Aké potraviny ste vysadili po zistení tehotenstva?
Ahojte. Som len na začiatku ale chcem sa spýtať. Aké potraviny ste vysadili keď ste zistili že ste tehotné?
Stručné zhrnutie
- V diskusii sa odporúča úplne prestať piť alkohol počas tehotenstva; viaceré príspevky uvádzali, že ženy alkohol prestali užívať úplne.
- Ako rizikové sa často uvádzajú surové mäso (tatarák), surové ryby a sushi, a nepasterizované mliečne výrobky (napr. bryndza); odporúča sa uprednostniť pasterizované výrobky.
- K otázkam ako sú huby, káva a bylinky sú názory rozdelené; niektoré ženy jedli dobre uvarené huby (dubáky sušené, kuriatka, hliva) a pily zázvorový čaj, iné tieto potraviny vynechali alebo obmedzili.
Najčastejšie otázky
Q: Aké potraviny sa bežne odporúča vynechať počas tehotenstva?
A: V diskusii sa opakovane spomínali alkohol, surové mäso (tatarák), surové ryby a sushi, nepasterizované mliečne výrobky (napr. bryndza), vnútornosti a nedopečený steak (žiadne „medium rare“).
Q: Je bezpečné jesť huby počas tehotenstva?
A: Názory sú rozdelené: niektoré ženy vynechali huby úplne, iné jedli dobre upravené huby ako dubáky sušené, kuriatka a hlivu.
Q: Môžem jesť bryndzu alebo plesňové syry v tehotenstve?
A: Mnohé príspevky odporúčali vyhýbať sa nepasterizovanej bryndzi; niektoré ženy uvádzali, že uprednostňujú pasterizované značky ako Liptov alebo Zvol.Slatina a konzumujú plesňové syry v rámci tepelne upravených pokrmov (napr. na pizze).
Q: Ako pristupovať ku kofeínu a alkoholu v tehotenstve?
A: Viaceré ženy uviedli úplné vysadenie alkoholu; kávu mnohé obmedzili alebo prestali piť a odporúčalo sa vyhýbať energetickým nápojom a drogám.
Q: Môžem jesť sushi a tatarák počas tehotenstva?
A: Sushi a tatarák sú v diskusii často považované za nevhodné kvôli surovému mäsu a rybám; zároveň sa objavili aj príspevky, kde ženy tvrdili, že jedli tatarák alebo sushi napriek tomu.
Q: Ktoré bylinky a čaje by som mala sledovať počas tehotenstva?
A: V diskusii sa uviedlo, že „alchemilka sa nesmie“ a niektoré ženy sa vyhýbajú šalvii; jedna respondentka uviedla, že pila zázvorový čaj „na litre“ na nevoľnosti, pričom názory na bezpečnosť zázvoru sa líšili.
Závery z diskusie
Zhoda
- Alkohol počas tehotenstva treba vynechať alebo výrazne obmedziť.
- Vyhýbať sa surovým živočíšnym produktom: surové mäso (tatarák), surové ryby, sushi a nepasterizovaným mliečnym výrobkom.
Sporné názory
- Huby: možnosť vynechať divé huby vs. jesť dobre pripravené huby (dubáky sušené, kuriatka, hliva).
- Sushi / tatarák: niektoré ženy ich vynechali, iné ich konzumovali napriek odporúčaniam.
- Bylinky a čaje: alchemilka sa uvádza ako „nesmie“, zázvorový čaj niektorým ženám pomáhal a pili ho vo veľkom množstve.
Otvorené otázky
- Koľko kofeínu je bezpečné počas tehotenstva pri konkrétnych denno-denných hrách (káva, čaj, čokoláda)?
- Je malé príležitostné množstvo alkoholu v tehotenstve skutočne bez rizika?
- Ktoré konkrétne druhy nepasterizovaných syrov sú najrizikovejšie a kedy stačí pasterizované alternatívy?
Spomenuté značky a firmy
Liptov, Zvol.Slatina, Niva
Spomenuté produkty a metódy
alkohol, káva, energetické nápoje, tatarák, surové mäso, surové ryby, sushi, nepasterizovaná bryndza, plesňové syry, huby, dubáky (sušené), kuriatka, hliva, vnútornosti, medium rare steak, zázvorový čaj, šalvia, alchemilka, cigarety, drogy
Miesta a osoby
Slovensko, Liptov, Zvol.Slatina
Plné internety sú toho
Prakticky nic, lebo nic "rizikove" asi ani nejem.. nefajcit nepit pridat vitaminy a zelezo... zit uplne normalne dalej, stravovat sa vyvazene, ziadne jeme za dvoch, ale jeme zdravo a pravidelne mensie porcie.
Alkohol. Aj ked teda vyslovene nepijem, teda sem-tam prípitok a tak.
A syry zo surového mlieka nejem, surové mäso tiez nie. Takže som nemusela nic meniť 😅
Ziadne. Nic take, co by som nemohla v tehotenstve nejem. Jedine co som uplne vylucila bol alkohol, ktory pijem velmi prilezitostne.
len tie, ktore mi akosi nevonali 🙂 inac som jedla na co som mala chut...hriby a huby nelubim 🙂
Nič som nevyradrila...jedla som normálne...akurát som nepila alkohol a kavu, ale to nepijem nikdy
Predpokladam, ze surove maso, tatarak, huby nezname, surove ryby a sushi ci nepasterizovane veci nie je tvoj jedalnicek…🤦🏼♀️🤷♀️🤷♀️ inak jedz normalne si tehotna nie chora…plus vsetko moze uskodit aj cloveku, ktory nie je tehu
@slniecko_2919 vsetko lebo zo všetkého mi bolo zle
Boli obdobia ked mi nebolo zle z mliečneho
Potom mi bolo zle uz zo všetkého a jedine co som mohla boli hranolky ale zemiaky v inej forme ani nahodou
Žiadna zelenina,žiadne ovocie iba jablká a banány
Huby a surové nejem takze som jedla vsetko co mi nerobilo 🤢
Žiadne, mám dve zdravé dospelé deti
Vôbec nič. Pri prvom tehu som úplne prestala piť - pili sme ako mladí na zábavách 2 dl vína, alebo niečo ostrejšieho. S tým som úplne prestala.
žiadne jedlo som neodmietla, dokonca aj huby z lesa, bryndzu a pod. som jedla. Som ani nevedela že sa to nesmie jesť.
@slniecko_2919 okrem spomínaných som výrazne obmedzila kofeín, bielu múku a sladké som nahradila ovocím...
@slniecko_2919 tehotenstvo nie je choroba 😃 nejedla som len surové jedlá.. hubovú omačku som mala asi raz pod mäsko, zjedla som aj bryndzove halušky, aj plesnivé syry, je to tepelne upravené, čiže nič sa ti nestane
Jedine som sa vyhýbala šalvii, čo sa týka byliniek..
Ešte sa hovorí aj o zázvorovom čaji, že sa nesmie, ten som pila na litre pri vsetkych 3 tehu, lebo mi pomahal na nevoľosti a nepila som kávu
!Nefajčiť, nepiť alkoholicke a energetické nápoje! ale to je snaď jasné
Nič. Nakoľko nejedavam Nič co by nebolo ok . A za dalsie v malom množstve neublíži tých par veci . Musela by toho zjesť vo väčšom množstve aby niečo bolo
@slniecko_2919 ja som skôr pridávala ..... 😀 také, ktoré by som nejedla 😉
viem, že alchemilka sa nesmie
Jedla som všetko okrem hríbov.Este aj chilli občas keď som už mala takú chuť že som sa neovladla 🤣. Samozrejme možno zistíš časom že niektoré potraviny ti teraz nesedia že ti znich nieje dobre
Ja jem aj huby, od nasich, vyslovene len dubaky susene, dobre uvarene, kuriatka a doma pestovanu hlivu, jem aj nivu, napriklad, ked je v ramci pizze trochu, surove maso a ryby nejem, vajcia vzdy natvrdo aj mimo tehotenstva. A prestala som pit alkohol. Cigarety sa mna netykaju. A este bryndzu len z pasterizovaneho mlieka, Liptov alebo Zvol.Slatina, ale to vsetci len taku jeme, lebo nechcem riskovat ani umalych deti.
Sushi, surove ryby, steak musel byt prepeceny (ziadny medium rare), nepasterizovana bryndza. Alkohol nepijem, nefajcim, drogy neuzivam- takze tam nic...
@slniecko_2919 reálne vidím problém akurát v nadmernom konzumovali vnútornosti, inak nič..
Akože teda môže ti byt zle
@slniecko_2919 žiadne. Jedla som všetko, vrátane sushi alebo tataráku... Ale zo začiatku som vysadila kávu, pretože mi strašne smrdela.
Vôbec ničoho som sa nevzdala. Ale keby jedávam nepasterizované mliečne výrobky, tatarák alebo surové ryby tak toho by som sa vzdala. Huby, plesňové syr atď som naďalej jedla.
@slniecko_2919 najmä citrusové plody, pretože citrusy sa bežne nevyskytujú na Slovensku takže pre vychovanie správneho slovenského dieťaťa je to určite neprípustné. Jedinou výnimkou sú citrusy vypestované primo v slovenskej pôde pretože tie nasali minerály(silu starých slovanov ) a sú vhodné na posilnenie mladého jedinca.
Sushi, tatarak a nepazterizovane vyrobky, alkohol (aj ked teda pijem velmi velmi prilezitostne pohar vina)… nic ine
Huby z lesa