Odpočinková téma pre skúsené matky: Nový začiatok?
Ahojte babulky, takze zakladam temu pre vsetky ktore presli missed abort (zamlknutym potratom) a spontannym potratom. Ja sama som po MA (september 2006) a na sebe vidim, ze mi uz z toho zacina sibat. Sama ovulka, menzes, sex, plodne dni, tehotenstvo...neskutocny smutok a depresie, same tehotenske testy a sklamanie.... Ptrebujem vypnut. A kedze som si tu nasla vyborne priatelky, ktore mi pomohli v najhorsom a od nich si oddychnut nepotrebujem, tak zakladam tuto temu, kde budeme rozoberat vsetky mozne veci. Okrem tej, od ktorej potrebujeme oddcyh na nejaku dobu a ktora ovlada nas, nase zivoty, konanie a vztahy.
Takze babule - cakam Vas a dufam, ze s apridate a nenechate ma tu vykecavat sa samu so sebou.
Tiez chcem poprosit adminov o zhovievavost. Kedze toto je forum zamerane prave na temy, od ktorych potrebujeme troska oddych. Je to svojim sposobom schiza - na jednej strane prestavka - no na druhej - konik nam prirastol k srdcu a odist z neho nechceme. Tak nas tolerujte prosim. A verim, ze aj tato tema prispeje k tomu, ze kazda z nas postupne prehupsne do temy k tehulkam.
Stručné zhrnutie
- Zamlknutý potrat (missed abort, MA) a spontánny potrat spôsobujú opakujúci sa smútok, depresiu, časté tehotenské testy a sklamanie.
- Podporné online témy zamerané na „oddych“ sa v diskusii používajú na rozhovory o bežných činnostiach (cvičenie, pečenie, seriály, prechádzky) preto, aby ženy „vypnuli“ od neustáleho myslenia na tehotenstvo.
- Vzájomná podpora priateľiek a zdieľanie každodenných aktivít (spinning, beh, záhradkárčenie, čítanie) sa v diskusii uvádza ako konkrétny spôsob, ako sa postupne vyrovnať s následkami potratu.
Najčastejšie otázky
Q: Ako vytvoriť podporujúcu online skupinu po zamlkanom alebo spontánnom potrate?
A: V diskusii autorka založila „odpočinkovú tému“ na fóre pre ženy po MA/spontánnom potratu, kde sa namiesto tém o plodnosti rozprávajú o bežných veciach (cvičenie, varenie, seriály) s cieľom psychickej úľavy.
Q: Pomôže fyzická aktivita pri zvládaní smútku po strate tehotenstva?
A: V príspevkoch ženy uvádzajú konkrétne aktivity ako spining, beh a prechádzky s deťmi alebo psom ako spôsoby, ktoré im pomáhajú „vypnúť“ a zlepšiť náladu.
Q: Koľko stojí spining priestor uvedený v diskusii?
A: V diskusii je spomenuté, že spining stojí 80 SK/hod a permanentka do klubu stojí 600 SK/mes (uvádzajúca cena z osobnej skúsenosti diskutujúcej).
Q: Aké jednoduché denné aktivity môžem skúsiť, aby som si vyčistila hlavu po potratoch?
A: Diskutujúce odporúčajú pečenie (perník), čítanie kníh, záhradkárčenie (rylovať, sadiť jahody), hudobné aktivity (hra na zobcovú alebo priečnu flautu) a spoločné prechádzky.
Q: Je vhodné v „odpočinkovej“ skupine hovoriť o plodnosti a meraniach plodných dní?
A: Autorka témy explicitne písala, že téma je na oddych a že „tabu“ sú plodné dni, spermiogramy a podpora tehotenstva; diskutujúce to v rôznych príspevkoch rešpektovali.
Q: Kde hľadať okamžitú emočnú úľavu, ak ma po strate tehotenstva „sibá“ a trápia ma spomienky?
A: V diskusii ženy uvádzajú, že im pomohla priama podpora priateľiek, založenie oddychovej online témy a zapojenie sa do každodenných aktivít (cvičenie, návšteva priateľov, rodinné povinnosti).
Závery z diskusie
Zhoda
- Ženy v diskusii súhlasia, že potrebujú priestor na „vypnutie“ od tém priamo súvisiacich s plodnosťou a tehotenstvom.
- Fyzická aktivita a bežné denné činnosti (spinning, beh, záhrada, pečenie, čítanie) sa v diskusii opakovane uvádzajú ako užitočné nástroje na zvládanie smútku.
Sporné názory
- Jedna možnosť: tému udržať striktne ako „oddychovú“ a vyhýbať sa diskusiám o plodných dňoch a vyšetreniach. Druhá možnosť: privítať aj ženy, ktoré chcú otvárať otázky ďalšieho snaženia sa o tehotenstvo; diskusia obsahovala prvky oboch postojov.
Otvorené otázky
- Ako dlho trvá, kým opakujúce sa smútok a „testovanie“ po strate tehotenstva prirodzene ustúpia?
- Kedy je emotívne a zdravotne vhodné začať opäť aktívne plánovať tehotenstvo po zamlkanom alebo spontánnom potrate?
Spomenuté značky a firmy
Capricorn, Adidas, Nike, UK v Ružomberku, ČT, VH1, Ordinácia v ružovej záhrade, Poisťovňa šťastia, Gilmorovci, Frasier
Spomenuté produkty a metódy
zamlknutý potrat (MA), spontánny potrat, tehotenské testy, spermogram, spining, spining 80sk/hod, permanentka 600sk/mes, hudobné hry, zobcová flauta, hoboj, priečna flauta, saxofón, pečenie (perník), záhradkárčenie (rylovať, sadzenie jahôd)
Miesta a osoby
Košice, Košické letisko, Paríž, Praha, USA, Orava, Ružomberok, Vrakuňa, Dúbravky, Bratislava, Nitra, Balvy, Martin Dejdar, Clint Eastwood, Morgan Freeman, Hilary Swank, Brozová, Kostková, Antalová, Baranová
ani ja nemam rada zehlenie ale bohuzial je to jedina praca ktoru mi moj muz robi len v najkrajnesich pripadoch tak uz aj mala musi so mnou zehlit 😀
mame to super zadelene ona je v lehatku ja vedla nej zehlim a rozpravam jej co prave zehlime a ze aka je sikulka ked vie uz zehlit 😀 😀 😀
dorotka - xixixi, veru od mala maleho v nej treba budit zaujem o zehlenie. Aby ked vyrastie s radostou prebrala od Tbe tuto domacu pracu 😀 😉 .
vies ako som to ja ako dieta rada robila som mala taku malu zeleznu zehlicku a mama mi ju zohrievala o svoju velku a ja som zehlila vreckovky sme sa s bratom hadali kto bude zehlit 😀 😀 😀 a teraz kolko mi trvalo prinutit ho aby si znova zacal zehlit sam
emily presne z opacneho konca z vrakune ale moj drahy isiel teraz oslavovat niekde k rosnicke 😉
dorotka - ja som zas s mamkou ako mala piekla chlebik. mamka normalny chcleba a mne oddelila kusok cesta, kt. som miesila a potom som z toho vyformovala zemlicku. a sutazili sme,ze komu nepukne pri peceni 🙂 .
no tak to si bola frajerka ze z normalneho cesta my s bratom sme piekli iba s muky s vodou kolaciky tvrde ako kamen
no mamka zamiesila a kusok mi dala na dosku 🙂. ja som sa v tom uz len packala formovala 😀 .
svetluska len take cmaranis pre seba ziadny super talent nie som ale uz dlhsiu dobu som nic nerobila nejak sme na seba s muzom posobili demotivujuco odkedy sme zacali spolu byvat ale on teraz nedavno rozobral fotak a stvoril ten obraz co mam na fotkach pouzil na to a suciastky do pocitacov no tipicky informatik 😀 😀 😀
tak to by malo byt naopak, nii? spoluzitie by malo byt motivujuce 🙂 😀 .
pa svetluska 😉 tusim som ta chvilkovym nepisanim aj donutila ist toho psika vyvencit
esteze ten nas je vonku ten by sa asi natrpel ale dnes mal po dlhsej dobe aj prechadzku
no my sme v radovke ale mame len taky maly dvor za sebou ale ja s nim nemozem chodit lebo on sa aj z voditka vyzvlecie ked vidi velkeho psa a hned sa s nim chce bit takze je odkazany na to ci sa nad nim muz alebo jeho brat zlutuju
Svetluska je to suprove teda vazne si genius,trochu si oddychnut to ano ja sa uz obavam ze nejak to nechce vyjst,dufam ze tato tema ozaj pomoze.
Cucuska ahojky 🙂
no už som tu zas. dala som variť zemiaky, vystrojila možika na fucik a teraz mám čas pre seba. čo dnes varíte????
je minecku zehlenie - ja tu cinnost velmi nemam rada 🙂. Opat mi narastla kopka pekna. Ak chces, zajdi do KE 🙂. Ty budes zehlit a ja Ti nieco faajne navarim 😉 😀 😝 .