Dcéru nemôžeme odučiť od držania za ruku pri spaní. Ako postupovať?
ZodpovedanéDobrý deň,
máme taký problém, že nevieme našu dcéru odučiť od držania nás za ruky počas spánku. Aktuálne má 1 rok a 9 mesiacov. Takto to trvá už asi rok. Vždy keď sa v noci prebudí (a je toho ozaj dosť), tak má potrebu chytiť ma za ruku, konkrétne ide o prepletené prsty. Spí s nami na posteli, postieľku sme zrušili, lebo to nemalo význam. Ak jej držanie za ruku nedovolím ja, tak sa otočí k manželovi a chytí jeho. Keďže sme nechceli robiť po nociach cirkus, tak sme jej to tolerovali. Ale je toho už veľa.
Snažíme sa ju odučiť aspoň od prepletených prstov pri zaspávaní, ale bohužiaľ počas jej prebudení sa nám to nedarí. Posledné mesiace (asi 3) sa chce držať za ruku aj počas cesty autom so staršou sestrou a keď večer pred spánkom pije mlieko, tak sa chce držať so mnou za ruku. Vždy len tie prepletené prsty, nijak inak.
Poradíte nám prosím, čo robiť?
Ďakujem.
Dobrý deň,
u dcérky je to spôsob, ako si reguluje bezpečie a blízkosť.
Vo veku 1 rok a 9 mesiacov sa často objavuje silnejšia separačná úzkosť a zároveň aj vytváranie veľmi konkrétnych spánkových asociácií. Pre vašu dcéru nie je držanie za ruku „zlozvyk“, ale istota a niečo, čo jej pomáha zvládnuť prechody medzi spánkovými cyklami aj rôzne situácie počas dňa (auto, večer, zaspávanie).
Zároveň je však úplne v poriadku, že už cítite potrebu zmeny. Len je dôležité ísť na to veľmi jemne a postupne, nie odobratím tejto potreby naraz. Niekedy pomáha najprv „rozšíriť“ formy kontaktu – napríklad namiesto prepletených prstov ponúknuť dlaň, pohladenie, alebo mať ruku nablízku bez pevného držania. Tento proces však býva individuálny a môže trvať dlhšie.
Keďže ide o dlhodobý spôsob upokojenia a zároveň sa preniesol aj do denného fungovania, nedá sa na to dať jedna univerzálna rada. Veľmi záleží na tom, ako prebieha váš večer, zaspávanie, nočné prebúdzania aj denná regulácia emócií. Aký ma dcérka temperament atď.
Preto by som naozaj potrebovala viac informácií, aby som vám vedela odporučiť konkrétne kroky nastavené presne pre vašu dcéru a vašu situáciu. Ak chcete, môžeme sa na to spolu cez individuálne poradenstvo pozrieť detailnejšie a nájsť stratégiu, ktorá bude rešpektovať jej potrebu blízkosti.
Zuzana Sláviková
holistická spánková poradkyňa
mail: ahoj@spinkajbabo.sk
web: https://www.spinkajbabo.sk
IG: @spinkajbabo