Odpočinková téma pre skúsené matky: Nový začiatok?
Ahojte babulky, takze zakladam temu pre vsetky ktore presli missed abort (zamlknutym potratom) a spontannym potratom. Ja sama som po MA (september 2006) a na sebe vidim, ze mi uz z toho zacina sibat. Sama ovulka, menzes, sex, plodne dni, tehotenstvo...neskutocny smutok a depresie, same tehotenske testy a sklamanie.... Ptrebujem vypnut. A kedze som si tu nasla vyborne priatelky, ktore mi pomohli v najhorsom a od nich si oddychnut nepotrebujem, tak zakladam tuto temu, kde budeme rozoberat vsetky mozne veci. Okrem tej, od ktorej potrebujeme oddcyh na nejaku dobu a ktora ovlada nas, nase zivoty, konanie a vztahy.
Takze babule - cakam Vas a dufam, ze s apridate a nenechate ma tu vykecavat sa samu so sebou.
Tiez chcem poprosit adminov o zhovievavost. Kedze toto je forum zamerane prave na temy, od ktorych potrebujeme troska oddych. Je to svojim sposobom schiza - na jednej strane prestavka - no na druhej - konik nam prirastol k srdcu a odist z neho nechceme. Tak nas tolerujte prosim. A verim, ze aj tato tema prispeje k tomu, ze kazda z nas postupne prehupsne do temy k tehulkam.
Stručné zhrnutie
- Zamlknutý potrat (missed abort, MA) a spontánny potrat spôsobujú opakujúci sa smútok, depresiu, časté tehotenské testy a sklamanie.
- Podporné online témy zamerané na „oddych“ sa v diskusii používajú na rozhovory o bežných činnostiach (cvičenie, pečenie, seriály, prechádzky) preto, aby ženy „vypnuli“ od neustáleho myslenia na tehotenstvo.
- Vzájomná podpora priateľiek a zdieľanie každodenných aktivít (spinning, beh, záhradkárčenie, čítanie) sa v diskusii uvádza ako konkrétny spôsob, ako sa postupne vyrovnať s následkami potratu.
Najčastejšie otázky
Q: Ako vytvoriť podporujúcu online skupinu po zamlkanom alebo spontánnom potrate?
A: V diskusii autorka založila „odpočinkovú tému“ na fóre pre ženy po MA/spontánnom potratu, kde sa namiesto tém o plodnosti rozprávajú o bežných veciach (cvičenie, varenie, seriály) s cieľom psychickej úľavy.
Q: Pomôže fyzická aktivita pri zvládaní smútku po strate tehotenstva?
A: V príspevkoch ženy uvádzajú konkrétne aktivity ako spining, beh a prechádzky s deťmi alebo psom ako spôsoby, ktoré im pomáhajú „vypnúť“ a zlepšiť náladu.
Q: Koľko stojí spining priestor uvedený v diskusii?
A: V diskusii je spomenuté, že spining stojí 80 SK/hod a permanentka do klubu stojí 600 SK/mes (uvádzajúca cena z osobnej skúsenosti diskutujúcej).
Q: Aké jednoduché denné aktivity môžem skúsiť, aby som si vyčistila hlavu po potratoch?
A: Diskutujúce odporúčajú pečenie (perník), čítanie kníh, záhradkárčenie (rylovať, sadiť jahody), hudobné aktivity (hra na zobcovú alebo priečnu flautu) a spoločné prechádzky.
Q: Je vhodné v „odpočinkovej“ skupine hovoriť o plodnosti a meraniach plodných dní?
A: Autorka témy explicitne písala, že téma je na oddych a že „tabu“ sú plodné dni, spermiogramy a podpora tehotenstva; diskutujúce to v rôznych príspevkoch rešpektovali.
Q: Kde hľadať okamžitú emočnú úľavu, ak ma po strate tehotenstva „sibá“ a trápia ma spomienky?
A: V diskusii ženy uvádzajú, že im pomohla priama podpora priateľiek, založenie oddychovej online témy a zapojenie sa do každodenných aktivít (cvičenie, návšteva priateľov, rodinné povinnosti).
Závery z diskusie
Zhoda
- Ženy v diskusii súhlasia, že potrebujú priestor na „vypnutie“ od tém priamo súvisiacich s plodnosťou a tehotenstvom.
- Fyzická aktivita a bežné denné činnosti (spinning, beh, záhrada, pečenie, čítanie) sa v diskusii opakovane uvádzajú ako užitočné nástroje na zvládanie smútku.
Sporné názory
- Jedna možnosť: tému udržať striktne ako „oddychovú“ a vyhýbať sa diskusiám o plodných dňoch a vyšetreniach. Druhá možnosť: privítať aj ženy, ktoré chcú otvárať otázky ďalšieho snaženia sa o tehotenstvo; diskusia obsahovala prvky oboch postojov.
Otvorené otázky
- Ako dlho trvá, kým opakujúce sa smútok a „testovanie“ po strate tehotenstva prirodzene ustúpia?
- Kedy je emotívne a zdravotne vhodné začať opäť aktívne plánovať tehotenstvo po zamlkanom alebo spontánnom potrate?
Spomenuté značky a firmy
Capricorn, Adidas, Nike, UK v Ružomberku, ČT, VH1, Ordinácia v ružovej záhrade, Poisťovňa šťastia, Gilmorovci, Frasier
Spomenuté produkty a metódy
zamlknutý potrat (MA), spontánny potrat, tehotenské testy, spermogram, spining, spining 80sk/hod, permanentka 600sk/mes, hudobné hry, zobcová flauta, hoboj, priečna flauta, saxofón, pečenie (perník), záhradkárčenie (rylovať, sadzenie jahôd)
Miesta a osoby
Košice, Košické letisko, Paríž, Praha, USA, Orava, Ružomberok, Vrakuňa, Dúbravky, Bratislava, Nitra, Balvy, Martin Dejdar, Clint Eastwood, Morgan Freeman, Hilary Swank, Brozová, Kostková, Antalová, Baranová
ja fakt neviem co chlapi na tych reznoch vidia 😀
mi sme sa prestahovali na dedinu a je tu len mali obchodik z ktoreho keby si chcela navaris len rybie file,alebo kura so zemiakmi ak prave maju,ryzou a cestovinou 😀 tak to riesim vtedy ked mi muzik necha auto snazim sa vymysliet co kupit,lebo keby som to mala nechat na neho tak jeme iba chlieb 😀 Sla by som aj busom ,ale sa nechcem natahovat a teplo mi nerobi dobre tak to neriskujem
vevka, tak si to presne vystihla 😀 Mne uz nechutia ani tie moje vecne cestoviny. Mala aj muz nastastie maju stravu aj v skolke a v praci. Ale zajtra idem na kontrolu, tak nieco kupim. No ale vela vlacit zasa nechcem, to je normalne z dazda pod odkvap 😀 😀 😀
baby, ja vôbec neviem robiť cestoviny....teda variť hej, ale pripravovať nie... ☹
ako myslis pripravovat? Ja tam dam kecup a nastruhany syr 😀 😀 😀 A nasa mala to ma rada s kakaom 😀
tak ja cestoviny robim perfis.
nakrajam oravsku slaninku nadrobno,sunku tak isto a dam oprazit,ked to je zalejem smotanou sladkou a na zahustenie zabijem vajce (drbnem,ako by svetlus povedala) nastruham syr a kto chce si da. Najsamlepsi je parmezan ale to je pre mna luxus 🙂
oprazis cibulku,pridas tuniak pokvapkas citronovou stavou a po 5min. zalejes kyslou smotanou. 😝 Za 10min mas navarene
atd ...
mnam 😝 To by ale nasa chladnicka musela obsahovat slaninku, sunku, syr a smotanu 😀 Vevus s toho tvojho receptu mam len vajicko 😀 😀 Asi si urobim prazenicu 😀 babulky ahojte
no, tak presne toto s tým syrom keď som naposledy skúšala, tak som z toho mala takú divnú tekutinu, ktorá sa zliala pod cestoviny....
asi som tam dala veľa smotany??
vela smotany je fajn. Preto ja davam to vajce aby drzalo tu smotanu na cestovinach. Syr dam az navrch ked su uz cestoviny nabrate. Alebo mozes dat syrokrem pri vareni a ten ti omacku pekne zahusti.
dobra je aj iba smotana ,syrokrem a cesnak 😝
no vy tu varite ... este ze ma drahy prave najedol .. uci sa odo mna uvarit z nicoho dobre jedlo ... nasli sa vajicka a stary chleba, tak sme mali chlebik vo vajci 😉
lucim: praktické a šetrné.....
my máme dnes kuriatko a grécky šalát a na zajtra sa chystám robiť len polievočku zo zeleniny... 🙂
ja mam 4 feny,ale z toho su 3ks natacacie tak pod aspon s tou tvojou depkou poriadne zatocim. 😉
svetlusik mm tu baby pozyva na veternik,tak som sa nanutila aj ja tak hanba nehanba votri sa aj ty 😀
jahodový sorbet je mňaň. Sú to rozmixované jahody s ľadom a pridanej trošku vodky.. a citrónu. ale mňam je to i bez tej vodky.... 🙂
svetluška, na depku je už neskoro....každý deň môže mať jedna z nás depku, dnešok som už vyčerpala ja....takže tebe ostala už len dobrá nálada, je mi ľúto..... 😅
ja ked vidim nasu spajzu a chladnicku, tak sa desim. My byvame na dedine, obchod nic moc. Muz nema cas velmi behat po obchodoch a nie je to ono. A ja este stale trcim doma ☹