8-mesačné bábätko sa budí nadránom aj 4x. Ako to môžeme zmeniť?

Dobrý deň,

nie vždy je to jednoduché. Niekedy sa skoré prebudenie dá vyriešiť jednoduchou úpravou. Rada by som však poznamenala, že za skoré vstávanie sa považuje čokoľvek pred 6:00 hodinou. Vám ani tento čas vstávania nemusí vyhovovať.

Skúste sa najskôr zamerať na tieto faktory pred tým, ako začnete riešiť celkový spánok. Avšak vo väčšine prípadov je to práve o kontakte a o tom, že dieťa nad ránom potrebuje oveľa väčšiu potrebu k douspatiu ako inokedy počas noci.

Častokrát je to o tom, že dieťa spí lepšie nadránom spolu s mamičkou.

✨Svetlo ~ Niektoré deti sú citlivejšie a aj najmenšie množstvo svetla im môže vadiť natoľko, že sa zobudia. Odporúčam zabezpečiť si blackout závesy, ktoré so sebou môžete brať kdekoľvek sa budete nachádzať.

✨ Miestnosť je príliš chladná alebo je dieťaťu naopak príliš teplo ~ Chladná miestnosť o 5. hodine ráno môže dieťa ľahko zobudiť. Či je dieťaťu teplo alebo zima zistíte najľahšie na zátylku.

✨ Nepohodlie ~ Materiály, v ktorých sa v noci potia, alebo precikaná plienka môžu byť ranným budíkom. Pomôcť môže aj použiť o číslo väčšiu plienku a obliekanie do materiálov odvádzajúcich vlhkosť.

✨ Citlivosť ~ Ak máte citlivé dieťa, vadiť mu môžu aj také drobnosti ako štítok na pyžamku, gombík alebo iná aplikácia na pyžamku, ktorá ho v noci tlačí, prípadne ponožky. Ponožky niektoré detičky neznesú. Riešením je aj spací vak so zakrytými nožičkami alebo dupačkové pyžamko.

✨ Plná plienka ~ Najmä pri novorodencoch alebo pri zavádzaní príkrmov, môže dieťa prebúdzať skoro ráno 💩 tak, že už opätovne nezaspia.

✨ Hluk ~ V ranných hodinách sa melatonín z nášho tela vytráca a dieťa prebudí aj sebemenšie šuchnutie. Niekedy je riešením pustenie šumu.

Prečo sa deti môžu budiť častejšie v skorých hodinách?
✨Spánkový tlak už nie je dostatočný, nakoľko dieťa spí už niekoľko hodín. Preto aj každé douspávanie môže trvať dlhšie.
✨Spánok je vnímaný ako odlúčenie od vás. Po niekoľkých hodinách spánku môžu potrebovať opätovné pripojenie na vás.
✨Melatonín v ranných hodinách klesá a naopak stúpa hladina kortizolu.