Ako upraviť spánkový režim 2,5-ročného dieťaťa s nočnou aktivitou?

Dobrý deň,

poprosím o radu ohľadom spánkového režimu môjho dieťaťa. Je veľmi živé a aktívne celý deň. Večer ho bez problémov uložíme spať o 20:00, ale okolo polnoci sa prebudí úplne oddýchnuté a začne sa hrať. Funguje normálne až do 5:00, pričom potrebuje spoločnosť, komunikuje a ak mu ju neposkytneme, robí veľký krik alebo zobudí celú rodinu. Zapína si svetlá, hrá sa s hračkami či v kuchynke.

Skúšali sme už všetko – ignorovanie, pokojné uspávanie, tmu, mliečko, nosenie na rukách, no nič nepomáha. Väčšinou zaspí až o 5:00 - 6:00 a spí takmer do 12:00. Keď ju budíme skôr, je unavená a mrzutá, ale po polnoci je opäť plná energie.

Ako môžeme upraviť jej spánkový režim, aby nebola aktívna v noci?

Má niekto skúsenosť s podobným problémom?

Trvá to už viac ako tri mesiace a je to pre celú rodinu veľmi vyčerpávajúce.

Ďakujem.