Serotonin – osm přirozených způsobů, jak posílit jeho produkci a tím i dobrou náladu
V našem mozku jsou produkovány tzv. neurotransmitery, jako je např. serotonin, který hraje důležitou roli v tom, jak se každodenně cítíme. Mnoho lidí při snížené hladině serotoninu pociťuje ve zvýšené míře bolest, stres, depresi a úzkost. Naštěstí existuje mnoho přirozených způsobů, jak podpořit dobrou náladu tím, že svému tělu napomáháme vyprodukovat správné množství serotoninu.
Zienky, su vonne sviecky yankee candle skodlive?
Pekný večer🙂
Ak ste milovníkmi čokolády,toto je ten správny dezert pre vás😋
ČOKOLÁDOVÝ KOLÁČ
Recept aj s postupom:
Čičmany 🤩
Takúto krásku som dostala 😍
Prosím, podpíšte petíciu! https://oslobodme.sk/
Máš právo robiť chyby.
Ak to ostatní nechápu, je to, ich problém, nie tvoj.
Narodila si sa, aby si bola skutočná, nie dokonalá .... Cit.web
Dnes sme mali tvorivé poobedie 🙂 ešte sa síce musia výtvory dosušiť ale radosť má Lina veľkú. 🍁🍂☺️
PS: Farebné gaštany sú pexeso hneď ak sa dosuší ideme na to !
Majte krásnu nedeľu 😊
Ahojte. Potrebovala by som radu ohladom aplikacie gellaku doma. Co vsetko je nevyhnutne a aku lampu odporucate?
Od akeho veku ste davali tieto kvapky na imunitu?Dakujem
Testovanie Bio produktov z dm
Tri týždne ubehli ako voda (hlavne pri dvoch deťoch ten čas letí, že ani neviem ako 🥺 ) a je čas napísať hlavnú recenziu k testovaným bio produktom z dm.
Ako prvú som testovala dmBio nátierku z bobuľového ovocia - tak taáto nátierka, za mňa, určite ÁNO! 😁 A určite ju odporúčam každému, kto má rád, ako ja, také tie kyslejšie varianty džemu. Ja som ju použila na moravské koláče. Podľa mňa nie je až tak vhodná na pečenie, lebo je redšia ako klasicky džem, takže sa roztiekla, čo jej, samozrejme, na chuti neubralo, ale moje koláče musia byt dokonalé (aspoň pre moje oko 😁🤷♀️ ) . Zvyšok sme spráskali s palacinkami. 😋
Na palacinky sa zastavil aj brat, ktorý si zvykne kupovať rastlinné mlieka, čiže som k palacinkám naservírovala aj dmBio Natur mandľový nápoj, ktorému sa nesmierne potešil. ☺️ ( Za palacinkami a mandľovými nápojom sa len tak zaprášilo a nestihla som ani fotku spraviť. 🥺) Ale všetci si pochvaľovali. 🙏
Brácho odo mňa ešte vydrankal aj dmBio slané krekry so syrom a tekvicovými jadierkami na cestu. Tak som súhlasila s tým, že aspoň jeden mi musí nechať doma, aby som vedela otestovať. 😆 Krekry sú chutné, len sa mi zdali dosť tvrdé, inak syr a tekvicové jadierka sú bomba kombinácia. 💪
S mojim starším (2,5-ročným) synom som robila pokus. 🤣 Do misiek som nasypala, dmBio sušené kúsky manga, ovocie v čokoláde a dmBio kešu orechy a na moje počudovanie sa vrhol na kešu orechy, čomu som sa potešila a tie pri ďalšej návšteve dm určite hodím zase do košíka.
Sušené Mango nám doma nikomu nechutilo, ale teda, musím spomenúť, že ani klasické Mango nepatrí k ovociu, ktoré obľubujeme.
Už sú zas o kúsok väčšie 🥰
Kocky, obalovane mozzarellove tycinky sa daju kupit ako polotovar bezne v retazcoch?
Nedeľné🍰🍰🍰
Zima klope na dvere😊
Maminky, prosím vás, z Vašej skúsenosti, sú podľa vás tie školské paličkové testy 100% spoľahlivé v prípade pozitívneho testu? Stretli ste sa s falošnou pozitivitou, keď si ten test robil dospelý?
Ďakujem!
~MOTIVAČNÉ AKTIVITY LENIVEJ MAMY~
Neviem ako vy, ale mňa celkom baví čítať “výchovné” knižky a knižky o deťoch(psychológia, emocionálna inteligencia,…). Prečítala som ich už niekoľko a stále sa k niektorým mojim obľúbeným stále rada vraciam a pripomínam si “aha momenty”, ktoré som sa v nich dočítala.
To neznamená, že som teraz dokonalá mama. Mám však pocit, že vždy keď nejakú takú knihu čítam, snažím sa viac si uvedomovať jednotlivé situácie a svoje vlastné reakcie a reakcie okolia, ktoré ako matka zažívam…
Kniha o motivačných aktivitách lenivej mamy bola ďalšia z knižiek z tohto súdka. Napriek tomu, že som túto knihu v polke čítania zavrhla, musím nakoniec uznať, že som tam predsalen našla pár užitočných aha momentov, ktoré stoja za zmienku.
No keď si odmyslím štýl, akým ju autorka napísala a to, že na mňa kniha pôsobila straašne chaoticky, neucelene s podobnými informáciami, ktoré som už čítala napr. v knihách Klub nerozbitných detí a Krotitelia displejov (tie sú mimochodom podľa mňa oveľa lepšie spracované, ale chápem, že niekomu nemusia vyhovovať tie a naopak), nie je to aj tak kniha, ktorú by som držala vo svojej knižnici. 🤫😅
Ale teda podelím sa s vami aspoň o pár zaujímavých myšlienok, ktoré som si z knihy poznačila:
🌟Neotáľajte s dieťaťom prejsť na tuhú stravu, žuvaním si totiž precvičuje svaly, ktoré sú dôležité pri rozvoji reči.
🌟Deti nie je potrebné nejako špeciálne rozvíjať, ale v skutočnosti je dôležité len poskytnúť dieťaťu SLOBODU v rámci bezpečného priestoru, aby si mohlo počínať tak, ako si počína dospelý. Vysávať, umývať dlážku, umývať riad, klepkať kladivom. (Za kvalitu práce vám neručím, ale samotný proces ich rozvíja.)
🌟Pohyb: dovoľte dieťaťu, aby chodilo po obrubníkoch či výčnelkoch, je to výborné cvičenie na rozvíjanie hrubej motoriky. Dovoľte dieťaťu, aby sa štveralo na pne, lavičky, múriky, veľké kamene. Neponáhľajte sa mu pritom pomáhať.
Dávajte pozor, aby si dieťa neublížilo, ale dovoľte mu vyškriabať sa hore.
🌟Snívajte spolu s dieťaťom, pozorne počúvajte a podporujte jeho túžby.
Snívanie je hybnou silou pokroku. Keby všetci uverili, že lietať je nereálne, teraz by sme nemali lietadlá...
Čítali ste túto knižku? Aké dojmy zanechala u vás? 🙂
Ps: Viac knižných tipov a momentálne prebiehajúcu knižnú darovačku o knihu “Krotitelia displejov” od Slávky Kubíkovej nájdete u mňa na instagrame @janelisblog, https://www.instagram.com/janelisblog/ nakuknite a zapojte sa.😉
Kocky, ak nemam mlieko a dam miesto neho do bublaniny vodu, bude to velky problem?
Baby co objednávate Linde, aké majú časy doručenia teraz? Do koľko dní to cca príde? Ďakujem
Jeden na dnes, len aby sa nešmykla nožička 🤣stoličke, však? @lazzo
PS: stratený je deň, keď sme sa nezasmiali
Dobrý deň prosím Vás veľmi pekne ja sa strácam v opatreniach ak je dieťa doma zo školy streda, štvrtok,piatok,a ešte ostane v pondelok počíta sa aj víkend do tých piatich dní?treba papier od lekára? dieťa je prechladnute, ďakujem
Dnes sa vydarila a dufam ze potesi 🤗🤗 taky krasny vek 🎂🎂🎂🌸🌸🌸🌸
Čiapka a copy, dlhé vlasy. Večná dilema, čiapky stále utekajú, kde kupujete dobré čiapky , ktoré sa kamaratia s copmi ? Ďakujem
Ahojte, prosím o pomoc vy viete všetko 🤣 kúpila som si kávovar s napeňovačom pred cca 3 týždňami.
Normálne som si napenila mlieko do capuccina no a z jedného dňa na druhý neviem si napenit mlieko. Keď som to skúšala volne tak z trisky frká aj vodu okrem pary. Je to normálne?
