Ako je to so sexuálnym životom ženy po pôrode?
Caute mamicky, rada by som sa od vas dozvedela ako citite milovanie po porode. Od mami som totiz vzdy pocuvala, ze ked raz porodim, tak to uz nikdy nebude ako pred tym. Potvrdite, alebo vyvratite mi toto tvrdenie? Da sa vagina raz do "normalneho" predporodneho stavu, alebo ostane uz na stalo uvolnenejsia? Vopred dakujem za odpovede ;)
Stručné zhrnutie
- Sexuálny život po pôrode je veľmi individuálny; niektoré ženy udávali zlepšenie alebo návrat k predchádzajúcej kvalite, iné uviedli zhoršenie citlivosti alebo bolestivosť pri sexe v závislosti od poranenia hrádze a hojenia rán.
- Kegelove cviky a cviky na posilnenie panvového dna sa v diskusii odporúčali ako bežné neinvazívne riešenie na spevnenie svalstva, zlepšenie kontroly moču a podporu sexuálneho prežívania; niektoré ženy hlásili zlepšenie po približne 6 mesiacoch pravidelného cvičenia.
- Existujú lekárske a chirurgické riešenia: epiziotómia a precízne šitie hrádze, revízna operácia pri hypertrofickej jazve (živé mäso), laserová liečba popôrodných zranení (spomínaná B. Stiavnica) a plastická chirurgia ponúkajúca spevnenie alebo zuženie pošvy; pomôcky a metódy v diskusii zahŕňali masáž hrádze (Welleda olej) a lubrikačné gély.
Q: Pomôžu Kegelove cviky po pôrode?
A: Diskusia uvádza, že Kegelove cviky a cviky na posilnenie panvového dna zlepšujú kontrolu moču a sexuálne prežívanie; niektoré ženy hlásili znateľné zlepšenie po približne 6 mesiacoch pravidelného cvičenia.
Q: Kedy môžem po pôrode začať mať pohlavný styk?
A: V praxi účastníčky uviedli rôzne termíny: prvý sex po 17 dňoch, po 4 týždňoch alebo až po 3 mesiacoch podľa hojenia a komfortu; viacero príspevkov odporúčalo čakať do ukončenia očistkov a odstránenia bolestí a pri pochybnostiach konzultovať gynekológa.
Q: Ovplyvní dojčenie libido a vaginálne zvlhčenie?
A: Viaceré ženy v diskusii potvrdili, že počas laktácie klesá prirodzené zvlhčovanie a môže klesnúť aj chuť na sex; odporúčané riešenia sú dlhšia predohra alebo použitie lubrikačného gélu.
Q: Čo robiť pri bolestivom pohlavnom styku po pôrode?
A: Odporúčané kroky v diskusii zahŕňajú gynekologické vyšetrenie, kontrolu jazvy a prípadnú revíznu operáciu (prípad ženy s "živým mäsom" po rozpadnutí stehu si vyžiadal zákrok v narkóze), použitie lubrikačného gélu a rehabilitáciu panvového dna (Kegelove cviky).
Q: Kedy je vhodné zvážiť plastickú alebo estetickú úpravu pošvy?
A: Diskusia uvádza, že plastickí chirurghi ponúkajú spevnenie či zuženie pošvy; niektorí gynekológovia však odkladajú estetickú úpravu na obdobie pri ďalšom pôrode alebo ju odporúčajú až po úplnom zahojení.
Q: Aké konkrétne metódy prevencie poranení hrádze sa spomínali?
A: Spomínali sa prirodzené pôrodné polohy (rodina si vybrať iné ako ležanie na chrbte), perineálna masáž s olejom (Welleda), cielené šitie hrádze po pôrode a dohovor s pôrodníkmi o spôsobe tlačenia pri pôrode.
Závery z diskusie
Zhoda
- Sex po pôrode je veľmi individuálny a výsledok závisí od typu pôrodu, poranení hrádze, šitia a psychiky ženy.
- Kegelove cviky a cviky na posilnenie panvového dna sa opakovane odporúčali na zlepšenie kontroly moču a sexuálneho prežívania.
- Dojčenie môže znížiť vaginálne zvlhčenie a libido, riešením sú lubrikačné gély a dlhšia predohra.
Sporné názory
- Niektoré ženy tvrdia, že po pôrode sa pošva vráti do „pôvodného“ stavu alebo je dokonca lepšia, zatiaľ čo iné ženy tvrdia, že po pôrode zostáva trvalé zhoršenie citlivosti alebo bolestivosť; obe perspektívy boli v diskusii prezentované.
Otvorené otázky
- Do akej miery a pri akých stratégiách prevencie (masáž hrádze, pôrodná poloha) sa dá znížiť riziko rozsiahleho šitia alebo komplikovaného hojenia hrádze?
- Aké sú dlhodobé účinky laserovej liečby popôrodných zranení a ktorá pracovisko v B. Stiavnici ju konkrétne poskytuje?
- Aká je optimálna rehabilitácia panvového dna po rôznych typoch poranení (vnútorné vs. vonkajšie stehy)?
Spomenuté značky a firmy
Welleda, TENA, Modrykonik, Facebook, YouTube, Skype
Spomenuté produkty a metódy
Kegelove cviky, cviky na posilnenie panvového dna, masaz hrádze (Welleda olej), lubrikačný gél, TENA vložky, laserová liečba popôrodných zranení, epiziotómia (nástřih), šitie hrádze (vonkajšie a vnútorné stehy), revízna operácia jazvy, plastická chirurgia spevnenie/zuženie pošvy, cisársky rez, 4D ultrazvuk, perineálna masáž, cvičenie pri zadržiavaní moču, Christine Kent - First Aid Prolaps, Monológy vagíny
Miesta a osoby
Topolcanoch, B. Stiavnice, BA, Christine Kent
zakladatelka polozila uplne normalnu, z mojho pohladu pragmaticku a pochopitelnu otazku - pre niektore nenormalnu, az tak nenormalnu, ze je to urcite prezleceny chlap, pripadne uchylak...
vsimli ste si, kam sa tema posunula a co sa riesi ????
zakladatelka predpokladam nemala zaujem riesit nebezpecenstvo uverejnovania fotiek nahych deti, doveru, uprimnost, priatelstva....svetovy mier a ine "vazne" temy 😝
moja skusenost: je to ine ako pred porodom. kym som kojila, nemala som o sex vobec zaujem, ale vobec. hlavne prvy rok, kym ma este pobolievala jazva positi a tak. odkedy nekojim, co je necely mesiac, sa to zlepsuje 🙂
Ach jaj, no "kegelove cviky" su samozrejme uzitocne na spevnenie svalstva, uz len preto, aby si sa nepocuravala. Co sa elasticity tyka, tak to je znacne ovplyvnene hormonami, pocas laktacie to moze byt preto bolestivejsie.