Čo robiť, keď sa vo vzťahu cítim nešťastná a vyčerpaná?
ZodpovedanéDobrý deň,
rada by som sa poradila ohľadom môjho vzťahu s manželom. Sme spolu krátko, dosť skoro sme sa aj zobrali, a mali deti, takže sme sa nestihli poriadne spoznať. Máme dve malé deti vo veku 2 a 4 roky. Všetko navonok funguje, ale prestávam byť vo vzťahu šťastná.
Začalo to tým, že som si všimla, že manžel používa na dosiahnutie svojich cieľov, ako sú sex a iné urgentné veci, vinu, tlak a manipuláciu. Hoci nie je to až také výrazné, väčšinou, keď som ho na to upozornila, tak to prestal robiť, alebo sa aspoň snažil. Začali sme chodiť do partnerskej poradne, čo trochu pomohlo, ale nie dostatočne. Musela som niekedy použiť hlas, aby som zastavila jeho tlak. Riešili sme aj jeho neschopnosť pracovať s frustráciou a ako to hodil na mňa.
Zlom prišiel na Vianoce, keď sme mali ísť k jeho rodine, ale deti ochoreli. Manžel silou-mocou chcel ísť k rodičom, potom chcel rodičov zavolať k nám. Nevedel sa zmieriť s tým, že deti budú doma, a stále na mňa tlačil.
Riešili sme to aj v poradni, ale téma prešla k sexu a otázke, že mám brať antikoncepciu na hormóny kvôli citlivosti pred menštruáciou. Posledný polrok bol ťažký, snažila som sa mu vysvetliť, aké piliere potrebujem pre vzťah: spoluprácu, podporu a pochopenie. Upozorňovala som na to aj na chladničke, ale nepomohlo to. Bála som sa hovoriť o skutočných pocitoch, lebo manžel všetko berie osobne a niekedy mi to vracia.
Ja som typ človeka, ktorý drží a snaží sa dať šance, ale keď druhý nechce spolupracovať, potom ma to položí. Fungujem, ale som neprítomná a nešťastná. Mám pocit nedostatku blízkosti, najmä po strate mamy.
Definitívny zlom nastal pred 2 mesiacmi, keď ma nevypočul, a vo mne sa všetko zlomilo. Nechcem míňať energiu, ktorá prinesie len sklamanie. Potrebujem vedľa seba dospelého človeka, s ktorým viem budovať život.
Po tomto zlome sme prestali chodiť na terapiu. Manžel odišiel na pár mesiacov a počas tejto doby som mala pocit, že mám život opäť pod kontrolou. Hľadám informácie o rozvode a o tom, čo je vo vzťahu prijateľné. Už sa nestarám o to, čo robí, a úprimne mi je to jedno. Mám úzkosti z toho, čo mám robiť. Bojím sa, že deti vidia moju zničenosť, a obávam sa, že do nich prenášam nesprávne vzorce správania.
Neviem, čo mám s tým robiť. Poradíte mi?
Ďakujem
Dobrý deň,
to, čo opisujete, je veľmi bolestivé, ale zároveň veľmi jasné. Prešli ste si dlhou cestou, kedy ste sa snažili, vysvetľovali, prosili a dokonca ste si svoje potreby aj napísali na chladničku, aby ich mal stále na očiach. Ak ani toto nestačilo, nie je to vaša chyba. Problém nie je v tom, že by ste nevedeli komunikovať, ale v tom, že na druhej strane chýba ochota alebo schopnosť vás naozaj počuť.
Ten pocit úľavy a kontroly nad životom, ktorý ste zažili, keď manžel odišiel, je veľmi dôležitý signál. Hovorí vám, že váš pokoj a stabilita je možná vtedy, keď nie ste spolu. To, že už vám je úprimne jedno, čo robí, je posledné štádium pred tým, než človek zo vzťahu emocionálne odíde. Znie to, že ste to v sebe už uzavreli a hľadáte cestu, ako to urobiť aj oficiálne.
Bojíte sa o deti a o to, čo vidia. Máte pravdu v tom, že deti vnímajú všetko. Vidia vašu úzkosť a vidia, že mama nie je šťastná. Pre dieťa je však oveľa zdravšie vidieť mamu, ktorá je pokojná, vyrovnaná a hoci aj sama, než mamu, ktorá je v manželstve zničená, neprítomná a v neustálom strese. Deti sa učia vzťahy podľa toho, čo žijete, nie podľa toho, čo im hovoríte. Odísť zo vzťahu, v ktorom sa necíti dobre, bude pre ne vlastne pozitívny vzor.
O rozvode sa nemusíte rozhodnúť hneď dnes, ale musíte sa rozhodnúť o svojom zdraví. Ak cítite, že už nemáte energiu na ďalšie pokusy, tak ju ani nemíňajte. Tá energia patrí vám a vašim deťom. Vyhľadajte právnu poradňu, aby ste vedeli, aké sú vaše možnosti a čo by rozvod obnášal — nemusíte to zajtra urobiť, ale preto, aby ste prestali žiť v neistote a strachu z neznámeho. Informácie vám prinesú späť pocit kontroly nad životom.
Ste dospelá žena, ktorá sa stará o dve malé deti a prešla si stratou mamy. Máte v sebe obrovskú silu, aj keď sa momentálne cítite zničená. Dôverujte tomu vnútornému hlasu, ktorý vám hovorí, že si zaslúžite viac než len tlak a manipuláciu. Zaslúžite si partnerstvo. Ak ho vo vašom manželstve niet, je úplne v poriadku začať budovať život. Či už sama, alebo v budúcnosti s niekým iným. Buďte k sebe láskavá, pretože ste robili, čo sa dalo, až kým to už ďalej nešlo.
Prajem všetko dobré.
Mgr. Andrej Naščák
Tel: +421 948 034 613
Mail: a.nascak@gmail.com
Web: www.onlineterapeut.sk/