💪 Najdôležitejší rozhovor, ktorý vediete, je ten so sebou samým
👉 Predstavte si, že ste na chvíľu v práci, doma alebo medzi priateľmi, a niekto vám povie: „Si úžasný, ako to všetko zvládaš.“ „Tvoj nápad ma inšpiroval.“ „Som hrdý na to, čo robíš.“ V praxi sa stetávam s tým, že ľudia sa cítia vyčerpaní a vyhorení, pretože im chýba v živote a práci spätná väzba. Tej negatívnej by bolo viac než dosť, avšak dobré slovo, ktoré by im pohladilo dušu a motivovalo sa nedostavuje. Pri práci sa zameriavame na identifikáciu vnútornej hodnoty a vytvárame si stratégie, ako sa otvoriť uznaniu od iných. Často totiž pochvaly bagatelizujeme. Ak vediete tím ľudí, isto stojí za zváženie vytvorenie kruhu pozitívnych slov. Navzájom si v rámci meetingu povedzte, čo na kolegoch obdivujete. Skúste to aj doma, uvidíte zázraky na počkanie.
🍫 Slová uznania zvyšujú sebavedomie a výkon. Kompliment aktivuje tú istú časť mozgu, ktorá sa spája s pocitom odmeny. Komplimenty fungujú ako „duševná čokoláda“.
📈 Ľudia počúvajú viac kritiky ako pochvál. Na každé pozitívne slovo počujeme až 3 negatívne komentáre. Preto je dôležité to zmeniť. Navyše, dostávanie pozitívnej spätnej väzby môže podporovať neuroplasticitu, teda schopnosť mozgu učiť sa nové veci. Ľudia, ktorých pravidelne chvália, vykazujú lepšie výsledky v úlohách a rýchlejšie napredovanie.
❤️ Vďačnosť a pochvala zlepšujú vzťahy. Páry a kolegovia, ktorí si častejšie prejavujú uznanie, majú dlhodobejšie a zdravšie vzťahy.
🗝 Otázky na zamyslenie:
Akú pochvalu by ste si priali počuť od ostatných?
Pre svoje deti až na onen koniec sveta 🙂
Prosím vás ako pripravujete túto kávu z lidlu?Dá sa to aj s mliekom ako melta?A pomer voda,mlieko?Alebo ako?Ďakujem veľmi pekne za radu.
Fotka rozmazaná,ale postoj pevný 💪 Slovensko si nedáme! Žilina
P.S. Zhromaždenie bolo pokojné,žiadna agresia či nadávky,rečníci skvelí, zaspievali sme si hymnu a veríme, že toto je začiatok konca f. vlády
Pravidlá bordelárov 😍
Tieto mačacie ležkania 🥰
Ahojte. Syn 8 ročný celý deň odrhuje,ráno malo a v noci vôbec , lieky na alergiu ma,teraz by nemal mať problémy, začalo to cca 4 mesiace dozadu po chorobe. Je to na nervy, pri futbale aj každých 10 sekúnd. Tvrdí že mu zateká ale sople nemá. Plánujeme dr,ale nestretli ste sa s tým niekto.dik 🙄
Znáte svoji přirozenost?
Hrajete divadlo. Předstíráte. I od druhých vyžadujete, aby hráli role, které se vám líbí. Změňte to.
Člověk nebyl stvořen s tím, že bude mít svého psychoterapeuta. Většina vztahů se ale neobejde bez snahy o poznání vlastní přirozenosti a pochopení zákonitostí, které formují a deformují lidské vztahy. Ne všechno jde ale „vyřešit“. Proto má v životě místo smíření a odpuštění.
Ahojte. Poraďte hru na tablet pre 60 ročnú ženu. 😁Teraz hrá niečo ako tetris a chce niečo nové. Stiahnem jej piknik slovo. Ale chce viac.
Kočky ktorú internetovú drogériu odporúčate, aby som si bola istá, že ide o originál parfum 🙂
Veľmi ďakujem.
Formičky pre milovníkov maciek 🐱🐈🙈🙈😂😂
Ešte otázka, striedam pri horúčkach nurofen s paralelnom každé 4 hodiny. Môžem dat celý paralen? Dcéra 10 rokov 26kil.
🌟 Myseľ bez hraníc
🌟 Recenzia na knihu od Jima Kwika
V dnešnej dobe, keď je rýchlosť informácií ohromujúca, je kľúčové vedieť, ako efektívne spracovávať a uchovávať vedomosti. Kniha Myseľ bez hraníc od Jim Kwika je jedinečným sprievodcom, ktorý ponúka praktické techniky na zlepšenie kognitívnych schopností a maximalizáciu potenciálu našej mysle.
📚 Zaujímavosti a kľúčové myšlienky:
Neustály proces učenia: Kwik zdôrazňuje, že učenie nie je len pre školy. Každý z nás sa môže neustále zlepšovať, stačí mať správne nástroje a prístup. Tento mindset môžete preniesť do svojho bežného života – či už pri práci, štúdiu alebo osobnom rozvoji.
Techniky zapamätania: Kniha obsahuje množstvo techník, ako si efektívne zapamätať informácie. Napríklad, využívanie vizualizácie a asociácií môže pomôcť pri zapamätaní si dôležitých faktov a údajov. Tieto metódy sú veľmi užitočné pre každého, kto sa chce naučiť niečo nové alebo sa pripravuje na dôležité prezentácie.
Zlepšenie sústredenia: Kwik ponúka praktické rady na zlepšenie sústredenia a elimináciu rozptýlení. Napríklad techniky ako „Pomodoro“ (pracovať 25 minút a potom si dať 5-minútovú prestávku) môžu pomôcť zvýšiť produktivitu a efektivitu.
Dievčatá ktorá vlasová kozmetika je podľa vás top v salónoch ....
Veľmi tragicky zlyhávame. (...) Keď dezinformácia zostáva dlho vo verejnom priestore, neistí ľudia očakávajú, či to niekto skoriguje a keď nie, tak sa im to uloží v pamäti a môže sa to potom prejaviť pri ich ďalších postojoch. Človek totiž neskôr už nerád koriguje názor, ktorý pred tým nekriticky prijal.
Robert Fico je druhým premiérom, ktorému psychológovia a psychiatri poslali otvorený list. Psychiater JOZEF HAŠTO prvý raz písal Vladimírovi Mečiarovi, keď hrozilo, že unesie Slovensko na východ. Tento raz podľa neho krajina čelí rovnakému nebezpečenstvu.
Odborník na duševné zdravie hovorí, prečo sa s kolegami a kolegyňami rozhodli napísať premiérovi práve teraz. Opisuje aj to, ako sme ako spoločnosť schopní brániť sa voči propagande a dezinformáciám.
Vydržia tie nechty bez rýh a odtlačkov, či nevydržia? To je otázka 🫣😁 Dnes podvečer mám ísť na jednu udalosť, tak som tie moje zúbožené nechty dala trochu do parády. Vsádzam na tento #dm podkladový a vrchný lak. Minule ma podržal a vďaka nemu som sa po dlhej dobe zobudila ráno bez vzoru našej posteľnej bielizne na nechtoch 👍🤭 #dm
Ahojte,nerozumiem že všade na mňa skáče mania že dubajská čokoláda a aká je drahá…neviem či je to úplne tá istá ale náhodou som ju našla v Lidli.Manžel ľubi pistácie a stála 3€…to len také info bez ktorého by ste asi neprežili😅
Tieto piatky 🙏
Smutná realita
Pri 40° teplotách, sprcha aká a ako dlho? Taka nie studená okolo 37°?
Dámy taká otázka.. môže spôsobovať bolesť aj to že sa človek na danú oblasť príliš sústredí? Myslím jasné keď je všetko skontrolovane dr., problém sa rieši/lieči no aj tak na to často myslí a následne cíti pobolievanie. Snáď aspoň trochu zrozumiteľne napísané 😆 ďakujem za postrehy/skúsenosti 🙂
