Odpočinková téma pre skúsené matky: Nový začiatok?
Ahojte babulky, takze zakladam temu pre vsetky ktore presli missed abort (zamlknutym potratom) a spontannym potratom. Ja sama som po MA (september 2006) a na sebe vidim, ze mi uz z toho zacina sibat. Sama ovulka, menzes, sex, plodne dni, tehotenstvo...neskutocny smutok a depresie, same tehotenske testy a sklamanie.... Ptrebujem vypnut. A kedze som si tu nasla vyborne priatelky, ktore mi pomohli v najhorsom a od nich si oddychnut nepotrebujem, tak zakladam tuto temu, kde budeme rozoberat vsetky mozne veci. Okrem tej, od ktorej potrebujeme oddcyh na nejaku dobu a ktora ovlada nas, nase zivoty, konanie a vztahy.
Takze babule - cakam Vas a dufam, ze s apridate a nenechate ma tu vykecavat sa samu so sebou.
Tiez chcem poprosit adminov o zhovievavost. Kedze toto je forum zamerane prave na temy, od ktorych potrebujeme troska oddych. Je to svojim sposobom schiza - na jednej strane prestavka - no na druhej - konik nam prirastol k srdcu a odist z neho nechceme. Tak nas tolerujte prosim. A verim, ze aj tato tema prispeje k tomu, ze kazda z nas postupne prehupsne do temy k tehulkam.
Stručné zhrnutie
- Zamlknutý potrat (missed abort, MA) a spontánny potrat spôsobujú opakujúci sa smútok, depresiu, časté tehotenské testy a sklamanie.
- Podporné online témy zamerané na „oddych“ sa v diskusii používajú na rozhovory o bežných činnostiach (cvičenie, pečenie, seriály, prechádzky) preto, aby ženy „vypnuli“ od neustáleho myslenia na tehotenstvo.
- Vzájomná podpora priateľiek a zdieľanie každodenných aktivít (spinning, beh, záhradkárčenie, čítanie) sa v diskusii uvádza ako konkrétny spôsob, ako sa postupne vyrovnať s následkami potratu.
Najčastejšie otázky
Q: Ako vytvoriť podporujúcu online skupinu po zamlkanom alebo spontánnom potrate?
A: V diskusii autorka založila „odpočinkovú tému“ na fóre pre ženy po MA/spontánnom potratu, kde sa namiesto tém o plodnosti rozprávajú o bežných veciach (cvičenie, varenie, seriály) s cieľom psychickej úľavy.
Q: Pomôže fyzická aktivita pri zvládaní smútku po strate tehotenstva?
A: V príspevkoch ženy uvádzajú konkrétne aktivity ako spining, beh a prechádzky s deťmi alebo psom ako spôsoby, ktoré im pomáhajú „vypnúť“ a zlepšiť náladu.
Q: Koľko stojí spining priestor uvedený v diskusii?
A: V diskusii je spomenuté, že spining stojí 80 SK/hod a permanentka do klubu stojí 600 SK/mes (uvádzajúca cena z osobnej skúsenosti diskutujúcej).
Q: Aké jednoduché denné aktivity môžem skúsiť, aby som si vyčistila hlavu po potratoch?
A: Diskutujúce odporúčajú pečenie (perník), čítanie kníh, záhradkárčenie (rylovať, sadiť jahody), hudobné aktivity (hra na zobcovú alebo priečnu flautu) a spoločné prechádzky.
Q: Je vhodné v „odpočinkovej“ skupine hovoriť o plodnosti a meraniach plodných dní?
A: Autorka témy explicitne písala, že téma je na oddych a že „tabu“ sú plodné dni, spermiogramy a podpora tehotenstva; diskutujúce to v rôznych príspevkoch rešpektovali.
Q: Kde hľadať okamžitú emočnú úľavu, ak ma po strate tehotenstva „sibá“ a trápia ma spomienky?
A: V diskusii ženy uvádzajú, že im pomohla priama podpora priateľiek, založenie oddychovej online témy a zapojenie sa do každodenných aktivít (cvičenie, návšteva priateľov, rodinné povinnosti).
Závery z diskusie
Zhoda
- Ženy v diskusii súhlasia, že potrebujú priestor na „vypnutie“ od tém priamo súvisiacich s plodnosťou a tehotenstvom.
- Fyzická aktivita a bežné denné činnosti (spinning, beh, záhrada, pečenie, čítanie) sa v diskusii opakovane uvádzajú ako užitočné nástroje na zvládanie smútku.
Sporné názory
- Jedna možnosť: tému udržať striktne ako „oddychovú“ a vyhýbať sa diskusiám o plodných dňoch a vyšetreniach. Druhá možnosť: privítať aj ženy, ktoré chcú otvárať otázky ďalšieho snaženia sa o tehotenstvo; diskusia obsahovala prvky oboch postojov.
Otvorené otázky
- Ako dlho trvá, kým opakujúce sa smútok a „testovanie“ po strate tehotenstva prirodzene ustúpia?
- Kedy je emotívne a zdravotne vhodné začať opäť aktívne plánovať tehotenstvo po zamlkanom alebo spontánnom potrate?
Spomenuté značky a firmy
Capricorn, Adidas, Nike, UK v Ružomberku, ČT, VH1, Ordinácia v ružovej záhrade, Poisťovňa šťastia, Gilmorovci, Frasier
Spomenuté produkty a metódy
zamlknutý potrat (MA), spontánny potrat, tehotenské testy, spermogram, spining, spining 80sk/hod, permanentka 600sk/mes, hudobné hry, zobcová flauta, hoboj, priečna flauta, saxofón, pečenie (perník), záhradkárčenie (rylovať, sadzenie jahôd)
Miesta a osoby
Košice, Košické letisko, Paríž, Praha, USA, Orava, Ružomberok, Vrakuňa, Dúbravky, Bratislava, Nitra, Balvy, Martin Dejdar, Clint Eastwood, Morgan Freeman, Hilary Swank, Brozová, Kostková, Antalová, Baranová
caaau Cucus, som rada, ze si sa pridala. Dufam, ze sa to tu zaplni. A ze nikto nebude nic namietat. Ako sa inak mavas? Ja uvazujem, ze vytiahnem a prevetram bicykel. Ale to by som si najprv musela oholit nohy a to sa mi nechce. Tak to odkladam. Je tu krasne slnecne pocasie. A u Vas?
svetlus bola som vo stvrtok cvicit tejbo acítim sa ako keby ma presiel tonový parný valec 😀 nemozem sa ani smiat a kašlať? ani náhodou som taká usvalovicovaná ale páčilo sa mi tam. aj by som tam chodila ale ja mám len každý tretí týždeň krátky v práci a keď mám dlhý oni docvičia keď ja pŕidem domkov. ale vieš si ma asi predstaviť 😀
U nás je bombovo, odídu majstri nahodím suknu /ja som už nohy holila/ a ide sa na prechádzku. jaj parádička 😀
no tajbo je super. Bola som parkrat zacvicit. Ale necvicia ho nikde blizko mojho bydliska a na nejake vzdialene telocvicne - to ja nie som. Chcem sa fajne zmorit, vypotit a za dve minuty byt doma. A nie este cestovat. Tak preto som nadsena, ze telocvicnu mam od bytu vzdialenu asi 50 krokov 🙂.
svetlus ja zas to tejbo mam na 50 krokov. Na prechádzku pojdem sama, lebo je nejaký hokej zas o 17 : 00 takže zas budem vonku sama. ale vybabrala som s nim, pojdem si pre auto a behnem so švagrinou a krsňaťom do mesta na zmrsku. a má to, ale jemu nepoviem kde idem, nech rozmýšľa a samozrejme mobil si nechám doma 😀
cucus - tak ty si aka zakeracka prefikana, xixixi. Ako sa inak mate? doma, v robote vsetko ok?
svetlus no nie som zakerna ale ked chce ma hokej netreba ho rušit. Všetko je o.k a po dlhom case mozem povedat ze sa mam dobre. naozaj. Pištek už idem. vovlala svagrina a ideme. papa. ja sa tu dens este okolo 20:00 zas tavim. sľubujem 😀
akurat sme sa bavili o novej teme, kde nam uz nebude sibat z toho vsetkeho, takze sa pridavam svetluska
caute babule, viete ze kili sa uz narodili dvojicky> v ktorom tt ona bola?
inak som rada, ze ste dosliii 🙂. hadam sa nam to tu pekne namnozi. hihihi.
Ahojtee...super tema, lepsie znie ako ta predosl 😀 . Takze odteraz pisem len sem. My ideme za chvilku do mesta na pivo..a teraz akurat kukame hokej. Zajtra bezim ten polmaraton, tak mi drzte palce, aby som neodkvecla niekde 😝 .
cau trpezlivka, ako sa mavas? no budem drzat palce zajtra na pretekoch. A kto hra? MS este nezacali, ne?
dakujem za privitanie sveluske 🙂
ale aj idem prec bo nemam naladu dobru tak to tu nebudem kazit nejak sa neviem prepnut
Ahojte. svetlus dobry napad. mne tiez uz z toho hrabalo. momentalne mam zase maly smutok. lebo sme minuly tyzden kupili detom male morske priasiatko. tesili sme sa z neho a snivali aky krasny zivot u nas prezije. vydrzalo tyzden. bohuzial malo koznu chorobu svrab. kupila som ho uz chore co som nevedela. doktor povedal dve moznosti...da sa liecit ale nezaruci ze liecbu prezije a moze nakazi aj nas. co som nebola velmi nadcena. a deti mi nezarucia ze priasiatko pocas liecby nebudu chytat. alebo utratit. so slzami v ociach som ho nechala tam. ☹
v choprodukte este dalej predavali jeho surodencov...bola som tam, boli ties uz vyplznute ako nase, a stale sa skrabali. upozornila som ich na to ze su chore. vratili mi peniaze a priasiatka z tiahli z predaja... ale nasu Bodku nam to nevrati. ☹
ahojko. som tu pri PC a dokoncujem diplomovku. pravdu povediac, velmi sa mi nechce. moj uzasny skolitel mi nemohol povedat vsetko naraz co mam pisat. on postupne. uz som sa tesila ze mam csetko, v pondelok idem viazat diplo a on v piato zahlasi ze este predhovor... 😠 , jaj stale to iste, abstrakt, predhovor a uvod o tom istom, len jedno je "ruzove, druhe modre a tretie so slonikmi" ....
teuska kedy oslavovala tvoja livinka 5 rokov? moja je marcova..to su uz velke slecny ze? a mudrlantky 😀
ahojky emily. Moja uz v maji bude mat 6. S tou diplomovkou to poznam, ja som koncila pred 5 rokmi. A moj skolitel- to bol hotovy horor 😖
caute baby. no neboj emily, dopises diplomku, spravis stacky a este Ti to bude chybat.
Inak je mi velmi luto vasho prasiatka. JA mam zvieratka velmi rada a vzdy sa ma dotkne utrpenie - ci uz su chore, ranene al. im ludia ublizia... 😔 .
cau teus, musim pochvalit tvoju zirafku 😀 . Farbite vajicka? Ja tym, ze mam muzicka prec, ani velmi nechystam velku noc. Nebudem ani varit. Mozno poobhryzam nejake to zajacie coko ucho, ale inak nechystam.
Emily,aj ja som chovala morcata,ako mala,a ked mi zdochlo,som sa sla zblaznit.Kupite si nove 😀
SVETLUSKA TY SI GÉNIUS. Parádny nápad. Momentalne mame doma majstrov robia nám dvere na mieru a majú pekný zadok a mangel práve na pol hodinku odisiel xixixixi 😀 😀 😀 Ale nie to bol len zart, ale zadok majú pekný teda jeden z nich 😀
aj ja odychujem, slniečko svieti, mam rozcitanu knihu, nedrobenú prednásku do skoly ale celkom mi je fajn. už sa tešim na VIANOCE 😀 😀