Odpočinková téma pre skúsené matky: Nový začiatok?
Ahojte babulky, takze zakladam temu pre vsetky ktore presli missed abort (zamlknutym potratom) a spontannym potratom. Ja sama som po MA (september 2006) a na sebe vidim, ze mi uz z toho zacina sibat. Sama ovulka, menzes, sex, plodne dni, tehotenstvo...neskutocny smutok a depresie, same tehotenske testy a sklamanie.... Ptrebujem vypnut. A kedze som si tu nasla vyborne priatelky, ktore mi pomohli v najhorsom a od nich si oddychnut nepotrebujem, tak zakladam tuto temu, kde budeme rozoberat vsetky mozne veci. Okrem tej, od ktorej potrebujeme oddcyh na nejaku dobu a ktora ovlada nas, nase zivoty, konanie a vztahy.
Takze babule - cakam Vas a dufam, ze s apridate a nenechate ma tu vykecavat sa samu so sebou.
Tiez chcem poprosit adminov o zhovievavost. Kedze toto je forum zamerane prave na temy, od ktorych potrebujeme troska oddych. Je to svojim sposobom schiza - na jednej strane prestavka - no na druhej - konik nam prirastol k srdcu a odist z neho nechceme. Tak nas tolerujte prosim. A verim, ze aj tato tema prispeje k tomu, ze kazda z nas postupne prehupsne do temy k tehulkam.
Stručné zhrnutie
- Zamlknutý potrat (missed abort, MA) a spontánny potrat spôsobujú opakujúci sa smútok, depresiu, časté tehotenské testy a sklamanie.
- Podporné online témy zamerané na „oddych“ sa v diskusii používajú na rozhovory o bežných činnostiach (cvičenie, pečenie, seriály, prechádzky) preto, aby ženy „vypnuli“ od neustáleho myslenia na tehotenstvo.
- Vzájomná podpora priateľiek a zdieľanie každodenných aktivít (spinning, beh, záhradkárčenie, čítanie) sa v diskusii uvádza ako konkrétny spôsob, ako sa postupne vyrovnať s následkami potratu.
Najčastejšie otázky
Q: Ako vytvoriť podporujúcu online skupinu po zamlkanom alebo spontánnom potrate?
A: V diskusii autorka založila „odpočinkovú tému“ na fóre pre ženy po MA/spontánnom potratu, kde sa namiesto tém o plodnosti rozprávajú o bežných veciach (cvičenie, varenie, seriály) s cieľom psychickej úľavy.
Q: Pomôže fyzická aktivita pri zvládaní smútku po strate tehotenstva?
A: V príspevkoch ženy uvádzajú konkrétne aktivity ako spining, beh a prechádzky s deťmi alebo psom ako spôsoby, ktoré im pomáhajú „vypnúť“ a zlepšiť náladu.
Q: Koľko stojí spining priestor uvedený v diskusii?
A: V diskusii je spomenuté, že spining stojí 80 SK/hod a permanentka do klubu stojí 600 SK/mes (uvádzajúca cena z osobnej skúsenosti diskutujúcej).
Q: Aké jednoduché denné aktivity môžem skúsiť, aby som si vyčistila hlavu po potratoch?
A: Diskutujúce odporúčajú pečenie (perník), čítanie kníh, záhradkárčenie (rylovať, sadiť jahody), hudobné aktivity (hra na zobcovú alebo priečnu flautu) a spoločné prechádzky.
Q: Je vhodné v „odpočinkovej“ skupine hovoriť o plodnosti a meraniach plodných dní?
A: Autorka témy explicitne písala, že téma je na oddych a že „tabu“ sú plodné dni, spermiogramy a podpora tehotenstva; diskutujúce to v rôznych príspevkoch rešpektovali.
Q: Kde hľadať okamžitú emočnú úľavu, ak ma po strate tehotenstva „sibá“ a trápia ma spomienky?
A: V diskusii ženy uvádzajú, že im pomohla priama podpora priateľiek, založenie oddychovej online témy a zapojenie sa do každodenných aktivít (cvičenie, návšteva priateľov, rodinné povinnosti).
Závery z diskusie
Zhoda
- Ženy v diskusii súhlasia, že potrebujú priestor na „vypnutie“ od tém priamo súvisiacich s plodnosťou a tehotenstvom.
- Fyzická aktivita a bežné denné činnosti (spinning, beh, záhrada, pečenie, čítanie) sa v diskusii opakovane uvádzajú ako užitočné nástroje na zvládanie smútku.
Sporné názory
- Jedna možnosť: tému udržať striktne ako „oddychovú“ a vyhýbať sa diskusiám o plodných dňoch a vyšetreniach. Druhá možnosť: privítať aj ženy, ktoré chcú otvárať otázky ďalšieho snaženia sa o tehotenstvo; diskusia obsahovala prvky oboch postojov.
Otvorené otázky
- Ako dlho trvá, kým opakujúce sa smútok a „testovanie“ po strate tehotenstva prirodzene ustúpia?
- Kedy je emotívne a zdravotne vhodné začať opäť aktívne plánovať tehotenstvo po zamlkanom alebo spontánnom potrate?
Spomenuté značky a firmy
Capricorn, Adidas, Nike, UK v Ružomberku, ČT, VH1, Ordinácia v ružovej záhrade, Poisťovňa šťastia, Gilmorovci, Frasier
Spomenuté produkty a metódy
zamlknutý potrat (MA), spontánny potrat, tehotenské testy, spermogram, spining, spining 80sk/hod, permanentka 600sk/mes, hudobné hry, zobcová flauta, hoboj, priečna flauta, saxofón, pečenie (perník), záhradkárčenie (rylovať, sadzenie jahôd)
Miesta a osoby
Košice, Košické letisko, Paríž, Praha, USA, Orava, Ružomberok, Vrakuňa, Dúbravky, Bratislava, Nitra, Balvy, Martin Dejdar, Clint Eastwood, Morgan Freeman, Hilary Swank, Brozová, Kostková, Antalová, Baranová
Dobre ranko,tak utorok mame za sebou a mozme cakat na stvrtok. 😀
Vsetkym pracujucim prajem nenarocny dnik 😉
Ano sme doma.chcela som ist domkov na Oravu,ale asi nie,naposledy sme si odtial doniesli crevnu chripku,tak mam strach aby nieco nelapila Lea.
A vy budete tiez domka?
JA budem v preci ,ale sa aj tesim .lebo sa vyhnem vsetkemu tomu chaosu okolo.Neznasam velku noc,neznasam ked sa rano obleciem do toho co na sebe chcem mat a niekto mi to poleje vodou,musim sa prezliect a o chvilu znova. 😒
ja vsetky sviatky milujem. teraz moc nechystam, kedze muzik nie je domka. volala ma mamka k sebe a volala ma aj svokruska, nech idem s nou k muzickovej starkej. ale ja asi budem domka, hryzkat zajovi usko a budem len tak vegetit. ozdobila som si bytik vajkami a zlatym dazdom a roznymi inymi vetvickami zo stromcekov - a kedze som dieta z mesta, tak okrem zlateho dazdu nepoznam nic, co som domov privliekla. viem len, ze odtial nam na vyskocil pavuk.
Ja sa priznam, ze sviatky som nikdy obzvlast nemilovala 😒 Ale tento rok som si povedala, ze si aj Velku noc vychutnam. Aj mame uz ozdobene kraslice, aj som nieco napiekla- uz mi to moji pazrosi aj zjedli. Aspon viem, ze to bolo pozivatelne 😅 Svetlus 😀
teus nesmej sa, za dva dni dva pripady v ktorych hral rolu pavuk - to mne, mestskej dievke a presvedcenej arachnofobicke moc dobre nerobi.... 😕 .
Viem ako sa citis. ja som kedysi mala panicky strach z husenic a vsetkeho plaziveho do 10 cm. Ale nejako ma to preslo. 😝 Teraz uz je to v pohode, normalne sa mozem aj hrabat v zemi. A dokonca som minule prichytila husenicu plaziacu sa po mojom vankusi a ani som nemusela hystericky volat muza, len som ju vzala na papier a vyhodila von. A potom som si spokojne lahla. To by som predtym neurobila, asi by som sa vystahovala.
Ale som sa rozpisala 😝
no na mna tak posobia pavuky a kobylky a vsetka haved patriaca do rise hmyzu. okrem lienok.
och, ja driemanie cely dnesny den premaham. je tu otrasne pocasie, je mi kosa. uz sa tesim na spining. sa zahrejem kurnik sopa.
no dnes koncim neskoro, takze dnes nie je kedy zaspat, lebo hektika. dobehnem domcov, schmatnem teplaky, prezleciem sa a frcim do telocvicne. nastastie peska mamka dojde vyvencit.
mňa dnes príde z práce čakať mužik idemem na nákup potom šup do sprchy a potom šup do postele 😀 😀 😀
včera som dopozerala poisťovňu a ľahla som ku knihe a prčitala som 100 strán. to je oddych 😀 aspoň pre mňa. čitam o žene kt. týra manžel ale určite sa to skonči dobre 😀 😀 😀
tak mas rusno 😉 .Ja sa uz zacinam trosku nudit,chcelo by to prechadzku ,ale tu okolo hotela ma nebavi a dalej nechcem ,lebo sa tu mota vela mackov teraz,vyhladovanych tak pockam kym zajdu hlbsie do divociny za lesnymi plodmi,kde budu mat klud od turistov.
mackooov? 😕 😕 😕 , to by som sa bala.
cucus - aj pre mna je kniha oddych neuveritelny. a ako sa to skonci? zabijem ho?
svetluska neviem, ešte nie som na konci a nečitam koniec a potom predok,. uvidíme. a koho chceš zabiť?????
ahojcek trpezliva,uz som v roboticke 🙂