Kedy prešli vaše detičky na režim iba jedného spánku?
Moja Babulka ma 10 mesiacov a ešte spinka 2x za deň-a netuším kedy bude treba zmeniť režim na jeden spánok za deň-asi to spozorujem-teda dúfam; ))-len chcem vedieť,ako sú na tom iné detičky . Ďakujem
Stručné zhrnutie
- Prechod z dvoch denných spánkov na jeden je silne individuálny, v diskusii najčastejšie medzi 10. a 15. mesiacom, pričom niektoré deti prešli už v 8. mesiaci a iné až po 18. mesiaci či 2 rokoch.
- Praktické postupy zahŕňajú skrátenie dopoludňajšieho spánku na 20–45 minút a postupné presunutie hlavného popoludňajšieho spánku na približne 11:00–13:30 (často okolo 12:00–12:30).
- Jasný signál na zmenu režimu je, keď dieťa odmieta druhý denný spánok alebo sa večerné zaspávanie posúva do neskorých hodín (v diskusii uvádzané 22:00–23:00).
Najčastejšie otázky
Q: Kedy väčšina detí prechádza na jeden denný spánok?
A: Väčšina hlásení v diskusii uvádza prechod medzi 10. a 15. mesiacom; niektoré deti prešli už v 8.–9. mesiaci a niektoré až v 18.–24. mesiaci alebo neskôr.
Q: Aké sú najčastejšie znaky, že treba zrušiť dopoludňajší spánok?
A: Znaky zahŕňajú odmietanie druhého spánku, krátenie dopoludňajšieho spánku na 20–30 minút a posun večerného zaspávania na 22:00–23:00.
Q: Ako postupne prejsť z dvoch spánkov na jeden?
A: Rodičia v diskusii skrátili dopoludňajší spánok na max. 20–45 minút a presunuli hlavný popoludňajší spánok na približne 12:00–13:30; niektorí nechali prechod prísť prirodzene bez nátlaku.
Q: Čo robiť, ak po zrušení druhého spánku dieťa spí len krátko (napr. 30 minút)?
A: Uvádza sa stratégia nechať krátky dopoludňajší „slofik“ (max. 20–30 min) a sústrediť sa na dlhší popoludňajší spánok okolo 12:00–13:30, kým si dieťa zvykne na nový režim.
Q: Je bežné, že niektoré deti spia dvakrát denne až do 2–3 rokov?
A: Áno; v diskusii jedna skúsenosť uvádza dvojité spanie do 2,5 roka a iná uvádza spanie cez deň až do 3 rokov.
Q: Môže rušenie dopoludňajšieho spánku viesť k neskorému večernému zaspávaniu?
A: Áno; viaceré príspevky spomínajú, že po problémoch s dvoma spánkami sa večerné zaspávanie posunulo na 22:00–23:00.
Závery z diskusie
Zhoda
- Prechod na jeden denný spánok je individuálny a väčšina rodičov ho zaznamenala medzi približne 10. a 15. mesiacom.
- Praktické riešenia zahŕňajú skrátenie dopoludňajšieho spánku a posunutie hlavného popoludňajšieho spánku na približne 11:00–13:30.
- Signálmi potreby zmeny sú odmietanie druhého spánku a posun večerného zaspávania do neskorých hodín.
Sporné názory
- Niektorí rodičia odporúčajú nechať dieťa prirodzene prejsť na jeden spánok bez zásahu, zatiaľ čo iní aktívne skracujú dopoludňajší spánok (na 20–45 minút) a presúvajú popoludňajší spánok na pevnejší čas (okolo 12:00–12:30).
Otvorené otázky
- Kedy presne začať aktívne skracovať dopoludňajší spánok namiesto pasívneho čakania na prirodzený prechod?
- Ako postupovať pri deťoch, ktoré po zrušení druhého spánku spia krátko (20–30 minút) a večer sú stále unavené alebo majú neskoré zaspávanie?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
skrátenie dopoludňajšieho spánku, presunutie popoludňajšieho spánku na 11:00–13:30 (často 12:00–12:30), postupné rušenie dopoludňajšieho spánku, nechať dieťa rozhodnúť o prechode, spanie v kočíku, dudlík
Miesta a osoby
žiadne
od piatich mesiacov spime len raz denne, podla moznosti, brechajuceho psa nad nami a ineho hluku.
Syn mal cca 20 mesiacov,keď sme prešli len na jeden spánok počas dňa - cca 3-4hodky. Dcéra mala 13 mesiacov, poobede spí tak 2-3 hodky.
Maly ma 15mes., uz asi dva mesiace spava len raz denne, aj to len pol hodiny... som sa tesila, ze nebude spavat 2x pol hodiny, ale raz dlhsie, ale zial som sa mylila, len proste vypustil popoludnajsi spanok.
Starsia asi v 11.mesiacoch, mladsia v 10.mes. a starsia od 2,5 roka nespava cez den vobec. Aj predtym bol problem, ale zvycajne po dlhom citani rozpravok zaspala na hodinku, potom uz nezabralo nic.
My tak okolo roka tiez. Nechcela uz poobede spat,ledva som ju uklepala v kociku na 20minut a bolo po spani. Takze sme posunuli trosku doobednajsi spanok z 10.00h na 11.00h pospi 1,5hodky a vecer ju zlomi o 19.00 a sichta. Vyhovuje vsetkym🙂 az do teraz
U nas to bolo okolo 16 mesiaca. Prislo to postupne s pribudajucimi dopoludnajsimi aktivitami, chodili sme plavat, do detskeho centra a na spanok uz akosi nezostavalo. Ale aj ked sme nikam nesli, tak sa mu sice zivalo, ale uz nezaspal. Poobede si pospi aj dve - tri hodinky, podla toho, ako dobre sa napapa a ci ho nahodou nejake vonkajsie zvuky nevyrusia. 🙂
Moje obe od roka.ked ti začne vymrvat s doobednym spaním, alebo da len tak pol hod.tak začni dávať až naobed.par dni bude omožno rozhodena, ale prisposobi sa.
starsi prestal spavat 2x ked mal 15st mesiacov - jednoducho prvy spanok spat nechcel a zaspal poobede, po zobudeni bol hore az do vecerneho spanku.. mladsia takto isto zmenila svoj rezim v 13tich mesiacoch.. u kazdeho je to silno individualne, moj synovec napr. spaval 2x az do dvoch rokov.. teraz bude mat 3 a spava iba raz, ale zato tri hodiny.. tolko nespava ani moja mladsia, co ma iba rok..
11mes