Ako ste zvládli návrat do práce po potrate?
Hned ako som zistila, ze som tehotna, ma doktor nechal doma na rizikovom. Nanestastie som zase potratila. Teraz mi ukoncil PN a mam znova nastupit do prace, co si ale neviem predstavit a obavam sa toho. Ako ste to zvladli? Nechcem sa o tom s nikym v praci bavit, ale zrejme sa nevyhnem dotieravcom a ich otazkam. Ako reagovat? Dakujem.
Stručné zhrnutie
- Návrat do práce po spontánnom potrate často zahŕňa nastavenie hraníc s kolegami pomocou stručných fráz typu „prepáč, ale je to moje súkromie, nechcem o tom hovoriť“ alebo prijatie krátkeho prejavu sústrasti a preorientovanie pozornosti na pracovné úlohy.
- Rôzni rodičia hlásili, že návrat do práce pomohol ako rozptýlenie; v diskusii sa spomínali reálne termíny návratu 3 týždne po kyretáži, približne 1 mesiac po potratení alebo až 4 mesiace podľa fyzickej náročnosti práce.
- Existuje riziko úniku informácií od nadriadených; v diskusii viaceré osoby uviedli, že manažér alebo riaditeľ rozšíril dôvod PN po firme aj napriek žiadosti o diskrétnosť.
Najčastejšie otázky
Q: Ako stručne a asertívne odmietnuť debatu o potratení na pracovisku?
A: Odporúčané formulácie v diskusii boli napr. „prepáč, ale je to moje súkromie, nechcem o tom hovoriť“ alebo prijať kondolenciu a hneď prejsť na pracovnú tému; jedna používateľka tiež navrhla vetu „mám veľa práce, potrebuješ niečo pracovné?“ ako neutrálnejší prechod.
Q: Ako dlho ľudia v praxi zostávajú mimo práce po potratení?
A: V diskusii boli uvádzané konkrétne skúsenosti: návrat približne 3 týždne po kyretáži, mesačná prestávka („mesiac off“) a návrat po štyroch mesiacoch podľa toho, ako zamestnanie fyzicky alebo psychicky zaťažuje.
Q: Čo robiť, ak manažér poruší požiadavku o diskrétnosť a rozšíri informáciu po firme?
A: Viaceré používateľky hlásili, že sa to stalo („riaditeľ to rozniesol po firme“, „šéf rozniesol po cca 100 ľudí“); odporúčané kroky v diskusii zahŕňali jasné nastavenie hraníc s kolegami a ak treba, riešenie situácie s personálnym oddelením alebo vedením.
Q: Pomôže návrat do práce pri psychickej obnově po potrate?
A: Viaceré účastníčky diskusie tvrdili, že „práca je najlepší liek“ a že pracovné povinnosti pomohli znížiť smutné myšlienky a odviesť pozornosť.
Q: Existujú tréningy asertivity, ktoré môžu pomôcť pri nastavovaní hraníc?
A: Jedna diskutujúca uviedla, že absolvovala školenia pod vedením Tatiany Lesayovej cez Medifera (http://www.medifera.sk/index.php?id=280) a že jej to pomohlo naučiť sa jasne vyjadriť hranice.
Q: Môže byť po potratení ohrozené pracovné miesto?
A: V diskusii jedna používateľka uviedla, že jej „miesto je nadbytočné a keďže už nie som tehu, dostanem výpoveď“, čo ukazuje, že niektoré osoby zažili prepustenie po strate tehotenstva.
Q: Aké fyzické/lekárske záležitosti boli v diskusii spomenuté pri návrate do práce?
A: Spomínali sa kyretáž po potratení, nocné problémy so spánkom tri týždne po kyretáži a užívanie Duphaston + vitamínov pri snažení o ďalšie tehotenstvo (bez uvedenia dávok).
Závery z diskusie
Zhoda
- Odporúčané je jasne nastaviť osobné hranice a stručne odmietať rozhovory o potratení vetou typu „prepáč, ale je to moje súkromie, nechcem o tom hovoriť“.
- Mnohí účastníci skúseností uviedli, že návrat do práce pomohol ako rozptýlenie a záujem kolegov obyčajne po niekoľkých dňoch ustúpi.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú asertívne protiotázky alebo „nastavenie zrkadla“ starším kolegyniam, zatiaľ čo iní považujú také reakcie za provokatívne a radia zostať slušná a pokojná.
- Niektorí považujú otvorené prijatie krátkej sústrasti za vhodné, zatiaľ čo iní radia striktne ignorovať akýkoľvek záujem kolegov.
Otvorené otázky
- Ako efektívne v praxi vymôcť diskrétnosť informácií o PN zo strany manažmentu?
- Kedy je najvhodnejší čas na návrat do práce po potratení z hľadiska psychického zotavenia a fyzickej rekonvalescencie?
- Aké právne kroky sú dostupné pri prepustení z dôvodu, ktoré súvisia so stratou tehotenstva?
Spomenuté značky a firmy
Medifera
Spomenuté produkty a metódy
Duphaston, vitamíny, kyretáž, rizikové PN, asertivita (tréning Tatiany Lesayovej), dotazník „Postabortivnysyndrom“ (Postabortivnysyndrom.dotaznicek.sk)
Miesta a osoby
Tatiana Lesayová
@hwiezdinka Práca je najlepší liek. Doma ma zužovali smutné myšlienky. Bála som sa nastúpiť do práce, keďže robím s deťmi, ale naopak rýchlo som prišla na iné myšlienky. Tie decká mi práve nedovolili myslieť na to, čo sa stalo.
@hwiezdinka ja som sa vacsinou vracala do prace po stvrtom mesiaci....tiez som bola na rizikovke, v praci s tym uz volajako "pocitali".A ked sme to uz vsetci vzdali, vtedy sa zadariloooo.....
@hwiezdinka no v prvom rade je mi to luto, v druhom naco si hovorila ze si na rizikovom??? mam kolegynu co bola takto PN uz 2x a ja stale hovorim ked je niekto zvedavy, ze dlhodobo PN a kukam na nich ako debil a potom vacsinou odidu, mohla si byt po operacii, mat zapal vajecnikov... bolesti chrbta... naco to rozpravate ked nechcete aby to ludia riesili...
no a k tebe ako pracovnicke: v pondelok sadnes, vezmes lajstra a budes makat- ende. ako po chripke, nevidim dovod sa o tom vybavovat s ludmi. Neverim ze niekto pride s otazkou ta co potratila si? skor ako sa mas? mam vela prace, potrebujes nieco pracovne? a ide si kazdy po svojom.
....mozno budes prekvapena, ako sa kolegyne zachovaju v pozitivnom slova zmysle, taketo situacie dokazu zmenit aj tie najvacsie klebetnice 🙂 ....a mozno sa Ti budu snazit vytvorit prijemnejsie prostredie ako predtym 😉
@eeffka Vykecal to moj klebetny sef, ktory jediny o tom vedel. Niekedy je zial klebetnejsi ako baba a nepovie len to, co nevie.
@hwiezdinka velmi dobre poznam tvoje pocity a situaciu. Stalo sa mi presne to iste. Pred troma mesiacmi som potratila a predtym to sef rozniesol po celej firme (cca 100 ludi) aj ked som ho vyslovene ziadala o diskretnost, kedze som nechcela do 2.trimestra v praci niektorym hovorit 😒
Po kyretazi som normlane nemohla spavat ked som sla do prace v pondelok (cca 3tyzdne po), bola som z celej situacie nesvoja. Ale nakoniec zopar kolegov premlcalo - nevedeli ako reagovat, zopar povedalo, ze im je to luto a zopar ma objalo 🙂 Proste musis to brat ako to ide... A ono to pomalicky pojde 😉
ja robim ked som v kolektive pri samych chlapoch,takze tam sa taketo veci nepreberaju,co je sem tam aj vyhoda a teda mam pokoj. Pri zenskom kolektive si to ani neviem predstavit...ja som bola mesiac off,lebo mam pomerne narocnu fyzicku pracu.
@kiki68 Zo skusenosti viem, ze s muzmi sa ovela lepsie pracuje, nestaraju sa a neriesia...hoci moj terajsi sef je vynimka, ktora potvrdzuje pravidlo. Stara sa o vsetky klebety vo firme. A uplne si sadol s mojimi starsimi protivnymi kolegynami, maju sa o com rozpravat, vzdy si nieco najdu.
@hwiezdinka to je volaky metrosexual skryty 😀 vo forme obecnej klebetnice : Kelišová 2 😀
hej,chlapi neriesia,sice vidia,ze cloveku nieco je,ale spytaju sa raz a ked clovek povie nechcem sa o tom bavit,tak sa druhy krat nepytaju...
Ahojte, tak zial mam smutnu novinku, moje miesto je nadbytocne a kedze uz nie som tehu, dostanem vypoved... ☹
@hwiezdinka som v 8.tt 😀 klop klop klop beriem duphaston + vitaminky a verim ze vsetko uz bude ok a v oktobri budeme kooonecne traja 🙂 drzim aj vam palce 🙂 mas uz komplet vysledky z imuno?
@mmattulik1 super tak nech vam vsetko vyjde ako ma a nech ste uz traja 🙂 Ano, mame vsetky vysledky, a vsetko v poriadku 🙂
@hwiezdinka cize to iste ako u nas,ziadna odpoved preco tie MA,asi to bude skutocne prostredim v ktorom zijeme...nevadi, verim ze aj Vam sa postasti a budete mat coskoro dobre spravy 🙂
Prosim o vyplnenie odtaznika k mojej Bc praci dotaznik je anonymny .....dakujem vopred
@junek Vas dotaznik je asi urceny zenam, ktore sa rozhodli pre interrupciu (umele prerusenie tehotenstva) a nie zenam, ktore su po MA (missed abortion) alebo po spontannom potrate. Asi to treba vo vasej prosbe upresnit.
bod 23.-máte tam úžasnú vetu: cítim potrebu, aby dakto dal moj život dokopy ... gramatika vázne 😉
@hwiezdinka no aspon ta to zamestna a nebudes mysliet na to co sa stalo.o chvilu su vianoce to ta tiez zamestna a ani sa nenazdas mozte pracovat na babatku.