Nohy sú neoddeliteľnou súčasťou našej existencie. Denno-denne nám pomáhajú dostať sa z miesta na miesto a sú aj funkčnou oporou tela počas státia. Bolesti chodidiel či akékoľvek nepohodlie v oblasti nôh tak dokáže v niekoľkých smeroch znížiť celkovú kvalitu života. Preto ak sa aj vy ráno budíte so slzami na krajíčku a pálčivou bolesťou v oblasti päty, doprajte si pomocníka, ktorý vám pomôže tento problém vyriešiť.

Bolesť päty má viacero príčin

Akékoľvek zranenie alebo infekcia, ktorá sa dotkne štruktúr v oblasti členka či nohy môže viesť k bolestivým pätám. Bolesť pritom vie byť pulzujúca, bodavá, palivá až tupá. Existuje niekoľko potenciálnych príčin spôsobujúcich nepohodu v tejto časti tela. Medzí najbežnejšie patrí zápal šľachy -  plantárna fasciitída. Častý je aj kostný výrastok, ktorý sa nazýva pätová ostroha. 

Zapálené šľachy ovplyvňujú kvalitu života

Plantárna fasciitída sa prejavuje bodavou až pulzujúcou bolesťou v spodnej časti päty vždy po dlhšom odpočinku. Najciteľnejšia je ráno po prebudení alebo po dlhšom období sedenia. Častý je aj pocit pálenia či mierny opuch v okolí Achillovej šľachy. Oba tieto stavy spôsobuje nadmerná aktivita ako prehnaná fyzická námaha, nosenie nevhodnej obuvi alebo artritída. Pod zapálenými šľachami sa však môže podpísať aj práca vyžadujúca si dlhodobé státie, obezita či tehotenstvo. 

Doprajte si zdravé päty

Všetci citlivo vnímame vyjadrenia mladých maminiek podobného charakteru: Milé žienky…prosím vás, nájde sa tu niektorá, ktorá sa po pôrode cíti permanentne zle? Myslím fyzicky slabá, unavená, potom som zo seba sklamaná a smutná. Nemám sa k životu, akurát ten materinský pud sebazáchovy mi nedovolí vzdať sa, takže sa starám o malú najlepšie ako viem. Jem denne vitamíny, pijem veľa vody, a chodím na prechádzky s kočíkom, ale ešte aj to má tak strašne vysilí.., proste som nejaká …., či mi už šibe…máte aj vy takéto skúsenosť, ako ste si s tým poradili, kedy vám to prešlo?

Príbeh nejednej mladej ženy na materskej dovolenke. Týmto ťažkým stavom však predchádza pomalé a postupné nabaľovanie emócií strachu, smútku, neistoty, vyčerpania. Sú to stavy, v ktorých už nemáte silu zabehať si, zaspievať, nevládzete stáť ani spať….  A môžu to byť už stavy, ktoré si vyžadujú psychoterapeutický pomoc. Je dobré im ale predchádzať.

Ako si pomôcť a pritom nič nerobiť

Poznáte pocit – môj domov, môj hrad. Pocit, keď sa hodíte do svojej postele, ľahnete do vane v kúpeľni, kde zažívate ten pocit uvoľnenia, očistenia, regenerovania ale aj bezpečia – to sú naše útočiská.

Ako si vytvoriť niečo malé, tiché, pokojné, príjemné, láskavé, niečo čo budete mať k dispozícii stále, a postupne už iba tá možnosť, že máte svoje tiché miesto, vám dáva tie krásne pocity uvoľnenia, regenerovania…

Čím dlhšie budete svoje liečivé útočisko mať a využívať ho, tým rýchlejšie vám navodí pokoj duše a tela.