tak toto je este lepsie zrejme az tak necitit jej chut ked je v tom grepe kedze ten je horky 🙂 dakujem za tip
@zuzuzuzka uz som tiez pocula o tom ze mali zeny aj muzi niektori z maci vedlajsie ucinky...treba ale vydrzat najhorsie su prve dva tyz. telo sa cisti a detoxikuje...ja som mala prve dva tyzdne casto prehanky na wc...a mala som mierny vysyp na tvari-taku krupicku a podrazdenu cervenu plet, ale to je len dokaz toho ze to naozaj pomaha a ze ta detoxikuje mne to potom preslo vsetko po dvoch tyzdnoch a som strasne rada ze mi pomohla aj s travenim a teraz mam plet krasnu cistu takze problemy sa na zaciatku vyskytnu asi tam kde mas najvacsi problem ty...ja som mala v crevach a v pleti a ty mozno mas problem s nervovym systemom alebo hormonmi preto ta hlava ja si davam rano na lacno jednu kavovu lyz.do 1 dcl vody.
to ako fakt funguje??

@kakatulik ak nemas na nej priamo napisane, tak ja uzivam 1 kavovu lyzicku hned rano rozmiesanu vo vode to by malo bohate stacit, ale mozes aj poobede este jednu podla toho aku mas macu...