Ako môžete podporiť ženy po pôrode?
Milé ženy,
poďte bežať s nami 🙋🏻♀️🏃🏽♀️🏃🏼♀️🏃🏻♀️
Už v sobotu 20. septembra sa postavíme na štartovaciu čiaru na DM ženskom behu pred Euroveou v Bratislave.
📍🏃🏼♀️Ak máte kúpené štartovné, pridajte sa k nám.
Náš interný, vydumamkovský tím, nájdete v kategóriách:
Beh na 4 km
Olovrantové černicové smoothie
Tento rok sme bazén nenachystali 🤭
Dievčatá prosím ,kde sťahujete hudbu zadarmo?
Mám YouTube premium,sťahujem zadarmo.Ale hudba sa nedá dať na kľúč.
A to je moja podmienka.
NASŤAHOVAŤ A DAŤ NA KĽÚČ
Ďakujem
Shaved ice with coconut&mango. Mňam, mňam a mňam.
Ahojte.Idem posielať menšiu TV cez packetu,môžem označiť že krehké a neklopiť?Či poslať radšej cez SP?
predvčerom si hovorim, že aké dobré leto, že ani choré decká neboli, ani pohotovosť, urgent, nič...čo robím od včera poobedia? utieram grcky a periem 😖 už je syn v nemocnici, lebo to bol extrem, ale pratat budem asi tyzden 🙉 A modlim sa nech to nechyti mladsi...aspon nie v takej forme 🙏
Brucho značky Adidas(tri čiarky)😘🥰 takto ho ,,vypne" bazén🤣
„Nedeľa: 90 % nechce sa mi, 10 % idem aj tak. A potom 100 % dobrý pocit
🥱 Zabudnite na "musím sa veľmi snažiť" a "zapadnúť za každú cenu"
😔 Predstavte si, že sa každý deň snažíte zapadnúť do kolektívu v práci, rodine, alebo medzi priateľmi. Neustále prehodnocujete svoje slová, oblečenie, chovanie... Ale nakoniec sa cítite vyčerpaní a nešťastní. A, čo je najhoršie, máte pocit, že ste vždy niekde na okraji, nikdy nie úplne sami sebou. To môže viesť k vážnym problémom v sebavedomí, k úzkostiam a pocitu vyhorenia.
💥 Perfekcionizmus a neustála túžba zapadnúť (alebo vyhovovať druhým) vedú k vyššiemu stresu, úzkosti a vyhoreniu. Perfekcionisti sú náchylnejší na depresiu a emocionálne vyčerpanie. Táto nezdravá snaha nevedie k zlepšeniu našich vzťahov ani pracovných výsledkov.
💥 Ľudia sa často cítia vyčerpaní práve tým, že sa snažia neustále zapadnúť do skupiny, aby sa necítili osamelo. Tento neustály tlak spôsobuje úzkosť a znížené sebavedomie.
💥 Snaha zapadnúť za každú cenu vyvoláva chronický stres. Dlhodobý stres narúša kognitívne funkcie, znižuje produktivitu a vyčerpáva mentálnu energiu.
🔄 Otázky, ktoré vás môžu posunúť:
Kedy ste sa naposledy cítili, že žijete podľa svojich hodnôt, nie podľa očakávaní druhých?
Mozem dat toto do kremu s mascarpone a slahackou, bude to ok? Pojdem plnit pavlovky, vdaka za tip
🩹 Vedeli ste, že SafetyHelpKit :
👉 je náš projekt prvej pomoci v lese?
👉 je už nainštalovaný na 3 rôznych miestiach?
👉 obsahuje nielen lekárničku ale aj prostriedky na uhasenie požiaru?
_________________________
občianske združenie HASAM 🧡 - Požiarna prevencia inak!
#hasam #letnavyzva #safetycode #qr #zabava #hasici #dhzlemesany #poziarnaprevencia #safetyhelpkit #prvapomocvlese
Kľúč k pokoju a poriadku pre mamy, ktorý naozaj funguje
Odkedy som sa stala mamčou, čas neuveriteľne rýchlo plynie.
Zobudíte sa, strávite hodiny varením, upratovaním, starostlivosťou o deti a o domácnosť ani sa nenazdáte – je večer a čas ísť spať. Každá mamča to určite dôverne pozná.
Mnoho vecí som nestihla, zabudla... najviac som zabúdala na seba a neostával mi čas pre seba vôbec
To čo mi pomohlo vyriešiť tento problém je plánovač. Stíham upratovať veľký dom, variť, školu, škôlku, učenie sa s deťmi, krúžky, a hlavne som spokojná pretože mám veľa času sama pre seba a na svoje podnikanie (k čomu som sa predtým vôbec nedostala- šijem oblečenie pre detičky)
Byť organizovanou mamou v domácnosti je jednoduchšie s plánovačom.
Ako mamy v domácnosti si často povieme: „Urobím to neskôr“ alebo „Dokončím to potom.“ Ale buďme k sebe úprimné, ako často sa k úlohám vrátime a dokončíme ich? Cítime sa frustrovane a mizerne keď už nevládzeme ale musíme toooľko toho urobiť a neraz makáme ďalej na úkor spánku.
🙂❤️👱🐈... Čím to je?
Vyberajú si ľudia psíkov, ktorí sa na nich podobajú, alebo sa na seba začnú podobať časom? Zrejme skôr to prvé, aj keď trochu pravdy môže byť v oboch vysvetleniach. Tak, ako hľadáme partnerov, ktorí sa na nás podobajú, si pravdepodobne vyberáme aj psa. Máme radi to, čo dôverne poznáme, a tak nás to priťahuje. Môže za tým však byť aj postupné spolužitie – psy robia ľudom spoločnosť už asi 30 000 rokov, a tak sa dobre naučili, ako zapadnúť do ľudskej svorky a často svojho pána imitujú – napríklad začnú štekať s intonáciou svojho pána. Podľa toho, či je psíkov pán športový typ alebo radšej sedí na gauči, môže aj psík buď nadobudnúť svalnatý vzhľad, alebo bruško. A veľa ľudí tiež strihá srsť svojich psov podľa vlastného vkusu.
Ako odísť od násilníka?
Ako sa vyslobodiť z toxického vzťahu?👉 https://lepsiden.sk/vyslobodte-sa-z-toxickeho-v...
Šťastná pri mori 🥰
Ahojte.Mali ste niektorá podobný problém....asi týždeň som pociťovala tlak pri kostrči a včera mi začala aj bolest kostrče ktorá mi vysreluje do pravej nohy a v nej mi mravenči.Križe mam zaťažovane už pár rokov odkedy mam deti a bolievali hlavne po noci a na dovolenke ma začali bolieť a po pár dňoch mi to prešlo do tej kostrče.Maleho som dost nosila jednostranne kazdy den.Nie je to nevydržatelna boelst skôr taký tlak,štipanie,palenie.Moze ísť o pricviknuty nerv alebo problém so stavcami?Odkedy mam deti mam problém aj s krcnou a začalo sa mi to posúvať stále nižšie...Poraďte co s tým?? Som už zúfalá
Slovensko iba Slovákom?
Autonómia pre Slovensko – táto požiadavka v dobách existencie prvej Československej republiky sa nám už automaticky spája s konkrétnym politickým táborom, menovite s HSĽS. Kritiku centralistického modelu vedenia štátu, ostré odmietanie čechoslovakizmu a volanie po väčšej samospráve si v medzivojnovom období do veľkej miery monopolizovali práve politici v okruhu Andreja Hlinku a stala sa základným programovým zameraním ľudákov. V politickej praxi sa pritom neváhali uchyľovať k tak často využívanému populizmu a vyvolávaniu strachu pred cudzím neslovenským elementom.
Ani požiadavka autonómie, či dôkladnejšej a efektívnejšej samosprávy však nemusela byť nutne protičeskoslovenská. A ani nebola. Príkladom je postava Emila Stodolu, dlhoročného člena vtedajšej Slovenskej národnej strany, stúpenca masarykovského humanizmu a lojálneho československého občana. Vo svojej koncepcii samosprávy Slovenska načrtol úplne inú víziu, v ktorej naopak nedominoval separatizmus a nacionalizmus, ale demokratický princíp, spolupráca s menšinami a odbornosť, ktorá mala prekračovať nacionálne či konfesionálne hranice. Skrátka dobrým a plnoprávnym občanom je každý, kto má záujem o veci verejné a chce žiť v hraniciach spoločného štátu a pracovať preň. Ako sa vyjadril sám Stodola, i „štát, nepočetnými úlohami preťažený, mal by si blahoželať, že je takéto snaženie“.
Tento Stodolov zmierlivý a vecný postoj, ako to už v politickom ringu býva, nebol ocenený pozornosťou a uznaním. Naopak bol neraz napadaný urážlivou kritikou, invektívami a obvineniami z tej či onej strany. Život Emila Stodolu je tak do istej miery aj príbehom zápasu o slušnosť a vecnosť v politickom živote.
Rozlucka s tymto maciatkom v turecku bola tazka
Najradsej by so ho vzala do kufra😻🏖️
Pomocník 😁
Prečo sú terapeuti takí posadnutí vaším detstvom?
V ranom veku veľmi citlivo vnímame veci, ktoré posilňujú alebo oslabujú naše vzťahy. Keď rodič nie je nablízku, keď kričí alebo je veľmi vystresovaný, takéto správanie vysiela signály strachu nášmu mozgu. Pocit strachu nám hovorí, že niečo nie je v poriadku. Ako deti teda skúšame všetko možné, aby sme to napravili a aby naši rodičia boli opäť šťastní. Potrebujeme ich, aby nás udržali nažive, a na to je potrebné, aby nás milovali.
Nájdi kocúra 😀 ... bratov "čierny panter" Maxo 😍
Toto je riadna dobrota. Treba aj zhrešenie 🙈😄. Vanilkovy protein, Caro, mlieko a naspodu vlašsky vaječný likér + ľad. Mňam mňam...
Ahojte baby, zabudla som dat do cesta na langose kyslu smotanu.Cesto uz nakyslo.Bude z toho nieco aj bez smotany, alebo primiesat este?Co by bolo lepsie?Dakujem
