🏒 Aj naši dobrovoľníci si zaslúžia svoj zážitok!
Ešte na konci februára sme vymenili zážitkovú terapiu za športové zážitky a vyrazili sme spolu na zápas Slovan – Nitra. Fantastická atmosféra, kopec emócií a najmä príležitosť povedať našim dobrovoľníkom veľké ĎAKUJEME za všetko, čo robia pre deti aj našu nadáciu.
Tešíme sa na ďalšie spoločné chvíle!
Snáď do leta dáku lepšiu formu vysekám…
Dobré ránko ✌️
Naštvaný spisovateľ Daniel Hevier drsne naložil politikom: Tak počúvajte, vy nevzdelanci slovenskí...
⚡ Cítite sa vyčerpaní a strácate kontrolu? Možno vám chýba práve TOTO…
😵 Prídete domov po dlhom dni v práci. Chcete byť milí na partnera, venovať sa deťom, ale namiesto toho len zízate do telefónu alebo reagujete podráždene. Kričíte na deti za maličkosti, v práci robíte zbytočné chyby, s partnerom sa hádate kvôli hlúpostiam. Nie ste sami. A nie ste ani „slabosi“. Len vám chýba energia.
👉 Nedostatok energie znižuje našu schopnosť robiť správne rozhodnutia. Únava oslabuje prefrontálny kortex, ktorý riadi sebaovládanie.
👉 Ak máme nízku hladinu glukózy v mozgu, horšie sa ovládame, impulzívnejšie reagujeme a robíme zlé rozhodnutia.
👉 Spánok a kvalitná výživa sú priamo spojené s našou emocionálnou stabilitou. Nedostatok spánku môže zvýšiť impulzivitu až o 45 %! Neustále napätie znižuje produkciu dopamínu – hormónu motivácie, takže strácame chuť robiť čokoľvek.
🔎 Skúste si odpovedať:
Čo vám najviac odčerpáva energiu každý deň?
Ahojte vcera som si pisala doobedu s kamoskou cez mesenger. Potom poobede som jej chcela odoslat ulohy pre jej dcerku. Deti su spoluziaci a uz mi neslo odoslat spravy. Spravy su take svetle vykricnik oranzovy. Ani jej nejde odoslat spravy mne. Volat mozeme cez mesenger. Aj v priateloch ju mam. Nezablokovala ma ona ani ja ju. Uz som vecer aj skusila ju zablokovat potom odblokovat ze to pojde. No zas nic to iste. Kde moze byt problem? Vsetkym ostatnym spravy posielat mozem len jej nie ani ona mne. Dakujem
Rozprávky starej matere sú skutočné
Už niekoľkokrát som počul v televíznych debatách straníckych papalášov formuláciu, že ide o rozprávky starej matere. Fakt ma to už dožralo, tak som im to naložil.
https://www.facebook.com/watch/?v=5386058226776...
So známym a uznávaným psychiatrom o väzňoch, ale aj o demokracii a politike:
Z deťmi si chceme zasadiť niečo zelené len tak na okno, aby sme pozorovali ako to rastie, a zároveň aby to boli ako vlasy panacika. Čo tak úplne najrýchlejšie vyrastie a ako to zasadiť? Do varu, hliny...dakujem za rady...
Zdravím hľadám zubárku pre deti aj dospelých v okrese Kežmarok a Poprad, nie kliniku tam už nevedia čo by pýtali za jeden kaz na mliečnom zube. Ďakujem pekne
Humanoidní roboti s umělou kůží: vtělené modelování reprezentací těla v mozku
Lidé i zvířata bez problémů ovládají svá vysoce složitá těla, integrují multimodální senzorické informace o jejich aktuální konfiguraci a poloze, přizpůsobují se růstu a selháním a používají nástroje. Mechanizmy fungování těchto reprezentací v mozku však zatím nejsou plně známy. Představíme humanoidní roboty vybavené umělou kůží po celém povrchu těla, kteří se perfektně hodí pro výpočetní modely vývoje a fungování reprezentace těla v mozku primátů. Humanoidi mají jak člověku podobné rozměry, tak potřebné "smysly", především zrak a hmat, aby si mohli sami vytvořit model svého těla v prostoru.
Hľadám osobnú trénerku z Nitry alebo z Hlohovca,ktorá by mi pomohla s cvičením pod jej vedením.
😅🦾Zeny chcem si kupit hodinky vo rataju kroky poradte mi dake ake by ste mi odporucili?
Bol som v podcaste @otcovia.v.plienkach . Zavolali ma tam kvôli tým bohovským článkom, čo píšem o mužských problémoch. Dostali sme sa aj k tomu, že niekto môže nemať deti.
Absolútne som netušil, že toto je vec, na ktorú má názor každý. Veľmi citlivo a opatrne som tam vymenoval veľa dôvodov, prečo niekto môže byť aj v situácií, že deti nebude nemať. O takých veciach sa nehovorí ľahko.
A ľudia, z ktorých 99,9% ten podcast nepočulo, mi písali, že som lenivý, gay, nie chlap, že som nenašiel tú pravú, ale aj tak by ma žiadna nechcela, že by som sa mal rozmnožiť, ale zároveň dobre, že sa nerozmnožím, lebo som odpad a nemorálny a zlý človek s prázdnym životom. A mal by som samičke ukázať, že v guľkách nemám kapustu.
Veľa som tam rozprával o empatii, ale čo z toho, keď mi nadávali ľudia, ktorí to nepočúvali.
Pätnásť rokov mi ľudia nadávajú, ale keď mi povedia, že ma treba zastreliť, lebo Fico, nerobí mi to nič. Ale toto je útok na moju podstatu, na to, kto som a aký som. Od ľudí, ktorí o mne nikdy nepočuli a nič o mne nevedia. Vedia len to, že by som podľa nich mal mať deti.
Nie som hlúpy. Chápem, že ľudstvo deti potrebuje. Lenže niečo úplne iné je konkrétnemu človeku hovoriť, že musí mať deti a kedy a koľko a ako ich vychovávať, lebo inak je odpad - bez toho, aby o tom človeku čokoľvek vedel. Fakt neviem, odkiaľ sa berie tá epidémia, že každý má hneď názor na všetko a hlavne na život cudzích ľudí. Lebo by ho mali žiť tak, ako si on predstavuje. A čím menej informácií, tým silnejšie názory.
A druhá, dôležitejšia vec. Do nejakej miery ma “chráni”, že som muž. A som na nadávky zvyknutý. Ale ako sa asi cítia ženy, pričom mnohé deti nemôžu mať, mnohé o ne prišli a trápia sa? A dostávajú to zo všetkých strán a častejšie a omnoho horšími spôsobmi. To je peklo.
Nežiadam o ľútosť pre seba. Chcem, aby sme sa k sebe správali ako ľudia a chápali, že za každým veľkým rozhodnutím sú nejaké dôvody. A že sú veci, do ktorých nás fakt nič nie je.
Ak by ste chceli, tak link na podcast je v komentári
Ženy, ste super!
Ahojte,prosím vas kde si objednávate klasické fotoalbumy?Poraďte mi nejakú stránku.Ďakujem
💙 Lukáš
Taká nenápadná 😀
Ahojte.Vo vlasoch mam takého znamienko,v ktorej je takej časti ze je mechanicky drazdene hrebeňom a v poslednej dobe sa.mi tam.tvori chrasticka z toho keď tam zaškrabnem hrebeňom.. Znamienko nekrvaca dnes som bola zhodou okolnosti na kontrole u dermatologičky ktorá ho pozrela prístrojom a povedala že vyzerá zatiaľ v pohode len ho treba sledovať...a po čase asi chirurgický odstrániť.Myslite že by sa z toho mohlo vyvinut niečo horšie?Vyzerá zatiaľ v pohode?
Intolerancia neistoty
Jedna z definícií úzkosti môže byť aj - intoleranciu voči neznámemu.
Aj keď je neistota prirodzenou súčasťou života, ako sa svet okolo nás rozvíja, existujú chvíle, keď nás udalosti, zmeny a vzťahy vytrhnú z nášho známeho prostredia natoľko, že stratíme schopnosť čerpať podporu od nášho okolia či seba samých.
Posledné roky nás mnohých posunuli za túto hranicu rovnováhy.
Tu je 6 jednoduchých stratégií podpory, ktoré nám môžu pomôcť znovu získať rovnováhu, ktorá nám umožňuje prosperovať aj v neistote:
1. Urob si zoznam vecí, ktoré ti prinášajú pokoj a bezpečie
Keď sa cítime úzkostne, je ľahké zabudnúť na to, kde všade načerpáme pokoj.
Zdá sa to len mne, alebo nemám chuťové poháriky, keď na tej Dubajskej čokoláde nevidím nič zvláštne?
Alebo som kúpila šmejd z Lidla, lebo fakt necítila som tie pistácie, ani nič, trošku mi tam niečo chrumkalo. No čakala som niečo viac🙈
Ahojte,máte prosím, skúsenosti s análnou prasklinou,ktorá síce občas krváca ale neboli?????😶
Ahojte premýšľam že objednám gumené cukríky na vlasy Bloom Robbins máte skúsenosť pomáhajú? Mám 4vlasy na hlave takže niečo potrebujem 🙏 a hlavne niečo čo môžem keď kojim
‼️ AKCIA na HAUCK RAPID – len do 16.03.!
Vybrali sme pre teba tri modely za najlepšiu cenu na trhu. Nečakaj, kým sa vypredajú!
✅ Jazda aj v teréne? Bez problémov!
✅ Pohodlné sedadlo s nosnosťou 22 kg
✅ Skladanie jednou rukou
🎁 DARČEK podľa tvojho výberu + DOPRAVA ZADARMO!
Klikni a vyber si svoj model ešte dnes 👉 https://i.modrykonik.sk/HAUCK
Potrebuješ poradiť? Naša Ľudka ti rada pomôže. 💬
Dobrý deň
Rada by som sa informovala keď žijeme v meste kde nemáme trvalý pobyt a dieťa nám ide do školy, stretli ste sa s veľkým problém že kam ho zaradia či vždy vám ho do školy zobrali? Kto potom v pripade že by ho Skola odmietla o tom rozhoduje mesto ? Nájde školu s voľnou kapacitou? Prosím o skúsenosti. Ďakujem
🧘♀️ Ako odolať pokušeniam a upokojiť myseľ?
🍩 Dlhý deň, ste unavení, stresovaní a v chladničke na vás žmurká čokoládová torta. Alebo si sľúbite, že nebudete večer skrolovať sociálne siete, a zrazu je polnoc a vy stále „len na chvíľu“ pozeráte videá. Prečo je tak ťažké odolať pokušeniam? A ako sa naučiť ovládať svoje impulzy?
1️⃣ Stres znižuje sebadisciplínu. Keď sme v strese, máme väčšiu tendenciu podľahnúť impulzívnym rozhodnutiam. Kortizol oslabuje prefrontálny kortex, oblasť mozgu zodpovednú za rozhodovanie.
2️⃣ Len 6 sekúnd dokáže zmeniť reakciu. Emócii trvá len pár sekúnd, kým vyvrcholí. Ak sa v tom momente zastavíte a vedome dýchate, môžete zabrániť impulzívnej reakcii.
3️⃣ Sebakontrola sa unavuje. Čím viac počas dňa odolávame pokušeniam, tým slabšia je naša vôľa večer. Preto je dôležité regenerovať myseľ aj telo.
💭 Zamyslite sa nad týmito otázkami:
Kedy najčastejšie podliehate pokušeniam?
