Ovplyvňuje vám menštruácia trávenie a črevá?
Ahojte, tiež vám MS ovplyvňuje creva? Mňa tak neskutočne nafukuje keď mám MS, normálne to je nepríjemné.
Stručné zhrnutie
- Hormonálne zmeny počas menštruácie často spôsobujú zmeny črevnej motility a prejavujú sa nafukovaním, bolesťou brucha, hnačkou alebo zápchou.
- Na zmiernenie nafukovania a tráviacich ťažkostí sa používajú voľnopredajné prípravky a doplnky ako detský Espumisan, piperin, doplnky s chlorelou a spirulinou a produkty typu Kijimea reizdarm pro alebo Supergreens od Naturalprotein.
- Pri podozrení na endometriózu ultrazvuk (sono) často nič neukáže a pre definitívnu diagnostiku sa v diskusii uvádza indikácia diagnostickej laparoskopie; ako alternatívne vysvetlenia sú spomínané aj diastáza alebo „lenivé črevo“/IBS.
Najčastejšie otázky
Q: Prečo menštruácia ovplyvňuje trávenie a spôsobuje nafukovanie?
A: Hormonálne zmeny počas cyklu môžu meniť črevnú motilitu, čo vedie k nafukovaniu, hnačkám alebo zápche, a tieto príznaky bývajú u niektorých žien intenzívnejšie po pôrode.
Q: Ako zmierniť nafukovanie počas menštruácie?
A: Odporúčané opatrenia zahrňajú užitie detského Espumisan pri plynatosti, vynechanie mlieka a kysnutých mliečnych výrobkov nahradených kváskovým pečivom, a skúšanie piperinu alebo doplnkov obsahujúcich chlorellu, spirulinu a prebiotiká (produkt uvádzaný od firmy Naturvita).
Q: Môže endometrióza spôsobovať tráviace ťažkosti a ako sa diagnostikuje?
A: Endometrióza môže viesť k tráviacim ťažkostiam, ultrazvuk pritom nemusí odhaliť ložiská a na potvrdenie sa často vyžaduje diagnostická laparoskopía.
Q: Ktoré doplnky alebo prípravky ľuďom pomohli pri menštruačnom trávení?
A: V diskusii boli vymenované Supergreens od Naturalprotein, prípravok Kijimea reizdarm pro pri symptómoch podobných IBS, piperin a jednovláknové doplnky od Naturvita obsahujúce chlorellu, spirulinu a prebiotiká.
Q: Pomôže hormonálna antikoncepcia na tráviace ťažkosti počas menštruácie?
A: Hormonálna antikoncepcia bola v diskusii uvedená ako opatrenie, ktoré u niektorých žien zmiernilo nafukovanie a menštruačné symptómy.
Q: Ako zistiť, či nafukovanie súvisí s diastázou brušných svalov?
A: Diastáza sa diagnostikuje fyzikálnym vyšetrením a môže byť vyšetrená chirurgom; pri plánoch ďalšieho tehotenstva sa operácia často odkladá a stav sa rieši cvičením (napr. plank) alebo konzervatívne.
Závery z diskusie
Zhoda
- Hormonálne zmeny počas menštruácie majú výrazný vplyv na trávenie a často spôsobujú nafukovanie, bolesť, hnačky alebo zápchu.
- Tráviace príznaky sa u viacerých žien zhoršili po pôrode.
- Dietné úpravy (vynechanie mlieka a kysnutých mliečnych výrobkov, používanie kváskového pečiva) a niektoré doplnky sú uvádzané ako opatrenia na zlepšenie.
Sporné názory
- Endometrióza ako príčina tráviacich ťažkostí versus negatívny nález na sonografii; riešením podľa jednej línie je diagnostická laparoskopía, podľa druhej sú príčiny skôr z gastroenterologickej oblasti (lenivé črevo, IBS, diastáza).
- Rôzne individuálne liečby: niektorí hlásia úľavu po Espumisan alebo piperine a zelených doplnkoch, iní potrebujú špecifické prípravky ako Kijimea reizdarm pro alebo chirurgické riešenia.
Otvorené otázky
- Ktoré doplnky (piperin, chlorella, spirulina, prebiotiká, Kijimea) majú robustné klinické dôkazy o účinnosti proti menštruačnému nafukovaniu?
- Kedy je indikovaná diagnostická laparoskopía pri podozrení na endometriózu s tráviacimi symptómami?
- Do akej miery pomáha vylúčenie pšenice na zníženie zápalových procesov počas cyklu?
Spomenuté značky a firmy
Espumisan, Naturvita, naturalprotein, Kijimea
Spomenuté produkty a metódy
detský Espumisan, piperin, chlorella, spirulina, prebiotiká, probiotiká, Supergreens od Naturalprotein, Kijimea reizdarm pro, hormonálna antikoncepcia, diagnostická laparoskopia, diastáza, syndróm dráždivého žalúdka a čriev (IBS), „lenivé črevo“, vylúčenie pšenice z diéty, nahradenie mliečnych kysnutých výrobkov kváskovým pečivom, plank (cvičenie), doplnenie minerálu bór
Miesta a osoby
žiadne
jasne. kazda to ma fakt inak, ale ja mam asi najhorsie stavy pocas menstruacie, ake si len vies predstavit. hnacka ma takisto zakazdym neminie. je to totalne nefer, ked si predstavim, ze niektore ani nevedia, ze ms maju :D
@silvia_pekna veru, je to hrozne a po druhom pôrode omnoho horšie. Poraziť ma ide. Väčšinou čítam ze maju baby brucho nafúknuté ale ja normálne cítim tie čreva, ak sa nafukuju, sramocu až ma to v tých záhyboch pod rebrami bolieva koľko razy. No na palicu totalne🤦♀️
Ja to mam podobne, ovulacne bolesti silne, potom pms otrasny, MS ked sa konecne spusti je uz ako-tak dobre... idem o par dni na vysetrenie s podozrenim na endometriozu 🙄
@anjelicek26 ja som to práve minulý tyzden absolvovala, ale záver, že po gyn stránke všetko v poriadku, nevidel nič podozrivé na Sone.
tiez mavam prve dni nafuknute brucho pocas MS a citim akoby pohyb v nich a pocut dake prelievanie 😅
Mne gynekolog povedal, ze endometriozu na sone proste nevidi... na to treba diagnosticku laparoskopiu. Mne davali zrasty a cysty prec uz pred 6 rokmi, asi to bude treba zasa...aj ked vtedy primarne robili cysty a nakoniec museli aj zrasty, vtedy mi nedoplo, ze preco vlastne, riesim to az teraz, ked mam uz fakt bolesti okolo toho...
Ja našťastie silné bolesti mávam len občas a to na začiatku 1 max 2 dni ale zato ma vždy tak prvé 2 - 3 dni preháňa a brucho mám tie prvé dni ako tehotná. 😁
Ano, to su hormony a po kazdom porode su tie pocity zial intenzivnejsie... ja mam pocit, ze to u mna moze byt aj diastazou, ze tie creva tam nie su dobre ulozene...
Mna pred ms prezenie, brucho mam jak v 6.mesiaci, nafuknute. Velmi je to neprijemne. Niekedy mam aj migrenu, bolest krizov, nehovoriac o prisernej nalade az depresii.
Ja keď sa pozriem do zrkadla pred MS, tak si pripadám ako v 7.mesiaci tehu, také mam brucho 😂😅
Áno, bolo a veľmi, najmä po pôrode (ja to pripisujem aj diastáze) a pomohla iba hormonálna antikoncepcia.
Ano a u mna horsie ze mam syndrom drazdiveho zaludka a creva . Peklo v tomto smere teda. Ale to bol aj porod a po porode skoro na plienky. Ale tak prezilo sa. Pomahaju lieky a potom to neni take divoke
od ovulacie az po MS, prvy tyzden este celkom ok, ale ten dalsi az kym nepride MS je to des.. nafuknuta, vodu zadrziavam, citim sa otrasne..
@basska_b
@oblecenie99 baby a diastazu viete na isto, že máte? Ako sa to sa zistiť?
@kiki68 no ma tiež dr na gastre uzavrela, že mám lenivé črevo, ze preto ma nafukuje. Ako sa to tebe prejavovalo a aké lieky ti na to pomáhajú?ak sa smiem spýtať?
Ja mam tiez diastazu... mna poslal gynekolog na chirurgiu to pozriet... ale kedze chceme este jedno baby, tak to operovat teraz nema zmysel... a nie je to take strasne, ale vyslovene len lebo cvicim (hlavne plank), akonahle mesiac necvicim, je to ako piaty mesiac tehotna...
No jasne,ze ano. Podla toho viem,ze uz prichadza. Nestaci pms a ze neviem sama so sebou vydrzat,ale zle mi travi,som nafuknuta,zavodnena... otras. A potom hnacky,bolesti noh,chrbta,krce a menstruacne bolesti a zakonci sa to 7 dnovou menstruaciou. Pred menstruaciou jem iba lahke jedla a ani mi nechuti tolko jest,iba extremna chut na sladke.
Mne pri nafúknutých črevách a tlaku na okolité orgány pomohol piperin. Už po jednej tabletke som mala pocit spľasnutia brucha. Potom som k tomu pridal chlorelu so spirulinou a prebiotikami, čo sa dá kúpiť v jednej tablete od firmy Naturvita. Prebiotiká podporujú množenie dobrých baktérií a na rozdiel od probiotík neobsahujú zložky mlieka, ktoré nafukuje. A samozrejme nepiť mlieko a kysnuté výrobky. Tie nahradiť kváskovými.
Mne nie odkedy som začala užívať produkt supergreens od naturalprotein, celkovo ako si to pravidelne dávam mám trávenie nejaké lepšie.
ja som vtedy byvala viac nafuknuta ale ako si davam zelene potraviny tak je to lespie
Okrem zelených potravín a obmedzení mastných jedál, na zmiernenie menštruácie pomáha vylúčenie pšenice hlavne počas menštruácie i pred ňou. Ona totiž vyvoláva zápalové procesy v čreve i v organizme, čo potom pociťujeme ako zhoršenie bolesti. A tiež doplniť si minerál bór.
Aj mna prehana prve dva dni.. ale to preto ze vtedy zerem sladke slane mastne aj ovocie nakopu.🤣
áno, veru áno. keď ma preženie 3-5* denne, vien, ze s ato blizi, nafuknutie, nervy na dranc, potom zas zapcha, este vacsie nervy, sem tam migrena a potom uz len nekonecne cakanie, kedy s ato konecne spusti, do toho, samozrejme, creva s afurt ozyvaju... ked toto vswtko opisujen muzovi, furt kuka na mna, ze to moc prehanam... nevie s ado toho vobec vcitit
@kiki68 Dobrý deň prajem.Môžem sa opýtať,aké lieky zvyknete užívať pri takýchto ťažkostiach?Ďakujem
Ja som zas pocas nej zavodnena, klidne +2kg a ked zjem vtedy nejaky junk food, tak mi to nerobi dobre.
@melllenocka Ja uzivam Kijimea reizdarm pro, ale Ja musim stale, mam problemy stale
Kazda hormonalna zmena toto moze sposobit, takze bohuzial... mna prehana cez MS; tiez nic neprijemne k tym menstruacnym krcom este aj toto... daj si normalne detsky espumisan, ked ta nafukuje, na to to je... ulavi sa ti...