Schudla Iveta Malachovská vďaka plávaniu?
Vyskocili mi fotky,ze schudla. Vraj plavanie
Normalne tomu neverim v tejto ere ozempicu a mounjara
A vy?
Stručné zhrnutie
- V rozhovore a diskusii sa uvádza, že Iveta Malachovská pláva 3× týždenne po 53 minút a stravuje sa dvakrát denne s polovičnými porciami, čo autori diskusie pripisujú jej úbytku hmotnosti.
- V diskusii sa opakovane spomínajú lieky na chudnutie Ozempic a Mounjaro ako možné vysvetlenie rýchlych premien celebrít; zároveň niektoré verejné osobnosti (Škamlová, Názlerová, Ruman) údajne priznali použitie liekov.
- Uvedené príklady v diskusii zahŕňajú -10 kg za obdobie január–november a prípady väčších úbytkov pri intenzívnom plávaní (uvádzané 5× týždenne, „50 bazénov“) alebo pri chôdzi (15 kg medzi februárom a júnom).
Najčastejšie otázky
Q: Môže plávanie reálne viesť k podstatnému úbytku hmotnosti?
A: V diskusii sú priame príklady: plávanie 3× týždenne po 53 minút bolo spomenuté v súvislosti s úbytkom 10 kg, a iný príspevok uvádza schudnutie 30 kg pri plávaní minimálne 5× týždenne („50 bazénov“).
Q: Je realistické schudnúť 10 kg bez liekov počas jedného roku?
A: Áno; v diskusii sa uvádza konkrétne tvrdenie o úbytku 10 kg z januára do novembra bez použitia liekov, pričom autori pripisujú úspech kombinácii zmeny stravy a pravidelného pohybu.
Q: Sú Ozempic a Mounjaro bežne spomínané ako príčina chudnutia celebrít?
A: Áno; diskusia opakovane spomína Ozempic a Mounjaro a niektoré komentáre tvrdia, že „99 % z nich si pichá“, pričom názory sú sporné a pre konkrétny prípad Ivety Malachovskej chýba priama evidencia.
Q: Aký stravovací režim a metódy chudnutia sú v diskusii odporúčané?
A: Konkrétne odporúčania zahŕňajú polovičné porcie, dve jedlá denne, vyhýbanie sa vysmážanému jedlu a smotanovým omáčkam, používanie kuchynskej váhy a kalorických tabuliek a prístup ako prerušovaný pôst; spomínané zdroje na prepočty sú „kalorické tabuľky“ a produkty z GymBeam.
Q: Môže chudnutie vo veku 50–60 rokov zmeniť vzhľad tváre?
A: Diskusia uvádza skúsenosti a názory, podľa ktorých chudnutie po 50. roku môže zvýrazniť vrásky a „vysušiť“ tvár, pričom ide o anekdotické pozorovania účastníkov diskusie.
Q: Kde účastníci diskusie spomínajú plavárne alebo miesta na plávanie?
A: Jedno konkrétne miesto spomenuté v diskusii je plaváreň Pasienky.
Závery z diskusie
Zhoda
- Mnohé príspevky pripisujú chudnutie primárne úprave stravy a pravidelnému pohybu, nie automaticky liekom.
- Plávanie je v diskusii prezentované ako efektívna aktivita na spaľovanie kalórií a tvarovanie postavy.
- Ako konkrétny režim sa často uvádza plávanie 3× týždenne po približne 53 minút a zníženie porcií na dve jedlá denne.
Sporné názory
- Niektorí účastníci trvajú na tom, že väčšina celebrít používa injekčné lieky na chudnutie (Ozempic, Mounjaro), zatiaľ čo iní odmietajú tvrdenie o liekoch a pripisujú výsledky výhradne strave a pohybu.
- Niektoré názory tvrdia, že chudnutie po 50. roku zlepšuje zdravie, zatiaľ čo iné tvrdia, že môže pridať roky a zvýrazniť vrásky vo vzhľade.
Otvorené otázky
- Používala Iveta Malachovská pri svojom chudnutí lieky ako Ozempic alebo Mounjaro? (v diskusii nie je priama evidencia).
- Ako udržať úbytok hmotnosti dlhodobo pri režime s dvoma jedlami denne a pravidelným plávaním?
- Aký presný tréningový objem plávania je potrebný na zníženie hmotnosti o desiatky kilogramov bez zmeny stravy?
Spomenuté značky a firmy
Reflex,GymBeam,Pasienky
Spomenuté produkty a metódy
Ozempic,Mounjaro,injekcie,plávanie,rýchla chôdza,prerušovaný pôst,kalorické tabuľky,kuchynská váha,polovičné porcie,dve jedlá denne,zníženie vysmážaných jedál,nahradenie smotany smotanou na varenie,spaľovanie kalórií
Miesta a osoby
Iveta Malachovská,Martina Moravcová,Škamlová,Názlerová,Ruman,Pasienky
Podľa mňa vyzerá super a ja jej verím, že schudla bez liekov. Kiežby som ja takto vyzerala v 60tke
@anonym_168c1c akože 60+ je nadváha? To koľko meria tá žena, 140 CM?
@anonym_49aa6a zlatko, 60+ je vek, nie nadvaha🙄
@anonym_autor schudla stravovaním. Jej muž má sklerózu multiplex, dbajú o zdravú a vyváženú stravu. Dcéra ich v tom dosť podporuje
@anonym_autor hmmm, tak potom taká Martinka Moravcova by musela byť ako prútik, keďže bola profesionálnou plavkynou 👍
tak schudla iba 10 kíl,a pri tom spôsobe stravovania,že iba 2x denne a 1/3 porcie by schudla aj bez plávania.To plávanie jej iba pomohlo si vytvarovať postavu aby nezostala mlandravá.
Toto asi neudrží dlhodobo s tou stravou...
@rozculena presne to si myslím aj ja, že skôr stravou ako plávaním. To plávanie jej skôr spevní svalstvo, ako uberie váhu.
Plavanim sa najlepsie tvaruje postava.
Chodi na Pasienky, tiez som ju tam parkrat stretla. Ak plavac3x do tyzdna hodku jasne se chudne a este aj tvaruje. Buduje imunitu.
Teraz vsetci co schudnu musia si pichat? A ak aj, nato ten liek sluzi, aj ty si ho mozes kupit.
@anonym_autor schudla stravou, v rozhovore to jasne povedala
Plavanie je len k tomu plus spalene kalorie
@anonym_autor schudla stravou, v rozhovore to jasne povedala
Plavanie je len k tomu plus spalene kalorie
Nie každá má odvahu priznať, že schudla s podporou liekov. Odvahu našli Škamlová, Názlerová a Ruman.
Nie každá má odvahu priznať, že schudla s podporou liekov. Odvahu našli Škamlová, Názlerová a Ruman.
@anonym_244777 preco kazdy kto schudne dostane automaticku nalepku, ze schudol s liekmi? Ja som schudla 25kg za 6mes a nie nic som nebrala
@anonym_244777 preco kazdy kto schudne dostane automaticku nalepku, ze schudol s liekmi? Ja som schudla 25kg za 6mes a nie nic som nebrala
@taktotedanie daj recept, ako sa to dá 🙄
@anonym_autor 99% z nich si pichá. Len to neprizná. Páchajú si to aj samotní lekári
Schudla od januara 10 kg do novembra, takze uplne normalny ubytok. Na to netreba ziadne lieky.
Tak zrovna Malachovskej by som to verila, ze to bolo bez Ozempicu. Za rok -10kg pri pravidelnom sporte a dost velkej redukcii stravy je to realne. Skor sa treba pozriet na ine akoze celebrity, ktore dlhe roky skusali diety a nic a teraz zazrakom take davaju ze -30kg, -20kg za par mesiacov. Inak Malachovska na svoj vek vyzera dobre a jasne ze ten ubytok kg sa prejavil aj v tvari, co ju zostarlo a zvyraznilo vrasky ale radsej takto, navyse, ked musi kvoli manzelovi mat kondicku
@taktotedanie daj recept, ako sa to dá 🙄
@anonym_244777 vytiahnes kuchynsku vahu, prepocitas kalorie na kalkulackach ci v kalorickych tabulkach, ci u totha ci gymbeam, nekupovat hluposti , zamerat sa na dostatok bielkovin, nastavit prerusovany post a zacat cvicit doma, na youtube mas kopu videi zadarmo 20-30min
Stiahnes kaloricke tabulky a vsetko si vazit a ano aj 10g masla
A samozrejme pevnu voli
@anonym_244777 preco kazdy kto schudne dostane automaticku nalepku, ze schudol s liekmi? Ja som schudla 25kg za 6mes a nie nic som nebrala
@taktotedanie z akej vahy si prosim ta isla??
Ja jej fandím,len v tomto veku, to schudnutie akurát pridáva ďalšie vrásky a roky navyše.Máme to v rodine.Žena po 50,vždy mala pár kg navyše.Potom začala aktívne cvičiť, upravila stravu,maká na sebe stále ,ale po schudnutí vyzerá nezdravo ,najmä v tvári.Žiadne líčka, hlbšie vrásky, škaredý krk.Ona je so sebou spokojná a ostatnì jej to síce nehovoria,ale každý vidí ako zostarla a ošpatnela.
Preco sa dnes kazde chudnutie pripisuje liekom?
Ved staci sa neprejedat a pohyb. Na to nepotrebujete 4 lekarske tituly, ani IQ160.
@margotka17 Moravcova je samy sval, nemusi byt ako prutik.
@anonym_7709b3 zena po 50 nema vzdy viac kil. Len ta, ktora o seba nedba. Ako mozes napisat, ze je skareda a vraskava? Ma svoj vek a svoje trapenia. Je to mila a pozitivna zena. Ja by som radsej vyzerala ako citron, ale pekne stihla. Nie tucna ako prasa a vytesovat sa, ze nemam vrasky. Obezita skor pridava vek.
Preco sa dnes kazde chudnutie pripisuje liekom?
Ved staci sa neprejedat a pohyb. Na to nepotrebujete 4 lekarske tituly, ani IQ160.
@margotka17 Moravcova je samy sval, nemusi byt ako prutik.
@anonym_7709b3 zena po 50 nema vzdy viac kil. Len ta, ktora o seba nedba. Ako mozes napisat, ze je skareda a vraskava? Ma svoj vek a svoje trapenia. Je to mila a pozitivna zena. Ja by som radsej vyzerala ako citron, ale pekne stihla. Nie tucna ako prasa a vytesovat sa, ze nemam vrasky. Obezita skor pridava vek.
@anonym_d4a929 Ako to môžem napísať?Normálne. Mne vždy pripadajú ženy, ktoré v určitom veku schudnú z akéhokoĺvek dôvodu vysušené a vráskavé.Ja sama som chudá a vždy som bola. Od určitého veku schudnutie človeku vek pridáva.Ak máš opačný názor,neberiem ti ho.
Podľa mňa vyzerá super a ja jej verím, že schudla bez liekov. Kiežby som ja takto vyzerala v 60tke
@anonym_168c1c akože 60+ je nadváha? To koľko meria tá žena, 140 CM?
@anonym_49aa6a preboha veď vek 60+ asi