icon

Zmenou stravy k bábätku

avatar
catherinah
12. apr 2016

Pomohla niektorej z Vás k tehotenstvu zmena stravy?
Ak áno, aká?

Ďakujem za všetky postrehy, rady a skúsenosti. 🙂

Zhrnutie diskusie
Automatický súhrn diskusie generovaný umelou inteligenciou · 21. aug 2026 · 41 príspevkov

Stručné zhrnutie

  • Zmena stravy a životného štýlu (napr. paleo/nízkosacharidová strava, cvičenie 4–5× týždenne, zníženie hmotnosti) podľa viacerých skúseností v diskusii pomohla niektorým párom otehotnieť na prvý pokus alebo po krátkom čase.
  • Anektodické protokoly spomínané v diskusii zahŕňajú detox podľa Mačingovej (28‑dňový detox), vyraďovanie mliečnych výrobkov a testovanie potravinových intolerancií (Food detective Test).
  • Pre ženy na vegánskej alebo voľne rastlinnej strave diskusia odporúča monitorovanie hladín vitamínu B12, železa a vitamínu D a prípadnú suplementáciu; presné odporúčania sú v diskusii sporné.


Q: Pomôže zmena stravy otehotnieť?
A: V diskusii sú viaceré anekdoty, napr. strata 25 kg pri prechode na paleo/nízkosacharidovú stravu a cvičení 4–5× týždenne viedla k otehotneniu na prvý pokus, a tiež 28‑dňový detox podľa Mačingovej bol spomenutý viacerými ženami ako nasledovaný tehotenstvom.

Q: Ako zistiť potravinové intolerancie pri problémoch s plodnosťou?
A: V diskusii viaceré osoby odporúčajú Food detective Test a základné krvné vyšetrenia od obvodného lekára; tieto testy sú odporúčané aj pre odhalenie skrytých potravinových intolerancií.

Q: Čo je detox podľa Mačingovej a pomáha pri neplodnosti?
A: Detox podľa Mačingovej v diskusii označený ako 28‑dňový program s vysokým podielom zeleniny; niekoľko účastníčok uviedlo otehotnenie po absolvovaní tohto detoxu, pričom kauzalita zostáva nepreukázaná.

Q: Je vegánska strava kompatibilná so snahou otehotnieť?
A: Diskusia obsahuje obidve skúsenosti: niektoré ženy otehotneli bez problémov ako vegánky a pravidelne si kontrolovali krvné hodnoty, iné účastníčky upozorňujú na potrebu suplementov ako vitamín B12, omega‑3 a kontrolu železa; tieto názory sú v diskusii sporné.

Q: Ktoré suplementy sa v diskusii spomínajú pri príprave na tehotenstvo?
A: Spomínané suplementy sú kyselina listová, rybí olej, kokosový olej, vitamín D, vitamín B12 a prenatálne vitamíny typu Femibion; nie sú uvedené konkrétne dávky.

Q: Čo robiť pri podozrení na histamínovú intoleranciu?
A: V diskusii sa odporúča otestovať sa na histamínovú intoleranciu, prípadne konzultovať ďalšie kroky s lekárom; konkrétne testy neboli menované.

Q: Pomáha zníženie hmotnosti pri snahe otehotnieť?
A: V diskusii sú konkrétne príklady: schudnutie 15 kg za 3 mesiace nasledované otehotnením o mesiac, a schudnutie 25 kg pri zmene stravy a pohybu s úspešným otehotnením.

Q: Ako riešiť nejasné výsledky bežných vyšetrení pri tráviacich ťažkostiach?
A: Diskutujúce osoby odporúčajú najprv základné vyšetrenia u obvodného lekára a špecializované testy ako Food detective Test pre odhalenie skrytých alergií alebo intolerancií.

Závery z diskusie

Zhoda

  • Zmena životosprávy (strava, pohyb, spánok) môže pripraviť telo na tehotenstvo a zlepšiť celkové zdravie.
  • Pre vyhľadanie skrytých potravinových intolerancií sa v diskusii odporúčal Food detective Test a vyšetrenia u obvodného lekára.


Sporné názory

  • Niektoré príspevky tvrdia, že vegánska strava je vhodná a ženy otehotneli bez problémov, zatiaľ čo iné tvrdia, že vegánstvo je nezdravé a vedie k nedostatkom (B12, železo, omega‑3); obe varianty sú v diskusii zastúpené.


Otvorené otázky

  • Neexistuje jednoznačný dôkaz v diskusii, či detoxy (napr. podľa Mačingovej) priamo spôsobujú otehotnenie.
  • Otázka, ktoré konkrétne suplementy a v akých dávkach sú optimálne pri rôznych typoch stravy, zostáva v diskusii nezodpovedaná.


Spomenuté značky a firmy

Food detective Test,Mačingová,Hofer,Femibion,Modrykonik,vegan-fighter.com

Spomenuté produkty a metódy

paleo,nízkosacharidová strava,vegánska strava,detox podľa Mačingovej,28 dňový Detox podľa Mačingovej,Food detective Test,histaminova intolerancia,kyselina listová,rybí olej,kokosový olej,vitamín D,vitamín B12,Femibion,rezorbcna krivka zeleza,IV/IVF,raw strava,hladovka ako liek pri neplodnosti,posilovanie 4–5× týždenne

Miesta a osoby

Londýn,Orava,Rakúsko,Mačingová

Strana
z2
avatar
twiggi_veggie
•
17. apr 2016

@lucinka511 s priatelom sme roky vegani, sportovci a otehotnela som na prvy sup. Samozrejme ako kazdej tehulke aj mne lekar robieva testy. Vsetky hodnoty mam ukazkove, a dokonca lekar povedal ze kiez by mal viac pacientiek ako som ja .. uplne bezproblemove tehotenstvo (a to dokonca aj teraz pocas tehotenstva sportujem - samozrejme vramci moznosti) .. a nedopujem sa ziadnymi vitaminmi .. obcas si dam tehu vitaminy ako kazda tehulka a B12 ale nic extra... netvrdim, ze veganska strava dopomohla tomu ze som hned otehotnela, to si nedovolim tvrdit kedze nemozem porovnavat, nakolko ako som povedala sme vegani dlhe roky a pred tym sme sa nesnazili... a navyse ako bonus som nemala absolutne ziadne tehotenske nevolnosti, keby mi nerastie brusko ani neviem ze som tehotna 🙂 Ziadne choroby uz roky nepozname, ani len nadchu .. len si treba uvedomit ze veganska strava nie je o tom dat si mrkvu so salatom.. je to ovela zlozitejsie naucit sa prijmat vsetky ziviny z rastlinnych zdrojov .. je potrebne si o tom nieco nastudovat .. zo zaciatku je to narocnejsie avsak po cca pol roku uz clovek vie ako na to, vie ako si zlozit vyvazeny jedalnicek .. ale uz to ide tak prirodzene, uz nad tym clovek ani nepremysla .. a vysledok naozaj stoji za to .. a ak si myslis ze vegani su anemicki, podvyziveni ludia tak si skus napriklad pozriet stranku http://www.vegan-fighter.com .. je tam veela vrcholovych sportovcov veganov 🙂

avatar
lucinka511
•
17. apr 2016

@tyelde ty si si chcela dat na tom zalezat.ja som sa len pytala ako to chces dokazat a ci sa to aj da???? papa a drz sa.myslim ze uz sme odbocili uplne od temy.

avatar
lucinka511
•
17. apr 2016

@twiggi_veggie ja som vegamov zazila na vlastnej kozi a nebolo to nic moc hl deti.tie by mali jest vsetko.lebo na ras obsahuje maso latky kt inde niesu a bez kt organizmus trpi.a zazila som tie deti boli z vyvinom pozadu...u dospeleho to je nieco ine kedze s tgm zacal neskor.ja som maso nejedla a nebolo to bohvieco okremtoho maso aj dobre chuti a nepribera sa z neho.kazdy ma nejaky dovod maso nejes. momentalne to je moderne alebo nabozenstvo alebo mu nechuti alebo nechce jest zvierata i ked je dost zaujimave ze niketori nejedia maso kvoli ochrane zvjerat ale ze nosia kozu a maju kozene sedacky.imnevadi......kazdeho vec ako clovek naraba z vlastnym zdravym. ja urcite uz maso z jedalnicka nevylucim...vela zdravia prajem

avatar
maykaaa1122
•
17. apr 2016

ahoj, ja som počas tehotenstva skoro vôbec nejedla mäso a vyprážané veci..ale kým somna to prišla, že mi to robilo zle na trávenie,,,sleduj, kedy, čo zješ.. 😉

avatar
tyelde
•
17. apr 2016

@lucinka511 no keby umieram, tak mi asi spravia testy prečo, a hádam mi stihnú dať vedieť skôr ako ma to zabije, keďže ako vravím, väčšina takých vecí sa neprejaví zo dňa na deň ;) a to odbočenie som síce vravela už pekných pár postov dozadu, ale nič to 😀 drž sa aj ty 😀

avatar
dada1512
•
17. apr 2016

Ahoj no my sme sa rok snažili a akosi nic, potom som držala 28 dňový Detox podľa macingovej a hneď som otehotnela. Netuším ci to ozaj pomáha ale kamoska tiez hneď po macingovej otehotnela. Tak skús možno to vyjde a ked nie ta zelenina neublíži. Držím palce ;)

avatar
twiggi_veggie
•
17. apr 2016

@lucinka511 ake latky sa nachadzaju v mase ktore inde nenajdes? Naozaj by ma to zaujimalo nakolko mam toho nastudovaneho naozaj vela a o nicom takom neviem... ale velmi rada sa niecomu novemu priucim 🙂

avatar
lucinka511
•
18. apr 2016

@twiggi_veggie uz presne neviem na univerzite nam to prednasali ale skusim to zistit a dam ti vediet.

avatar
twiggi_veggie
•
18. apr 2016

@lucinka511 to by bolo super, dakujem .. nakolko ako som vravela, nastudovala som si koopu knih, prednasok na tuto temu a jedine co sa objavovalo bola B12, ale kedze B12 je v podstate z bakterii, tak v dnesnej dobe ju clovek nema ako prijat jedine z masa. Co je v podstate tiez tak trocha pritiahnute za vlasy nakolko volne pasuci sa dobytok ju ma z toho ze sa zivi travou ktora je casto okakana inymi zvieratkami (co je super, nakolko je to priamy zdroj B12 :D , no potraviny ku ktorymi sa bezny clovek vacsinu roka dostane su vypestovane niekde v sklennikoch, koli pesticidom musia byt poriadne poumyvane, takze tam B12 nehrozi :( ), avsak kedze zvierata, ktorych maso sa nachadza v obchodoch pastviny nevideli, ale su krmene krmou sojou ktora je povacsine geneticky podifikovana aby prezila pesticidy ktore zabiju vsetko ostatne (vratane bakterie ktora produkuje B12), tak tymto zvieratam je B12-ka pridavana umelo. Takze B12 musia vegani povacsinou suplementovat (ale aj tak mi to pride lepsie dat si vitamin B12 v tabletke ako ho filtrovat cez nejaku kravu, ktora ho taktiez prijala len umelo)... ale ako vravim, ani na veganskej strave nie je uplne nevyhnutne doplnat B12 tabletkami, nakolko existuju potraviny (tebi drozdie, tempeh..) kde sa B12 nachadza prirodzene. Ale mne osobne pride jednoduhsie si ten vitamin raz za cas dat, kedze je tych prirodnych rastlinnych zdrojov pomenej a nejako si nie som ista ci by som si to vedela vhodne odsledovat. No ked najdes okrem B12 (ktoru som uz vysvetlila) aj nieco ine co by mohlo veganom chybat, tak budem naozaj rada ak ma dovzdelavas 🙂

avatar
lucinka511
•
24. apr 2016

V rastlinách nenájdes vitamín B12, Omega 3 mastné kyseliny , dalej Vela aminokyselin. B12 je nebezpecny v ehotenstve anpr pre rastep u deti,,preto s berie aj preventivne pred tehotenstvom ta tvoja teoria o kravach a mase, je dost matauca,lebo mas plno inych zivych tvoroch kt sa nechovaju an soje a mozes ich zjest..dalej vegani nemaju dostatok fyzickej sily, moji bratranci vegani, to skratka take kvetinky bez siy ale nastastie ju nepotrebuju pretoze neprauju manulle ale v kancli,,pozri sa na seba aka si bleda,myslim ze troska masa skusit by ti rozhodne nezaskodilo,ale to je tvoja vec, urob si resobcnu krivku zeleza....a potom sa opytaj doktora ci aj to je ok....deti anrodene veganom a vychovavane boli pchudokrvne vlastne skusenosti ked som robila au pair v nemecku, sice mohli si dovolit jest Vela veci,peniaze an to mali,teda kupovali bioi a kadejake semiackaco an sk neboli dostupne ale na detoch to bolo vidno... najmladsi sa este v 3 rockoch posraval,nedokazal vediet kedy ma ist na wc,nosil plienu a bol chudokrvny, stredne dieta rozpravalo len o jedle a to ze by si dalo vajcika a sunku a trpleo ked mali v skole oslavy,alebo boli pozvani an detslke oslavy teda ,nemohlo ejst co jeho spoluziaci a bolo dsot frustrovane, najstarsia dcera mala problemy s vyvinom teda cos a tyka pozadu dospievanie a problemy s menstruaciou,take ze ju nedostala ani v 18....teraz enviem ako sa maju,,,celkovo zelezo mas v priridnych zdrojovh ale nie v takej kvalite a mnozstve...vapnik,vid d3 to mastne kyseliny,bielkoviny len z zeleniny a semianckov tazko ziskane,,,uvidis ked budes starsia a o fyz sile ani nehovorom ta chuba najvviac ja som teiz sportovkyna a behvama j maratony aokrem toho mam aj manualnu pracu,dom a a v praci potrebujem teiz silu a bez masa,teda ked som boal vegetarianka to bolo horsie,,,skratka nemala som tolko sily ako teraz asi tak...ale teba aj tak nepresvedcim,,,a ani to nehcem len veganom byt je nezmysel...ked to niekto robi z nabozenskeho dovodu ok...ale aj tak plno veganov setria zvierata lebo ichenchu jest ale to ze nosia kozene vecia maju kozene sedacky im nevadi napriklad....asi tak...zelm ti Vela zdravia a troska farby do tvare🙂

Strana
z2