Myseľ je ako zrkadlo. Niekedy však zrkadlí skreslenú realitu
🧠 🪞
💭 "Totálne som to pokazil. Určite si o mne myslia, že som neschopný."
Znie vám to povedome? Toto je klasický príklad kognitívneho skreslenia – v tomto prípade tzv. katastrofizácie. Mnohé problémy, ktoré nás trápia, neexistujú vo vonkajšom svete, ale iba v našej mysli. Automatické myšlienky, ktoré si sami vytvárame a ktoré nás brzdia v živote.
1️⃣ 85 % vecí, ktorých sa obávame, sa nikdy nestanú. Väčšina našich negatívnych scenárov zostáva len v našej hlave. Ľudia majú prirodzenú tendenciu interpretovať situácie horšie, než aké v skutočnosti sú.
2️⃣ „Katastrofické myslenie“ je najčastejším spúšťačom stresu. Výskum (Leahy, 2017) potvrdzuje, že keď si predstavujete najhoršie možné scenáre, vaša myseľ a telo na ne reagujú, ako by už naozaj nastali. Výsledok? Úzkosť, únava, preťaženie.
3️⃣ Negatívne myšlienky nás robia slepými na pozitíva. Kognitívna psychológia dokazuje, že sme často zaujatí voči informáciám, ktoré podporujú naše obavy, a ignorujeme dobré veci, ktoré sa dejú okolo nás.
Ahojte mate niektorá vankus nahrievací plnený čerešn.kostkami? Ja poznám iba ten žitový ,tak ci dobre hreje aj tento s kôstkami tak? Mne to veľmi pomáha keď mám bolesti chrbta..tie s tým zitom mi už ani nejako nechce najst len tie kôstkové...ďakujem
🎄🌟22. December 🌟🎄
4. Adventná nedeľa
Ahojte mamičky, s manželom sme sa presťahovali do Bernolákova. Čakáme dcérku❤️.
Chcela by som sa opýtať, aká je detská lekárka v Bernolákove ? Oplatí sa u nej založiť kartu pre našu malú ? Za odpoveď veľmi pekne ďakujem🤗.
Prekvapko pre kolegynku k 40tke sa podarilo 👏👏👏
Fontány prskali, konfety lietali, torta bola perfektná a kolegyňa dojatá 🤩
Vtedy sú Vianoce, Vianoce, Vianoce keď celý svet sa zrazu šťastím ligoce. 🎄♥️
Prajeme vám krásne, požehnané a ničím nerušené Vianky 🎄🥂
Popri všetkých povinnostiach,prerabani,sezóne v praci,sťahovaní,...😝sme si MUSELI nájsť aj chvíľu pre seba tak sme si "struhli"dva dni mimo💚💚💚nič lepšie sme nemohli urobiť.....sme pripravení zajtra preniesť všetok zvyšny cement🙈🫣🫣🫣🫣nič nie je lepšie ako reštart 👌
Náš
Pohodová vianočná nálada v Tatrách 🎄🐶🍰
https://youtube.com/shorts/agSC8S3PBT4?si=MFxea...
#vianocnanalada #vianocnystromcek #vianocnavyzdoba #goldenretriever #sladkosti #krb #strbskepleso #vysoketatry #kempinski
Je tu niekto, komu tahali z kolena vodu? Opuchlo vam potom koleno? Ako dlho sa to hojilo? Synovi vcera rano tahali, vecer mu cele koleno opuchlo, dnes je to rovnake. Presviedcam muza, aby sme sli na urgent, no on tvrdi, ze to prejde same. Nemate niekto podobnu skusenost?
Nechávate vonku vianočné koláče keď je minusova teplota? Rozmýšľam ze aspoň zakryjem dekou, pomôže to? Mam už plnú chladničku.
Ak v garáži často pracujete s náradím 🪚, nabíjate batérie 🪫 alebo manipulujete s horľavými 🔥 látkami, hasiaca deka by mala byť blízko pracovného stola alebo miesta, kde sa tieto činnosti vykonávajú.
Umiestnite hasiacu deku v garáži tak, aby bola:
✅ viditeľná a ľahko dostupná,
✅ blízko rizikových miest (horľavé látky, pracovné priestory),
✅ chránená pred poškodením (v obale na stene).
_____________________
občianske združenie HASAM 🧡 - Požiarna prevencia inak!
#hasam #poziarnaprevencia #safetyhome #bezpecnost #domov #sikovneruky #garaz #hasiacadeka
Šibe mi.
Muz kúpil kapra,živého (pomýlil sa,ževraj chcel už zabitého,ale nezabijali) Tak nám obsadil vaňu...
Čaká sa,kto sa podujme úlohy ho nachystať do mrazáku.
Zatiaľ,pri 3 deťoch,jedno v 40tkach,jedno 14 mesačne urevane,nespac (bežná nálada) ,dalsie dieťa -bežné venovanie sa , chodím ešte aj kapra chodiť kontrolovať,akoby som mala ďalšie dieťa navyše .
Potom sa vo dverách kúpeľne otocim,že ja sprostá čo tu robím.
Aspoň sa pozdravim:" Čau kapor "
Niet divu,že je aj kapor z toho zmagoreny,keď nám vyskakuje z vane a chce si to radšej cez wc zobrať preč (pristál neďaleko wc).
Nechcem vedieť,ako budú pokračovať ďalšie dni a v chrípkovej či akej chuťovke ....
Co spravit z vela zltkov? Okrem zltkovyxh rezov, vajc.konaku, lineckeho..
Prosím vás,toto je čo za stromček podľa ihličia? 😁😁😁
Dnes je to 20 rokov čo sa mi narodil prvý syn Adam 💙😘
Zamrznute zltka budu ok po rozmrazeni?
Ahojte, prosím básničku na hviezdoslavov kubin. Musia recitovat aspoň 2 minuty. 4.ročník. Ďakujem
Tak, Vianoce môžu oficiálne začať 🎄Čerstvo osadený, ešte neozdobený stromček, ktorý tu krásne rozvoniava. A tuto fešák Jude Law, ktorý je pre mňa takým osobným otváračom tej najvianočnejšej nálady 🙌🥰 On, a ešte premiér Hugh Grant 🤭 Lebo Prázdniny a Láska nebeská sú tie vianočné filmy, ktoré musia byť 😍🎞️📽️
Ahojte. Nájdu sa tu žienky,ktoré náhodou kupovali pod 🌲 svojmu blízkemu poukazku na formulu 1 do Budapešti?
Chcela by som vedieť par otázok.
Ďakujem.
Najkrajší vianočný darček na svete sme dnes dostali.
Vitaj,milovaný vnucik.❤️
Bože,vďaka.🙏
🍅🥕🥬 Vedeli ste, že niekoľko jedlých potravín je možné regenerovať z ich vrchných častí, čo ponúka udržateľnú možnosť pestovania doma. Bežné príklady zahŕňajú pažítku, šalát, zeler a bazalku, ktoré ľahko rastú, keď sa umiestnia do vody. Iné, ako sú zemiaky, sladké zemiaky a zázvor, môžu byť pestované v pôde z ich kúskov. Tieto potraviny nielen pomáhajú znižovať množstvo odpadu, ale poskytujú aj nepretržitý zdroj čerstvých surovín. Pestovanie doma navyše prispieva k sebestačnejšiemu a ekologickejšiemu životnému štýlu.
zdroj: internet
Pozn. automatický preklad
