Prečo sa syn budí každú hodinu a odmieta spánok po 3 mesiacoch?

Dobrý deň,

ďakujem za Vašu otázku. Úplne rozumiem, aká náročná môže byť táto fáza, a to najmä vtedy, keď sa spánok zhorší bez zjavnej príčiny. Pravdepodobne u Vás nastala 4-mesačná regresia spánku.

Hoci synček má 3 mesiace, okolo 3. - 4. mesiaca prichádza veľká vývojová zmena spánku, známa ako 4-mesačná regresia.

Doteraz mal spánok novorodenecký, s jednoduchými cyklami – hlboký spánok, ľahký spánok. Teraz sa mení na "dospelácky" typ spánku, kde prebieha v cykloch (cca 40-50 minút) a medzi nimi sa bábätko prirodzene jemne prebúdza. Niektoré deti sa pri týchto prechodoch prebudia úplne a nedokážu zaspať samé, preto potrebujú podporu.

Preto sa budí každú hodinu – presne v týchto prechodoch. Navyše, v tomto období sa zvyšuje citlivosť na podnety, bábätko viac vníma okolie a môže byť ľahko rozrušené. Môže odmietať zaspať v kočíku, aute či nosiči, kde predtým zaspávalo bez problémov. Regresia môže spôsobiť aj zmeny v dennom spánku – spánky sa skracujú, bábätko zrazu nevie zaspať ako doteraz.

Ako pomôcť bábätku pri 4-mesačnej regresii?

Ponúknite mu pocit bezpečia a istoty pri každom prebudení

• Ak nechce mlieko, možno potrebuje len uistenie a Vašu prítomnosť.
• Skúste ho v noci čo najmenej stimulovať (tiché prostredie, slabé svetlo).

Veľa nosenia a blízkosti cez deň

• Tieto vývojové fázy sú náročné aj psychicky – mozog sa rýchlo vyvíja a bábätko spracúva viac vnemov. Ak cíti cez deň istotu, môže to pozitívne ovplyvniť aj nočný spánok.

Trpezlivosť – je to dočasná fáza

• Táto "regresia" väčšinou trvá len pár týždňov.
• Postupne sa spánok stabilizuje, keď si bábätko zvykne na nové spánkové cykly.

Viac o regresiách nájdete na mojom IG profile.