Ako prekonať traumy z detstva?
Ako prekonať traumy z detstva? Nejaké podcasty, knihy,...?
Stručné zhrnutie
- Liečba traumat z detstva vyžaduje profesionálnu psychoterapiu alebo psychológa, pričom v diskusii boli opakovane odporúčané metódy ako EMDR a RUŠ terapia.
- Ako doplnkové možnosti sa v diskusii spomínali rodinné konštelácie a skupinová terapia, pričom niektorí diskutujúci uviedli rýchly efekt po jednom sedení konštelácií.
- Niektorí diskutujúci odporúčali knihy (napr. "Když nám rodiče ničí život", "4 dohody", "Obklopení psychopatmi") a sledovanie populárnych Instagram profilov (napr. poviemtito, Daniela Legata), zatiaľ čo iní varovali, že nezaradení influenceri nemajú odborné vzdelanie.
Najčastejšie otázky
Q: Ako nájdem psychológa na liečbu traumy na Slovensku?
A: V diskusii bolo odporúčané hľadať psychológov poskytujúcich EMDR; podľa príspevku "na internete je zoznam psychológov, ktorí sa venujú emdr terapii, niektorí majú zmluvu s poisťovňami, tak sú sedenia zdarma."
Q: Čo je EMDR a kto ho poskytuje?
A: EMDR terapia bola v diskusii spomenutá ako konkrétna metóda na traumy; diskutujúci uviedli, že ju poskytujú psychológovia/psychoterapeuti a že existuje online zoznam poskytovateľov EMDR.
Q: Čo sú rodinné konštelácie a sú užitočné pri traumách?
A: Rodinné konštelácie boli v diskusii odporúčané ako metóda na riešenie vzťahových a rodinných tém; jeden diskutujúci tvrdil, že "ten jeden deň vyriešil neuveriteľne veľa."
Q: Ktoré knihy alebo autori boli odporúčaní na prácu s traumou?
A: V diskusii boli spomenuté knihy "Když nám rodiče ničí život", "4 dohody" a "Obklopení psychopatmi", a tiež influenceri ako poviemtito a Daniela Legata ako zdroje sebareflexie.
Q: Sú Instagram profily a kouči vhodní namiesto odborníka?
A: Diskusia uviedla oba pohľady: niektorí diskutujúci považujú profily (poviemtito, Daniela Legata) za užitočné pre sebapoznanie, iní varovali, že títo "nie sú vyštudovaní" a že traumu treba liečiť s odborníkom, nie len sledovaním Instagramu.
Q: Pomôže hypnóza pri liečení detských traum?
A: V diskusii sa objavila otázka na hypnózu, ale neboli uvedené konkrétne skúsenosti ani štatistiky; neexistuje v diskusii jednoznačná odpoveď na účinnosť hypnózy.
Závery z diskusie
Zhoda
- Traumy z detstva je potrebné aktívne riešiť, pretože sa samé len tak nevytratia.
- Profesionálna psychoterapia (psychológ, psychoterapeut) je v diskusii považovaná za preferovaný prístup k liečbe traumat.
- EMDR terapia a RUŠ terapia boli v diskusii opakovane odporúčané ako konkrétne terapeutické metódy.
Sporné názory
- Instagramoví "psychológovia" a sebarozvojové profily (poviemtito, Daniela Legata) môžu podľa niektorých pomôcť pri sebapoznaní a uvedomení vzorcov, alebo podľa iných nemajú odborné vzdelanie a môžu ľudí uviesť do omylu.
Otvorené otázky
- Účinnosť hypnózy pri liečení detských traum nebola v diskusii zodpovedaná.
- Presná dĺžka a náročnosť liečby traumy nebola v diskusii konkretizovaná.
Spomenuté značky a firmy
poviemtito, Daniela Legata, Vanesa, Katarina Runa
Spomenuté produkty a metódy
EMDR terapia, Terapia RUŠ, rodinné konštelácie, skupinová terapia, hypnóza, koučing, psychoterapia, "Když nám rodiče ničí život", "4 dohody", "Obklopení psychopatmi"
Miesta a osoby
Martin, ČR, Daniela Legata, Vanesa, Katarina Runa
@really8 ale koľko ľudí berie internet s rezervou,však len covid,čo spôsobil a to je naozaj nič oproti traume a túto dvaja sebarozvoju nedajú nič ,veď v každom príspevku sa spozna každý,lebo už každý si myslí ,že sa má zle ,lebo ho otec bil,mama robila aj poobede,rodičia sa somnou malo rozprávali a nikto si neuvedomí,že jediný kto je zodpovedný je človek sám ,ty sám sa musis chciet zdvihnúť .a keď ti prvý krát tvoje decko vykrici,že niečo robíš zle,až vtedy si uvedomiš ,že aj ty robíš chybi ,ako aj všetci rodičia alebo kto kolvek iný.
@minenkak a myslis ze ludia ktori veria cipom vo vakcinach a chemtrailsu sleduju takyto typ profilu? Samizrejme suhlasim ze iba sam clovek moze za to ako sa ma a sam rozhoduje ako bude konat ale nie vsetky traumy su hlboke a vazne. Niekedy staci len taketo postuchnutie. Negativne spomienky vzykneme vytesnat a neuvedomime si napr aha mama ma bila, citila som sa pri tom takto a hentak a sama na svojom priklade vidim ze to nemalo efekt alebo to malo len negativny efekt a nechcem sby sa tak citilo moje dieta. A moze stacit ze im niekto povie taku vseobecnu pravdu ako ti dvaja a uvedomis si nejake svoje kroky alebo reakcie.
Tak ako si dala priklad s politikou ktory zdielal. Neberiem to ako fakt podla ktoreho idem teraz sudit volicov. Iba proste na zamyslenie sa.
Skús nájsť knihu (bazáre, knižnica) "Když nám rodiče ničí život". Ak ide o rodičov a minulosť. Dobrá kniha. Ja som svoju už predala.
@blunka neviete, pomohla by na takéto traumy aj hypnoza? Ma s tým niekto skúsenosť?
@minenkak dnes sa vrece roztrhlo s koucami a ľuďmi čo si myslia, že vedia pomôcť s človekom čo má úzkosti, depresie.Katarina Runa a hlavne v ČR sa tomu venuje veľa ľudí.Vsetko načítane, vypočuté veci od druhých a oni spravia video.Sestra si kúpila knižku obklopení psychopatmi veľká reklama super recenzie úplne priemerná kniha.Tak isto 4 dohody a podobne.Len psychoterapeut vie pracovať s emóciami takýto samozvaní pomocníci môžu človeka priviesť ešte k väčšej nenávisti voči rodičom, partnerovi
EMDR terapie a psychoterapeut nie klinický psychológ.Niekedy je lepšie sa v tom nerypat cez konštelácie atď.Clovek sa zacykli v obeti a obsedantne hľadá chybu v druhých.
@minenkak ved ja s tebou suhlasim. Traumu treba riesit s odbornikom. Ale zaroven si nemyslim ze pre niekoho kto chce nejaky sebarozvoj alebo seba poznanie je ich profil k nicomu. Vsetko co je na insta treba brat s rezervou.