Je normálne, že 2-mesačné dieťa nemá spánkový režim?

Dobrý deň,

ďakujem za Vašu otázku. Úplne Vás chápem a môžem Vás hneď na úvod upokojiť. To, čo opisujete, je úplne normálne pre 2-mesačné bábätko.

Novorodenecký spánok je veľmi špecifický:

• V prvých mesiacoch spánok ešte nemá pevný rytmus.
• Cirkadiánny rytmus (rozlišovanie dňa a noci) sa len začína vyvíjať a dozrieva približne okolo 3. – 4. mesiaca života.
• Bábätká spia cyklicky podľa potreby – často krátko, niekedy dlhšie, väčšinou veľmi nepravidelne.

Prečo je to tak:

• Nervový systém novorodenca je ešte nezrelý.
• Spánkové cykly sú veľmi krátke (cca 45 minút) a dieťa medzi cyklami potrebuje Vašu pomoc, aby mohlo spať ďalej.
• Zaspanie na prsníku alebo v náručí je úplne prirodzené – je to jeho spôsob, ako sa cíti bezpečne a pohodlne.

Čo teraz neriešiť:
Kým dieťa nedosiahne približne 4 mesiace, nič aktívne so spánkom nenastavujeme:

• Netlačíme na dlhé spánky ani na "ideálny režim",
• Rešpektujeme jeho potreby a jemne ho sprevádzame.

Čo je teraz dôležité:

• Pokračujte v tom, čo robíte – sledujte signály únavy (zívnutie, šúchanie očiek).
• Pomáhajte mu zaspať tak, ako mu to vyhovuje (prsník, náruč, pohupovanie).
• Vytvárajte jemnú, predvídateľnú večernú rutinu (čo už aj robíte – kúpanie, hranie).

Nebojte sa, že si "pokazíte" spánok – v tomto veku sa nič nekazí, iba sa buduje dôvera a istota.

A čo koliky?
Koliky sú veľmi časté a môžu spánok ovplyvňovať – vtedy bábätko potrebuje ešte viac nosenia a upokojovania.

• Áno, je normálne, že Vaše 2-mesačné bábätko nemá režim.
• Áno, je normálne, že sa budí viackrát za noc.
• Áno, je normálne, že spí na prsníku alebo v náručí.

S postupujúcimi mesiacmi sa to prirodzene upraví. Kľúčové je teraz budovať pocit bezpečia – režim a dlhšie spánky prídu neskôr.

Ak budete mať záujem, mám aj prednášku o spánku bábätiek v prvých 4 mesiacoch, kde je viac informácií o tom, čo je normálne a čo už nie.