Mám paniku, keď som doma sama
Mám paniku keď som sama doma.. Bojím sa v dome sama a nemôžem ísť nikam. Stále sa obzerám a striehnem na každý zvuk je to desivé. Preto neviem rozmýšľam koho budem otravovať dnes alebo co mam robiť, bojím sa
Stručné zhrnutie
- Panika pri pobyte doma sama je v diskusii opísaná ako prejav úzkosti s fyzickými symptómami vrátane trasu, potenia, sucha v ústach, problémov so sústredením a tráviacimi ťažkosťami.
- Liečba spomínaná v diskusii zahŕňa psychoterapiu u psychologičky, psychiatrické vyšetrenie a medikáciu vrátane sedatív a antidepresív; v konkrétnom prípade bol uvedený Frontín 0,25mg a doplnkové magnézium.
- Ako krátkodobé riešenia alebo doplnky sa navrhovala spoločnosť zvieraťa (pes) a hovorenie s blízkymi, pričom niektorí diskutéri odporúčali najprv riešiť primárny problém odbornou liečbou.
Najčastejšie otázky
Q: Aké fyzické príznaky sú bežné pri panickej úzkosti, keď som sama doma?
A: V diskusii boli uvedené tras, silné potenie, sucho v ústach, neschopnosť sústrediť sa, žalúdočné ťažkosti a niekedy hnačka.
Q: Aké lieky môžu psychiatri predpísať pri akútnych úzkostných stavoch?
A: V diskusii psychiatrička predpísala sedatíva na úzkosť a spomínal sa konkrétny príklad Frontín 0,25mg; ďalej boli spomínané antidepresíva (AD) ako ďalšia možnosť liečby.
Q: Môžem riešiť úzkosť bez liekov len psychoterapiou?
A: Psychologička a psychoterapia boli odporúčané ako cesta k riešeniu, ale v diskusii sa uviedlo aj to, že niektorým pomohli sedatíva alebo AD, takže prístup sa líši podľa závažnosti príznakov.
Q: Aké doplnky alebo krátkodobé medikácie boli v diskusii spomenuté?
A: Bola spomenutá suplementácia magnéziom, ktorú jedna osoba užívala asi dva týždne, a následné vysadenie, po ktorom sa objavil návrat úzkosti.
Q: Pomôže mať psa ako riešenie strachu z bytia doma samej?
A: V diskusii niektorí odporúčali psa ako spoločnosť a strážcu, zatiaľ čo iní varovali, že pes nerieši primárnu príčinu a je potrebné vyhľadať odbornú liečbu.
Q: Kedy mám vyhľadať odbornú pomoc a koho osloviť?
A: Diskusia odporúčala navštíviť psychologičku pre terapiu alebo psychiatričku pre vyšetrenie a eventuálne predpísanie sedatív či AD; v akútnych prípadoch sa odporúča kontaktovať odborníka urgentne.
Závery z diskusie
Zhoda
- Je potrebné vyhľadať odbornú pomoc u psychologičky alebo psychiatričky pri panických a úzkostných stavoch.
- Sedatíva a antidepresíva spolu s psychoterapiou môžu zlepšiť príznaky úzkosti.
- Fyzické príznaky úzkosti môžu zahŕňať tras, potenie, sucho v ústach a tráviace ťažkosti.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú obstarať si psa ako pomoc pri strachu z bytia doma, zatiaľ čo iní tvrdia, že pes problém nevyrieši a treba riešiť primárny problém u odborníka.
- Niektorí v diskusii tvrdia, že lieky (sedatíva, AD) sú potrebné na stabilizáciu, zatiaľ čo iní sa pýtajú, či je možné úzkosť zvládnuť len psychoterapiou bez medikácie.
Otvorené otázky
- Ako dlho trvá liečba úzkostných stavov a kedy je možné lieky vysadiť bez návratu príznakov?
- Ktorá kombinácia terapie a liekov (sedatíva vs antidepresíva) je optimálna pri dlhodobom riešení panických stavov?
- Dokáže spoločnosť zvieraťa (pes) z dlhodobého hľadiska nahradiť odbornú liečbu u ľudí so závažnejšími úzkosťami?
Spomenuté značky a firmy
Frontín
Spomenuté produkty a metódy
Frontín 0,25mg, magnézium, sedatíva na úzkosť, antidepresíva (AD), psychoterapia, návšteva psychologičky, psychiatrické vyšetrenie, spoločnosť psa ako podporné opatrenie, úzkostná panická porucha
Miesta a osoby
žiadne
@juli779 napodobe :D ja to mám od detstva hlavne keď je už tma ale aj cez deň niekedy mi príde až zle od strachu
@juli779 ale ja to mám aj keď som nejakej budove sama alebo niekde na wc alebo keď idem sama do nejakej uličky kde sú neni ľudia
Ja som toto preživala pred mesiacom pretože som citila čudný zápach a myslela som, že to je popol z urny, ktorú sme mali doma... A doma byť sama ani náhodou no musela som isť ku psychiatričke a boli to úzkosti takže mi dala na ne sedatíva...
U mňa začali príznaky také že som triašku mala až celá som sa triasla, hrozný strach, potiť som sa začala, mávala som sucho v ústach, a učiť sa ani nápad nedalo sa mi sústrediť....a taktiež som mala pár dní hnačku...dakedy bývajú tlaky v žalúdku alebo zápcha... Čiže dala mi tie sedatíva na úzkosť a každým dňom to bolo čo raz lepšie a lepšie
a ešte magnezium mi dala...hej mala som ho len dva týždne a už ho vysádzam no aj tak mám pocit že sa to vracia, pretože strach znova začína...takže asi psychologičku musim vyhladať...
@juli779 A keby si si obstarala domáce zvieratko?