Rituály sú užitočné. Vo svete, ktorý je plný chaosu, neočakávaného a zmäteného kriku a zhonu, dokážu vytvoriť ostrovček bezpečia, pokoja, poriadku a pohody. Spríjemnite si všedné a uponáhľané dni rituálmi, ktoré zaberú nanajvýš pár minút, ale po ktorých budete oddýchnutí, ako by ste sa vrátili z dovolenky od mora. 

No, myslím si, že s tým morom je to trošičku prehnané, ale každý si chce predsa ten svoj deň spríjemniť, no nie? 

1. Ranná kávička - či už vaša obľúbená kávová hodinka pripadá na ráno, dopoludnie, čas po obede alebo popoludňajšie hodiny, užite si rituál pitia kávy (čaju) všetkými zmyslami. Svoj horúci nápoj čuchajte, dotýkajte sa hrnčeka, vnímajte jeho teplotu, farbu, zvuky a samozrejme chute. Počas pitia kávy sa nenechajte ničím a nikým rušiť. Táto chvíľa patrí len vám.

Ja by som inak nič iné nerobila, len sa dotýkala tých hrnčekov kávy počas dňa? :D

2. Horúca sprcha - vypnite myšlienky a pustite na seba prúd sprchy. Hladkajte svoju kožu, masírujte sa, nasávajte vôňu sprchového gélu, započúvajte sa do zvuku vody, pozorujte, ako sa uvoľňujú svaly a ako všetok stres a starosti odtekajú spoločne s mydlinkami a vodou preč.

Toto sa ale s dvoma potvorkami, čo mi väčšinou robia v sprche spoločnosť až tak nedá :D Asi sa musím začať sprchovať o polnoci :D

3. Hlboké dýchanie - hneď po prebudení sa skúste 5x pomaly nadýchnuť a vydýchnuť. Buďte chvíľu len tu a teraz, so svojím telom, svojím dychom a vašou mysľou. Tento extrémne užitočný rituál opakujte kedykoľvek počas dňa!

4. Aromaterapia - kúpte si domov aj do práce aróma lampu alebo aróma olej v rozprašovači. Pri výbere dbajte na to, aby boli oleje 100% prírodné - syntetické vône môžu spôsobovať bolesti hlavy. V priebehu dňa si doprajte pár okamihov, kedy na seba necháte vône intenzívne pôsobiť. Sledujte, čo robia s vaším telom i náladou. Ak potrebujete chvíľku súkromia a pokoja, pomažte si olejčekom zápästia a dlane, dlane priložte na tvár, zatvorte oči, nasávajte vôňu a vnímajte vnútorný pokoj a harmóniu.

5. Dezert dňa - každý deň, aj ten najbežnejší, si zaslúži dezert. To vy si zaslúžite dezert! Aj v prípade, že dodržiavate diétu alebo len chcete jesť zdravo, si toto potešenie neodopierajte. Sladká odmena je niečo, na čo sa môžete celý deň tešiť, niečo, čím sa odmeníte, alebo niečo, čím si spravíte náladu. Je jedno, či siahnete po šiške, proteínovej tyčinke alebo miske ovocia - dajte si niečo, čo máte radi a čo si potom nebudete vyčítať.

Môžete vyskúšať aj niečo z KetoDiet dezertov:

Tentoraz na vás čaká tak trochu špeciálne testovanie. Čo tak opustiť každodennú rutinu a spojiť príjemné s užitočným? Dajte si pauzu od rodinných povinností a príďte si užiť vzdelávací wellness víkend s CURAPROX v hoteli Družba v Jasnej. Príjemné prostredie, TOP odborníci, wellness, vzdelanie v oblasti zubnej hygieny a oddych – netreba vás dlho prehovárať, však?

Čo budeme testovať

Švajčiarska značka CURAPROX pôsobí na Slovensku už 14.sty rok a prináša produkty dentálnej hygieny, ktoré zabezpečia viac ako iba biele zuby a svieži dych. Ústna starostlivosť je zásadným predpokladom pre celkové zdravie tela. Objavte širokú ponuku produktov, ktoré sa postarajú o dôkladnú starostlivosť nielen úst dospelých, ale myslia aj na tých najmenších.

Avšak k tomu, aby bolo čistenie zubov efektívne, nestačia iba kvalitné produkty. Dôležité je, aby ste ich vedeli správne používať. Iba v prípade, že nadobudnete nevyhnutné zručnosti a poznatky, bude vaša ústna starostlivosť dokonalá.

CURAPROX už druhýkrát prináša pre mamičky z Modrého koníka vzdelávací wellness víkend. Po prvom, mimoriadne úspešnom ročníku je tu opäť viac ako lákavý CURAPROX pobyt, ktorý spája všetko to, čo odpovedá dokonalému relaxu. Pozrite sa, ako si to mamičky z Modrého koníka užili naposledy.

Oddýchnete si od detí, manželov a rodinných povinností, spoznáte nových ľudí a strávite príjemný čas vo wellnesse. Okrem príjemného prostredia a ešte príjemnejšieho babského osadenstva na vás čakajú tí najlepší odborníci z oblasti zubného lekárstva a dentálnej hygieny, ktorí sa vám počas celého pobytu budú naplno venovať. Dozviete sa množstvo zaujímavostí a možno zistíte, že si zuby čistíte celý živote nesprávne. Tešiť sa môžete aj na balíčky dentálnej hygieny s CURAPROX produktami, ktoré využijete na praktickú inštruktáž. Navyše sa dozviete viac aj o zbere zubných kefiek, ich recyklácii a ďalších projektoch od CURAPROX, ktoré prispievajú k lepšiemu životnému prostrediu.