Epino a Aniball - skúsenosti
Ahojte dievcata, som nastavajuca mamicka a kupila som si Aniball...trosku ma udivilo ze aj ked je to nenafuknute, pride mi to velke, mam trosku strach si to dat dovnutra a nafukovat balonik..mate s tym skusenosti ? je to v pohode, nemoze to ublizit ? dakujem 🙂 - neviem ako zacat 🙂)
Stručné zhrnutie
- Aniball / Epi‑No je nafukovací balónik určený na tréning hrádze pred pôrodom, často sa používa v kombinácii s masážou hrádze a lubrikačnými gélmi alebo kokosovým olejom.
- Vo väčšine odporúčaní sa začatie cvičenia posúva na približne 36. týždeň tehotenstva; viaceré ženy však začínali už od 30.–32. tt (niektoré aj okolo 28. tt) a hlásili zlepšenie.
- Hlásené nepriaznivé reakcie zahŕňali bolesť pri zavádzaní, prechodné krvácanie, zhoršenie hemoroidov a potrebu robiť prestávky; mnohé ženy uviedli skrátené tlačenie a menšie poranenia hrádze alebo rýchlejšiu rekonvalescenciu po pôrode.
Najčastejšie otázky
Q: Kedy začať cvičiť s Aniball / Epi‑No?
A: V diskusii sa najčastejšie odporúčalo začať približne od 36. týždňa tehotenstva; niektoré ženy začali od 30.–32. tt alebo aj skôr (28. tt), ale viacerí prispievatelia aj odborníci varovali, že doterajšie riziká (odtok plodovej vody, krvácanie) sa berú do úvahy a odporúčaním je konzultovať s lekárom.
Q: Ako správne Aniball / Epi‑No používať (zavádzanie, nafukovanie, frekvencia)?
A: Balónik sa zavedie vyfúknutý (často len väčšia časť), postupne sa nafukuje vnútri podľa tolerancie a opakovane sa vykonávajú cykly napnutia/uvoľnenia; cvičenia sa v diskusii často robili 10 minút denne, niektoré ženy 1× až 2× denne, iné začínali len 2–3× týždenne.
Q: Je bezpečné používať Aniball / Epi‑No, ak sa objaví krvácanie alebo hemoroidy?
A: Viaceré ženy hlásili prechodné krvácanie alebo vytlačenie „zlatej žily“ počas tréningu; odporúčané opatrenia v diskusii boli urobiť prestávku niekoľko dní, sledovať symptómy a konzultovať s lekárom, pretože názory lekárov sa líšili.
Q: Hodí sa masáž hrádze a aký olej použiť?
A: Masáž hrádze sa odporúčala začať približne 6–8 týždňov pred termínom s masážnym olejom Labael (výrobca Nobilis Tilia) a postup bol popísaný: naniesť zmes na dva prsty, uchopiť hrádzu v hĺbke 3–4 cm a masírovať 3–5 minút.
Q: Ako riešiť hygienu a kúpu Aniballu / Epi‑No?
A: Diskusia odporúčala kupovať nový balónik alebo použiť kondóm pri použití použitého kusu; v príspevkoch boli ceny a ponuky: pôvodná cena ~48 €, ponuky od 30 € alebo 23 € + 2 € poštovné, náhradný balónik ~15 €, slovenský eshop spomínaný ako www.aniball‑sk.sk.
Q: Dokáže Aniball / Epi‑No nahradiť masáž hrádze alebo úplne zabrániť nástrihu?
A: Viaceré ženy uviedli, že kombinácia balónika a masáže hrádze pomohla znížiť rozsah poranenia a skrátila tlačenie; niektoré ženy však hlásili, že napriek tréningu dostali nástrih alebo stehy, takže účinok nie je garantovaný.
Závery z diskusie
Zhoda
- Aniball / Epi‑No slúži na prípravu hrádze pred pôrodom a ženy ho kombinujú s masážou hrádze a lubrikačným gélom.
- Cvičiť treba postupne a opatrne, kontrolovať bolesť a pri krvácaní alebo problémoch urobiť prestávku a konzultovať s lekárom.
- Použitie kondómu alebo kúpa nového balónika sa odporúčalo z hygienických dôvodov.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú začať cvičiť až od 36. týždňa, iní začali už od 30.–32. tt alebo dokonca skôr; názory na optimálny začiatok sú protichodné.
- Niektoré príspevky tvrdia, že tréning výrazne znižuje potrebu nástrihu a rýchlo uľahčuje tlačenie, iné ukazujú prípady, kde bol nástrih alebo stehy aj po tréningu.
- Niektorí lekári radili vyhýbať sa predčasnému mechanickému roztahovaniu, zatiaľ čo iní tréning schvaľovali.
Otvorené otázky
- Koľko centimetrov „nacvičenia“ je potrebné, aby sa významne znížilo riziko nástrihu?
- Pri akých konkrétnych zdravotných stavoch (infekcie, predčasné skracovanie krčka, hemoroidy) je používanie balónika kontraindikované?
- Aké sú štandardizované lekárske odporúčania a presné kontraindikácie pre Aniball / Epi‑No?
Spomenuté značky a firmy
Aniball, Epi‑No, aniball‑sk.sk, Nobilis Tilia, Labael, Modrykonik
Spomenuté produkty a metódy
Aniball, Epi‑No, masáž hrádze, masážny olej Labael, lubrikačný gél, kokosový olej, Floragyn, kondóm pri cvičení, klistír, hypnoporod
Miesta a osoby
Krnov, Vsetín, Partizánske, Hainburg, Modrykonik
@ioganna ináč moja neviem ako si na tom ty či si už rodila a ako ti ide cvičenie, ale ja som potom už pri každom cvičení aj trošku mala krv ale to po cvičení do hodiny už nebolo tak toho sa tiež netreba báť žeto je normálne len ako sa cievy rozťahujú a pod..len ak by si sa náhodou zľakla..
Ahojte, rada by som sa podelila aj S mojimi skúsenosťami s balonikom Aniball. Zacala som cvičiť už V 35 týždni, nakoľko som sa obávala, že malá sa vypýta skor. Nakoniec prišla až na konci 40 tyzdňa 😉 takže som mala dosť času potrenovat. Pridávala som si vzdy O jedno číslo viac a po troch týždňoch som sa dostala na 30 čo ma dosť potešilo. Necvicila som ale každý deň. Zhruba od 35-40 týždňa som cvičila 25 dní. Môj rekord čo som posledný týždeň vytlačila bol obvod 34. Dcérka sa narodila s hmotnosťou 3825g a 50cm obvod hlavičky 36cm bez nastrihu a natrhnutia a všetci dookola boli prekvapení a nadšení ako mi to išlo aj s tlačením. Aniball môžem len vrelo odporučiť. Vďaka nemu som mohla sedieť a chodiť hneď po pôrode bez žiadneho zašívania. Táto pomôcka mi uľahčila pôrod a vďaka nej som sa tak porodu nebála🙂 Super vec👍
Ahojte, odkedy ste zacali cvicit s aniballom? Vraj sa ma najskor 4 tyzdne pred porodom, co mi vychadza ako ukonceny 36tt. Prave koncim 35tt a uz by som aj chcela zacat,no obavam sa, aby som nieco nepokazila. Dakujem...
Ahojte zeny,mam taku blbu otazku,ale ja som si ten aniball davala asi styrikrat a vzdy som si ho zasunula az skoro po koniec,proste obe tie bruska balonika boli dnu a tak som nafukovala. Az dnes som dosla na to,ze to treba len tu prvú cast balona. Teraz som v strese,ci som nemohla nejako babatku ublizit. Dnes som dala 24 cm,ale dnu som to mala vzdy len chvíľku,resp.cez hradzu som si to pridrzala,aby to islo pomalicky von. Citim sa ako debil,ze som az teraz na to prisla,ze sa to ma davat len tou prvou castou dnu..to je tak,ked si poriadne neprecitate manual..dakujem za odpoved.
@simculllka neboj..neublizila si drobciatku nijak... ;) vsetko je ok...urcite by si citila,keby nieco nebolo v poriadku...
ahojte predám aniball za 20 € 🙂 budem rada, ak sa ozvete...
https://www.modrykonik.sk/market/porod-sestoned...
@renluk ja som mala ten isty problem..zhorsovalo sa to postupne..pri vysetreni bol zisteny streptokok a ecoli...zvacsa zabralo robit vyplachy s pripravkom clogin. Zatial najlepsie,ake som mala..poradila mi ich gunekologicka.su drahsie,ale stali za to...urcite by si mala zajst na kontrolu,aby sa pripadne preliecili daco,ak tam je. Stery na mykozu boli u mna vzdy negativne,aj ked to boli priznaky typicke pre mykozu (biele hrudkovie, avsak uplne bez zapachu).drzim palec
@renluk nemala som ine priznaky...balonik som vzdy vyvarala,po kazdej toalete som sa sprchovala a aj tak sa to opakovalo. Cvicila som menej potom...hlavne ked to bolo velmi zle,ale ked odzneli tie najhorsie priznaky,tak som cvicila dalej. I ked to bolo kvoli tomu myslim tazsie a bolestive dakedy, neprestala som cvicit uplne...pytala som sa lekarky, povedala mi,ze si mam dat pauzu...no aj po prelieceni sa to opat vratilo po prvom cviceni...
@vejula ahoj, ja by som sa chcela spýtať k anibalu. Ako ho správne používať. V navode píšu, že len pomocou dychových cvičení. Ale v navode na youtube pani radila, že vyslovene tlačiť. Keď som sa dnes na to pýtala doktorky, povedala, v žiadnom prípade netlacit, to môže vyvolať pôrod. Do kelu, ja už neviem kde je pravda. 😟 😩 😭
@efka_k, mala som epino a ano tlacit, ved inak to nema zmysel. A k vyvolaniu porodu len tolko, pri dcerke som pouzivala asi 6x viackrat som nemohla, lebo som chytila kvaisnky a este so aj ochorela, brala som ATB a kaslala som strasne, bala som sa aby som neporodila skor nez sa uzdravim. U syna som pouzila 1x aj to ozaj veeeelmi opatrne a neviem ci mi to ozaj maleho neunahlilo, lebo sa narodil o 13 dni skor, dcerku mi vyvolavali 2 dni pred TP. Jej sa nechcelo a to som pouzivala 6-7krat poriadne. Pocuj, ale ved tlacis ajked ides na velku. A ja som si epino musela pridrzat, mne malo tendenciu vyletiet von same a nechcela som sa dotrhat tak som si ho pridrzala.
@anarix: spociatku sa moze zdat ze Aniball je uz nenafuknuty velky, ale akonahle zacnes cvicit zistis ze tvoje telo je pripravene na postupne zvacsovanie. Svaly sa budu flexibilne prisposobovat a pamatat si. Z vlastnej skusenosti mozem Aniball odporucit, cvicila som od 35tt, porod bez problemovy v 38tt a vdaka nacvicenym 30cm bez poporodnych zraneni. Ak su po vypudeni na nom biele hrudky, s najvacsou pravdepodobnostou ide o kvasinky, treba preliecit a znova je mozne pokracovat. Co sa tyka techniky tlacenia, ide o to aby si zena nacvicila dychanie, a vytlacala balonik vydychom do brucha.
Ahojte dievcata. Pridavam svoju skusenost. Aniball si neviem vynachvalit. Ano, cvicenie je neprijemne, zo zaciatku aj trochu boli, ale nie je to nic oproti tomu, ked ta musia nastrihnut. Ja som to nastastie nemusela absolvovat a to vdaka aniballu (teda este som pila malinikovy caj a robila masaz hradze kokosovym olejom). Jednak mi strasne pomohol psychicky, ze som na porod bola pripavena, jednak som uplne presne vedela, ako mam tlacit aby babatko vyslo von a jednak som si vedela aspon trochu predstavit tu bolest, co pride. Vdaka aniballu som ako prvorodicka porodila uplne bez nastrihu a bez poraneni. Mala som nacvicenych 32,5 cm a dcerka mala obvod hlavicky 35 cm a 3710g. Cele tlacenie trvalo iba 7 minut, ale podla mna to bolo aj kratsie, lebo mala vysla hned na jedno zatlacenie pri druhej kontrakcii. Doktorka, ktora ma rodila iba pozerala a povedala, ze som to vyhrala a hned sa ma pytala, ze ci som nahodou necvicila s tym balonikom. Potom mi prisiel zablahozelat druhy doktor, ktory mi povedal,ze doktorka ma velmi chvalila. Uz 2,5 hodiny po porode som sa natahovala s tazkym kufrom, lebo som potrebovala vybrat nabijacku na mobil, a ked ma o pol hodinu na to videla sestricka ako sedim na posteli, tak sa jej skoro vlasy zjezili, ze ja predsa este nesmiem sediet,iba lezat 😅 Ja som vsak bola uplne v poriadku a druhy den som ani nevedela,ze som rodila. Takze dievcata, cvicit, cvicit,cvicit, urcite to stoji za to, ze na porod budete mat pekne a nie zle spomienky. Drzim vam vsetkym palce 😉
Ahojte dievcata, chcela by som zacat cvicit s aniballom. O tyzden koncim 36tt ale som sa zacala otvarat, zatial na 1 prst a mam nariadeny kludovy rezim. Mozem zacat aj napriek tomu alebo radsej nie? Vdaka.
Ahojte. Predam aniball za 20€. Pouzivala som s kondomom a cistila dezinfekcnymi stvorcami.
Pri 1.dcere som mala epino, teraz anibal... Jediny rozdiel vidim v cene. Obidva porody bez nastrihu. Ako druhorodicke islo cvicenie pred 2.porodom rychlejesie a lahsie ako pred 1.
Moja skusenost: zacala som cvicit v 36 tt. Nacvicenych 27,5 cm, nakolko sa syn vypytal v 38tt. Mal 3960 g, hlavicka 37 cm a ja bez nastrihu, ci nejakych poraneni. Maly bol vonku na 3 zatlacenia, asi za 2 minuty. Najlepsia vec na svete! Hned som mohla chodit. Kazdy na mna pozeral jak na zazrak, porodnicka nechapavo pozerala ako je to mozne. Takze nevzdavajte to ani ked nenacvicite tych 31cm.
Epi no predavam za 15 aj s postovnym. Pouzivany s kondomom.
@n_g veľa zdaru keď budeš potrebovať poradiť alebo budeš mať otázky kľudne mi píš do IP, drž sa