Minitrampolína v byte
11. dec 2022
Ahojte, mate doma v byte minitrampolinu na cvicenie? Nerobi to hluk? Nestazuju sa susedia? Dakujem.
Ja som mala beziaci pas a cvicila som HIIT. Nikdy sa nikto neatazoval, ale neviem. Myslim,ze trampolina robi mensi hluk
Nemisis na tom skakat az po plafon, velmi dobre cvicenie je dat na trampolinu mensiu loptu postavit sa na nu a predstavovat si ze lopta je zo zeraveho zeleza a prestupovat z nohy na nohu tak aby sa ta lopta nedotkla. Je to super na posilovanie tych svalov v nohach a panvy o ktorych ani netusis ze ich mas plus sa tym spevnuju svaly na stabilizaciu kolien
Robí, a riadny.