Vrátenie tovaru do H&M
Minulý rok som posielam do Bratislavi poštou, teraz môžem len kurierom alebo poštou do Polska? Nikde som nenašla tú slovenskú adresu.
Máte niekto skúsenosti s vrátením tovaru?
Ahojte zajtra idem so synčekom na sono bruška koli refluxu chcem sa spýtať či neviete náhodou či mu nemôžem dať ani čajík nemá papať predtým 3 hodiny to som sa pýtala ale ani čajík nemôže ak bude veľmi plakať? Zabudla som sa opýtať. Ďakujem za odpoveď
Najsilnejšia skladba, akú Rytmus" stvoril, patrí jeho nenarodenému synovi 💙👶.
Ja teda nie som jeho fanynka, ale veľmi sa mi páči, možno sú to tie tehotenské hormóny🤰.
👉Už ste ju počuli? 👈
Zdroj:https://topstar.noviny.sk/showbiznis/454610-jasmina-o-mene-pre-syna-pato-prijal-sanela-s-obrovskou-radostou
Ahoj kočky. Zajtra idem 1.x v živote na pedikúru 😃👣 Problém nemám žiaden... len si chcem trošku užiť a oddýchnuť. Koľko cca taká procedúra trvá 🤔
"Ľudia sa začnú uzdravovať v momente, keď sa cítia vypočutí."
-Cheryl Richardson-
#liga_za_dusevne_zdravie
Ako byť na festivale s dieťaťom v pohode?
Na letný festival s dieťaťom? Kedysi tabu, no dnes je všetko inak! Na Pohoda festivale je pre rodiny s deťmi vytvorená zóna s minimálnym hlukovým smogom a nájdu v nej všetko, čo potrebujú. Ak sa aj vy chystáte na festival, na tieto veci pre svojho krpca určite nezabudnite!
Byť zavretý v jednom priestore niekoľko dní s dieťaťom si vyžaduje dostatočnú prípravu. Napriek tomu, že hygiena na festivaloch sa rapídne zlepšuje, myslite aj na svoje dostatočné zásoby. Okrem základných hygienických potrieb, vrátane plienok a vlhčených obrúskov nezabudnite na leukoplast či krém proti štípancom. Pokožka dieťaťa je citlivejšia ako tá naša. Aj napriek tomu, že predpoveď počasia neodhaduje vysoké teploty, dlhý čas na ostrom letnom slnku by mohol vášmu drobcovi spáliť pleť, preto myslite na opaľovací krém s adekvátnym faktorom vhodným pre deti. Ak nechcete brať veľké obaly od kozmetiky, ktoré zaberajú zbytočne veľa priestoru, môžete ich preliať do mini recyklovateľných cestovných nádobiek, ktoré nájdete napríklad aj v PEPCO predajniach. So slniečkom je samozrejme spojená aj vhodná pokrývka hlavy alebo aj slnečné okuliare pre deti.
Určite nezabudnite ani na obľúbenú hračku či cumlík. Ak by vám predsalen nestačili hračky, ktoré ste so sebou priniesli, nezúfajte! V PEPCO stane vo Family parku budú pripravené workshopy na princípe Montessori techniky s prírodnou tematikou. Prostredníctvom workshopov sa rodičia budú môcť naučiť rozvíjať zručnosti svojich najmenších.
„My v PEPCO chápeme vzdelávanie a rodičovskú pohodu ako dôležité faktory pre šťastnú a jednotnú rodinu,“ hovorí Nikoleta Bobeničová, Country Marketing Coordinator pre Slovensko a Českú republiku.
Montessori pedagogika je ucelený systém pre výchovu a vzdelávanie detí. Vďaka tomuto zaujímavému učeniu má dieťa radosť z objavovania nového, posilňuje sa jeho sebavedomie a osobná spokojnosť. Deti sa vďaka Montessori učia slobodne sa rozhodovať medzi jednotlivými aktivitami, porozumieť svojím potrebám, sústrediť sa a nájsť svoj vnútorný pokoj a harmóniu. K tomu spoločnosti PEPCO na tohtoročnej Pohode pomôže Únia materských centier, ktorej zástupkyne sa predstavia na workshopoch dvakrát denne.
V čase mimo workshopov bude stan prístupný pre rodiny a predovšetkým vašich najmenších na hranie. Vy si na chvíľočku oddýchnete a po splnení jednoduchých úloh môžete získať aj darček od PEPCO pre svojho drobca. Zábavu si rozhodne užijete aj ak si vypožičiate PEPCO drevený vozíček, v ktorom môžete povoziť svoje deti a potešiť tým aj ich.
Babky poraďte koľko cca koláčov do krabičky sa dáva na výslužku ?Dakujem
Gazdinká si aj sama navarí 😍
Taký malý tip od nás: ak budete mať výlet do Bojníc tak odporúčam sa zastaviť o dedinku ďalej v Opatovciach v skvelej rodinnej pravej talianskej reštaurácií Casa Mia 👌👌👌
A majú tam aj takýto detský kútik, prebalovací pult, detský príbor takže aj veľmi baby friendly ☺️👌
Abeceda hrou 🙂
Srdcka pekný večer ešte želám ✌️🌹😍..
Dnes som mala poslednú rehabku doma zajtra kontrola u rehabilitačnej a od pondelka už ambulantne 😁😁😁✌️
Moje testovanie so Surfom
Možnosť testovania pracích prostriedkov na Modrom koníkovi bola pre mňa hneď od začiatku zaujímavá. Dôvodov, prečo som sa rozhodla zapojiť, bolo hneď niekoľko, no najviac ma lákali vôňa kokosu a bezplatné pranie, pretože u nás sa perie často a prací prášok kupujem 2 razy do mesiaca.
Keď mi prišla správa, že som bola na testovanie vybratá, veľmi som sa potešila a hneď začala kopiť špinavú bielizeň. V pondelok ráno som nedočkavo čakala kuriéra, keď prišiel, plná očakávaní som otvorila balík a v ňom uvidela prací prostriedok Surf Coconut splash a Surf tropical lily.
A začalo sa testovanie. Ako prvé som dala do práčky farebnú bielizeň a použila Coconut Splash, dávkovanie podľa predpisu. Keďže bielizne bolo pomenej, po opratí bola voňavá a svieža.
Pri ďaľších praniach som zostala nemilo prekvapená, dokonca až sklamaná, pretože pri plnšej práčke nebolo kokosovú vôňu vôbec cítiť a taktiež niektoré škvrny nedokázal vyprať. V tomto testovaní obstal lepšie Surf Tropical, ktorý bolo nádherne cítiť a poradil si aj so škvrnami. Stále som sa však pokúšala dať Coconut šancu, a preto som pridala až dvojnásobné dávkovanie a bielizeň som pred praním aj namáčala.
Celkovo testovanie Surf hodnotím pozitívne, keďže po upravení dávkovania bola bielizeň podľa mojich predstáv. Určite mi však balenie nevydržalo na 18 praní, ale na dávkovanie vplýva mnoho faktorov, ako napr. množstvo bielizne, tvrdosť vody. Samozrejme, rada som vyskúšala novinku Surf Coconut Splash a vôňou ulahodila čuchovým bunkám.
Testovanie bolo milým spríjemnením prania.
Parada!moja 1.strudla!😂😂😂teda,tak by som ju nenazvala,lebo nechcem ziadnu strudlu urazit!😂je to mak s kuskom cesta🙈svokra moja draha,verejne tu prisaham,ze pecenie uz nechavam len a len na teba!😀som proste mantak🤷♀️
RÝCHLA MINI SÚŤAŽ o 3 hryzátka #fisherprice 🦁🐵🦛😜👍🏼
Pravidlá sú jednoduché:
- daj like/lajk na tento súťažný príspevok 👍🏼
- do komentára napíš aké hryzatko pre svoje dietatko chceš 😉
Súťaž trvá od dnes do štvrtka polnoci 😜🐵 a v piatok vyzrebujem náhodným losovanim 3 vyherkyne 😉🙏🏻💙💚💛
Všetkých zúčastnených však odmením aspoň srdiečkami 💙💚💛 prajem veľa šťastia! 😍🙏🏻
Je t`aime au Rhodos😉
Prosim ako urobit tu zalievku na vajickovy chlebicek??dakujem
Ahojte žienky.... Prosím o radu... Surfinie sadila som všetky rovnako aj zalievam rovnako všetky sú krásne len jeden kvetináč akoby mi začal skapinat... Maju menšie kvety a celkovo sú skarede🙏🙏🙏....
Ako rodičia sme prevzali starosť za všetky ,,nasledujúce kroky" našich detí. Deti sa neučia zodpovednosti. V dobre mienenej snahe dať im niečo, čo sme sami nemali, im niekedy berieme aj to, čo sme mali. Dnešné deti nevedia čo s časom, keď im nikto nič nepripraví.
Užívam si chvíle s dcerou.
Nezabúdajte, najjednoduchsie veci sú najkrajšie. Krásny dník.
Takéhoto šikovného pomocníka máme v našom tíme ❤
Milujem dni strávené na chate 💛😍
Tu je všetko jedno ✅😉
Dobrý koláč na chate veru chýbať nesmie 👌👍
BILLA tvaroh hrudkový, zopár čerstvých srdcových čerešní 🍒, lístkove cesto Clever a štrúdla je na svete 🤗
Aký jednoduchý koláčik máte ako overenú rýchlovku? 💛💛💛 #srdiecka pre radosť 💛💛💛
.... signál tu nieje tak v rámci prechádzky sa sem tam ozvem 😅
#billa
😀😂
*** Ťažkosti počas "diety" ***
Vrátim sa s5 trochu k správam "rozdelenie makroživín* a dám k tomu malý update. Celý čas sme sa bavili ako znižovať sacharidy a navyšovať tuk a bielkoviny aby si sa dostala podľa svojho somatotypu na ideálne podmienky chudnutia.
*
Je zaujímavé pozorovať klientelu ako sa správa ak sa približujeme k tým podmienkam. Tabuľky nám radia také a onaké nastavenie. Lenže keď sme niekde na pol ceste, klient sa necíti dobre na tom. A toto je presne problém modernej doby. Vezmime si len odporúčanie bielkovín.. 2,5g bielkovín x KG telesnej hmotnosti.
Veľa ľudí spraví hneď chybu, ak vezmeme 100kg ženu asi ťažko prijme 250g bielkovín, že ?
Počíta sa to na čistú hmotnosť tela ! ( odrátať percento tuku )
Telo sa bude vždy prispôsobovať, ale na druhej strane viem, že ľudia sa vôbec nestarajú o trávenie.
Čiže ak tvoja strava vyzerala doteraz 60g B 300g S 50g T a podľa tabuliek ti vyjde že ideálne podmienky by boli na 140g B 60gS 110g T. Ale ani sa k tomu možno nepriblížiš a začneš mať tráviace ťažkosti. Bruško je nafúknuté, cítiš sa ťažko, možno problémy s vyprázdňovaním.
*
Nieje sa čomu čudovať doteraz si možno fungovala na ľahko stráviteľnej strave, resp. tvoje telo sa prispôsobovalo na stravu ktorú si mala a zrazu zmena na ťažšie stráviteľnú stravu a rapídna zmena skladby stravy na ktorú tvoje trávenie nebolo pripravené, alebo lepšie povedané tvoje trávenie nie je v takej kondícii ako si si myslela..
*
O vláknine a vode sme si písali, myslím si, že o tomto mienka sa zlepšila, no problémy pretrvávajú.
Prvá vec ktorú robím s klientmi, že robím postupné zmeny v makroživinách, konzultujeme ako sa cítime, snažíme sa optimalizovať stravu tak aby neboli žiadne problémy, vyriešime tráviaci trakt a až potom ideme na ďalšie nastavenie. Čiže k ideálnym podmienkam sa dostávame postupne !
Čiže:
po 1. dopraj telu dostatok času adaptovať sa..
po 2. ozdrav tráviaci trakt ! Vláknina + voda + B complex, vyradiť potraviny na ktoré je telo citlivé ( intolerancie, alergie, enzymatické poruchy )
po 3. Ak je tráviaci trakt v žalostnom stave ihneď pokročilá suplementácia na ozdravenie tráviaceho traktu. ( Protokol Vitality / educate yourself -> Dr. Berg, Leaky Gut... )
Ak tráviaci trakt nieje na tom až tak zle môžeš vyskúšať ->
Pokiaľ máš tráviace ťažkosti na úrovni žalúdku ( pocit na zvracanie, ťažoba na žalúdku ) - Betaín HCL
Pokiaľ máš tráviace ťažkosti na úrovni tenkého čreva ( plnosť, nedostatočné trávenie, nafuknute bruško ) - > Pankreatické enzými
Ak máš problémy na úrovni hrubého čreva ( nadmerná plynatosť, bolesť bruška ) - Probiotiká a 200-300ml surového kefíru po večeri ( nekombinovať s predošlými bodmi )
