Ako pomôcť dcére s poobednými hysterickými prejavmi?

Dobrý deň,

váš popis naozaj zodpovedá prejavom preúnavy kombinovanej s emočným vyčerpaním, ktoré sa počas dňa u detí často kumuluje. Okolo 15:00 – 16:00 je typický čas, kedy mnohé deti – najmä dojčatá a batoľatá – doslova „vypnú“ emocionálne aj fyzicky. Ich nervový systém je zahltený a potrebujú bezpečne „vybiť paru“. Aj keď to navonok vyzerá ako záchvat, často ide o vybitie napätia a stresu, ktoré si ešte nevedia samy regulovať.

Predpokladám, že ide o batoľa, ktoré postupne vypúšťa denný spánok.

1. Skúste predísť preúnave – ešte skôr než sa objavia signály únavy

• Keď sa objavia prvé známky únavy, nervový systém je už často rozbehnutý.
• Skúste naplánovať popoludňajší oddych alebo spánok o 15 – 20 minút skôr.
• Vytvorte „pauzu“ bez spánku – pokojný čas bez hračiek a obrazoviek, len spolu pod dekou, pri čítaní, hladkaní či jemnej hudbe.

2. Uvoľnite tlak z toho, že MUSÍ spať

• Deti okolo 1 – 2 rokov často bojujú so zaspávaním cez deň, hoci ešte spánok potrebujú.
• Namiesto uspávania do postieľky môžete skúsiť:
• Spoločné ležanie v posteli, aj keby nezaspala.
• Jemné nosenie, šatka, kočík – bez očakávania, že musí zaspať.
• Oddychový rituál – príbeh, ticho, rozprávka.

• Ak zaspí – skvelé. Ak nie – oddýchne si a tlak zaspávania neovládne vás obe.

3. Rešpektujúci prístup počas krízového obdobia po 16:00

• Nezameriavajte sa hneď na „naprávanie“ situácie – plač je ventilom.
• Sadnite si k nej, buďte blízko a povedzte, že viete, že je toho na ňu veľa, že ste tu.
• Zoberte ju na ruky a hojdať ako v nosiči, len tak na telo – prechádzajte sa bez ambície ju uspať, len byť spolu.
• Obmedzte vonkajšie podnety – svetlo, hluk, návštevy, nové aktivity.

Aj toto obdobie je len prechodné a prejde.