Ako riešiť emočné záchvatové prejedanie?
Ahojte, už veľmi dlho trpím emočným záchvatovým prejedaním a neviem si dať rady. Koncom predošlého roka som vyhľadala pomoc psychológa, ale teda nepomohol. Máte niekto skúsenosti ako to riešiť? Ísť za psychiatrom? Existujú nejaké lieky na záchvatové prejedanie? Trápim sa s tým už od puberty. O chvíľu mám pomaly 30 rokov a stále sa neviem z toho dostať. Sú lepšie a horšie obdobia... Myslíte, že psychiater je cesta? Prípadne ak ste mali/máte tento problém aj vy ako to riešite?
To si treba užívať nie riešiť. Nepoznám nič prijemnejšie ako sa dobre nažrať. Teraz som bol na pumpe, dal som si rezňový hamburger a hotdog. V Tesco som kúpil 3 čokoládové croasanty, 2 nutelové donutky, flašu coly, a teraz pred telkou popíjam. Čakám na reláciu o referende kde budú preberať veci okolo referenda. Včera som si dal obed v motoreste knedlo vepřo zelo, v cukrárni som si dal fajnovo 2 zákusky. A keď som v referende odhlasoval išiel som na cigánsku pečienku s čapovanou kofolou. Predvčerom som si dal kebab a langoš. More zlatý život.
Nič ma nedokáže viac urobiť šťastným ako prejedanie sa. Pre mňa je to úplna radost, ja sa na to už vždy teším ako sa kde pôjdem najesť. Keď idem do cudzieho mesta tak jediné čo ma zaujíma že kde majú bufety a stánky s občerstvením. Proste ja myslím 24/7 na jedlo. Skôr by som riešil ako nemať následky (cukrovka 2 typu, obezita, vysoký tlak, cholesterol).
To si treba užívať nie riešiť. Nepoznám nič prijemnejšie ako sa dobre nažrať. Teraz som bol na pumpe, dal som si rezňový hamburger a hotdog. V Tesco som kúpil 3 čokoládové croasanty, 2 nutelové donutky, flašu coly, a teraz pred telkou popíjam. Čakám na reláciu o referende kde budú preberať veci okolo referenda. Včera som si dal obed v motoreste knedlo vepřo zelo, v cukrárni som si dal fajnovo 2 zákusky. A keď som v referende odhlasoval išiel som na cigánsku pečienku s čapovanou kofolou. Predvčerom som si dal kebab a langoš. More zlatý život.
@nepodarok ty musíš veľmi dobre zarábať keď toľko vieš míňať na tieto "rýchle jedlá".
@nepodarok ty musíš veľmi dobre zarábať keď toľko vieš míňať na tieto "rýchle jedlá".
@bielasovicka to je relatívne, lebo pre chudobného afričana je to velký zárobok, ale v krajinách V4 ide o malý zárobok. Nemám vela iných výdavkov, a veľa vrážam do jedla. Už som zase hladný a už rozmýšlam či pôjdem na cigánsku pečienku.
McDonalds som už nestihol. Na google písalo do 23:00 ale reálne bol len do 22:00.
@anonym_ecc916 toto je moc prísne, prilis velky skok. Medzi jedlami moze kludne aj ovocie alebo mrkvovy salat, za hrsť orieškov. Pit nemusi len vodu a caj, moze aj kavu, latte bez cukru, nízkokaloricke nealko nesladene nápoje s citrónom….. Keby som mala chudnúť a skoro nic nejesť a pit len vodu a caj, tak by som asi dlho nevydržala…. Je dolezite, aby neprešla hned do fázy, ze menej jedla a nic pomedzi to, lebo sa jej to vráti, nevydrží to. Ja som toto mala tiez, a najviac mi pomohlo postupne odriekanie, nie naraz.
@anonym_8bb7e8 tri krát denne (raňajky, obed, večera) nie je nič, je to bežne stravovanie mnohých ľudí a hlavne dobre odkontrolovatelne. Pretože ak si dáš niečo medzi tým, dáš si 2-3 aj viac krát, potom je väčšia šanca, že si dáš niečo pomedzi aj čo zdravé nemusi byt, lebo nie vždy si so sebou vezmeš desiatu, olovrant, zostane ti len brat to, čo je dostupné. Jasne, že môže piť aj kávu, čaj, ibaže voda je dostupná, rýchla, lacná a naozaj pomôže prekonať miernu fázu hladu. Ja k tomu pristupujem najmä tak, že si je na občasný a mierny hlad potrebné aj trochu zvyknúť, človek nemusi byt vždy 24hod denne sýty, nie je to strašiak, skôr psycho efekt.