Maca - zázračný prášok, ktorý nám pomôže k tehotenstvu
ahojte kocky pridajte sa k nam tie ktore uzivaju MACU dufame ze nam pomoze k tehotenstvu a tie ktore MACU brali a otehotneli nech nam napisu svoje pribehy 🙂
Stručné zhrnutie
- Maca (Lepidium meyenii) sa v diskusii opisuje ako dostupný doplnok v podobe prášku, tabliet alebo čaju a slovenské e-shopy uvádzali produkty na stránkach ako sypanecaje.sk, biocare.sk alebo harmonylife.sk.
- Užívanie v praxi: bežné dávkovanie je približne 1 čajová lyžička prášku denne alebo 1–2 tablety 1–2× denne, niektoré užívateľky začínali od 1. dňa cyklu a iné brali kontinuálne až do ovulácie.
- Dôkazy sú anekdotické a protichodné: viaceré ženy hlásili otehotnenie po 1–3 mesiacoch užívania (vrátane prípadov, kde muž bral tablety), iné užívateľky uviedli žiadny účinok; niektoré prípady hlásili aj zlepšenie spermiogramu.
Najčastejšie otázky
Q: Kde sa dá Maca kúpiť na Slovensku?
A: Maca sa dá kúpiť v obchodoch so zdravou výživou a na e-shopoch uvedených v diskusii: sypanecaje.sk, biocare.sk, bio-obchod.sk, harmonylife.sk, predajbylin.sk, mojalekaren.sk alebo lpp.sk; fyzická predajňa Natur Shop uvedená v diskusii má adresu Bratislava - Centrum, Dunajská 29 a e-mail info@naturshop.sk.
Q: Aké je odporúčané dávkovanie Maca prášku a tabliet?
A: V diskusii používali odporúčané dávky približne 1 čajovú lyžičku prášku denne alebo 1–3 g denne (prášok), a tablety často 1–2× denne (napr. 2 tablety denne alebo 1 tableta ráno a večer podľa balenia).
Q: Môžu užívať Macu aj muži a pomôže to so spermiogramom?
A: Diskusné príspevky obsahujú anekdoty, že mužské užívanie Maca zlepšilo parametre (jedna účastníčka uviedla zlepšenie progresívnych spermií z 47 % na 67 % po kombinácii doplnkov), no ide o neklinické správy a výsledky sú v diskusii nekonzistentné.
Q: Ako dlho trvá, kým sa prejaví zlepšenie kvality spermií po užívaní Maca?
A: V diskusii sa pripomína, že spermogenéza trvá približne 3 mesiace, takže zlepšenie spermií sa očakáva až po niekoľkých mesiacoch užívania.
Q: Je Maca bezpečná v tehotenstve a aké sú možné vedľajšie účinky?
A: V diskusii niektoré účastníčky odporúčali Macu nevzťahovať v tehotenstve a spomínali možné nežiadúce účinky vrátane bolesti hlavy, žalúdka, bolestí pŕs, vyrážok; jeden príspevok citoval taliansky zdroj s kontraindikáciami ako nespavosť a hyperaktivita a odporúčaním konzultovať užívanie s lekárom.
Q: Čo je lepšie zvoliť: prášok alebo tabletky Maca?
A: Diskutujúce ženy uvádzali, že tablety sú praktickejšie a majú prijateľnejšiu chuť, zatiaľ čo prášok je podľa niektorých chutovo nepríjemný; v diskusii boli uvedené konkrétne produkty ako Maca Fresh, Maca Extra Bio, Maca Oro Verde a pomôcky na miešanie do džúsu alebo jogurtu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Maca je dostupná v rôznych formách (prášok, tablety, čaj) a jej dávkovanie v praxi býva cca 1 čajová lyžička prášku denne alebo 1–2 tablety 1–2× denne.
- Viaceré užívateľky preferujú tablety pre praktickosť a lepšiu chuť oproti prášku.
- Účinky na plodnosť sú v diskusii uvádzané prevažne ako anekdotické.
Sporné názory
- Maca môže zlepšiť plodnosť a kvalitu spermií podľa viacerých anekdotických správ, alebo Maca nemá žiadny merateľný účinok podľa niektorých užívateliek.
- Maca je prirodzený doplnok bez potreby lekárskeho predpisu, alebo by sa mala užívať len po konzultácii s lekárom vzhľadom na možné kontraindikácie a vedľajšie účinky.
Otvorené otázky
- Neexistuje jasná klinická evidencia v diskusii, ktorá by potvrdzovala účinnosť Mace pri liečbe neplodnosti.
- Ako dlho užívať Macu a v akej kombinácii s vitamínmi alebo liekmi (napr. Femibion, kyselina listová, vitamín E) pre optimálny účinok zostáva neuspokojivo zodpovedané v diskusii.
Spomenuté značky a firmy
sypanecaje.sk, biocare.sk, bio-obchod.sk, harmonylife.sk, predajbylin.sk, mojalekaren.sk, lpp.sk, Natur Shop, Modrykonik.sk, milara.sk, bezchoroby.sk, Gin-Five
Spomenuté produkty a metódy
Maca (Lepidium meyenii), Maca prášok, Maca tablety, Maca Fresh, Maca Extra Bio, Maca Oro Verde, Femibion 800, kyselina listová (folát), Euthyrox, kotvičník zemný kvapky, Gynex, Sarapis, Femi, Orthomol Fertil Plus, Pycnogenol, Duphaston, Clostil, IVF, hysteroskopia, laparoskopia, spermiogram, ovulačné testy, alchemilkový čaj, senovka grécka, L‑karnitín, zinok, vitamín E, spermogenéza (cca 3 mesiace)
Miesta a osoby
Prešov, Bratislava, Dunajská 29 (Bratislava - Centrum), OC Max, Gin-Five, Modrykonik
😉 ,,,no neviem ci kakao....podla mjich info je to korenovita plodina podobna redkovke,ktora sa pestuje v juznej Amerike.Susi sa spracovava na prasok,ktory sa potom melie a takto uziva.....
Podla mna je chutovo odporna,ale da sa to prezit...ved co by clovek nespravil pre zdravie,ze? 😀
dakujem baby..len ako som to vzmenovala sa mi to zdalo byt moc ale v podstate mate pravdu vsetko su to bilinky...tak snad nieco z toho zabere...a budeme konecnce kocikovat...ixi...clovek by chcel vsetko naraz , aj to ze sme si mysleli ale co to je splodit dieta..ale ono to nie je take lahke ako sa zda v niekrych pripadoch :D
baby otazka...12en beriem macu praskovu moze byt ze uzzaucinkvala na cyklus? Kedy ste na sebe spozorovli zmeny?
@kakatulik po 4 mesiacoch nabehol cyklus a neviem ci to pripisovat maci alebo nie
@mentolka12 ahaaaa,no asi moze,lebo je to vitamin pre pohlavne organy,ale tak rychlooo?...tes saaa nech je to akokolvek. 🙂 🙂 🙂
@kakatulik veď mne sa to tiež zdá moc rýchlo preto sa pýtam na názory iných užívateľov maci 🙂 a Ty ako dlho užívaš macu?
@mentolka12 co ja viem asi dva mesiace,ale velmi nepravidelne.Posledny tyzden som sa polepsila,tak uvidim. 🙂
@mentolka12 podla mna to je tou macou, ja som pozorovala zmeny na sebe uz po tyzdni a pol...zacalo mi konecne pravidelne travit,citila som sa lahka zdrava plna energie lepsie som spala a mala som lepsiu naladu kazdy sa ma pytal ci som schudla-ale to bolo fakt len tym ze sa mi upravilo travenie a samozrejme pred menzesom som necitila ziadne PMS ktore som ja mala katastrofalne a bolesti od ktorych som vzdy isla umret prvy den ustupili moj muzicek mal uz po dvoch tyz.uzivania super naladu a stalu erekciu! :D
@vanilka83 dakujem za postreh 🙂 aspon viem, ze ju mam brat dalej aj ked je megahnusna pre mna :( a tiez by ma zaujimalo beries ju na lacno? Ja ano cca 30minut pred ranajkami...
@kakatulik
@mentolka12 zacala som este k tomu pravidelne cvicit cviky podla mojzisovej zevraj sa po nej narodilo uz vela deti zenam ktore sa dlho a marne snazili ale hlavne je to o nastaveni mysle-musite mysliet pozitivne a nemysliet furt na to ze sa nedari...ja som si povedala uz ze to necham volne plynut a samozrejme budem cvicit pravidelne tieto cviky a pit macu moj muzicek bere kotvicnik lebo my mame aj zly spermiogram ale ja mam vsetky vysledky ok aj na vysetreni vajecnikov som bola minule a vsetko ok tak sa budem modlit a verit :D dnes sa narodil chlapcek mojej naj kamoske tak som happy...treba byt stastny tu a teraz a nie stale na nieco cakat 😉
Žienky ak máte problém s otehotnením tak doporučím užívať gynex kvapky od fy energy je som bola označená za beznádejný prípad na otehotnenie a po troch mesiacoch som bola tehotná. Treba však zistiť príčinu prečo sa to nedarí, nechcem podceňovať našich lekárov ale málokedy pátrajú po príčine oni len skúšajú čo možno zaberie to sú moje skúsenosti. Ak máte možnosť a ste prístupné alternatívnej liečbe dajte sa vyšetriť prístrojom diacom. Dávam číslo na pani Midriakovú 0908 947 844 😵 ak by ste sa chceli na svoj zdravotný problém pozrieť trochu z iného uhla pohľadu. Prajem veľa úspechov
@kakatulik no najprv som si kupila na nete dvd...moc som tomu nechapala tak som sa objednala ku fyzioterapeutke-zoznam cviciteliek najdes na fertility.sk ja mam stastie mam ju asi 5 min. peso od domu :D bola som tam jeden krat zatial piatok idem druhy krat ona ti vsetko vysvetli a ukaze presne ako mas cvicit mne dala aj papier kde mam nakreslene cviky ale ja cvicim kazde rano podla dvd pred telkou zabere to tak 30-40 min.pocet opakovani sa ale kazdym tyz.zvysuje tak si myslim ze to potom bude trvat aj dlhsie ale je to uplne v pohode ziadna makacka ako aerobic a pod. je to velmi podobne yoge dokonca su tam asi tri rovnake cviky ako som cvicila na yoge ta je tiez skvela na yogu chodim raz za tyz. tiez 10 min.peso od domu treba si to najst co najblizsie inak ja by som sa nedonutila :D mam sedave zamestnanie tak ma uz boli aj chrbtica a mam zhrbene drzanie tela tak mi vravela ta cvicitelka ze je to super aj na to kazde rano sa pri rom pekne vyrelaxujem lebo tam skoro stale len lezis na zemi

@kakatulik
@dominikav123 a mozem ju uzivat ked beriem euthyrox, utrogestan a metformin?