Ženy potrebujem radu ako to funguje ked som zamestnana ale momentalne som na rodicaku a chcela by som ist cca do mesiaca asi 5x do prace si nieco prilepsit..pocula som ze za kazdym ked pojdem do prace musim ist na socialku to nahlasit a zas po odpracovanom dni sa odhlasit. Planujeme druhe dieta a nechcem aby mi to pokazilo druhu matersku.mala ma teraz 2r.dakujem
20 stranový tréningový plán s názvom Hybrid, 5 cyklusov, dlhodobý progres pomocou stratégie 5-10% + cluster série. Krátkodobý tréningový split rozdelený na 2 týždne, 2 x silové tréningy vrchná / spodná polovica tela + 2 xfullbody zameraný na posilnenie chrbtice a brušných svalov, 2x HIT / rýchla chôdza s prvkami uvoľnujucich cvikov...
*
Dovolenka prospela, celkovo spísaných vyše 60 strán dokumentov.. Zajtra konzultácie, šikovní klienti sa možno dostanú k tréningovému plánu.. uvidíme :P
*
Teším sa ako to ide momentálne, bežte aj vy na dovolenku, úplne to prospeje celkovej pohode ! 🙂
Vtip dňa
Idú po púšti mravec 🐜 so slonom 🐘.
Mravec:
- Slon, prečo si nesieš to vedro s vodou?
- Keby mi bolo teplo, môžem sa poliať. A prečo si ty nesieš dvere od auta?
- No, keby mi bolo teplo, tak si otvorím okienko!

Poradte pripoistenie na dovolenku do Chorvátska,máme VŠZP,dakujem

AKO K NÁM ZAVÍTAL SURF
Keď mi pípla správa na MK, že práve na mňa sa usmialo šťastie, veľmi som sa potešila. Zapájam sa stále do testovačiek, a práve táto výhra nám padla vhod. V lete periem nielen sezónne veci, ale aj zimné vetrovky. Keďže nemáme balkón a sušičku, väčšinu roka suším prádlo v izbe. Samozrejme, oblečenie to tak neprevonia.
Skúsenosť s pracími gélmi Surf som nemala, takže som bola aj zvedavá, ako to všetko dopadne. Testovala som Surf Coconut Splash a Surf Tropical Lily. Oba výrobky sa líšia už na pohľad.
SURF COCONUT SPLASH
Pre mňa praktickejšie bolo priamo si naliať gél do práčky. Vďaka uzáveru, ako mal kokosový surf, sa mi časť vyliala pri preprave do balíčka. Ani prelepenie vrchnáčikov nepomohlo. Musím sa poďakovať za ešte jeden kokosový surf. Ďakujem.
Ako prvý prišiel na rad práve on. Vôňou môj šampión. Surf Coconut Splash.
Vôňa neskutočná. Nemala som nejako extra zašpinené veci, iba od každodenného nosenia. Mala som pocit, že tie šaty sa množia.
Dievčatá neviete či môže byť vstavaná trúba aj len tak položená alebo musí byť v skrinke?
Tieto monsters špongie na riad Natalinka objavila dnes v dm 🙂 ma ich značka Profissimo a vzali sme ich do škôlky, aby sa deťom veselšie umývali riady 🙂
#dm
Maminky prosim vas len tak pre inspiraciu dievčenské izbicky zariadené ked su v izbe starsia dcerka 12 r a mladsia 4 roky. Chceme trošku zmenit im izbu tak rada by som sa aj inšpirovala dakujem😘

Naše deti týždňa: ... a podozrivé ticho
Ej, veruže bol tento týždeň vcelku plodný na vaše fotky. A veľmi zaujímavý... pri niektorých som sa ani len na slovo nezmohla 🙂 Veď pozerajte sami, aha:
- Na malé, menšie, najmenšie mini-pidi. @annadobsonyova už zistila, na aké kúsočky sa dá natrhať papier:
- Presne si pamätám, ako aj môj krpatý, keď bol ešte krpatejší, sa najradšej hral s mojimi starými papučami. Darmo, že mal miliardu hračiek. Vidím aspoň, že moje dieťa v tom nebolo samé, @veronika3006 má doma niečo podobné. Kde je Milko a ticho, tam sú papuče!
- @kattka36 má doma typickú ženu. Načo jedna gumička, keď ich môže byť viac? A k tomu ešte aj čelenku a štipec? A rovno sa pri tom zviazať?
- Prichytený ako oblizoval podušku na pečiatky. Dva dni chodil zelený, ale za ten pohľad mu to @juliac odpustila. Veď kto by neodpustil? 🙂
- @delfinik68 prišla z návštevy od babky s perníkovým koláčom v dóze (nebola plná), ocko otvoril, dal si jeden a šiel ešte po veci do auta. delfinik68 v kuchyni vykladala nákup do chladničky a synátor bol ticho ako myška... a takto to dopadlo:
Myslela som si, ze je to posledna davka pradla s kokosovym surfom. Presne vydrzal do dnes, ako aj testovacka 🙂
A dnes mi prisiel druhy kokosovy surf, kedze s povodneho mi vela neostalo..vytiekol.
Parada🙂) Musim priznat ze aj tento, aj ked uz bol v pukacke a aj prelepeny ako minule, trosicku bol na pukacke nasiaknuty. Ale nic strasne. To znamena len jedno a to, ze taky vrchnak na posielanie postou nie je vhodny.
Najprv uteraciky s vankusikom a potom tolko co dopralo, mi kurier doniesol druhy. Tomu sa hovori dobre nacasovanie🙂)
Surf zial flaky neodstranil..ale aspon prevonal pradlo.
Ideme kupit telku na mall.sk neviete ci sa da niekde najst nejaka 5 alebo aj 6 napriklad :D % zlava? 🙂 nepoznate nieco? pre istotu sa pytam, na konovi vedia mamicky nahlepsie :D
Ahojte, aku znacku trampolin mate a ako ste s nimi spokojne? Zvazujem velkost 305 cm a taku strednu cenovu kategoriu, aby sa hned po prvom pouziti nerozpadla a zaroven nebola velmi draha. Dakujem.
Prosim, žienky,máte niektorá skúsenosti s ubytovaním v Chorvatskom Pakoštane-konkrétne Apartatmány Monika? Vdaka za postrehy.
Mam otázku , v susicke na ovocie susite aj Raw roláda a sušienky a podobne? Veľakrát som videla recepty a susime v susicke ale v akej?Dakujem

Otestovali sme podložku Lalalu
Každé testovanie poteší, ale toto mi padlo viac než vhod, keďže som sa už pár dní rozhodovala o osude koberca v Larkinej izbe, ktorý bol po troch cikacích nehodách súci tak ku kontajneru. Mali sme ho asi týždeň, čiže cca každý druhý deň som ho prala a po týchto čistiacich akciách už veru nevyzeral na "svoj vek", ale skôr ako zdedený po troch deťoch. 😅
A voilà, podložka Lalalu. Prišla práve vhod. Tak veľmi som dúfala, že budem môcť napísať pozitívnu recenziu, aj keď som bola mierne znechutená z predošlého "veľmi ľahko udržiavateľného" prateľného koberca. A tak sme vybalili zrolovanú starostlivo zabelenú podložku do izby a prvé, čo ma prekvapilo, bol mierny zápach. Podložka je z PVC, takže je to pochopiteľné, ale popravde som to nečakala. Mne osobne to síce skôr voňalo, ale musím uznať, že do detskej sa to veľmi nehodí. Napokon to po jedom dni v rozloženom stave úplne prešlo.
Skvele zapasovala Lare do izbyčky. Je obojstranná, z oboch strán velmi pekná v neutrálnej sivo-bielej kombinácií. Super sa hodí či už do chlapčenskej, alebo dievčenskej izby. Myslím, že aj pri menších detičkách, pri ktorých používame podložku najmä v obývačke, by bola aj tam pekným doplnkom. Dizajn nie je určite to najdôležitejšie, ale keď sa spojí užitočné s pekným, nie je tomu čo vytknúť.
Na Larinej narodeninovej oslave vyskúšala podložku celá rodina a všetci si pochvaľovali. Je mäkkučká, dostatočne hrubá, príjemná aj na ležanie, sedenie pri hraní. Počas testovania sa nám na nej podarilo s malou aj zaspať, je skutočne pohodlná. Máme v izbe aj šmýkačku a slúži nám zároveň na brzdenie nárazu.
Udržiavanie je veľmi jednoduché, pri upratovaní ju povysávam a umyjem súčasne s podlahou. Keď sa niekde zašpiní, stačí ju len utrieť vlhkou handričkou. Jednoduchšie udržiavanie si ani neviem predstaviť.
Od kúpy môže odradiť určite cena, ktorá je necelych 130 eur. Keby som nemala možnosť testovať, s najväčšou pravdepodobnosťou by som ju nekúpila. Po tomto testovaní by som ju ale určite kúpila zas a dokonca aj môj muž, ktorý dokáže ofrflať asi všetko, čo si viete predstaviť, povedal, že je super. 😀 Je to dlhodobá investícia, ktorá stojí za to. 😊
Ženy otázka, viem urobiť synovi pas nebo OP tu na SR is českým RL?? Slovenský sa nám robí duplikát ale majú na to mesiac a my by sme chceli do Poľska 🤔 dakujem
Kto potrebuje našu pozornosť?
Kto potrebuje našu 100% pozornosť, záujem tu a teraz? Kto je fyzicky vedľa nás, alebo kto je "za našim mobilom", kdesi tam či hentam?
Zdá sa mi smutným paradox, že ľudia nám fyzicky blízki a prítomní, možno často pociťujú malý, resp. nie skutočný a úprimný záujem z našej strany. Že, ak by sme sa opýtali našich detí, maželov, manželiek, priateľov..., na to, či pociťujú skutočnú pozornosť a vnímavosť od nás, keď sme im nablízku, keď sme spolu doma, na výlete, v cukrárni, na prechádzke, v kancelárii... kdekoľvek, ale prosto spolu vedľa seba, že žiaľ odpoveď by možno znela NIE. Alebo možno, že áno, sme spolu, ale nie tak skutočne, naozaj. Fyzicky, ale nie emočne, nie že sa naplno vnímame a počúvame, registrujeme.
Prečo? Viete, lebo môj manžel, manželka, mamina, tatino, má tak často mobil v ruke. Aj keď prídem, chcem sa čosi spýtať, porozprávať, ukázať mu niečo, neodloží ho. Počúva ma a díva sa ďalej do mobilu, nie mne do očí. Alebo mi povie, že práve nemá čas a pošle ma preč. Alebo zareaguje, ale nervózne, pretože som ho vyrušila, pretože to v tom mobile je preň zjavne v tej chvíli dôležitejšie. Alebo len prikývne a ja vidím, cítim, že ani nepočul, čo som vlatne povedal, že jeho záujem nebol skutočný.
Obdobie, odkedy mám obyčajný tlačitkový mobil bez internetu, mi to znova pripomenulo, resp. upriamil moju pozornosť viac aj na tento moment.
To neznamená, že záujem o ľudí, ktorí nie sú v mojej fyzickej blízkosti, priatelia, ktorí žijú od nás ďaleko, alebo ktokoľvek, kto s nami fyzicky z rôznych dôvodov nie je tak často, že záujem o nich je menší, že nie je, alebo čokoľvek v tomto zmysle. Ale začala som vnímať, že kvôli záujmu o nich, komunikácii s nimi, som často uberala, resp. nedávala tým, ktorí to v tej chvíli potrebovali najviac. Tí, ktorí boli vedľa mňa. Upozornilo ma to na fakt, že musím popracovať viac na tom, byť skutočne prítomná tu a teraz a najmä pre ľudí, ktorí sú tu a teraz a predovšetkým v mojej tesnej blízkosti. Že nestačí sedieť spolu v obývačke, a pri tom držať v ruke mobil, písať na whatsappe, rolovať FB a cez tieto činnosti komunikovať s mojimi deťmi, manželom, sestrou, čo prišla na návštevu a pod. Že to nie je ten záujem o nich, pozornosť, ktorú odo mňa očakávajú a v tej chvíli potrebujú. Že rovnaký prístup vadí mne samej voči mojej osobe.
Nech nás možnosť virtuálnej komunikácie, aj keď často potrebnej a nápomocnej, neprevalcuje natoľko, že jej budeme prikladať väčší význam, ako tej reálnej z očí do očí. Buďme predovšetkým blízko tým, ktorí sú tu a teraz vedľa nás. Pretože často sa stáva, že naozaj platí, tak blízki a predsa tak vzdialení. A preto oči, uši a najmä srdce otvorené a prítomné tu a teraz, pre všetkých, ktorých máš v tej chvíli najbližšie.











