Po narodení dieťaťa som úplne stratila chuť na sex. Je so mnou niečo v neporiadku?

Dobrý deň,

v prvom rade vás chcem uistiť, že s vami nie je nič v neporiadku. To, čo opisujete, sa po pôrode stáva mnohým ženám a vôbec to nemusí znamenať, že manžela už nepriťahujete alebo že sa vo vašom vzťahu niečo pokazilo.

Áno, dojčenie môže mať na sexuálnu túžbu výrazný vplyv. Počas dojčenia býva zvýšená hladina prolaktínu a nižšia hladina estrogénu, čo môže u niektorých žien viesť k zníženiu libida, vaginálnej suchosti alebo menšiemu záujmu o sexuálnu stimuláciu. K tomu sa pridáva únava, nedostatok spánku, starostlivosť o dieťa a neustály fyzický kontakt počas dňa. Niekedy má žena jednoducho pocit, že jej telo už nemá priestor na ďalšie dotyky.

Veľmi dôležité je aj to, čo píšete o tom, že sa občas do sexu prinútite, aby bol pokoj. Toto by som vám neodporúčala. Sex by nemal byť povinnosťou ani spôsobom, ako predísť partnerovmu sklamaniu. Ak budete opakovane prekonávať vlastný nezáujem, môže sa vo vás postupne vytvárať ešte väčší tlak a odpor k intimite.

Čo môžete skúsiť?

1. Porozprávajte sa s manželom. Skúste mu vysvetliť, že ho stále milujete a priťahuje vás, ale momentálne prežívate obdobie, keď vaša sexuálna túžba nefunguje ako predtým. Uistite ho, že nejde o odmietanie jeho osoby.

2. Vráťte do vzťahu dotyky bez očakávania sexu. Objatia, bozky, spoločné ležanie alebo masáž nemusia nikam pokračovať. Potrebujete znovu zažiť blízkosť, pri ktorej nebudete vopred premýšľať, či sa od vás očakáva sex.

3. Doprajte si priestor aj mimo materstva. Skúste si nájsť chvíle, keď nebudete iba mamou a partnerkou, ale aj sama sebou. Oddych, čas pre seba a rozdelenie starostlivosti o dieťa môžu mať na psychickú pohodu väčší vplyv, než sa na prvý pohľad zdá.

4. Neriešte návrat chuti ako termín. Nemusíte si stanoviť, že do mesiaca budete mať opäť pravidelný sex. Začnite tým, čo vám je príjemné, a nechajte intimitu rozvíjať prirodzene.

Keďže nízka chuť na sex pretrváva už rok a pol, odporúčala by som vám poradiť sa aj s gynekológom. Môžete spolu prebrať vplyv dojčenia, prípadnú suchosť či bolesť pri sexe a ďalšie možné príčiny. Ak vás situácia trápi aj psychicky alebo vytvára napätie vo vzťahu, môže pomôcť psychoterapeut alebo sexuológ.

A na záver si zapamätajte jednu vec: môžete byť milujúcou manželkou, spokojnou partnerkou a skvelou mamou, aj keď momentálne nemáte chuť na sex. Nemusíte si ju vynucovať, aby ste manželovi dokázali, že ho milujete. Vaše pohodlie a súhlas sú rovnako dôležité ako jeho potreby.

Anet