DiskusieZdravotné problémy a lieky pre dospelých

Hrozné PMS

10. jún 2018

Ahojte dievčatá,

posledný rok ma trápi veľmi silné PMS, hlavne na nálade sa to prejaví (telesne tiež, ale to by som vedela prežiť). Ovuláciu mám relatívne skoro, okolo 12 dňa cyklu a hneď ako prebehne, už cítim zmeny - som nenormálne nervózna. A to trvá do začiatku menštruácie, čiže cca dva týždne mi je hrozne. Depky ani nie, skôr som nenormálne nervózna - pociťujem agresívny hnev na veci, ktoré neviem nájsť, alebo mi spadnú z ruky, hnevám sa na všetko, čo ma čo i len troška otravuje. Nenormálne ma serie aj manžel (úplnými kravinami, napr že kúpil 3 balenia chleba, ktorý nemám rada, totálne sa za to hanbím jak to píšem :D), pričom hneď v tú istú dobu mám výčitky, pretože on je fakt super a vôbec si to nezaslúži. V tých dvoch týždňoch sa mi cyklicky vracajú frustrácie, nad ktorými bežne mávnem rukou. Som hrozne netrpezlivá, irituje ma, ako ľudia okolo mňa jedia, dýchajú :D ale samozrjeme, že si to nechávam pre seba. Pripadám si neschopná a tučná.
Len na margo životného štýlu - nepijem alkohol, iba príležitostne, športujem pravidelne, stravujem sa normálne zdravo. Vzťah aj intímny život máme skvelý. Akurát deti ešte nemáme a nemôžeme mať (teda len pomocou darcu), tak neviem, či to môže súvisieť s tým, že mám 29 a žiadne deti. Každopádne, niekedy prepadám zúfalstvu, že som takmer 2 týždne z mesiaca hrozná. Keď však príde ms, je mi úplne super zas, ako mávnutím prútika.
Popravde, robím si starosti, že ak teda v budúcnosti budem tehotná, či nebudem počas 9 mesiacov z manžela nervózna tak, ako teraz, lebo bojím sa, že by nám to mohlo ozaj poškodiť vzťah... fakt je to mega rozdiel, pred ms a po.
Budem vďačná za skúsenosti, či ženy, ktoré mali pms, mali podobné stavy aj v tehotenstve a podruhé, čo vám pomohlo na pms čo sa týka nervozity. Len ma prosím nesprdnite, viem, že to znie hrozne, aj sa kontrolujem, čiže nie som nejaká xantipa, ale vnútorne ma to zožiera a nechcem chovať negatívne emócie voči ľuďom, ktorých mám rada.
Vďaka veľmi pekne!

Zhrnutie diskusie

Automatický súhrn diskusie generovaný umelou inteligenciou · 19. jún 2026 · 61 príspevkov

Stručné zhrnutie

Silné PMS sa prejavuje výraznými náladovými zmenami a vnútornou nervozitou, ktoré môžu začínať hneď po ovulácii (u jednej ženy okolo 12. dňa cyklu) a trvať približne dva týždne až do nástupu menštruácie.
Diskutované riešenia zahŕňajú hormonálne možnosti (progesterón, Duphaston, hormonálna antikoncepcia), výživové doplnky a vitamíny (pupalkový olej, magnézium, vápnik, vitamín B6, B-komplex), bylinné prípravky (vitex, alchemilka, ďatelina, chmel, medovka, rebríček), psychofarmaká v najťažších prípadoch (Guajacuran, Lexaurin) a nefarmakologické metódy (pravidelné cvičenie, ženská hormonálna joga).
Viaceré ženy hlásili úplné zlepšenie počas tehotenstva alebo pri absencii menštruácie, zatiaľ čo iné uviedli zhoršenie po pôrode alebo žiadny efekt od antikoncepcie.

Q: Aké lieky môže gynekológ predpísať pri silnom PMS?
A: Gynekológ môže predpísať progesterón napríklad Duphaston užívaný v druhej fáze cyklu; v diskusii pacientka uviedla, že jej gynekológ navrhol progesterón a že podľa nej neovplyvňuje plodnosť.

Q: Ako sa užíva pupalkový olej a aká dávka sa odporúča?
A: Jedna žena opisuje užívanie pupalkového oleja jednu čajovú lyžičku ráno na lačno a jednu večer; pri kapsulách odporúča hľadať tablety zabezpečujúce aspoň 2000 jednotiek denne a uviedla dlhodobé užívanie až 2 roky.

Q: Pomáha hormonálna antikoncepcia proti PMS?
A: Názory sú rozdelené: niektoré ženy uviedli zlepšenie po nasadení hormonálnej antikoncepcie, zatiaľ čo viaceré ďalšie písali, že HAK u nich žiadny efekt nepriniesla.

Q: Aké nefarmakologické metódy sa odporúčajú pri PMS?
A: Diskusia odporúča pravidelné cvičenie, ženskú hormonálnu jogu, psychohygienu, vyhýbanie sa stresu a bylinné prípravky ako vitex, alchemilka či ďatelina ako doplnkové prostriedky.

Q: Čo robiť pri silných neurologických alebo kardiálnych príznakoch pred menštruáciou?
A: Pri silnej migréne, zvracaní alebo vysokom krvnom tlaku diskusia odporúča lekárske vyšetrenie vrátane MR mozgu a konzultáciu neurológa; jedna žena uviedla, že jej pomohol sumatriptan, zatiaľ čo Panadol Migrena jej menej pomáhal.

Q: Môže progesterón ovplyvniť plodnosť pred plánovanou insemináciou?
A: V diskusii jedna žena uviedla, že progesterón užívaný v druhej fáze cyklu (Duphaston) jej podľa gynekológa neovplyvnil plodnosť, pričom liečba nebola antikoncepciou.

Závery z diskusie

Zhoda

PMS môže mať silné psychické aj telesné príznaky vrátane vnútorného hnevu, úzkosti, nafukovania a bolestí prsníkov.
Mnohé ženy hlásia zmiernenie alebo vymiznutie PMS počas tehotenstva alebo pri vynútenej absencii menštruácie.
Doplnky (pupalkový olej, magnézium, vitamín B6), bylinné prípravky (vitex, alchemilka) a pravidelné cvičenie sú bežne skúšané ako prvé kroky.

Sporné názory

Antikoncepcia: niektoré ženy hlásia zlepšenie po HAK, iné udávajú žiadny efekt ani počas užívania HAK.
Pupalkový olej: niektoré ženy opisujú rýchle zlepšenie bolesti prsníkov a menštruačných bolestí, iné uvádzajú nepríjemnú chuť alebo žiadny účinok.
Progesterón/Duphaston: niektoré pacientky hlásia výrazné zlepšenie pri užívaní progesterónu v luteálnej fáze, iné tvrdia, že im predpísané preparáty nezabrali.

Otvorené otázky

Ktorá liečba (progesterón, HAK, pupalka, vitex, psychofarmaká) bude účinná pre konkrétnu ženu a ako ju individualizovať?
Aká je optimálna dávka a doba užívania pupalkového oleja na dosiahnutie účinku pri PMS?
Ako bezpečne kombinovať bylinky a prípravky s plánovanou asistovanou reprodukciou (inseminácia, darovanie)?
Prečo niektorí gynekológovia PMS aktívne neriešia a aké sú štandardné medicínske postupy pri ťažkých symptómoch?

Spomenuté značky a firmy

Duphaston, Gynex, MagneB6, Guajacuran, Lexaurin, Sumatriptan, Panadol Migrena, Modrykonik.sk, Rodicom.sk

Spomenuté produkty a metódy

pupalkový olej, pupalka v kapsulách, pupalka forte, vitex jahňací, magnézium, vápnik, vitamín B6, B-komplex, Gynex kvapky, homeopatické kvapky, Duphaston (progesterón), hormonálna antikoncepcia (HAK), ženská hormonálna joga, cvičenie na telesné jadro, Guajacuran, Lexaurin, sumatriptan, Panadol Migrena, MR mozgu, alchemilka, ďatelina, chmel, medovka, rebríček