❤️Ďakujem ❤️bosorka5 za krásne vecičky ....
Skrášlovací deň u nás doma 💅🤣🤷🏼♀️
Máte doma polovičku, ktorá by sa potešila 5-dňovému zájazdu na VC Ruska? 😉👏
Skúste šťastie v súťaži a potešte ho 🙂 Zájazd je pre 2 osoby, tak ak budete chcieť, určite vás rád pribalí 😉
Alebo mu nabalíte nejakého kamaráta a vy si doma užijete 5 dní voľna 😝😅
Súťaž nájdete tu: https://www.facebook.com/telekom.sk/photos/a.20... 🙂
Toto nebol zlý nápad, čo poviete na to okienko?
Vôňa prichádzajúcej jesene 🙂
Milujem to 💜
Význam zdravej výživy pre cvičenie a rekreačný šport
V povojnových dobách mala výživa vždy len jediný cieľ: dodať dostatok energie a kalórii na prežitie. Niektorí ľudia dodržujú tento princíp i naďalej a postupne priberajú, majú nadváhu a s tým spojené ochorenia. Všetko, vrátane kalórii, nemalo žiadnu ďalšiu výživovú hodnotu. Jednalo sa vtedy o zlú skladbu potravy. Neskôr došlo k zmene v spôsobe výživy. Ľudia začali počítať spotrebované kalórie s cieľom znížiť ich príjem na čo najnižšiu hodnotu tak, aby získali nadvládu nad obezitou.
Vďaka múdrym úvahám spoznával človek postupne význam vedľajších látok vo výžive.
Najprv vitamínov, neskôr minerálnych látok a stopových prvkov a v poslednej dobe i vlákniny a taktiež dobre známe sekundárne produkty rastlinného metabolizmu.
Ďalším faktorom pri objavovaní nových znalostí v oblasti výživy bol vývoj vrcholového športu, ktorý otvoril obrovský priestor pre objavovanie a experimentovanie, čoho cieľom je dosahovanie maximálnych výkonov a fyziologických hraníc človeka, alebo dokonca ich prekročenie.
Pokiaľ sa teraz za týmito skúsenosťami ohliadneme, môžeme dnes zhrnúť platné informácie o výžive pre človeka, respektíve bežnú populáciu či rekreačných športovcov do nasledujúcich okruhov:
- Stavba a udržovanie buniek a tkanív
- Enzymatická a hormonálna regulácia látkovej premeny
- Podpora antioxidačného ochranného systému
- Zlepšovanie funkcie imunitného systému
- Dodávanie energie
Od soboty ako PANI. Včera sme sa boli fotiť ☺️ už len ten malý uzlík šťastia...
Ahoooj Košice - Furča, viete prosím poradiť, ktorí dobrovoľníci maľovali športové legendy na steny pri pošte na Furči a na stenu pod OC Fresh na Lidickom nám? Potrebovala by som kontakt kvôli ďalšej spolupráci... Ďakujem krásne 🙂
pekný pozdrav z mesta Rodos zasielam😉
Moja buchta ❤️🐷
Prosím vás , už niekoľko dní sa neviem prihlásiť cez aplikáciu H&M. Píše mi že dôležitá služba je dočasne nedostupná. Už som skúšala aplikáciu aj odinsralovat a znova nainštalovať a stále mi to ukazuje...
Dnes šišky👍
tak tomuto sa povie veľké nešťastie😢, bola som tam pred 4 rokmi
Veľmi som sa bala 5rocneho vekového rozdielu medzi detičkami 😔neľutujem že to nakoniec vyšlo práve takto 🤗keď je Tamarka v škôlke užívam si ho naplno tak ako som si užila aj ju a mám dostatok priestoru a času práve pre neho ...moje obavy boli zbytočne (ako to budem stíhať 🙈🙈🙈venovať sa starsej,dom,domácnosť,manžel non stop vycestovany)je to neuveriteľne ale stiiiiham 😂😂😂😂😂deti si nas vycvičia😂😂
Baby nemate prosim niektora ucebnicu Busy Bee 4 na anglictinu?
❤ Moja vysnívaná "práčovňa" ..... prerobená z kotolne 🙂
Foto pred a po ....
Ahojte. Je tento tyzden 15% zľava v obchode PRE DETI?
Banská Bystrica - ahoj, poraďte nejakú akciu ci atrakciu pre deti, od nedele a cez týždeň. Bystrica, Brezno a okolie. Ďakujem 😀
Citate radi? 🙂
PROSIM VAS máme problém zo Sršnami... Lietaju nám okolo okna v bytovke máme tu kríky a stromy a tam papaju s tých stromov tu štavu, no hniezdo tu neni ani na bytovke a ani na tých stromoch... Sme s toho zúfali lebo mám dve deti male a večer nám vleti do bytu aj 2-3ks už radšej neotvaram okno ani cez den sme na prízemí bytovky.... Volali sme aj pomoc hasiči take neriešia že oni len na školách-nemocnici likviduju a nie taketo.... A volala bytosprava aj likvidaciu sršnou pan prišiel, a povedal treba nájst hniezdo pozorovať sršne večer a ist za nimi ked večer idu do hniezda no to neni sranda si myslim a ako ani čas na to nemám.. Neviem ako by sme mohli najst hniezdo lebo treba královnu najst aby neprezimovala. Strom nevystriekaju to nerobia lebo su tu aj ine stromy, kriky na ktore by sa mohli premiestnit atd proste to nerobia povedal a bolo by to zbytočné treba najst hniezdo... PROSIM viete mi poradit čo robit dalej??? Alebo kto by to hniezdo našiel a zlikvidoval?? BA- Nove mesto ulica Odborárska-Nobelova ak bývate v okoli a uvidite hniezdo pri prechadzke DAJTE MI VEDIET SURNE!!
Muz mojho zivota nie je jediny ale je rovnako dolezity😍 Adam smejko nas
Ahojte, poprosím vás recept na chessecake s ovocím. Ešte som zatiaľ nerobila a manzel ho zbožňuje tak by som ho chcela prekvapit. Dakujem
Ahojte poradte sportovy kocik, vhodny na dedinu a aby sa dal otacat do oboch stean dakujem
