Ako stíhať raňajkovať pred rannou prácou?

@reddflowerlife ja ked zacinam v robote o 7.00 musim tam byt 6.45....tak vstavam 5.20 🥴 je to odporny cas, ale mam to tak vyratane, ze vtedy stiham,este aj detom nachystat desiate, caje do termosiek, ja sa najem, vypijem caj, kavu, namalujem ksicht, idem na wecko lebo v robote nieje na take cas 😆
Ked zacinam o 6tej....tak vstavam 4.20....
Zachod stihas v pohode? Ja to obdivujem ked niekto na verimboha vstane a za 20minut bezi do roboty, kedy riesi taketo pozemske bludy ako vyprazdnovanie ked v robote je v jednom kole

Vstaň skôr predsa. Ja vstávam 4.05 každý deň do prace urobím hneď kávu a kým vychladne idem do kúpeľne to je 20min a vypijem kávu kľudne a 4,55 odchádzam z domu. Raňajky nejem ale keby som jedla stiham ori káve. Jem v práci kedy chcem našťastie

@reddflowerlife raňajkuj cestou do práce.
V aute sa dá v pohode jesť, v autobuse tiež väčšinou.

Kto chce, hľadá spôsob. Kto nechce, udáva dôvod.

@reddflowerlife sprav si aspoň smoothie a vypi po ceste do práce

Veď ti netreba o hodinu skôr vstať ale o 10minut 😃 hádam to stojí za to aby si v robote neodpadla. Panebože diskusia na 8strán, že jedna dospelá žena nevie kedy ranajkovat. Neviem čo by si robila keby máš ešte dve deti ráno vychystať. Chýba ti životná energia a zdravá životospráva

@reddflowerlife robim na 3smeny.Keď mám rannú chodím na 6tu .Budík mám 4:30 vstanem umyjem sa nemaľujm oblečiem sa a o 5:00 sedím pri stole a raňajkujem 5:30štartujem ja si myslím že sa to da len treba stať skôr 🙂

@arasidka123
@malinovka333 Autorka to tu písala. Vstáva o 6:05 - 6:10. Z domu odchádza o 6:30. Takže, tu máme odpoveď na všetko.

Ja som učiteľka a tiež odkedy prídem do práce, tak sa do obeda nezastavim, a som rada, keď stihnem wc. Závisí od dňa. Vstávam o 5:30, spravím sebe aj deťom čaj, 15 minút si zacvičím, dám sprchu, potom pripravím desiatu deťom a aj raňajky a obed do krabičky sebe...o 6.20 ich budím, vypijem si s nimi čaj, o 6:50 odchádzame z domu. Ak stihnem dobrý spoj, v práci som 15 minút pred prvou hodinou, vtedy zjem raňajky z krabičky. Potom už fungujem nonstop do 13:45, a idem zjesť obed z krabičky. Žiadny iný rozvrh dňa mi nevyhovoval.

@mikadooo nie každa robí pri pc,

@reddflowerlife ja raňajkujem pri malovani. Ranajky si urobim pri tom ako robim desiatu do skoly. Ak nestiham, tak vypijem aspon pohar mlieka a davam proteinovu tycinku v aute. Tu mam v kabelke ako prvu pomoc, lebo ked som hladna padne mi tlak a je mi na odpadnutie. Na stole v praci mam kešu alebo datle, to si viem dat trosku aj pocas dna, ked mame meetingy, ze si zobnem. Ja odmietam vstavat tiez o pol hodinu skor ako treba, kvoli raňajkám. Od zobudenia do nastúpenia do auta prebehne pol hodina a to chystam desiatu do skoly, malujem sa a ranajkujem.

https://www.thermos.sk/outdoorove-termosky/86-t... tieto termosky udrzia teply caj aj 24hod...po telefone sa info o zdravotnom stave podavat nesmie, nemas si ako overit, ci je na druhej strane ten, co tvrdi, ze je....a ak je pacient lucidny a pri vedomi a ty ho informujes o jeho zdravotnom stave na vizite, na kiu rit by si mala informovat este aj pribuznych. Ved nech ich informuje dotycny pacient "Doktorka mi povedala to a to...". Primarovi pohroz vypovedou, nemoze ta drzat na oddeleni na silu, max vypovednu lehotu a dovi. Hned mu stiahne ritku. Nezamestnana ako lekar nezostanes. Vecer chod spavat skor, ak nevies zaspat, tak si predpis trebars Zopiklon, pospis si 8 hodin a o piatej budes vstavat vyspata, nabastis sa a mozes ist do roboty. Do vacku cez den proteinovu tycinku, oriesky, schrumes rychlo za pocitacom. Obed si o jednej vyzdvihnes a supnes na lekarskej do chladnicky, zjes po pracovnej dobe.

Neviem,či toto tu je spomenuté,ale nejaký drink ,proteín do Shakera a piť popri písaní pri PC

Uplne normalne. Ja neviem odist z domu bez ranajok. Ked som chodila do prace, tak som odchadzala cca 7:15, vstavam o siestej a stiham sa nalicit,naranajkovat, nachystat dieta do skoly, obliect..
Vsetko je len o zorganizovani a o rezime a aj o zvyku. Aj ja som rano nevrla, zduta a ledva sa vleciem, ale bez ranajok neodidem. Zvyk od detstva

@reddflowerlife ja si večer pripravím chlebík a ráno po ceste zjem. Čaj/kávu si dávam v práci, ale normálne sa to dá spraviť tak, že večer si nachystať poháriky s čajom na stôl, do kanvice vodu, po zobudení prvé zapnúť kanvicu a kým si umyješ zuby, máš uvarenú vodu. Zaliať a pred odchodom bude akurát na pitie.

Vstávam 5.50 prichystáme mladšiemu komplet jedlo do škôlky(lebo musím a varím),staršiemu desiatu a pomedzi to sa mi buď varia parky,alebo robí volské oko. Ak nestíham kúpim si v pekárni po ceste sladkú buchty. Ale mám prácu kde viem po príchode pri PC zjesť raňajky,nikto ma nenahana

@h2 tak nech vstane skor a naje sa.ja chodim rano 6:20 z domu a vstava 5:13 sby dom stihla vsetko.ja radsej vstanem skor a stiham si dat aj kavu.nerada sa nahanam.a zvlast ked nemoze jest v robote

@reddflowerlife nijak ja som o 5 ráno už čakala na zastávke MHD ktorú som mala 10 min od baraku čiže som vstavala 4:30 a to teda mi bolo akurát na grc vždy 🤣

@reddflowerlife dúfam, že vodu piť stíhaš popri tom všetkom.
možno jogurtové mlieko keby si sa občas napila? kým píšeš na PC.
plus nejakú tyčinku celozrnnú do vrecka, alebo oriešky, hocičo aspoň malé.

@blackcat8885 o kolkej chodíš prosím večer spat? Ja som skôr ako o 23 nikdy nezaspala a tiež budík 4:20

@reddflowerlife to vážne od večere ješ prvýkrát až okolo 13hod.? Mňa už by odviezli kvôli hypoglykémii. Tiež pracujem s pacientmi ale tak niečo rýchle si dať do úst treba - to nezaberie tak veľa času. Ke´d idem pešo do práce tak si dám niečo cestou, alebo ako sa prezliekam, tak sa popri tom najem. Ráno mi veľmi nechutí, tak len niečo, aby som hladná nebola. Koláč, žemlu, rohlík, Počas dňa nejaký jogurt, niečo rýchle, a ptoom obed.

a ešte doplním ak som veľmi hladná jednoducho poviem, že mám 10 min. pauzu a htoovo. Za to odpadnutie mi to nestojí, počkajú aj správy, aj telefonáty, aj pacienti. Pokiaľ netreba niekoho krieslť

Caj do termohrnceka, mozes pit aj po ceste v aute. Alebo ovocny smoothie, idealne s jogurtom, ovocim, a ovsennymi vlockami. Vies si nachystat do poharika vecer (ja pouzivam tie vacsie avent pohariky). Kup si nesolene neprazene oriesky (v Lidl maju super zmes), to si vies hodit do ust kym robis administrativu. A pit.

Nechce sa mi citat celu diskusiu, ale ak niekto dospely povie, ze proste nedokaze vstat skor, tak je to totalna sprostost, vyhovorka, lenivost. Dam si budik 2m od postele na plne gule a proste musim vstat, aby som ho vypla ak zacne zvonit. A potom si uz proste nelahnem. Co je na tom tazke??

@reddflowerlife skus sa spýtať kolegov ako to robia oni možno maju už nejaký systém a poradia 😉

Začínaš o siedmej a nestihneš sa naraňajkovať, lebo sa ti nechce vstať skôr? Ja som začínala v práci o 5.50, z domu som odchádzala 5.20 a vstávala som o 4.30 aby som sa stihla naraňajkovať a hlavne v kľude, nie za behu, to nie sú pre mňa raňajky keď to musím do seba rýchlo nahádzať. Takže odpoveď na tvoju otázku je buď chceš raňajkovať a vstaneš skôr, alebo nechceš a budeš hladná do obeda.

@reddflowerlife ja pravidelne jem ráno cestou v aute - väčšinou banán, sušené hrozienka alebo Horalku. Otvorím si to keď stojím na senafore na červenej.
A mávam vo vrecku firemnej vesty Kofila cukríky, mini čokoládky a pod. a to priebežne jem. Tiež doma ráno nestíham.

To ta doteraz nenspadlo kupit si jogurt a dst do chladnivky v praci? Banan, kasu na zaliatie horucou vodou? To su veci ktore zjes do minuty. Nato 100% cas najdes.
Ranajky vecer a najes sa v praci popri PC. To sa da.
Ja neviem jest po prebudeni, preto ranajkujem az v praci. Chystam si ich vecer.

@ptvw o 21.30 alebo 22. ja tak vstávam uz 3roky keď mam voľno dospim do 7mej deficit. O 5tej už som v práci mam to 5min od bytu

Ako keby malé dieťa písalo, že mne sa ale nechce vstávať skoro lebo neviem rozlepit oči atď... Tak potom to nerieš a buď hladná keď nevieš vstať o pol hodinu skôr. Nachystaj si ráno doma raňajky, vyraz z domu skôr a pred robotou keď ti ešte nezačne smena sa najedz. Začínaš o siedmej, tak sa skôr ako o siedmej ani nezapoj do pracovných reči, nie to do roboty.
Vieš čo mi povedala bývalá šéfka na to, že som jej poobede o pol štvrtej povedala, že som ešte nejedla??? Že "aaale jedlo nie je priorita"(pritom ona mala celý kancel rozložený chrumkami, tyčinkami a pod. To bol posledný mesiac v danej práci, ešte druhý deň bola prekvapená, že som podala výpoveď. Že prečo, no preto lebo medveď. To že si dodrbaná, za to môže ten tvoj uponáhľaný životný štýl.