Môj obed. Cuketove fašírky pečene v rúre a cestovinovy šalát... 🤤
Ahojte mamičky potrebujem nutné radu sú to štípance alebo niečo iné ďakujem za odpoveď
Už rastúúu 🍄 alebo mikrosvet na starom pni
Fuha. Toto som si kúpila v domnení ze ide o zdravé (alebo teda zdravsie) mlsanie. Možno to niekomu chuti, ale za mňa je to najhnusnejsia vec akú som kedy okostovala. Skúsili ste už?
Ahojte, prosím vás, má niekto skúsenosť s poľskými aquaparkami??? A teda hlavne s takými čo majú zimnú alebo teda celoročnú prevádzku?? Ďakujem.
Ahojte. Prosím tie, ktoré majú iPhone 13 Pro, tiež si neviete stiahnuť MK? Predtým som mala apku v iPhone 8, chýba mi...
Krásne napísané ...
Ahojte,malému 5r po covide zistili pleseň v hrdle. Propolisovy sprej vraj prestali vyrábať,máme nejaký propolos.lisajnik,no malý to odmieta cmulat,plače,vraj ho to stipe. Neexistuje niečo iné? O dva týždne máme prísť na kontrolný výter.
Ischias
Sedací nerv patrí medzi najväčšie v tele, začína v dolnej časti chrbtice, prechádza do zadku a končí až v spodnej časti chodidla. Jeho poloha je zodpovedná za pevnosť, citlivosť a pohyby nôh.
Ischias (zápal sedacieho nervu) je bežným zdravotným problémom. Prejavuje sa intenzívnou bolesťou, mravčením, slabosťou a stŕpnutosťou dolných končatín.
Prírodné spôsoby, ako zmiernite bolesť ischiasu
1. Akupunktúra
Akupunktúra predstavuje alternatívnu liečbu, ktorá zahŕňa vkladanie ostrých ihiel do určitých bodov, ktorých cieľom je pomôcť zlepšiť nervovú funkciu a zvýšiť tok energie.
Úľavu od bolesti pocítite už po prvom ošetrení. Niekoľko takýchto sedení však dokáže urobiť zázraky.
V dnešnej dobe je akupunktúra veľmi populárna, pretože bolo preukázané, že je účinná pri liečbe migrén, stresu, odvykania od fajčenia a tiež pri stimulácii toku lymfy.
2. Chiropraktická úprava
Výskum ukázal, že chiropraktické úpravy (naprávanie chrbtice) môžu byť účinné pri liečbe tohto problému.
Manipulácia s chrbticou zmierňuje bolesť, podporuje liečenie, potláča zápaly, obnovuje mobilitu a zvyšuje funkciu svalov aj nervov.
3. Ľadové vrecko
Ľadovým vreckom môžete okamžite zmierniť bolesť pri ischiase.
Ako alternatívu môžete použiť balíček mrazeného hrášku zabaleného do uteráka a položiť ho na bolestivé miesto. Prikladajte ho každé 3 hodiny a nechajte pôsobiť 20 minút. Takto sa vám uľaví od bolesti.
4. Striedanie teploty
Ľadové vrecká vám poskytnú okamžitú úľavu, no nepôsobia do hĺbky. Zápal sa totiž pri sedacom nerve nachádza hlboko v tele.
Preto by ste mali hneď po ľadovom obklade použiť horúci alebo vyskúšajte horúci kúpeľ. Striedanie teplôt stimuluje krvný obeh a prúdenie lymfy. Takto vyliečite zápal a urýchlite hojenie.
Ak chcete zvýšiť účinky liečby, môžete pridať nejaké esenciálne oleje, bylinky alebo Epsomskú soľ do kúpeľa.
5. Mierny strečing (joga)
I napriek tomu, že každý pohyb môže byť pre vás bolestivý, musíte byť aktívni, aby ste urýchlili hojenie.
Z tohto dôvodu môžete vykonávať jogový strečing alebo mierny strečing chrbta. Týmto spôsobom zlepšíte pohyblivosť, posilníte chrbtové svaly a zvýšite prietok krvi.
6. Masáž
Terapie zamerané na spúšťacie body (trigger points) alebo hlbšie masírovanie sú veľmi účinné pri liečbe bolesti, svalových kŕčov a necitlivosti prstov a nôh.
7. Bylinky a oleje
Početné prírodné bylinky vám poskytnú priaznivé účinky, pretože znižujú zápal a liečia bolesť. Tieto bylinky sa užívajú vo forme olejov, kapsúl alebo hojivých mastí.
Okrem toho ich môžete použiť aj vo forme tinktúr, elixírov, esenciálnych olejov, čaju z čerstvých alebo sušených bylín.
Ešte predtým, ako sa rozhodnete používať bylinky, poraďte sa so svojím lekárom, aby skontroloval, či neovplyvňujú účinky niektorých liekov, ktoré užívate.
Nasledujúce bylinky sú najúčinnejšie v znižovaní zápalu, bolesti a podporujú tiež zdravie nervov:
kurkuma (zmiešajte ju s čiernym korením, aby ste zvýšili jej liečivé účinky)
harmanček rímsky
diablov pazúr
mliečne ovsené vločky
kôra vŕby bielej
koreň divozelu
šalvia muškátová
levanduľa
sladké drievko
ľubovník bodkovaný
scutellaria lateriflora
drieň japonský
kvety lipy
kratom (mitragyna speciosa)
arnika horská
8. Spánok
Uistite sa, že máte dostatok spánku, aby ste si uvoľnili svaly a telo, posilnili mozog a obnovili zdravie nervových buniek.
Ahojte, vyzerá to že sa mi urobila pleseň na nohách 🤦♀️ ( medzi prstami) Dr. má teraz dovolenku. Pomôže mi niečo voľnopredajné z lekárne? Vďaka
Krasne piatkové ránko milé dámy, nech vám to dnes v práci rýchlo ujde 🙂. Foto pre pohladenie duše 😀
Dievčatá máte skúsenosť s vrátením tovaru, ale bohužiaľ už rozbaleného z NAY? Našla som len čo sa týka nerozbaleného tovaru. Ďakujem
O pár dní už budeš škôlkárka... ❤️.
Robili si srandu zo mňa.
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
Baby poradíte mi nejaké pánske hodinky “na behanie”? Muž je “kravatak” hodiniek má mrte ale samé elegantne ku koseliam, no začal behávať teraz tak mi chcem niečo čo mu bude merať km, tep a pod… cenová relácia do 150e 😊
Moje dievčatko krásne 💓
Ahojte, INZULINOVA REZISTENCIA, mate prosim niekto? Kludne IP dakujem
Tak ako, tešíte sa na začiatok školského roka a tancujete oslavné tance? Dajte like 👍 Alebo vám vyhovuje tento prázdninový režim? Napíšte komentár 💬
Ja sa priznám, že ako matke na materskej, ktorá nemusí riešiť, čo s dieťaťom cez prázdniny, sa vôbec na začiatok školy neteším 🙈 Opäť ten kolotoč ranného vstávania, úloh, povinností, chorôb 🙈 A dovidenia výlety, spontánne akcie, neskoré rána a dlhé večery. Ale jasné, má to aj svoje výhody 😁
Teplá cuketová nátierka z orientu- Lib el kousa
Ako každý rok sa v lete poteším receptom na spracovanie cukety, ktorej mávam v záhrade prebytok. O túto nátierku som sa doslova potkla náhodou, najskôr som myslela, že idem ochutnať klasický vegánsky hummus, až potom som zistila, že chutí inak, intenzívnejšie a s jemnou cuketovou arómou až som začala skúmať o čo ide. Môžem len odporúčiť vyskúšať, je to dobrota.
Hrad v meste #malbork v severnom Poľsku.,najväčší gotický hrad a najväčšia tehlová stavba na svete.Odporucam navstivit,ak budete mat príležitosť.
Koľko kg. majú vaše 15-16ročné dievčatá?
Ahojte,chcem sa spýtať,bral niekto Citalec (citalopram) a bol veľmi unavený?Ako vedľajšie účinky?
😶
Kto pozná z detstva? Mňaaaam...
