Čo je diastáza, ako vyniká, ako ju riešiť...

Pod pojmom diastáza označujeme rozostúpenie všetkých svalov brušnej steny v oblasti stredovej čiary (linea alba) s prejavom na priamom brušnom svale. Toto rozdelenie prirodzene vzniká počas tehotenstva, aby sa v brušnej dutine vytvoril priestor pre vyvíjajúci sa plod.

Pretrvávajúca diastáza sa po gravidite prejavuje ako vypuklé bruško, ktoré aj roky po pôrode vypadá ako tehotné. Diéta a bežné posilňovacie cviky nezaberajú. 

Našťastie však existujú účinné metódy, ako brušnú stenu opäť spevniť.

Naše brušné svalstvo sa skladá z niekoľkých na seba nasadajúcich vrstiev. Ide o najhlbší priečny brušný sval, šikmé brušné svaly a priamy brušný sval. Pravá a ľavá strana brušných svalov sa upína do stredovej väzivovej čiary tzv. linea alba. 

VIDEOCVIČENIE spolu s WORKSHOPOM zameraným na Cvičenie po pôrode a diastázu. 

Ako na Vianoce rozsvietiť úsmevy detí v nemocniciach? ⭐ Zdravotní klauni na to majú recept - smiech a poriadne veľa vianočných svetielok! 🎄 Sestrička Pištíková a doktor Koala sa do tej vianočnej atmosféry tak ponorili, až nevedeli, kde im nos a hlava stoja. Hlavné je, že sa izba naplnila smiechom a dobrou náladou.

Prispejte a pošlite na Vianoce radosť deťom do nemocníc.

Video sme natočili počas našej pravidelnej klauniády v Detskom kardiocentre v Bratislave - Národný ústav srdcových a cievnych chorôb.

Strih a kamera: Peter Važan
Účinkujú: Lucia Barczi, Ján Morávek, detskí pacienti a rodičia

Čas radosti a veselosti je čochvíľa tu a preto sa patrí aj patrične pripraviť! Ako ste na tom? Máte už všetko nachystané? A tým všetkým mám na mysli samozrejme len darčeky 😀

Jasnačka, že Vianoce nie sú len o tom, ale kde sú darčeky tam je radosť - a to platí najmä pri našich najmenších!

Naša obľúbená značka #fisherprice a #barbiesk ani tento rok nesklamali a nachystali si pre nás kopec noviniek, ktoré určite potešia každého.

V tomto článku vám prinášam najhorúcejšie novinky Vianočnej sezóny! Tak ak ešte nemáte Ježiška vybaveného - nech sa páči! Tu je zopár mojich tipov! 🙂

Začneme novinkami z ríše Barbie

Je úplne jasné, že keď čakáme náš najdrahocennejší poklad a je čas na výber vozidla, v ktorom sa mláďatko bude voziť, chceli by sme si každá nájsť kombinovaný kočík najlepší, najkrajší, taký čo zvládne všetko, a zároveň je čo najľahší a najspratnejší, nech sa s ním netrápime… a bábätko v pohodlí a… no veď vieme. Mnohé z nás na tento - sám o sebe nie lacný - kus bábätkovskej výbavy nemajú tisíce, a tak samozrejme hľadajú kompromis ceny a výkonu. Preto sa v tomto článku a výbere TOP 10 budem sústrediť na to najlepšie z dvojkombinácii do 600 eur (a menej), teda cenovo dostupných kombinovaných modelov. Minimálne taký začiatočný prehľad by to malo tým najstratenejším z nás poskytnúť. Sem sa, ak už fakt nevieš, kam z konopí (ehm, ehm - kombinácií) 😉

1 Malá veľká kombinácia, čo by mohla vydržať až do konca: Espiro Only

Váha: 11 kg

Cena: zoženieš ho okolo 420 eur/dvojkombinácia

Nosnosť: 22 kg

Tento kočík samozrejme - tak ako ani tie ostatné, keďže hovoríme o budget-friendly (priateľských k rozpočtu) - nemá všetko, ale z tých základných funkcií má toho veľa. A aj niektoré detaily prekvapia - napríklad také jednoručné nastavovanie polohy opierky nôh.

Pri nedávnom rozhovore s kamarátkou o problémoch pri uspávaní, som jej odporučila hojdačku na kočík Rockit.
Už ste o nej počuli?

Na trhu je od roku 2018, tento rok však vyšla jej vynovená verzia. Je to skvelý produkt hojdacieho zariadenia na kočík. Zároveň Vám chcem predstaviť aj jej nového produktového kolegu Zed-a, je to vibračné nočné svetielko nielen do postieľky.

Poďme si pripomenúť, ako to všetko začalo? Rockit vyvinuli Nick, Matt a Matt, traja otcovia siedmych detí. Nickova trojmesačná dcéra Abby spala na kočíku iba vtedy, keď sa hýbal a zobudila sa hneď, ako sa Nick zastavil. Či už pri pokladni v supermarkete alebo sa zastavil na dobrej káve. Všimol si, že tento problém sa týka aj ostatných unavených rodičov a rozhodol sa vyrobiť prototyp Rockita. Fungovalo to a hneď na druhý deň Abby zostala spať, aj keď sa kočík prestal hýbať.

Ústredie Rockit-u sa snaží pomáhať deťom spať a vymýšľajú rôzne inovatívne a užitočné výrobky na spanie pre deti, aby pomohli vyčerpaným rodičom na celej planéte.