Ani sme sa nenazdali a školský rok sa nám prehupol do druhého polroka. Možno aj vám už začali dochádzať inšpirácie na to, čo tým malým stravníkom pobaliť do školských tašiek. Ja sa snažím v prvom rade synovi ulahodiť. Niekedy je to poriadna fuška, lebo nie všetko zje. Snažím sa o to, aby desiaty boli pestré, aby chutili a tiež po otvorení boxu potešili.

Syr v desiatovom boxe je už taká klasika. Väčšinou siahneme po klasickom plátkovom. Skúsili ste ale túto klasiku trošku dať na vyšší level? Ja áno a vznikli z toho veľmi chutné a zaujímavé desiaty. Navyše, syr bol pripravený veľmi rýchlo, len na suchej panvici, takže som nemusela kvôli nemu ani skôr vstávať 🙂. Veď posúďte sami.

1. MADETA syr na panvicu so šunkou v chrumkavom toaste.

Toasty pripravujem na desiatu asi najčastejšie. Väčšinou ich robím v toastovači, ale tentokrát som ich opiekla na panvici aby boli chrumkavejšie. Toasty som natrela domácim dresingom (2 lyžice marhuľového džemu + 1 lyžica horčice), naplnila rajčinou, jablkom a pažítkou. Samozrejme nezabudla som medzi 2 opečené toasty vložiť aj syr na panvicu s príchuťou šunky a toasty boli hotové! Možno trošku divoká kombinácia, ale vo výsledku veľmi chutná.

2. MADETA syr na panvicu s bylinkami v nestarnúcom chlebe vo vajíčku.

Chlebík vo vajíčku asi netreba nikomu predstavovať. Je to taká nestarnúca klasika, ktorú si my robíme hlavne na večeru. Milujeme ho s kečupom a s veľkou porciou syru. V poslednom čase som ho začala robiť aj synovi do školy a je to taká vec, ktorú zaručene viem, že zje. Samozrejme, treba pribaliť aj nejaké tie vlhčené utierky 🙂. Syr na panvicu s bylinkami jeho chuť krásne doplnil a celkovo to bola sýta, ale zároveň veľmi chutná desiata.

Ahojte mamičky viem že sa by sa to nemalo riešiť ale môj 7mesacny syn spáva iba v kočíku s tým že ho celý čas musím drmodzat chcem ho naučiť aby spal buď s nami alebo v postieľke viete nejaké radi ?

👉 Každý deň pijete kávu z toho istého hrnčeka. Roky ho beriete do ruky bez premýšľania. Až jedného dňa spadne na zem… a je po ňom. Vtedy si uvedomíte, že práve tento hrnček mal pre vás skutočnú hodnotu. Bol súčasťou vašich rán, spomienok, rituálov. Možno ste si neuvedomili, ako veľmi pre vás bolo dôležité ranné objatie od partnera, pokiaľ sa nevytratilo. Možno ste zanedbali svoje zdravie, až kým telo nezačalo kričať. Možno ste stratili sen, pretože ste ho stále odkladali na „raz“. 

🔥 „Až keď ma manžel opustil, uvedomila som si, ako veľa pre mňa znamenal." 

„Ja som sa vždy snažil v rámci svojich možností, ona všetko skritizovala a opravila podľa seba, nedala mi už šancu nijak pomôcť a ja som sa cítil ako malé dieťa." 

Láska neodchádza náhle, ale stratíme ju, keď ju prestaneme vidieť. 

📌 Ľudský mozog má sklon prehliadať to, čo považuje za samozrejmé. Vďaka hedonickej adaptácii postupne prestáva vnímať pozitívne aspekty nášho života. Predvídame svoje pocity z budúcnosti nepresne – podceňujeme, ako veľmi nám bude niečo chýbať. Na dobré veci si tak zvykneme, že si ich prestaneme vážiť. 

📌 Negatívne emócie oslabujú schopnosť robiť múdre rozhodnutia. Stres a smútok vedú k impulzívnym rozhodnutiam, ktoré neskôr ľutujeme. 

Marec patrí knihám. Nie preto, že by sa v tomto mesiaci čítalo viac než inokedy, ale preto, že nám pripomína, aké dôležité sú príbehy v našom živote. A pritom ich nemusíme vlastniť. 

Čítanie je zážitok, nie zbierka trofejí. 

Koľko kníh musí prečítať milovník kníh?

Jedna z najčastejších otázok, ktoré dostávam, je: „Koľko kníh prečítaš za rok?”

Minulý rok som si dala výzvu – 100 kníh za rok.

 Mala som plán, excelovskú tabuľku a to najdôležitejšie radosť z čítania. Ale zas sa mi potvrdilo, že kvantita nie je to najdôležitejšie.

✅Raňajky

✅Navarený obed

✅Ja “opeknetá” (špirála, obočie a dovi-dopo 💃)

✅Doobedná prechádzka - bez kočíka 

✅Moje každodenné 5” čítanie

✅Telefonát s dedkom cez video

💙 Predstavte si, že váš najlepší priateľ, partner či dieťa vám povie: „Nie som dosť dobrý.“ alebo „Nikdy nič nedokážem.“ Čo by ste mu odpovedali? Asi by ste ho hneď utešili, však? Prečo ste k sebe takí prísni, keď k ostatným viete byť láskaví? 

💖 Ľudia, ktorí sa rozprávajú sami so sebou láskavo, sú odolnejší voči stresu a dosahujú lepšie výsledky. 

😨 Negatívne sebahodnotenie aktivuje tie isté oblasti mozgu ako fyzická bolesť.  

🌿 Pozitívny vnútorný dialóg dokáže zlepšiť vzťahy, kariéru aj zdravie, motiváciu, sebavedomie a schopnosť zvládať výzvy. 

🔹 Otázky pre vás: 

Čo by sa zmenilo vo vašom živote, keby ste sa k sebe správali láskavejšie? 

Predstavte si, že sa snažíte povedať partnerovi, ako veľmi ho ľúbite… ale on to nepočuje. Nie preto, že by nechcel, ale preto, že hovoríte iným jazykom lásky. Práve o tom je kniha 5 jazykov lásky od Garyho Chapmana.

📖 O čom to celé je?

Chapman zistil, že ľudia vyjadrujú a vnímajú lásku rôznymi spôsobmi. Ak sa dvaja ľudia nezhodnú v tom, ako si prejavujú lásku, môže to viesť k nedorozumeniam, sklamaniu a pocitu, že nie sú milovaní.

💡 Aké sú jazyky lásky?

❤️ Slová uistenia – Pochvala, milé slová, vyjadrenia vďaky. (Ak ich potrebuješ a nedostávaš, cítiš sa nemilovaný/á.)

⏳ Pozornosť a čas – Kvalitne strávený čas bez mobilu, keď je ten druhý skutočne prítomný. (Nie len "byť spolu", ale naozaj sa venovať jeden druhému.)

Rodičia, ktorí často cestujú s bábätkom, dobre vedia, že jeho pohodlie je pri cestovaní kľúčové. Ak je dieťatku príliš teplo alebo chladno, začne plakať a z výletu sa rýchlo stane stresujúci zážitok. Jednou z nevyhnutností na cesty sú špeciálne deky do autosedačky - udržia bábätko v teple a bezpečí bez rizika prehriatia či obmedzenia pohybu. Aké deky sú najlepšie a ktoré môžete využiť na rôzne spôsoby?

Najlepšie deky do autosedačky podľa prieskumu rodičov

Pri výbere ideálnej deky na cestovanie sme sa obrátili priamo na rodičov, ktorí vyskúšali rôzne prikrývky a zavinovačky do detskej autosedačky. Výsledok bol jednoznačný – ako najlepšia voľba sa ukázali detské deky z obchodu JUKKI. Rozhodli sme sa preto preskúmať celú ponuku obchodu.

Musíme potvrdiť, že JUKKI ponúka skutočne kvalitné, pohodlné a predovšetkým bezpečné produkty pre deti i mamičky – a to všetko za skvelé ceny. Tajomstvo ich úspechu? JUKKI nielen predáva, ale aj vyrába alebo dôkladne dohliada na celý proces produkcie svojho sortimentu. Výsledkom je dokonalá kombinácia vysokej kvality a dostupnej ceny.

A aká je deka do autosedačky JUKKI? Presne taká ako všetky ostatné detské produkty tejto značky – neodolateľná na pohľad, jemná na dotyk, jednoduchá na používanie a údržbu. Bábätko sa v nej cíti ako v bavlnke a cestovanie je preň maximálne pohodlné. Ak uvažujete nad detskou cestovnou výbavou, deka JUKKI v nej nesmie chýbať!

Deka do autosedačky JUKKI - jej 5 top vlastností

💬 Dnešná ilustrácia je priestorom pre vašu vlastnú hlbokú interpretáciu. Čo vám napadne pri pohľade na túto scénu? Je to pokoj, magická atmosféra, alebo symbolika niečoho hlbšieho? Čas? Osud? Čarovný okamih medzi svetmi? 

🧶 Význam pletenia pre duševné zdravie – Výskumy ukazujú, že pletenie znižuje stres a môže mať podobné účinky ako meditácia. 

🍏 Symbolika jabĺk v psychológii – Jablká sú často vnímané ako symbol múdrosti, poznania alebo pokušenia, čo sú témy prítomné v mytológii i literatúre. 

🐾 Vplyv zvierat na náš psychický stav – Interakcia so zvieratami, ako je mačka na obrázku, podporuje uvoľňovanie oxytocínu, ktorý posilňuje pocit šťastia a pohody. 

💡 Otázky na zamyslenie: 

Ktorá časť tejto ilustrácie vás najviac oslovuje a prečo? 

✨ "Oplatí sa veriť!" Pozri, aké šťastie priniesol náš horoskop čitateľke Janke ✨

🔮  KLIKNI SEM PRE SVOJE ZNAMENIE 🔮

Osud si opäť pripravuje svoje malé kúzla a my máme možnosť rozhodnúť, ako ich využijeme. Hviezdy naznačujú, že obdobie od 24. februára do 3. marca 2025 bude plné prekvapení – niektoré budú príjemné, iné nás možno trochu potrápia, ale každé z nich nás posunie o krok ďalej. Tento týždeň bude patriť odvážnym rozhodnutiam, odhodlaniu a vnímavosti voči signálom, ktoré k nám vesmír vysiela.

Naša čitateľka Janka nám poslala mail, v ktorom sa s nami podelila o úžasnú skúsenosť:

📩 „Ahojte, chcem sa vám veľmi poďakovať! Nikdy by mi nenapadlo, že vám raz budem písať takýto e-mail, ale stalo sa. Keď som čítala váš horoskop a videla tipy na šťastné čísla, najprv som sa len zasmiala. Ale potom som si povedala – prečo nie? Za pokus nič nedám! A tak som ich použila… a hádajte čo? Vyhrala som! Suma síce nie je miliónová, ale je presne taká, aby mi vyriešila letnú dovolenku! Možno je to náhoda, možno osud, ale jedno viem určite – niekedy sa oplatí trochu veriť. ĎAKUJEM, Koník! Jana“

Tak čo, ideš do toho? Možno je tento týždeň rad práve na tebe!

😩 Predstavte si, že máte za sebou ťažký deň. V práci ste dostali nepríjemný e-mail, v obchode vám niekto vyfúkol posledný kus vášho obľúbeného pečiva a doma na vás čaká len kopa nevypratého prádla. V tejto nálade sa rozhodujete, či večer pôjdete cvičiť alebo si pustíte seriál s balíčkom čipsov. Čo vyhráva? 

🔄 Ak ste zvolili seriál a čipsy, vedzte, že za vás možno rozhodla nie vaša skutočná voľba, ale momentálna nálada. Totiž negatívne emócie zužujú naše vnímanie a tlačia nás do rozhodnutí, ktoré len prehlbujú náš zlý stav. 

👉 Negatívne emócie ovplyvňujú našu schopnosť vidieť nové možnosti. Keď sme v strese, mozog sa sústredí iba na známe riešenia – aj keď sú nesprávne. Situácie hodnotíme pesimistickejšie a vyberáme si menej výhodné riešenia. 

👉 Pod vplyvom negatívnych emócií máme tendenciu preceňovať riziká a vyhýbať sa zmenám. Keď sme v strese alebo smútku, naša vôľa je vyčerpaná, a preto siahneme po prvom riešení, ktoré nevyžaduje veľa úsilia – často však nesprávnom. 

👉 Zlou náladou oslabujeme prefrontálny kortex – časť mozgu zodpovednú za logické myslenie. To znamená, že naše rozhodnutia sú viac impulzívne a menej premyslené. Negatívne emócie znižujú schopnosť vidieť nové možnosti, a teda nás nútia krútiť sa v kruhu rovnakých rozhodnutí.  

🧐 OTÁZKY NA ZAMYSLENIE: 

👽 NAJDITE SI SVOJHO MARŤANA 

Predstavte si, že máte vedľa seba malého marťana. Nie je viditeľný, ale celý život ovplyvňuje vaše rozhodnutia, vzťahy a to, ako sami seba vnímate. Znie to zvláštne? Možno. Ale práve o tomto je kniha Najděte si svého marťana od Marka Hermana.

📖 Čo vám kniha prinesie?

Herman jednoducho a pútavo vysvetľuje, ako nás formuje detstvo. Možno si ani neuvedomujete, že niektoré vaše reakcie alebo obavy pochádzajú práve odtiaľ. Všetci si nesieme batôžtek detských zážitkov – a práve v ňom sa skrývajú odpovede na otázky, prečo sa cítime tak, ako sa cítime.

👶 „Dieťa v tebe nezmizlo.“

Najsilnejší odkaz knihy? To malé dieťa vo vás stále existuje. Ak ste ako dieťa počúvali, že nie ste dosť dobrí, možno si dnes netrúfate na veľké sny. Ak vás často kritizovali, možno sa dnes bojíte urobiť chybu. Dobrá správa? S tým sa dá pracovať. 😊

💨 Poznáte ten hlas v hlave, ktorý vám hovorí: „Na to nemáš.“ alebo „Určite sa strápniš.“? Dokáže nás paralyzovať, spochybniť a doslova nám podkopávať nohy. Predstavte si, že sedíte v aute, ale nie ste za volantom. Kto šoféruje? Vaše negatívne myšlienky. 

🔹 „Nie som dosť dobrý.“ 🔹 „Určite to pokazím.“ 🔹 „Čo si o mne pomyslia?“

Každý deň nám hlavou prejde 60 000 – 80 000 myšlienok. Až 80 % z nich je negatívnych! (National Science Foundation, 2005) Nie je divu, že sa cítime úzkostne, vyčerpaní a uväznení vo vlastnej hlave. 

1️⃣ Mozog nepozná rozdiel medzi skutočnosťou a predstavou. Keď si neustále hovoríte negatívne veci, aktivujú sa rovnaké mozgové centrá, ako keby sa to naozaj dialo. 

2️⃣ Myšlienky nie sú fakty! 85 % obáv, ktoré si ľudia predstavujú, sa NIKDY nestane. 

3️⃣ Ovládanie myšlienok znižuje stres až o 47 %. Až 80 % myšlienok je negatívnych. 

🌀 Niekedy je toho skrátka priveľa. Povinnosti, tlak, očakávania… A zrazu máte pocit, akoby vám realita bola o číslo menšia. Stiesnená, dusivá. Hľadáte, kam uniknúť, ale všetky cesty vedú len k ďalšiemu stresu. Poznáte to? 

✅ Mozog potrebuje „mikro-úniky“ – krátke momenty, ktoré mu umožnia vypnúť a regenerovať sa. 

✅ Kvalitný oddych zvyšuje produktivitu – pravidelné prestávky môžu zvýšiť sústredenie a kreativitu až o 40 %. 

✅ Jasné hranice = menej stresu – ľudia, ktorí si vedome chránia osobný čas, zažívajú nižšiu mieru vyhorenia o 33 %. 

✔️ Zadefinujte si, ako sa chce cítiť. ✔️ Zistite, čo vás v skutočnosti vyčerpáva. ✔️ Nájdite nové možnosti, ktoré vám dodajú energiu. 

❓ Otázky na zamyslenie:

Príprava dokonalej šálky kávy doma začína správnym výberom kávových zŕn. Kvalita zŕn, ich pôvod a spôsob praženia výrazne ovplyvňujú výslednú chuť. Ak si chcete vychutnať kávu ako z kaviarne, je dôležité vedieť, aké zrná sú vhodné pre váš typ kávovaru a vaše chuťové preferencie. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu vybrať tie pravé.

Typ kávovaru rozhoduje

Rôzne kávovary vyžadujú odlišnú hrubosť mletia a typ zŕn. Napríklad:

• Espresso kávovar: Vyžaduje tmavšie pražené zrná, ktoré majú intenzívnejšiu chuť a vytvárajú bohatú cremu.
• Moka kanvička: Hodí sa stredne pražená káva s plnou chuťou.
• French press: Vyžaduje hrubšie mleté zrná, ideálne stredne až svetlo pražené.
• Prekvapkávač: Funguje najlepšie so stredne praženými zrnami.

Arabica alebo Robusta?

Najčastejšie sa stretnete s dvoma hlavnými druhmi kávy:

Mala by si to robiť inak.

Prečo to neskúsiš takto?

Sprav to takto, to bude lepšie.

…

Som vôbec dobrá mama? 

Nemala by som to zvládať lepšie, byť empatickejšia, pokojnejšia....? 

Keď sa hovorí o obuvi, často sa spája s módou, komfortom a štýlom. Poltopánky sú jedným z tých kúskov, ktoré nikdy nevyjdú z módy. Prečo by ste však mali investovať do kvalitných poltopánok? Poďme sa na to pozrieť bližšie a preskúmať ich výhody.

1. Nadčasový dizajn a univerzálnosť

Poltopánky sú známe svojím nadčasovým dizajnom. Sú to topánky, ktoré sa hodia takmer na každú príležitosť – od formálneho stretnutia až po neformálny večer s priateľmi. Ich univerzálnosť je jednou z hlavných výhod, ktorú ocení každá žena. Je možné ich ľahko skombinovať s rôznymi kúskami oblečenia, čím vytvárajú nespočetné množstvo módnych variácií. Či už ich skombinujete s elegantnými šatami na večeru, alebo s džínsami na bežný deň, vždy budú vyzerať štýlovo. Ich schopnosť prispôsobiť sa rôznym módnym trendom a príležitostiam ich robí neodmysliteľnou súčasťou šatníka.

2. Pohodlie a podpora

Aké sú vaše kritériá pri výbere obuvi? Komfort by mal byť jedným z hlavných bodov. Kvalitné poltopánky poskytujú optimálnu podporu chodidla, čím znižujú riziko únavy a bolesti. Vďaka kvalitným materiálom, ako je napríklad koža, sa topánky dokonale prispôsobia tvaru chodidla a zabezpečia pohodlie počas celého dňa. Mnohé poltopánky sú navyše vybavené špeciálnymi vložkami, ktoré dodávajú dodatočný komfort a podporu pre vaše nohy, čo je obzvlášť dôležité, ak trávite veľa času na nohách. Poltopánky na platforme sú ideálnou voľbou pre ženy, ktoré chcú spojiť pohodlie s elegantným vzhľadom. Platforma poskytuje nielen štýlový vzhľad, ale aj dodatočnú podporu a stabilitu.

3. Dlhá životnosť

📻 Predstavte si, že máte v hlave rádio. Hrá 24/7, ale vy si môžete vybrať, ktorú stanicu budete počúvať. Či si pustíte „Som dosť dobrý/á“, alebo „Nikdy sa mi to nepodarí“. Práve toto rádio rozhoduje o tom, ako žijete svoj život. 

🎙️ Ak vám prehráva pieseň: „Nie som dosť dobrý, nikdy sa mi to nepodarí.“, tak každý deň týmto myšlienkam budete veriť viac a viac, až si ich podvedome potvrdíte v realite. Nedostane sa vám povýšenie, lebo sa neozvete. Vaše vzťahy a práca budú stagnovať stagnovať, lebo sa budete báť nových výziev. 

🔮 Ak veríte, že neuspejete, podvedome robíte rozhodnutia, ktoré to potvrdia. Tento jav sa nazýva sebanaplňujúce sa proroctvo. Mozog nevie rozlíšiť realitu od predstavy. Vizualizácia úspechu aktivuje v mozgu tie isté centrá ako reálny úspech. 

🧪 Placebo efekt platí nielen pri liekoch, ale aj v živote. Ak človek verí, že mu niečo pomôže, telo aj myseľ sa prispôsobia tejto viere. 

📉 Negatívne myšlienky znižujú výkon. Ľudia, ktorí si pred testom neverili, dosahovali horšie výsledky ako tí, ktorí sa povzbudzovali. 

❓ otázky, ktoré vás posunú vpred:

🔍 „Neviem, čo so sebou. Mám dobrú prácu, skvelú rodinu… ale necítim radosť. Len tak prežívam. Prečo?“ 

❌ Často žijeme podľa očakávaní druhých. Reagujeme automaticky, bez toho, aby sme sa zastavili a porozmýšľali, čo vlastne CHCEME. A potom sa čudujeme, prečo sa cítime prázdni, frustrovaní alebo zaseknutí. 

📌 Až 69 % ľudí nikdy nepremýšľalo nad svojím skutočným smerovaním. Pritom kladenie správnych otázok aktivuje mozgové centrá pre riešenie problémov a dáva nám pocit kontroly nad životom. 

📌 Mozog filtruje až 95 % našich rozhodnutí na autopilota. Ak nevieme, čo chceme, riadime sa návykmi, ktoré nás nikam neposúvajú. 

📌 Jasné ciele znižujú stres a zvyšujú pocit šťastia. Keď vieme, kam smerujeme, mozog uvoľňuje dopamín – hormón motivácie. Náš mozog funguje ako GPS – ak mu nezadáme cieľ, nechá sa unášať okolím a podvedomými návykmi. 

🔑 Aké otázky si môžete položiť už dnes? 

Predstavte si, že sedíte pri rodinnom stole. Vzduchom lietajú výčitky, mlčanie je husté ako hmla a vy si hovoríte: „Prečo to u nás takto funguje?“ 🤔

Presne na tieto otázky odpovedá kniha Rodina a jak v ní zůstat naživu od Johna Cleesea (slávny komik) a Robina Skynnera (psychoterapeut). Spoločne rozoberajú, prečo niektoré rodiny šťastne fungujú a iné sú plné napätia. A to všetko vtipne, jasne a bez zbytočných omáčok.

🔎 Čo sa v nej dozviete?

👉 Prečo opakujeme chyby našich rodičov (aj keď nechceme)?

👉 Čo majú spoločné zdravé rodiny?

👉 Ako zlepšiť vzťahy, aj keď ste vyrástli v nefunkčnom prostredí?

… 

📢 Prídete domov, zavriete dvere a nastane… ticho. Žiadna televízia, žiadny podcast, žiadne scrollovanie. Len vy a vaše myšlienky. A práve vtedy začnú byť neodbytne hlasné. „Keď zostanem sám, mám pocit, že ma moje myšlienky zožerú. Preto stále pracujem, stále niečo počúvam, stále niečo robím.“ Poznáte ten pocit? Mnohí z nás sa boja ticha, pretože v ňom číhajú myšlienky, pred ktorými unikáme. 

🧠 Mozog v pokoji neodpočíva, ale spracúva podvedomé témy. Keď sme sami a v tichu, aktivuje sa tzv. default mode network (DMN) – oblasť mozgu zodpovedná za sebauvedomenie a riešenie vnútorných konfliktov. Aaž 47% času myslíme na niečo iné, než čo práve robíme – a často sú to negatívne myšlienky. 

🧘‍♀️ Ľudia, ktorí si denne doprajú vedomé osamotenie, sú kreatívnejší a psychicky odolnejší. Krátke momenty samoty znižujú stres a podporujú emocionálnu stabilitu. Náš mozog filtruje, na čo sa sústredíme. Ak sa naučíme vedome ovládať svoju pozornosť, môžeme oslabovať negatívne myšlienky a posilňovať pozitívne. 

👶 Strach zo samoty súvisí s hlboko zakorenenými presvedčeniami z detstva. Ak sme sa v minulosti naučili, že „byť sám“ znamená „byť odmietnutý“, môžeme sa samoty podvedome báť aj v dospelosti. 

📈 Chcete sa zbaviť vtieravých myšlienok? Skúste si odpovedať na tieto otázky: 

Predstavte si, že sedíte v kaviarni s niekým, kto vás rozosmeje, prinúti zamyslieť sa a ešte vám aj pomôže pochopiť, prečo sa vo vzťahoch správame tak, ako sa správame. Presne taký je pocit z knihy Život a jak v něm zůstat naživu od Johna Cleesea (áno, toho Monty Pythona!) a psychoterapeuta Robina Skynnera.

🔍 Čo sa v nej dozviete?

👉 Prečo sa nám stále opakujú tie isté vzťahové problémy?

👉 Ako vzniká naša osobnosť a čo s tým majú naši rodičia?

👉 Prečo niektoré rodiny fungujú harmonicky a iné sa stále hádajú?

John Cleese v knihe kladie otázky, ktoré by ste sa možno báli opýtať terapeuta, a Skynner mu na ne odpovedá jasne, vtipne a priamo. Výsledkom je nielen múdra, ale aj zábavná kniha o tom, ako lepšie rozumieť sebe, svojim blízkym a vytvárať zdravšie vzťahy.

Určite ste to zažili – vaši priatelia vám odporúčajú zaručenú vychytávku, ktorá ich dieťatku skvele sedela. Vy nadšene skúšate rovnaký produkt na svojom bábätku… a nič. Zázrak sa nekoná. Každé dieťa je totiž jedinečné a to, čo funguje u jedného, nemusí vyhovovať druhému. Platí to aj pre výživu. Ako sa teda vysporiadať s výberom mlieka, ktoré bude presne zodpovedať potrebám vášho dieťatka? Práve teraz máte možnosť vyskúšať tri rôzne druhy následných mliek Nutrilon, ktoré sú prispôsobené rôznym potrebám detí.

Čo budete testovať

Pokiaľ vyberáte následné mlieko, potrebujete overenú značku, za ktorou stojí veda a milióny spokojných bábätiek. Oboje stelesňuje Nutrilon, výrobca širokého portfólia mliek, na ktorého sa môžete spoľahnúť.

Nutrilon rozhodne nie je na trhu žiadny nováčik. Výskumu materského mlieka sa venuje už 50 rokov tím s viac ako 500 vedcami a odborníkmi. Znalosťou materského mlieka sa potom inšpiruje pri výrobe následných mliek. Tie potom Nutrilon vyrába z vysoko kvalitného mlieka od kravičiek z kontrolovaných chovov. Mlieko obsahuje iba starostlivo vybrané ingrediencie, prispôsobené výživovým potrebám detí. Navyše, v ponuke následných mliek Nutrilon sa odráža jedinečnosť každého bábätka a tak si viete vybrať presne také, aké vaše dieťatko potrebuje.

Nutrilon 2 Advanced²¹ je najobľúbenejšou voľbou slovenských maminiek, ktoré si zvolia Nutrilon. Okrem  oligosacharidov GOS/FOS obsahuje tiež vitamíny C a D, ktoré podporujú normálnu funkciu imunitného systému, vitamín D nevyhnutný pre normálny rast a vývoj kostí, a omega-3 ALA (kyselina alfa-linolénová), ktorá podporuje rozvoj mozgu a nervovej sústavy.

Nutrilon 2 Profutura Duobiotikᵀᴹ¹⁷ sa vyznačuje vysokokvalitným mliečnym tukom, ktorý dodáva mlieku lahodnú, krémovo mliečnu chuť, ktorú ocenia aj tí náročnejší malí stravníci, ktorí majú citlivé bruška. Okrem spomínaného vitamínu C a D obsahuje tiež oligosacharid materského mlieka 2'FL (2´fukosyllaktóza) a aj klinicky testovanú zmes oligosacharidov GOS/FOS inšpirovaných funkciou oligosacharidov v materskom mlieku. Táto rada je pokladom medzi dojčenskými mliekami, inšpirovaná unikátnosťou materského mlieka a špecifická svojou najpokročilejšou receptúrou.

🔮  KLIKNI SEM PRE SVOJE ZNAMENIE 🔮

Nový týždeň je pred nami a s ním prichádzajú nové príležitosti a výzvy. Od 17. do 23. februára 2025 nás čaká obdobie, ktoré prinesie zaujímavé zvraty vo vzťahoch, práci aj osobnom rozvoji. Buďme otvorení zmenám a pozorne sledujme, aké signály nám vesmír posiela. Tento týždeň si vyžaduje našu pozornosť a pružnosť, aby sme využili všetky príležitosti, ktoré nám osud ponúkne.

Astrologické posolstvo týždňa: Osud píše nové kapitoly 

🔮 Nový týždeň prináša dynamické energie, ktoré môžu ovplyvniť všetky oblasti nášho života. Hviezdy naznačujú zmeny vo vzťahoch, práci aj osobnom rozvoji, preto je dôležité zostať v strehu a vnímať signály, ktoré nám vesmír posiela. Tento týždeň bude kľúčový pre tých, ktorí sa neboja výziev a sú pripravení konať.

✨ Oblasť lásky a vzťahov

• Komunikácia zohrá rozhodujúcu úlohu – nedorozumenia môžu vzniknúť rýchlo, ale s trpezlivosťou ich vyriešite.
• Ak ste vo vzťahu, snažte sa viac počúvať partnera a venovať mu svoju pozornosť. Malé gestá môžu priniesť veľké zmeny.
• Nezadaní môžu stretnúť niekoho zaujímavého, najmä ak sa neboja otvoriť nové dvere a vystúpiť zo svojej komfortnej zóny.

🔍 Predstavte si, že stojíte pred veľkými dverami. Viete, že za nimi je riešenie vašich problémov – sebadôvera, lepšie vzťahy, spokojnosť v práci… Ale kľúč? Ten neviete nájsť. Možno ste ho celý čas držali v rukách, len ste si to nevšimli. 

📖 Naše mozgy sú prirodzene nastavené na hľadanie riešení. Keď si položíme správne otázky, mozog automaticky začne hľadať odpovede. 

📖 Písanie myšlienok na papier zvyšuje šancu na riešenie o 42 %. Keď si svoje ciele a riešenia napíšeme, náš mozog ich vníma ako reálnejšie a motivuje nás konať. 

📖 Až 80 % ľudí, ktorí si stanovujú jasné ciele, ich dosiahne rýchlejšie než tí, ktorí sa spoliehajú len na „pocit, že by mali niečo zmeniť“. 

❓ otázky pre Vás:

Ak by ste vedeli, že riešenie existuje, aké by mohlo byť?