Ako efektívne zariadiť čas na všetko?
Baby hľadám spôsoby ako si zariadiť čas , na všetko čo potrebujem ..na domácnosť, deti ,seba, muža ,zvieratá..
Mám dve malé deti, muža ten je len jeden🙈 a päť psov( nie nemám ich na množenie) ..mám svoj biznis, tak robím od kedy "chcem" do kedy "chcem"..mám asi zle zariadený čas , keď nestíham všetko ..neviem
Potrebujem aby bola ovca celá ,aj vlk sýty, na všetkých frontoch 😅
Stručné zhrnutie
- Efektívne riadenie času pri starostlivosti o malé deti, domácnosť, podnikanie a viac domácich zvierat zahŕňa stanovenie priorít, plánovanie v diáre (napr. týždenné plánovanie večer) a delegovanie úloh partnerovi alebo plateným pomocníkom (upratovačka, platená opatrovateľka).
- Starostlivosť o veľký počet psov možno riešiť znížením počtu zvierat, využitím dvora na voľný pohyb, kombinovaním venčenia s cestou do školy/školky, plateným venčením alebo hotelom pre psov počas dovolenky.
- Diskusia upozorňuje na riziko vyhorenia a depresie pri dlhodobom preťažení; psychiatrička v diskusii odporučila znížiť pracovnú záťaž (napríklad pracovať 3 dni v týždni), vyčleniť čas na psychohygienu (fitko, masáž, spánok) a pri potrebe zvážiť liečbu antidepresívami.
Q: Ako rozdeliť domáce povinnosti s partnerom?
A: Odporúčané prístupy v diskusii boli jasné rozdelenie 50/50, určenie konkrétnych trvalých úloh (napr. jeden z partnerov bude ráno zobúdzať a pripravovať raňajky, druhý venčiť alebo preberať deti) a zapísanie zodpovedností do diára alebo týždenného plánu.
Q: Ako zapojiť deti do domácich prác primerane ich veku?
A: Praktické návrhy zahŕňali postupné zvyšovanie zodpovednosti: šesťročné dieťa zvládne naložiť alebo vyložiť umývačku, prvák môže pomáhať s jednoduchým vysávaním a spoločné úlohy sa majú rozširovať postupne.
Q: Kde nájsť platenú pomoc na upratovanie alebo stráženie detí?
A: Diskusia navrhovala hľadať upratovačku na pravidelné upratovanie, platenú opatrovateľku alebo miestnu vysokoškoláčku na doučovanie a občasné stráženie; odporúčané je dohodnúť konkrétne dni a rozsah práce.
Q: Ako skĺbiť venčenie viacerých psov s prácou a vyzdvihovaním detí zo školy/škôlky?
A: Riešenia zahŕňali rozdelenie psov do skupín, kombinovanie venčenia s cestou pre deti, nájdenie miestnych starších detí na platené venčenie, využitie dvora na samostatný pohyb psov a naplánovanie jednej dlhšej prechádzky namiesto viacerých krátkych.
Q: Kedy vyhľadať odbornú pomoc pri pocitoch vyčerpania alebo depresie?
A: Podľa účastníkov diskusie treba zvážiť odborné vyšetrenie, ak pretrváva extrémna únava, zlyhávanie bežných funkcií alebo hospitalizácia; psychiatrička v diskusii odporučila znížiť pracovnú záťaž (napr. 3 pracovné dni) a vyčleniť čas na zotavenie, pričom niekedy sa uvažuje o antidepresívach.
Q: Ako si ušetriť čas pri varení a upratovaní v rušnom týždni?
A: Konkrétne tipy z diskusie boli variť na dva dni dopredu, plánovať týždenný nákup raz za týždeň, rozdeliť upratovanie do blokov (napr. piatok kompletne) a používať robotický vysávač (iRobot) alebo objednávať jedlo podľa potreby.
Závery z diskusie
Zhoda
- Treba stanoviť priority, plánovať dni vopred a delegovať povinnosti partnerovi alebo plateným pomocníkom.
- Zapájať deti postupne do domácich prác (napr. vyložiť umývačku) je bežne považované za efektívne riešenie.
- V prípade preťaženia je namieste riešiť psychohygienu a zvážiť zníženie pracovnej záťaže.
Sporné názory
- Niektoré názory považujú starostlivosť o psy za formu psychohygieny pre majiteľku, zatiaľ čo iné názory ju považujú za ďalšiu výraznú záťaž, ktorú treba riešiť znížením počtu zvierat alebo presunutím povinností.
- Jeden názor presadzuje prísne 50/50 rozdelenie povinností s partnerom, oproti názoru, že partner niekedy reálne nedokáže alebo nechce prevziať časovo náročné úlohy.
Otvorené otázky
- Prevezme partner dlhodobo konkrétne a opakovateľné povinnosti (venčenie, dovoz detí) bez ďalších konfliktov?
- Je finančne a emočne prijateľné znížiť počet psov alebo investovať do platených služieb (učenie, venčenie, hotel pre psov)?
- Ktoré kombinácie plánovania (diár, týždenné vs. denná rutinná check-list) prinesú najväčší reálny úžitok v konkrétnom rozvrhu rodiny?
Spomenuté značky a firmy
iRobot
Spomenuté produkty a metódy
iRobot, diár, týždenné plánovanie (nedeľa večer), upratovačka, platená opatrovateľka, vysokoškoláčka na doučovanie/stráženie, hotel pre psov, zníženie počtu psov, venčenie 2× denne, venčenie 3× denne, rozdelenie 50/50, varenie na dva dni, minimalizmus, pripomienky v mobile, psychiatrické vyšetrenie, antidepresíva
Miesta a osoby
žiadne
Moja, teba ked neodpali v 50tke, tak dakuj panu bohu.
Dufam ze aspon to vencenie psov je pre teba psychohygiena.
Ak chces mat viac casu na seba, treba niekde nieco ubrat a tvoje povinnosti prelozit na niekoho ineho - muza, upratovacku, pribuznych, starych rodicov. Den sa natiahnut neda. Podla mna ale nechces v svojom zivote menit nic, mozno len chces podporu v tom, ze sa stane zazrak a ty to dokazes aj nadalej vsetko sama zvladat
100% ucinnost-vypnut vsetky socialne siete a internet v mobile.Spolahni sa ze budes mat cas na vsetko.
Jaaaaaj, mas toho prilis vela a tamer nic z toho nemozes vynechat, to je recept na vyhorenie alebo kolaps ako vysity.V praci obcas nestihneme dokoncit projekt,posuniemr deadline alebo nieco zbabreme a svet sa vacsinou nezruti,ale dieta musis do skoly/skolky odviezt, priviezt, riesit psov,to su zive bytosti a tam mas neustaly tlak a zodpovednost a v pozadi riesis, ci si zapla pracku,ci si kupila rozky, co navaris...a potrebujes to robit s usmevom,lebo chlap ma toho vela a je nervozny,potrebuje si oddychnut. Prehanam asi,prepac.Ale to nie je zdrave,prajem ti,aby si to skusila prehodnotit a mozno nieco od noveho roka zmenit, vypustit....Kvoli sebe.
Je pekné, že chces psov dochovať a pochovať, to ti neberiem, len aby sa nestalo, že tie psy dochovajú a pochovajú teba. A to nevravím, že sa ich máš vzdať alebo neviem čo, len myslím, že si si toho vzala na plecia až až a ešte k tomu, keď ti muž nepomáha.
@danka_gi pretože muž chcel chovnu stanicu, tak kúpil 5psov rovnakej rasy ..(aby sme sa chápali , normálne registrovanu, s PP , žiadne množenie) ..ale..ja sa na šteňatá necítim pretože ešte aj kŕmiť každé 2 hodiny stence nedam proste...teraz som pomáhala kamarátke dokrmovat šteniatko , skončila som na infúziách , čo už nebolo kedy jesť a piť😅
No ak nechceš skončiť na antidepresivach ako ja proste musíš začať brzdiť!a to hneď! Ako píše tululu,to ze nemôžeš nič vypustiť,ta veľká zodpovednosť len na tvojich pleciach ta môže zvlacovat raz dva ani sa nenazdzas a očividne už to prestavas zvládať,lebo píšeš tu,že už konečne potrebuješ aj nejaký čas len sama pre seba,ja som mala toho oveľa menej ako ty,ale tiež v podstate všetko bolo len na mne 2 malé deti pes,ktorý sa potrebuje venčiť 3 x denne práca a žiadny čas na seba a večer som sa modlila,aby deti už zaspali aby som ja mohla konečne padnúť na hubu a zaspať oblečená na gauči úplne vyčerpaná. Až mi začalo vypovedať zdravie,srdiečko začalo bojovať a z nemocnice som po všetkých možných vyšetreniach odchádzala,že ved mi nič nie je,že som úplne zdravá aj srdce a že mám ísť ku psychiatrovi, kde mi povedala diagnózu depresie,skoro ma tam odvalilo. Stále som o tom len všade čítala,ale nikdy som neverila,že aj mňa sa to bude niekedy týkať. Dokonca aj ona psychiatricka mi povedala,že nemôžem očakávať, že všetko v živote bude vždy perfektne a na 100% na všetkých 3 frontoch deti práca domácnosť a že ak nemáme problém s financiami mám skúsiť na čas ,kým si oddychnem a dám dokopy, brigádu len 3x týždenne a tie 2 dní v týždni si proste kým sú chalani v škole a škôlke urobiť čas na masáž nehty kaderníčku čítať knihy radšej ako byť na mobile cele dni a 1 deň si vyčleniť na upratovanie cez víkendy ísť zas niekam mimo s detmi na výlety,ale ja teda už aj s liekmi,ty to skus už teraz a možno sa im vyhnes,ja by som navrhovala dat aspoň 3 psov preč a nechať si len 2,ktorých vyvencis na raz a vzdy 1x v rámci prechádzky s deťmi. Inak psy by stačilo vencit aj len 2 x rano a vecer.A ak zabudas kúpiť chlieb zapnúť pracku jednoducho si to píš do mobilu do kalendára kde ti to bude hneď pripomínať alarm. Skus večer deti dat do 8mej do postele,aby si ty mala do tej 22-23tej čas na nehty telku knihu masku....ale dievča zvolni,držím palce!
@martul to môžu tak mať všetko na 50/50 v domácnosti ale aj s financiami.
1000€ on 1000€ ona, a domácnosť vtedy samozrejme tiež na polovicu.
Tak potom poradim aj do buducna ak budete mat nejaky plan si nieco zadovazit alebo vymysliet, tak si najskor zistit, co to realne obnasa a ci ste ochotni to robit. Ale to je asi skor na tvojho muza, lebo mi to pride, ze on to vsetko videl ruzovo a nepozeral na to realne a teraz ti zostali psy na krku. Tak fakt len vydrzat toto obdobie a poucit sa do buducna, ze ked si nieco nabuduce muz vymysli, tak mu to nedovolit alebo minimalne si s nim sadnut a prejst si, co to obnasa, by to sam pochopil.... no a ako si najst cas na seba, tak tie rady som uz pisala.
Ešte som zabudla napísať,že psychiatricka mi povedala,že nemôžem očakávať že v živote bude vždy všetko na 100% a prestat si to VYČÍTAŤ!proste občas dat deťom McDonald's alebo chleba s maslom a občas sa proste prach neutrie, nepovysava,ale až o týždeň.
@vanilka83 áno no toto by som mohla, u nás sa vysava, umýva dlazka, wcka sa umývajú , každý boží deň ..aspoň v tomto trošku zvoľniť
Baby nejdem svojho muža zastávať , viem sama a neuznávam že psov nechal na mňa ..veľmi sme sa hádali, kvôli tomu ,.ale sú to živé bytosti , nenechám ich trpieť, potrebujú sa venčiť, potrebujú jesť,atď .po finančnej stránke sa o ne stará muž ..taktiež väčšina financií okolo domu je muzova vec, taktiež navarí, úprace, keď je doma...zas nechcem z neho spraviť debila ktorý leží na gauči a pozerá televízor ,nebola by to pravda.on by ich možno aj dal preč(keby naliehal), avšak ja to nedovolím ,nedá mi srdce dať niekde dospelých psov,niekomu inému , keď si zvyknutí na nás .a určitý štandard, pochybujem že inde by sa mali lepšie..keďže tu majú nadštandard jedlo, starostlivosť a všetko .
👍… pochopil som… (ale, ak náhodou by nastala zmena, kľudne mi napiš ss, viem Ti poradiť čo možno neviete).
Pekný dník
🙈🙈🙈 to nemyslis vážne toto!a s deťmi sa kedy hras,chodíte niekde na ihriska medzi deti,za kamarátmi?lebo toto mi v tých tvojich 24 hodinách nevychádza, no ja keď som už dala prvého do školy som nevladala vôbec veľké upratovanie len keď bol čas cez víkend aj to niekedy nevyšlo lebo my chodíme veľa von a na výlety. Jednoznačne vysavat,umývať dlazky prach a kúpeľne pri tvojom tempe života stačí raz za týždeň raz za dva...my sme v podstate doma len keď ideme spat a keď vstávame takže vážne sa neurobi taky bordel hlavne kvôli psovi som kúpila irobota a vysáva on cez týždeň. Dlazky keď sú povysavane mam obehnute v celom byte za pol hodinu akurát prach a kúpeľne podľa potreby keď nevládzem tak tie raz za 2 týždne a vôbec mi to už nevadí.
@vanilka83 deti chodia von každý deň 😄naozaj , aj bicykle, kolobežky ,všetko u nás funguje...aj na výlety chodíme , aj na dovolenky 😊 vtedy idú psi do hotela, keďže sa nám nik z rodiny nechce starať , musíme platiť ..
@j_m to myslíš ten minimalizmus?ja veľa vecí doma nemám práve som videla ten film minimalist a všetko po ňom letelo z domu 😅 ale keď máš dve malé deti doma to máš furt furu hraciek všade,každé meniny narodeniny vianoce dostanú obaja kvantum toho a nie nedá sa to proste nijakým spôsobom zaraziť,už sme to fakt skúšali. Nedá. Už som sa s tým zmierila,že je to proste obdobie,ktoré prejde a keď vyrastú konečne sa zbavíme haldy somarin a plnú pivnicu hraciek, s ktorými sa nehrajú.
😂… áno, myslel som to… skús ešte sa pridať do skupiny: “Minimalizmus” tu na MK, sú tam celkom dobré rady a tipy, ktoré by mohli určite pomôcť…
Pekný dník
Necitala som vsetko, len potial kde pises aky je tvoj den.
Ak by si mohla vencenie psov sklbit s cestou do skol/ky, a/lebo s prechadzkou s detmi, usetrila by si si cas.
Zmierit sa s tym , ze nie vsetko bude na 100%. My mame velky dom, zahradu, psa, dceru s ds , ja pracujem 3 dni v tyzdni, muz je doma malo a tiez je vsetko viac menej na mojich pleciach . Zmierila som sa s tym, ze uz nie je vsetko tak perfektne ako kedysi( myslim domacnost hlavne). Nestoji mi to zato. Nie je tu bordel, je tu cisto , ale nie vzdy upratane🙈 jednoducho som musela urobit kompromisy. Muz sa podiela na pracach v domacnosti, dcera pomaha, ale chceme travit cez vikend spolocne cas- ja mam piatky volno vtedy vsetko upracem, a cez tyzden sa snazime udrzovat poriadok. V pondelok rano a cez vikrnd rano chodim do fitka,to je moha osychohygiena. Po veceroch citam, ale bo tehlim. Poobefua sa venujem dcere a psovi.
Vela veci si zapisujem do kalendara, aby som nezabudla( aj to co treba spravit doma)